Ndeapi Akakosha Oiri, uye Iwo Anoshanda?

Zvemukati

• Ndeapi mafuta akakosha?
• Mafuta anokosha anoshanda sei?
• Mhando dzakakurumbira
• Hutano mabhenefiti emafuta akakosha
• Kushungurudzika uye kusagadzikana
• Musoro uye migraines
• Kurara uye kushaya hope
• Kuderedza kuzvimba
• Mishonga inorwisa mabhakitiriya uye inorwisa mabhakitiriya
• Zvimwe zvinoshandiswa
• Maitiro ekusarudza akakodzera akakosha maoiri
• Kuchengetedza uye mhedzisiro
• Chinokosha

Mafuta akakosha anowanzo shandiswa mu aromatherapy, chimiro chemamwe marapirwo anoshandisa anotora emiti kutsigira hutano nekugara zvakanaka.

Nekudaro, zvimwe zvehutano zvirevo zvine chekuita nemafuta aya zvine nharo.

Ichi chinyorwa chinotsanangura zvese zvaunoda kuti uzive nezve akakosha maoiri uye avo hutano mhedzisiro.

Ndeapi mafuta akakosha?

Mafuta anokosha akakomberedzwa kubva mumiti.

Oiri inobata kunhuwirira kwechirimwa uye kunhuwira, kana "essence."

Akasarudzika anonhuwirira makomputa anopa yega yega yakakosha oiri hunhu hwayo.

Mafuta akakosha anowanikwa kuburikidza ne distillation (kuburikidza nemhepo uye / kana mvura) kana michina nzira, sekumanikidza kutonhora.

Kana makemikari anonhuwirira abviswa, anosanganiswa nemafuta anotakura kuti agadzire chigadzirwa chakagadzirira kushandiswa.

Maitiro anoitwa maoiri akakosha, sezvo maoiri akakosha anowanikwa kuburikidza nemaitiro emakemikari haafungidzirwe semafuta akakosha.

Oiri yakakosha ndeyakatora michero yemiti inochengetedza hwema hwekunhuhwirira uye kuravira, kana "musimboti," wekwavanobva.

Mafuta anokosha anoshanda sei?

Mafuta akakosha anowanzo shandiswa mukuita kwe aromatherapy, maari inhaled kuburikidza nenzira dzakasiyana.

Mafuta akakosha haana kuitirwa kumedzwa.

Iwo makemikari mune akakosha maoiri anogona kusangana nemuviri wako munzira dzinoverengeka.

Kana ichishandiswa paganda rako, mamwe makemikari emiti anonwiwa (,).

Izvo zvinofungidzirwa kuti dzimwe nzira dzekushandisa dzinogona kusimudzira kutora, sekushandisa nekupisa kana kunzvimbo dzakasiyana dzemuviri. Nekudaro, kutsvagisa munzvimbo ino kuri kushomeka (,).

Kufema hwema kubva kumafuta anokosha kunogona kukurudzira nzvimbo dzechimiro chako, chiri chikamu chehuropi hwako icho chinotora chinzvimbo mune manzwiro, maitiro, pfungwa yekunhuhwirira, uye ndangariro yenguva refu ().

Sezvineiwo, iyo limbic system inobatanidzwa zvakanyanya mukuumba ndangariro. Izvi zvinogona pamwe kutsanangura kuti sei kujairira kunhuhwirira kunogona kukonzera ndangariro kana manzwiro (,).

Iyo limbic system inobatsirawo kudzora akati wandei asingazive maficha mashandiro, sekufema, kurova kwemoyo, uye kuwedzerwa kweropa. Saka nekudaro, vamwe vanhu vanoti mafuta akakosha anokwanisa kuita muviri wako.

Zvisinei, izvi hazvisati zvichisimbiswa muzvidzidzo.

Mafuta akakosha anogona kufemerwa kana kusanganiswa uye oiswa paganda. Zvinogona kukurudzira pfungwa yako yekunhuhwirira kana kuve nemhedzisiro yemushonga kana uchinge wanyudzwa.

Mhando dzakakurumbira

Kune anopfuura makumi mapfumbamwe emhando yemafuta akakosha, imwe neimwe iine hwema hwayo hwakasiyana uye hunogona kubatsira hutano.

Heino runyorwa rwegumi anokosha akakosha mairi uye zvirevo zvehutano zvine chekuita navo:

• Peppermint: inoshandiswa kuwedzera simba uye kubatsira kugaya
• Lavender: yakashandiswa kubvisa kushushikana
• Sandalwood: inoshandiswa kudzikamisa tsinga uye kubatsira nekutarisa
• Bergamot: inoshandiswa kudzikisa kushushikana uye kugadzirisa mamiriro eganda senge eczema
• Rose: inoshandiswa kugadzirisa mafungiro uye kuderedza kushungurudzika
• Chamomile: inoshandiswa kugadzirisa mafungiro nekuzorora
• Ylang-Ylang: yaishandiswa kurapa kutemwa nemusoro, kuda kurutsa, uye mamiriro eganda
• Tea Muti: inoshandiswa kurwisa hutachiona uye kuwedzera hutachiona
• Jasmine: inoshandiswa kubatsira nekuora mwoyo, kubereka, uye libido
• Ndimu: inoshandiswa kubatsira kugaya, kushushikana, kutemwa nemusoro, uye zvimwe

Iko kune anopfuura makumi mapfumbamwe anowanzoshandiswa mafuta anokosha, imwe neimwe ichibatana nezvimwe zvirevo zvehutano. Mafuta akakurumbira anosanganisira peppermint, lavender, uye sandalwood.

Hutano mabhenefiti emafuta akakosha

Zvisinei nekushandiswa kwavo kwakawanda, zvishoma zvinozivikanwa nezve kugona kwemafuta akakosha ekurapa mamwe mamiriro ehutano.

Heano tarisiro yehuchapupu maererano nemamwe matambudziko akajairika ehutano ayo anokosha anonhuwirira uye aromatherapy ave achishandiswa kurapa.

Kushungurudzika uye kusagadzikana

Izvo zvave zvichifungidzirwa kuti makumi mana neshanu% yevanhu vane kushushikana uye kushushikana vanoshandisa imwe nzira yeimwe nzira yekurapa kubatsira kubvisa zviratidzo zvavo ().

Nezve aromatherapy, zvidzidzo zvekutanga zvave zvakanaka. Vazhinji vakaratidza kuti kunhuhwirira kwemamwe maoiri akakosha anogona kushanda pamwe neyechinyakare kurapwa kurapa kunetseka uye kunetseka (,,).

Zvisinei, nekuda kwekunhuhwirira kwemakemikari, zvakaoma kuitisa zvidzidzo zvakapofomadzwa uye kutonga kusasarura. Nekudaro, ongororo zhinji pamusoro pekushushikana- uye kushushikana-kudzikisira mhedzisiro yemafuta akakosha anga asingazivikanwe (,).

Sezvineiwo, kushandisa maoiri akakosha panguva yekukwiza muviri kunogona kubatsira kudzikamisa kushushikana, kunyange hazvo mhedzisiro yacho ingangogara apo iko kukwiza kuchiitika ().

Ongororo ichangoburwa yeongororo dzinopfuura makumi maviri neshanu yakaona kuti gumi chete dzaive dzakasimba zvakakwana kuti dziongorore. Izvo zvakare zvakagumisa kuti aromatherapy yakanga isingashandi pakurapa kusagadzikana ().

Musoro uye migraines

Mumakore ekuma90, zvidzidzo zviviri zvidiki zvakawana kuti kutora peppermint mafuta uye musanganiswa weethanol pamhanza dzevatori vechikamu netembere zvakadzora kurwadziwa nemusoro (,).

Zvidzidzo zvenguva pfupi zvakacherechedzawo kudzikisira kurwadziwa kwemusoro mushure mekushandisa peppermint uye mafuta elavender kuganda (,).

Uyezve, zvakataurwa kuti kuisa musanganiswa we chamomil uye sesame mafuta kutembere kunogona kubata misoro uye migraines. Uyu ndiwo mushonga wechiPezhiya wemusoro ().

Nekudaro, zvimwe zvepamusoro-soro zvidzidzo zvinodiwa.

Kurara uye kushaya hope

Kunhuhwirira kwemafuta elavender kwakaratidzwa kunatsiridza kurara kwevakadzi mushure mekusununguka, pamwe nevarwere vane chirwere chemwoyo (,).

Imwe ongororo yakaongorora zvidzidzo gumi neshanu pamafuta akakosha uye kurara. Ruzhinji rwezvidzidzo rwakaratidza kuti kunhuwidza mafuta - kazhinji mafuta elavender - kwakave nemhedzisiro pane tsika dzekurara ().

Kuderedza kuzvimba

Izvo zvataurwa kuti maoiri akakosha anogona kubatsira kurwisa mamiriro ekuputira. Zvimwe bvunzo-chubhu zvidzidzo zvinoratidza kuti vane anti-kuzvimba mhedzisiro (,).

Imwe mbeva yekudzidza yakawana kuti kumedza musanganiswa we thyme uye oregano anokosha mairi anobatsira kukurudzira kuregererwa kwechirwere. Zvidzidzo zviviri zvegonzo pane caraway uye rosemary mafuta akawana mhedzisiro yakafanana (,,).

Nekudaro, zvishoma kwazvo zvidzidzo zvevanhu zvakaongorora zvinoitika zvemafuta aya pazvirwere zvinoputira. Naizvozvo, kushanda kwavo uye kuchengetedzeka hazvizivikanwe (,).

Mishonga inorwisa mabhakitiriya uye inorwisa mabhakitiriya

Kumuka kwemabhakitiriya asingadziviri mabhakitiriya kwawedzera kufarira mukutsvaga mamwe makomponi anogona kurwisa hutachiona hutachiona.

Kwayedza-chubhu ongororo yakaongorora akakosha maoiri, senge peppermint uye mafuta emuti wetii, zvakanyanya kune avo antimicrobial mhedzisiro, vachiona mimwe mibairo yakanaka (,,,,,,,,,,,.,.

Nekudaro, nepo iyi bvunzo-chubhu yekudzidza mhedzisiro ichinakidza, hazvireve hazvo kuti zvinoratidza mhedzisiro iyo mafuta aya anayo mukati memuviri wako. Hazviratidze kuti imwe yakakosha mafuta inogona kurapa hutachiona hutachiona muvanhu.

Mafuta akakosha anogona kunge aine anonakidza ekushandisa ehutano. Zvisinei, kumwe kutsvagurudza kunodiwa muvanhu.

Zvimwe zvinoshandiswa

Mafuta akakosha ane mashandisiro mazhinji kunze kwearomatherapy.

Vanhu vazhinji vanozvishandisa kunhuhwirira dzimba dzavo kana kuzorodza zvinhu sekuwacha.

Iyo inoshandiswawo sehwehwe hwechisikirwo muzvigadzirwa zvakagadzirwa uye zvemhando yepamusoro zvigadzirwa.

Uyezve, zvakataurwa kuti maoiri akakosha anokwanisa kupa yakachengeteka uye inochengetedza zvakatipoteredza nzira kune inogadzirwa neumhutu zvinodzinga, senge DEET.

Nekudaro, mhedzisiro ine chekuita kwavo yakave yakasanganiswa.

Zvidzidzo zvakaratidza kuti mamwe maoiri, senge citronella, anogona kudzinga mamwe marudzi ehumhutu kwemaawa maviri. Nguva yekudzivirira inogona kuwedzerwa kusvika kumaawa matatu kana ichinge ichishandiswa pamwe chete nevanillin.

Uyezve, zvivakwa zvemafuta akakosha zvinoratidza kuti mamwe acho anogona kushandiswa nemaindasitiri kuwedzera hupenyu hwesherufu hwechikafu (,,,).

Aromatherapy haisi yega yekushandisa kwemafuta akakosha. Inogona kushandiswa mukati nekukomberedza imba, semusikirwo unodzinga umhutu, kana maindasitiri kugadzira zvigadzirwa.

Maitiro ekusarudza akakodzera akakosha maoiri

Makambani mazhinji anoti mafuta avo "akachena" kana "giredhi rekurapa." Zvisinei, mazwi aya haana kutsanangurwa kwese kwese nekudaro anobata huremu hushoma.

Tichifunga kuti izvo zvigadzirwa zveindasitiri isina kukodzera, hunhu uye kuumbwa kwemafuta akakosha anogona kusiyana zvakanyanya ().

Chengeta anotevera matipi mupfungwa kusarudza chete emhando yepamusoro maoiri:

• Kuchena: Tsvaga mafuta ane zvinonhuhwirira zvemiti zvinodyiwa, pasina zvinowedzerwa kana mafuta ekugadzira. Mafuta akachena anowanzo nyora zita remuti wezvirimwa (senge Lavandula officinalis) pane mazwi anoti "mafuta anokosha elavenda."
• Unhu: Mafuta echokwadi akakosha ndeavo akachinjwa padiki nedanho rekuburitsa. Sarudza chemafuta isina chemakemikari yakakosha yakatorwa kuburikidza nedhiringi kana muchina wekutsikirira.
• Mukurumbira: Tenga mhando ine mukurumbira wekugadzira zvigadzirwa zvemhando yepamusoro.

Mahara-emhando yemafuta anongoshandisa akachena masanganiswa emakomputa akaburitswa ne distillation kana kutonhora kutonhora. Dzivisa mafuta ayo akasanganiswa nemafuta ekugadzira, makemikari, kana maoiri.

Kuchengetedza uye mhedzisiro

Kungoti chimwe chinhu chiri chechisikigo hazvireve kuti chakachengeteka.

Zvirimwa uye zvigadzirwa zvemakwenzi zvine akawanda bioactive makomputa anogona kukuvadza hutano hwako, uye akakosha maoiri haana kusiyana.

Nekudaro, kana uchifema kana kusanganiswa nemafuta epasi ekushandisa paganda rako, maoiri akakosha kwazvo anoonekwa seakachengeteka. Ive neshuwa yekufunga vamwe vari munharaunda yako vanogona kunge vari kufema hwema, kusanganisira vakadzi vane nhumbu, vana, uye mhuka dzinovaraidza.

Zvakangodaro, zvinogona kukonzera mamwe mhedzisiro, kusanganisira ():

• mapundu
• asthma kurwisa
• kutemwa nemusoro
• neutachiona

Nepo chakanyanya kuwanda mhedzisiro mhedzisiro, mafuta akakosha anogona kukonzeresa kuita kwakakomba, uye ivo vakave vachibatanidzwa neimwe kesi yekufa ().

Iwo maoiri ayo anowanzo kuve akabatanidzwa nekushomeka kwekuita ndeye lavender, peppermint, muti weti, uye ylang-ylang.

Oiri yakakwira mu phenols, senge sinamoni, inogona kukonzeresa kutsamwa kweganda uye haifanire kushandiswa paganda pasina kusanganiswa ne base base. Zvichakadaro, maoiri akakosha akagadzirwa kubva kumuchero wemucitrus anowedzera maitiro eganda kune chezuva uye kupisa kunogona kuitika.

Kumedza mafuta akakosha hakukurudzirwe, nekuti kuita izvi kunogona kukuvadza uye, mune mamwe madosi, kunouraya (,).

Zvidzidzo zvishoma kwazvo zvakaongorora kuchengetedzwa kwemafuta aya kune vakadzi vane nhumbu kana vanoyamwisa, avo vanowanzo kurairwa kuti vadzivise (,,,,).

Mafuta akakosha anowanzoonekwa seakachengeteka. Nekudaro, izvo zvinogona kukonzera zvakakomba mhedzisiro kune vamwe vanhu, kunyanya kana ikashandiswa zvakananga kuganda kana kumedzwa.

Chinokosha

Mafuta akakosha anowanzoonekwa akachengeteka kufema kana kuisa kune ganda kana akasanganiswa nemafuta epasi. Hazvifanirwe kudyiwa.

Nekudaro, humbowo hunotsigira hwakawanda hwehukama hwavo hwakabatana hunoshaikwa, uye kushanda kwavo kunowanzowedzeredzwa.

Kune matambudziko madiki ehutano, kushandisa mafuta akakosha semushonga wekuwedzera zvinogona kunge zvisina kukuvadza.

Nekudaro, kana iwe uine hutano hwakakomba kana uri kutora mishonga, iwe unofanirwa kukurukura nezvekushandisa kwavo nachiremba wako wezvehutano.