Kurasikirwa nehuremu Mushure meGallbladder Kubvisa: Ziva Chokwadi

Zvemukati

• Iyo yako nduru inokanganisa huremu hwako?
• Kubvisa nduru kunondikonzera kuti ndirasikirwe here?
• Kugadzirisa uremu hwako post-maitiro
• Matipi ehuremu manejimendi
• Mimwe mhedzisiro yekuvhiya nduru
• Chinokosha

Iyo yako nduru inokanganisa huremu hwako?

Kana iwe uine maitiro ekukudziridza maronda anorwadza, mushonga unowanzo bvisa nduru. Iyi nzira inonzi cholecystectomy.

Iyo nduru ndiyo chikamu chenyu gadziriro inochengetera bile, iyo inogadzirwa muchiropa.

Bhi inobatsira kugaya kwemafuta ane chikafu. Kubvisa iyo nhengo hakumise chiropa kubva mukuita iyo bile inodikanwa kugaya mafuta. Panzvimbo pekuchengetwa muguruva, bile inoramba ichidonha mudumbu rako rekugaya.

Panogona kunge paine hukama pakati pekudya uye nduru. Kufutisa uye nekukurumidza kurasikirwa uremu zvinhu zvine njodzi mukukudziridza nduru. Iko kune zvakare njodzi yakawedzera yematombo kana iwe uine kudya kwakakwira mumakwenzi akacheneswa uye macalorie, asi yakaderera fiber.

Gadziriro yako yekugaya icharamba ichishanda isina nduru. Kuvhiyiwa kunogona kukanganisa huremu hwako munguva pfupi, asi mamwe maitiro ehupenyu anogona kukubatsira kurasikirwa kana kuchengetedza huremu munguva refu.

Kubvisa nduru kunondikonzera kuti ndirasikirwe here?

Mushure mekubviswa kwenduru yako, zvinokwanisika kuti iwe ugoona kuonda. Izvi zvinogona kukonzerwa neinotevera:

• Kubvisa chikafu chine mafuta. Mushure mekuvhiyiwa, unogona kunge uine dambudziko kugaya chikafu chine mafuta kusvikira muviri wako wagadzirisa. Nechikonzero ichocho, chiremba wako anovhiya anogona kukuraira kuti udzivise chikafu chine mafuta mazhinji uye chakakangwa kudzamara muviri wako wave kugona kuzvibata.
• Kudya chikafu chisina kunaka. Panguva yekudzoreredza, iwe unogona zvakare kuona kuti zvinwiwa zvekudya uye zvekudya zvinokonzeresa gasi zvinogona kutungamira kumatumbu kugumbuka. Izvi zvinogona kukuita kuti unyare kubva kune imwe yaunofarira madhishi.
• Kusarudza zvidimbu zvidiki. Kwemavhiki mashoma mushure mekuvhiyiwa, unogona kusakwanisa kudya huwandu hwakawanda hwechikafu panguva imwechete. Iwe unogona kunge uchirairwa kuti udye zvidiki zvidiki kakawanda.
• Kuwanazve. Kana iwe ukave nekuvhiya kwetsika pane kuvhiyiwa kweparoscopic, unogona kusangana nekumwe kurwadziwa kwepashure, kusagadzikana, uye nguva yakareba yekudzoreredza, zvese izvi zvinogona kukanganisa chishuwo chako.
• Kusangana nemanyoka. Imwe inogona kuve nemhedzisiro mhedzisiro yekuvhiya nduru manyoka. Izvi zvinofanirwa kuvandudza mushure memavhiki mashoma.

Munguva ino, iwe unogona kunge uchitora mashoma macalorie kupfuura iwe zvawaive usati wavhiyiwa. Kana zvirizvo, ungangoderedza uremu, zvirinani kwenguva pfupi.

Kugadzirisa uremu hwako post-maitiro

Kunyangwe uchibviswa nduru yako, zvichiri kuita kuti uremerwe uremu sezvawaizowanzoita. Senguva dzose, marongero epfupi-pfupi uye nekukurumidza ekudzikira uremu haana hutano uye anogona kuita kuti zvinhu zvinyanye mukufamba kwenguva.

Panzvimbo iyoyo, shingairira kuita uremu chikamu cheimwe nzira yehutano yehupenyu. Izvi zvinoreva kuita sarudzo dzakanaka dzekudya uye kuita kurovedza muviri nguva dzose. Hazvireve kuti uchafa nenzara kana kuzvinyima zvachose chikafu chaunoda.

Kana uine huremu hwakawanda hwekudzora, bvunza chiremba wako kuti ungazviita sei zvakachengeteka. Iwe unogona zvakare kuona zvichibatsira kushanda neyekudya kana chiremba wezvekudya.

Matipi ehuremu manejimendi

Kunyangwe iwe uchida kudzikira uremu kana kuchengetedza huremu hwazvino, kuzviita nenzira ine hutano zvinoreva kuita shanduko yemararamiro iwe yaunogona kurarama nayo. Kunze kwekunge chiremba wako achikurudzira chikafu chakati nezvikonzero zvekurapa, hapana chikonzero chekudya kwakakosha.

Heano mamwe matipi ekudya chikafu chine hutano:

• Tarisa pane miriwo, michero, zviyo zvese, uye mashoma-mafuta mukaka zvigadzirwa. Kana chibereko chitsva chiri chinetso, chando nemagaba zvakangofanana nehutano, asi chete kana vasina kuwedzera shuga, sosi, kana munyu.
• Sanganisira nyama dzakaonda, hove, huku, mazai, bhinzi, uye nzungu.
• Sarudza zvekudya zvakaderera mumashuga akawedzerwa, munyu, mafuta akazara, mafuta anotapira, uye cholesterol. Dzivisa zvakagadziriswa zvekudya zvekudya uye zvekukurumidza izvo zvine huwandu hwemakoriori asina chinhu.

Izvo zvakakoshawo kuti utarise zvikamu zvako uye usatore mune akawanda macalorie kupfuura iwe aunogona kupisa.

Chiitwa chemuviri chinotora chinzvimbo chakakosha mukurema, uyezve chinopa mamwe mabhenefiti ehutano.

Kana iwe uchida kuchengetedza huremu hwako hwazvino, asi usati wave kurovedza muviri, tanga zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma wedzera nguva yako. Kufamba inzvimbo yakanaka yekutanga.

Zvekuenzanisira-kusimba chiitiko cheaerobic, tarisa maminetsi zana nemakumi mashanu pasvondo. Nesimba rekuita aerobic chiitiko, 75 maminetsi pasvondo anofanirwa kuzviita. Kana iwe unogona kuita kumwe kusanganisa kwechiyero uye zvine simba chiitiko.

Kuti uremu huitike, ungangoda kurovedza muviri kupfuura izvi uchiri kuita sarudzo dzakanaka dzekudya.

Kana uine chero mamiriro ehutano, tarisa nachiremba wako usati watanga chirongwa chakasimba chekurovedza muviri.

Mimwe mhedzisiro yekuvhiya nduru

Iyo nduru inogona kuvhiyiwa ichibviswa kuburikidza nepadumbu. Mazuva ano, zvingangoita kuti chiremba wako asarudze laparoscopic kuvhiyiwa. Maitiro aya anosanganisira mashoma mashoma akachekwa. Kugara kwako muchipatara uye yakazara yekudzosa nguva ingangove ipfupi zvakanyanya mushure mekuvhiyiwa kweparoscopic.

Kunze kwenjodzi dzinowanzoitika dzekuvhiya chero kupi uye anesthesia, mhedzisiro mhedzisiro yekuvhiya inogona kusanganisira yakasununguka, zvigaro zvine mvura, kuzvimba, uye gassiness. Izvi zvinogona kutora kwemavhiki mashoma kusvika kumwedzi mishoma.

Bata chiremba wako kana iwe uine:

• kuwedzera manyoka
• kupindwa nechando
• zviratidzo zvehutachiona
• marwadzo emudumbu

Chinokosha

Kwemazuva mashoma mushure mekuvhiyiwa, chikafu chisina kunaka chinogona kunge chiri chakanyanya. Kuti udzivise kuzvimba uye kuzvimba mushure mekuvhiyiwa, edza aya matipi:

• Bvisa chikafu chakakangwa uye chine mafuta.
• Usadye zvekudya zvinonaka kana izvo zvinokonzeresa gasi.
• Enda nyore pane caffeine.
• Idya zvidiki zvidiki zvine utano tudyo mukati.
• Zvishoma nezvishoma wedzera yako fiber yekudya.

Mushure mevhiki yekutanga, zvishoma nezvishoma tanga kuwedzera zvekudya zvitsva kuchikafu chako. Muzviitiko zvakawanda, iwe unofanirwa kuve nekugona kudya kwakajairwa, kwakaringana kudya mukati menguva pfupi.

Paunenge iwe wapora zvizere uye yako yekugaya sisitimu yadzoka munzira, kunze kwekugara kure nezvakakora zvakanyanya chikafu, ungangove usingave nechero chikafu chinorambidzwa nekuda kwekubviswa kwenduru.