Munyori: Mark Sanchez
Zuva Rekusika: 2 Ndira 2021
Gadziridza Zuva: 1 Chikunguru 2024
Anonim
Kuona Mwanakomana Wake Anenge Akurohwa Nemota Akafemerwa Mukadzi Uyu Kurasikirwa nemapaundi zana nemakumi mana - Mararamiro
Kuona Mwanakomana Wake Anenge Akurohwa Nemota Akafemerwa Mukadzi Uyu Kurasikirwa nemapaundi zana nemakumi mana - Mararamiro

Zvemukati

Huremu hwangu chinhu chandanga ndichinetseka nacho hupenyu hwangu hwese. Ndakanga ndiri "chunky" ndichiri mudiki uye ndakadaidza "musikana mukuru" muchikoro-mhedzisiro yehukama hwangu hwehupfu nechikafu hwakatanga ndichiri nemakore mashanu.

Iwe unoona, ndipo pandakatanga kubatwa chibharo.

Ndakashungurudzwa neimwe nhengo yemhuri uye zvakatora nguva yakati rebei. Kushushikana uye kushungurudzika zvakanditungamira kuti nditange kudhakwa kudya. Ini ndaisimuka pamubhedha kubva kune zvinotyisa zvehusiku ndotendeukira kuchikafu chekunyaradza kuti ndibatsire kundiyamwisa kuti ndirare zvakare.

Sekuti zvaiitika pamba apa zvaisambonetsa, ndakasvirwawo nekamwe kakomana kakanga kakakura munharaunda yedu ndiine 6 ndokuzobatwa chibharo nemumwe mukomana wekusekondari. (Yakabatana: Ballet Yakandibatsira Kubatanidzwazve neMuviri Wangu Mushure meKubatwa-Zvino Ndirikubatsira Vamwe Kuita Zvimwechete)

Nepo pasina aiziva zvandaisangana nazvo, neimwe nzira, ndakaita sevasikana vakawanda vekusekondari. Ini ndanga ndichigara ndichiedza kuwana "skinny" uye kuyedza yega yega huremu-kurasikirwa hunyengeri. Asi pakupera kwezuva, handina kutongogona kudzora kupindwa muropa kwangu nezvokudya ndokuramba ndichidya pachivande—ndichipedza mari yangu yose pazvokudya zvisingavaki muviri nokuzvivanza.


Nemhaka yekukura kwangu, ndakatambudzwa zvikuru uye ndakaramba ndichitsvaka zvokudya kuti ndinyaradzwe. Mukuyaruka kwangu kwese, ini ndaipfuura nemumaitiro ekurovera pamoyo uye kudzora. Pandainzwa kushushikana zvakanyanya uye kushushikana, ndaizvinyudza, ndobva ndaziya nenzara kwemazuva mana kuti "ndirange" ini. (Yakabatana: Nei Uchifanira Kurega Kudya Kunodzivirira Kamwe uye Kwese)

Zvakabatanidzwa, zvinhu zvose izvi zvakandisiya ndisisina kuzvivimba kana kuzvikoshesa. Ndainzwa kukuvara uye ndaiwanzozvichengetera ndega-ndichitya kuti vamwe vana vaizoziva zvakange zvaitika kwandiri, izvo zvaigona kuita kuti kudheerera kwacho kutonyanya.

Kuvimba kwangu nezvokudya uye kusaremekedza muviri wangu kwakapfuurira kunyange pashure pokunge ndaroora ndokuva nomwanakomana wangu. Paaive angangoita 3 makore, aive achitamba kupaki pazasi pemugwagwa kubva kumba kwedu. Takanga tichitamba tag, iye achindidzinganisa, asi sezvo ini ndaitiza, akafunga kutendeuka ndokutanga kurovera akananga kugedhi. Handina kukwanisa kumubata nekukura kwangu, akabva amhanya achibuda gedhi ndokupinda mumugwagwa, motokari yakaridza mhere kuti imire, ichibva yamira pakati pemainches mashoma kubva paaiva. (Yakabatana: Kuva neMwanasikana Kuchinja Sei Hukama Hwangu NeKudya Nokusingaperi)


Haana kurohwa uye haana kukuvara, asi moyo wangu wakadonha pasi. Mhosva yandainzwa yakaita kuti ndinzwe saamai vakaipisisa. Kusvikira zuva ranhasi, ndinogona kurangarira zvakajeka kwazvo kutya nekusagadzikana kwandakanzwa ndichiziva kuti ndaisakwanisa kuenderana nemwana wangu-kusvika padanho rekuti hupenyu hwake hwaiswa mungozi. Panguva iyoyo, ndaiziva kuti ndaisada kuti maitiro angu amukanganise zvisirizvo zvakare, uye ndaida kumudzidzisa kurarama hupenyu hune hutano. Nzira chete yekuita izvozvo yaive yekutungamirira nemuenzaniso.

Nekudaro, ini ndakahaya murairidzi kuti andibatsire kuti ndirambe ndichizvidavirira uye ndiri munzira, chinova chinhu chandanga ndisati ndamboita. Ini ndakanyora zvinyorwa zvinonamira paimba yangu yese kuti zvindiyeuchidze kuti ndirambe ndakaisa pfungwa, pamwe nezvibvumirano zvakanaka zvakandikurudzira uye zvakandikurudzira kuti ndirambe ndichironga hurongwa hwekudya. Ini ndaigona zvakare kunyora uye kuverenga zvinokurudzira zvekuzvisimudzira mabhuku. Ndakaramba ndichifunga kudzoka kuzuva iro randakapotsa ndarasikirwa nemwanakomana wangu, pamwe nekushungurudzwa pabonde kwandakanga ndaitwa. Zvakatora nguva, asi pakupedzisira, panzvimbo pokushandisa zviitiko izvi sechikonzero chokukuchidzira miitiro yangu yakaipa, ndakatanga kuzvishandisa sehuni kuti ndisundire nokuzvisimbisa ndimene. (Inoenderana: 5 Zviri pamutemo Zvikonzero Zvokuhaya Wako Mudzidzisi)


Basa rangu zvakare chimwe chinhu chakandibatsira zvakanyanya. Ndave nemakore mapfumbamwe ndiri nyanzvi yekutora mifananidzo. Imwe yenzira dzandakaramba ndichikurudzirwa yaive yekupfura vatambi uye kunzwa nyaya dzavo. Kudzidza nezvezvimwe zvipingamupinyi zvavakanga vakunda kuti vasvike kwavanenge vari zvakandikurudzira kuti ndiwedzere kurwira hutano hwangu.

Nhasi, ini ndinodzidzisa-simba mazuva mashanu pasvondo, izvo zvinowanzo teverwa nemaminitsi makumi matatu e cardio. Ini ndinodzidzisawo makiriniki ekuruka uye makadhi e cardio boxing panzvimbo yangu yekurovedza muviri, uye ndiri kumhanya mazuva matatu pasvondo sechikamu chekudzidziswa kwehafu yangu yekutanga marathon. Panyaya yekudya kwangu, ini ndatora nzira yekudya yese uye ndagura zvachose chikafu chisina kudya uye chero chinhu chakapakirwa kana kugadziriswa. Kunyangwe zvaisave nyore kudzidzisa huropi hwangu kufunga nezvechikafu nenzira yakatosiyana, pamusoro pemakore maviri apfuura, ndakazvidzidzisa kutarisa chikafu senzira yekudyisa muviri wangu, pane nzira yekuzvivhiringidza kubva mukufunganya nekuora mwoyo kwangu. (Zvakafanana: Matauriro Ekutaura Kana Iwe Uri Emotional Kudya)

Kubva pandakatanga kurema-kurasikirwa nerwendo makore maviri apfuura, ndarasikirwa nemazana mana emapaundi uye ndinonzwa kushamisika nezve kufambira mberi kwangu, kunyanya pandinotarisa kumashure kwandakatangira. Ini ndinodada nekuti ini ndiri munhu akasiyana zvachose pamoyo pamwe-ini wandinogara ndichiziva kuti ndaive ndakadzika pasi.

Zvino, ini ndinosarudza kuzvida ini zuva rega rega. Kuchinja mafungiro angu kwakandibatsira kuona kuti kukosha kwangu hakunei nezvakaitika kwandiri zvekare. Ini ndinokurudzira chero mumwe munhu mushangu dzangu kubvunza sei vanoda kuchinja mararamiro avo uye utano hwavo. Yako "nei" ichakuchengeta iwe uchikurudzirwa pamazuva aunonzwa sekukanda mapfumo pasi. Kwandiri, anga ari murume wangu nemwanakomana, asi neniwo. Ini ndaida kudzoreredza simba rangu remukati uye ndive akanakisa vhezheni yangu kuti ndikwanise kubatsira vamwe. (Zvakaenderana: Maitiro eKumutsiridza Huremu Hwako-Kurasikirwa Kukurudzira Paunenge Uchingoda Kutonhora uye Kudya Chips)

Mune ruzivo rwangu, kurasikirwa nekurema uye mararamiro ekuchinja ndeye 90 muzana yepfungwa. Iwe unofanirwa kuve wakasununguka nekusagadzikana. Rwendo urwu ruchakunetsa munzira dzakawanda dzakasiyana uye dzisingatarisirwe-uye mamwe mazuva (zvakanakai, ngativei chaizvo, a zvakawanda of days) uchanzwa kuda kurega. Ingo rangarira kuti kusaita chero chinhu uye kugara kwaunenge uri kunotora simba, uye zvakaoma kugara uchingo "batwa" kutenderedza mavhiri ako. Kugadzira shanduko hombe yemararamiro inotora yakaenzana simba uye yakaoma, futi. Saka iwe unofanirwa kusarudza yako yakaoma. Ndo izvo zvinokusundidzira iwe kuti uite iyo inogara-refu shanduko iwe yaunodada nayo. Ndiri humbowo hwehupenyu.

Ongororo ye

Advertisement

Ive Nechokwadi Chekuverenga

Platelet Kuedza

Platelet Kuedza

MaPlatelet, anozivikanwawo ekuti thrombocyte, ma homa ma ero eropa akako ha pakuvhara ropa. Kuvhara inzira inobat ira iwe kurega kubuda ropa mu hure mekukuvara. Kune maviri marudzi eplatelet bvunzo: a...
Tamsulosin

Tamsulosin

Tam ulo in ino handi wa muvarume kurapa zviratidzo zvepro tate yakawedzera (benign pro tatic hyperpla ia kana BPH) iyo ino angani ira kunet eka kuita weti (kuzeza, kudonhedza, ku homeka ku i ina ku im...