Kurapa kwePain Pamberi peKnee

Zvemukati

• Mishonga
• Physiotherapy
• Kuvhiya

Mushonga wepatellar chondromalacia unogona kuitwa nekuzorora, kushandiswa kwechando mapaketi uye kurovedza muviri kusimbisa mhasuru dzemakumbo, kunyanya iyo quadriceps, iyo inoumba chikamu chemberi chehudyu kuitira kudzikisira kurwadziwa, kuzvimba uye kupesana pakati pebhonzo. chidya, chikadzi uye pfupa remabvi, patella.

Kunyangwe iwo marwadzo uye kusagadzikana mukati mekunze chikamu chemabvi zvichiderera nekushandisa maanti-inflammatories, analgesics uye kutonhora kumanikidza, zvakakosha kuve nePhysiotherapy zvikamu zvekusimbisa mhasuru dzemakumbo kuitira kuti ibvi rakabatana riwedzere kugadzikana, zvichidzora kudzoka yezviratidzo.

Marwadzo ari pamberi pebvi anowanzo wedzera kana wagara uye uchikwira masitepisi, pamwe kana uchifamba uye uchikotama. Ona zvaunogona kuita kumba kubvisa marwadzo emabvi.

Mishonga

Iyo analgesic uye inorwisa-kupisa mishonga inogona kushandiswa mupiritsi fomu uye zvakare muchimiro chemafuta kuzorwa zvakananga kunzvimbo yekurwadziwa, asi nguva dzose uchitungamirwa nachiremba wemazino nekuti pane zvirambidzo uye zvinopesana zvinofanirwa kuremekedzwa.

Kazhinji mishonga inoratidzirwa kwemazuva manomwe, iko pakutanga kwekurapa kugadzirisa marwadzo uye kufambisa kufamba, asi haifanire kushandiswa zvakare nekuti anogona kukuvadza dumbu. Uye zvakare, usati watora chero anti-anogumbura zvinodhaka zvinokurudzirwa kutora gastric dziviriro, kuchengetedza madziro emudumbu. Kutora mushonga mushure mekudya kunobatsira kudzikisa kusagadzikana kwemudumbu kwaunogona kukonzeresa.

Mafuta ekuzora anogona kushandiswa kaviri kana katatu pazuva, riine masaji mashoma, kudzamara yanyura zvakakwana neganda. Kuisa mafuta mushure mekushambidza kwekushambidza kunogona kuwedzera kushanda kwayo, nekuti zvinoita kuti ive nyore nyore.

Physiotherapy

Physiotherapy yakakosha uye inogona kuitwa uchishandisa zvishandiso zvinoita seanorodza, kubvisa marwadzo, uye kupesana nekuzvimba, kurwisa kuzvimba uye kunofanirwa kupihwa nachiremba wezvemuviri mushure mekuongorora neuyu nyanzvi.

Pakutanga, chikamu chega chega chinogona kuve ne: zvishandiso, kinesiotherapy matekiniki sekubatana uye patellar kuunganidza, kusimbisa kurovedza muviri, kutambanudza uye kutonhora kumanikidza.

Iyo physiotherapist inogona kuratidza kushandiswa kwemidziyo senge tension, ultrasound, laser kana infrared, kwechinguva uye zvadaro kurovedza kunofanira kusimbisa mhasuru dzeapamberi nerekupedzisira zvidya dzinofanirwa kuitwa, senge:

Chiitwa chega chega chinogona kuitiswa muzvikamu zvitatu zvekudzokorora gumi kusvika makumi maviri. Pakutanga kwekurapa, maekisesaizi anogona kuitwa pasina huremu, asi zvinodikanwa kuti uwedzere kuramba, uchiisa zviyero zvakasiyana pashin, sezvo marwadzo anoderera.

Kutambanudza mhasuru kumashure kwehudyu kwakakoshawo zvakanyanya kuti ibvi ridzore. Kumwe kurovedza kwekurovedza muviri kunogona kuitwa mushure mekusimbisa kurovedza kunogona:

Kuti uite izvi zvinotambanudzwa, mira chete panzvimbo inoratidzwa nemufananidzo wega wega kweminiti imwe, kwe3 kusvika ku5 nguva dzakateedzana. Nekudaro, iwe haufanire kuchengeta kutambanuka kumwechete kweinopfuura 1 mineti nekuti inenge isina bhenefiti uye ndosaka zvakakosha kutora mabhureki maminetsi ese, kuitira kuti mhasuru idzokere panzvimbo yayo yainorerekera, isati yatanga kutambanudza nyowani. Aya anotambanudzwa anogona kuitwa mazuva ese kumba kubatsira kurapwa.

Kumanikidzwa kunotonhora kunogona kubatsira mushure mekurovedza muviri. Kuti uite izvi, ingoisa iyo compress kunzvimbo inorwadza, uchisiya ichiita kwemaminitsi makumi maviri, asi nejira rine mucheka mutete kudzivirira ganda. Ona kana zvakanakisa kushandisa inopisa kana inotonhora compress mune inotevera vhidhiyo:

Hechino chiitwa chinogona kubatsira kana pasisina kurwadziwa, muchikamu chekupedzisira chekurapa: Proprioception kurovedza kwemabvi.

Kuvhiya

Mumakesi akaomesesa, kana munhu aine mamaki IV kana V epatellar chondropathy, shanduko inogona kuwanikwa pane x-ray yemabvi kana MRI, chiremba wemapfupa anogona kuratidza kuvhiyiwa kwemabvi kugadzirisa kukuvara, uye zvinotevera munhu wacho anofanirwa kunge aine angangoita mavhiki matanhatu ekurapwa kwemuviri kuvandudza mafambiro emabvi uye kugona kufamba, kumhanya uye kugara zvakajairika, pasina kurwadziwa. Tsvaga kuti kuvhiya uku kunogona kuitwa sei nekudzvanya pano.