Kurapa kwecarpal tunnel syndrome: mishonga, kurovedza muviri uye zvimwe

Zvemukati

• Physiotherapy kurovedza kudzikamisa zviratidzo
• Dzidzira 1
• Dzidzira 2
• Dzidzira 3
• Zviratidzo zvekuvandudza
• Zviratidzo zvekuwedzera

Kurapa kwecarpal tunnel syndrome kunogona kuitwa nemishonga, kumanikidza, physiotherapy, corticosteroids uye kuvhiya, uye zvinofanirwa kutanga zvichitanga kana zviratidzo zvekutanga zvoonekwa, sekugwinha mumaoko kana kunetsekana kubata zvinhu nekuda kwekunzwa kushaya simba mumaoko. . Ziva zvimwe zviratidzo zvinoratidza kuvapo kwecarpal tunnel syndrome.

Kazhinji, zvinyoro zviratidzo zvinogona kurerutswa chete nekuzorora, kudzivirira zviitiko zvinowandisa maoko uye zvinowedzera zviratidzo. Zvisinei, zvingave zvakakosha kuita kurapwa ne:

• Kutonhora kunotonhora pane ruoko kuti udzikise kuzvimba uye kubvisa kurira uye kurira kwekunzwa mumaoko;
• Rigid splint kusimbisa chiuno, kunyanya paunenge wakarara, uchideredza kusagadzikana kunokonzerwa nehurwere;
• Physiotherapy, uko zvishandiso, kurovedza muviri, kukwiza muviri uye kukurudzira kunogona kushandiswa kurapa chirwere;
• Mishonga inorwisa-kupisa, senge Ibuprofen kana Naproxen, kudzikisa kuzvimba muchiuno uye kubvisa zviratidzo;
• Corticosteroid jekiseni mu carpal tunnel yekudzora kuzvimba uye kubvisa marwadzo uye kusagadzikana mukati memwedzi.

Zvisinei, mumatambudziko akaipisisa, uko zvisingaite kudzora zviratidzo nemhando idzi dzekurapa, zvinogona kuve zvakakosha kuvhiyiwa kutema carpal ligament uye kubvisa kushushikana kune iyo yakakanganiswa tsinga. Dzidza zvakawanda pa: Carpal tunnel kuvhiyiwa.

Physiotherapy kurovedza kudzikamisa zviratidzo

Kunyangwe zvichikwanisika kuitwa kumba, izvi zviitwa zvinofanirwa kugara zvichitungamirwa nachiremba wepanyama kuti agadzirise iwo maekisesaizi kune zviratidzo zvinoratidzwa.

Dzidzira 1

Kutanga neruoko rwakatambanudzwa wobva warivhara kusvikira minwe yako yabata chanza cheruoko rwako. Wobva wakotamisa minwe yako muchimiro checlaw uye dzokera panzvimbo yacho ruoko rwakatambanudzwa, sezvakaratidzwa mumufananidzo. Ita zvekudzokorora gumi, kaviri kusvika katatu pazuva.

Dzidzira 2

Bhendesa ruoko rwako kumberi uye tambanudza minwe yako, uye kukotamisa ruoko rwako kumashure uye kuvhara ruoko rwako, sezvakaratidzwa mumufananidzo. Dzokorora kagumi, ka2 kana katatu pazuva.

Dzidzira 3

Wedzera ruoko rwako uye bhendesa ruoko rwako kumashure, uchidhonza minwe yako kumashure nerumwe ruoko, sezvakaratidzwa mumufananidzo. Dzokorora chiitwa kagumi, kaviri kana katatu pazuva.

Ona mamwe matipi muvhidhiyo inotevera yemabatirwo ekurwadziwa kwechiuno:

Zviratidzo zvekuvandudza

Zviratidzo zvekuvandudzwa kwecarpal tunnel syndrome zvinowoneka anenge masvondo maviri mushure mekutanga kwekurapa uye zvinosanganisira kuderera kwekutsemura zvikamu mumaoko nekuzorodzwa kwekuoma kwekubata zvinhu.

Zviratidzo zvekuwedzera

Zviratidzo zvekuwedzera tunnel syndrome zvinowanzo sanganisira kuoma kubata zvinhu zvidiki, senge mapeni kana makiyi, kana kufambisa ruoko. Uye zvakare, zvinogona zvakare kukonzera kunetsekana kurara nekuti zviratidzo zvinonyanya kuwedzera panguva yehusiku.