Supplements uye Vitamin ePostpartum Bvudzi Kurasikirwa

Zvemukati

• Majusi nemaVhitamini
• 1. Banana Smoothie neBrazil nzungu
• 2. Mango vhitamini negorosi utachiona
• 3. Orange muto nemakarotsi uye magaka

Majusi nemavhitamini ndeimwe sarudzo iriko yekurapa Kurasikirwa Kwebvudzi munguva yePostpartum, sezvo vakapfuma muzvinhu zvinovaka muviri zvinobatsira kuti bvudzi rikure nekukasira, richisiyawo riine hutano uye rakaguta. Uye zvakare, vhitamini kana mamineral anowedzera akadai sePatogar, Silicon Chelated kana Imecap Bvudzi, semuenzaniso, inogona zvakare kutorwa, iyo kana ikashandiswa pasi pekutungamira kwedermatologist, inogona kubatsira kumisa kunyatso kudonha panguva ino.

Kusuruvara kwebvudzi munguva yekuzvara idambudziko rakajairika uye rakajairika rinobata vakadzi vazhinji, iro rinoonekwa mukati memwedzi mitatu mwana azvarwa. Vakadzi vazhinji vari kuyamwisa vanoona dambudziko iri, unova mugumisiro weshanduko huru yemahormone inoitika mumuviri.

• Pantogar: ichi chinowedzera chine mavitamini akawanda, keratin uye cystine iyo inokurudzira kukura kwebvudzi nezvipikiri, pamwe nekubata kurasikirwa kwebvudzi zvinobudirira, izvo zvinogona kushandiswa panguva yekumwisa. Dzidza zvakawanda nezve ichi chinowedzera paPantogar.
• 17 Arufa Estradiol: is a supplement inopfuma nevhudzi rinosimudzira senge minoxidil, mavhithamini eboka B uye corticosteroids, iyo inosimudzira kukura kwebvudzi uye inobata kurasikirwa kwebvudzi.
• Yakanyoroveswa Silicon: chicherwa chinowedzerwa chinogona kutorwa zviri nyore nemuviri uye chinopa hutano kuzvipikiri, ganda nebvudzi. Tsvaga kuti ungaitora sei mune Izvo Chelated Silicon Capsules Ndeyai.
• Imecap Bvudzi: inowedzera mavitamini uye zvicherwa, izvo zvinowedzera kukura kwebvudzi, zvinoderedza kurasikirwa kwebvudzi uye zvinosiya bvudzi rakasimba uye richipenya. Iyi yekuwedzera ine hupfumi muVitamin B6, Biotin, Chromium, Selenium, Zinc uye Protein.
• Innéov Nutri-Kutarisira: Inosanganisira yekuwedzera yakafuma mu omega 3, blackcurrant mbeu yemafuta uye lycopene, iyo yakagadziriswa nevitamini C uye E, iyo inobatsira pakurapa kurasikirwa kwebvudzi, ichipa simba uye simba kune iro bvudzi fiber. Uye zvakare, Innéov Nutri-Care inovandudza kutaridzika kwebvudzi rakakuvara.
• Minoxidil: izoro rebvudzi yekuisa yakananga kumusoro unobata kurasikirwa nevhudzi. Zvisinei, mafuta aya anofanirwa kungoshandiswa sekurairwa nachiremba, kunyanya panguva yekuyamwisa. Dzidza zvakawanda pamusoro peiri lotion paMinoxidil.

Kunze kwemavhitamini, kushandisa shampoo yakatarwa uye makomisheni kumisa kurasikirwa kwebvudzi kwakakoshawo, zvichikurudzirwa kushandiswa kwemhando dzinovimbwa dzakadai saKlorane, Vichy, Loréal Expert kana Kérastase semuenzaniso.

Majusi nemaVhitamini

1. Banana Smoothie neBrazil nzungu

Vitamini yebhanana ine nzungu dzeBrazil dzakapfuma muSelenium, nekudaro ichipa simba uye kusimba kune iro bvudzi. Kugadzirira vhitamini iyi iwe yaunoda:

Zvisungo:

• 1 girazi rakajeka yogati;
• 1 bhanana;
• 3 chestnuts kubva kuPará.

Kugadzirira modhi:

• Iroya zvese zvinoshandiswa mu blender uye unwe nekukasira.

Vitamini iyi inofanira kutorwa kanokwana katatu pasvondo.

2. Mango vhitamini negorosi utachiona

Iyo mango vhitamini ine gorosi hutachiona hwakanaka pakurapa kurasikirwa kwebvudzi munguva yekusununguka, nekuti yakafuma mune zvinovaka muviri zvinoda kukura kwebvudzi. Kugadzirira vhitamini iyi, iwe uchada:

Zvisungo:

• 1 girazi remukaka;
• 1/2 mango isina ganda;
• 1 tablespoon yegorosi hutachiona.

Kugadzirira modhi:

• Rova zvese zvinoshandiswa mu blender uye unwe vhitamini ipapo ipapo.

Vitamini iyi inofanira kutorwa nguva nenguva, kana zvichibvira kamwe chete pazuva.

3. Orange muto nemakarotsi uye magaka

Muto uyu mushonga wakanaka wechisikirwo wekurasikirwa nebvudzi mushure mekusununguka nekuti wakafuma mune zvicherwa zvinobatsira mukukura nekusimbisa kwetambo. Kuti ugadzirire muto uyu, unofanirwa:

Zvisungo:

• 2 maranjisi;
• 1 karoti ine peel;
• 1 cucumber ine peel.

Kugadzirira modhi:

• Rova karoti uye cucumber mu blender uye wedzera muto weorenji, wakambosvinwa. Sakanidza zvakanaka uye unwe pakarepo.

Muto uyu unofanirwa kunwiwa kana zvichibvira zuva nezuva, kuitira kuti usimbise uye uderedze kurasikirwa nevhudzi.

Imwe vhitamini yakanakisa inogona kugadzirirwa ne gelatin, avocado, oats uye nzungu dzeBrazil, izvo zvakanaka pakupa hupenyu nekusimbisa bvudzi, ona kuti ungagadzirira sei muvhidhiyo iyi: