Kurapa kwetendonitis: mushonga, physiotherapy uye kuvhiyiwa

Zvemukati

• 1. Kurapa kumba
• 2. Mishonga
• 3. Kusagadzikana
• 4. Physiotherapy
• 5. Kuvhiya kwetendonitis
• Maitiro ekudzivirira tendonitis kubva kudzoka

Kurapa kwetendonitis kunogona kuitwa chete neakasara akabatana majoini uye kuisa chando kurongedza kwemaminetsi makumi maviri kusvika katatu pazuva. Nekudaro, kana ikasavandudzika mushure memazuva mashoma, zvakakosha kuti ubvunze chiremba wemazino kuitira kuti ongororo izere iitwe uye kushandiswa kwemishonga inorwisa-kuzvimba kana yeanorapa uye kusagadzikana, semuenzaniso, kunogona kuratidzwa.

Mune zvimwe zviitiko, zvinogona zvakare kuve zvakakosha kuti uwane kurapwa kwepanyama, uko kunogona kushandisa zviwanikwa senge ultrasound, kurovedza muviri kana kukwiza muviri kurapa tendon kuzvimba. Muzviitiko zvakanyanya kwazvo, kana pasina kuvandudzwa pamwe nekuratidzwa kwekurapwa uye physiotherapy kana kana paine tendon rupture, kuvhiyiwa kunogona kukurudzirwa.

1. Kurapa kumba

Imba yakanaka yekurapa kwetendonitis ndeye ice packs, sezvo ivo vachibatsira kudzikamisa kurwadziwa nekuzvimba. Kugadzira machira echando, chingoputira mamwe madzihwa echando mune tauro rakatetepa, kana manapukeni, muchigadzira bundle uye riite kuti rizare pamusoro penzvimbo yakakanganiswa kwemaminitsi makumi maviri akateedzana.

Pakutanga, izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana, asi izvi zvinofanirwa kuenda mukati maminetsi mashanu. Maitiro aya anogona kuitwa kanokwana kuita katatu kana kana pazuva pazuva muchikamu chekutanga chekurapa, mumazuva ekutanga, uye ka1 kana ka2 pazuva apo zviratidzo zvinopera. Tarisa uone dzimwe nzira dzekugadzirisa pamba tendonitis.

2. Mishonga

Chiremba wemapfupa anogona kuraira mashandisirwo emishonga yekutora mapiritsi kana kupfuura panzvimbo yemarwadzo, sekirimu, chizoro kana gel, inofanirwa kushandiswa sekurudziro yechiremba uye inoitirwa bvisa marwadzo uye kuzvimba.

Mimwe yemishonga inogona kuratidzwa iIbuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren naCalminex, semuenzaniso. Mapiritsi ekurwisa-kuzvimba haafanire kushandiswa kweanopfuura mazuva gumi uye nguva dzose usati watora piritsi rega rega zvakakosha kuti utorewo chinodzivirira gastric senge Ranitidine kana Omeprazole kuchengetedza madziro emudumbu, nekudaro kudzivirira gastritis inokonzerwa nemishonga.

Panyaya yemafuta, mafuta kana magel, chiremba anogona kukurudzira kunyorera katatu kana kanomwe pazuva panzvimbo chaiyo yemarwadzo, nemasaji mashoma, kudzamara ganda rapinza chigadzirwa zvachose.

3. Kusagadzikana

Izvo hazviratidzwe nguva dzese kudzikamisa iro rakakanganiswa gumbo, sezvo muzviitiko zvakawanda zvakakwana kuzorora uye kudzivirira kuisa kunetseka kwakanyanya panhengo. Zvisinei, immobilization inogona kudikanwa mune mamwe mamiriro, se:

• Pane kuwedzera kwekunzwisisa panzvimbo iyi;
• Iko kurwadziwa kunoitika chete panguva yekuita kwechiitiko, kuchikanganisa nebasa, semuenzaniso;
• Pane kuzvimba panzvimbo iyoyo;
• Tsvina kushaya simba.

Nekudaro, kushandisa splint kusimudzira iyo inorwadza yekubatana kunogona kubatsira kudzikisa kufamba, zvichibatsira kudzikamisa kurwadziwa nekuzvimba. Zvisinei, kushandiswa kwechipfuva kwenguva yakareba kana kazhinji kunogona kuderedza masimba, izvo zvinowedzera kuwedzera tendonitis.

4. Physiotherapy

Physiotherapeutic kurapwa kwetendonitis kunogona kuitwa uchishandisa zviwanikwa senge Ultrasound kana chando mapaketi, kukwiza uye kutambanudza uye mhasuru yekusimbisa zviitwa kudzikamisa marwadzo uye kuzvimba kwetachiona kwakanganisa uye kuchengetedza kufamba uye kusimba kwemasuru akakuvara.

Ultrasound inogona kuitwa uchishandisa gel yakakodzera iyi michina kana nemusanganiswa weiyo gel ine anti-kupisa gel yakadai seVoltaren. Zvisinei, haasi mafuta ose anokwanisa kushandiswa nenzira iyi, nekuti anogona kudzivirira kupinda kwemafungu eultrasound pasina kana chinokanganisa.

Physiotherapy zvikamu zvinogona kuitwa zuva nezuva, kashanu pavhiki, kana zvinoenderana nekuwanikwa kwemunhu. Nekudaro, iyo yepedyo chikamu chimwe kune iyo imwe, zvirinani mhedzisiro yacho ichave iri nekuda kwekuwedzera iko kuita.

5. Kuvhiya kwetendonitis

Kuvhiya kwetendonitis kunoratidzwa kana mamwe marapirwo asina kushanda kana paine tendon rupture kana kuisirwa macalcium makristasi pane saiti, saka zvinofanirwa kukwenya kana kusona tendon mushure mekunge yadamburwa.

Kuvhiya kuri nyore uye kupora hakutore nguva. Munhu wacho anofanirwa kunge akatenderedza mazuva mashanu kusvika masere aine kamutsetse mushure mekuvhiyiwa uye mushure mekuburitswa nachiremba, munhu wacho anogona kudzokera kuti aite mamwe mashoma masimba epanyamaotherapy kuti apore zvachose.

Maitiro ekudzivirira tendonitis kubva kudzoka

Kudzivirira tendonitis kubva pakudzoka, zvakakosha kuti uone kuti chii chakakonzera. Izvo zvinokonzeresa zvinosiyana pakati pekudzokorora kufamba mukati mezuva, sekutaipa pakibhodi yekombuta kana nharembozha kakawanda pazuva, uye kubata bhegi rinorema kweanopfuura maminetsi makumi maviri, semuenzaniso. Rudzi urwu rwekunyanyisa kuedza panguva imwe kana kukuvara kunogara kuripo kunokonzerwa nekudzokorodza mafambiro, kunotungamira mukuzvimba kwetendon uye, nekudaro, kurwadziwa kuri padyo nejojo.

Nekudaro, kurapa tendonitis uye kusabvumira kuti iwedzere kuoneka, munhu anofanirwa kudzivirira aya mamiriro, kutora zororo kubva kubasa uye kudzivirira zvakanyanya kuita zvemuviri, semuenzaniso. Kune avo vanoshanda vakagara pasi, kumira zvakanaka pabasa kwakakoshawo kudzivirira zvibvumirano zvetsandanyama uye kuwandisa mumatanda.

Tarisa uone mamwe matipi ekudzora tendonitis mune inotevera vhidhiyo: