Nei Nguva Dzinorwadza?

Zvemukati

• Chii chinokonzera kurwadziwa panguva yako?
• Prostaglandins
• Estrogen uye progesterone
• Kutora

Mhedziso

Maitiro echibereko chako anodurura marata ayo mwedzi wega wega anonzi kumwedzi. Kumwe kusagadzikana panguva yako kunowanzoitika, asi kurwadziwa kwakanyanya kana kuremadza kunokanganisa hupenyu hwako hakusi.

Kuva nenguva dzinorwadza chiitiko chinonzi dysmenorrhea. Ndicho chinonyanya kuzivikanwa chirwere chekuenda kumwedzi: Inopfuura hafu yevakadzi vekuenda kumwedzi vanotaura kurwadziwa kweinenge zuva rimwe kana maviri mwedzi wega wega.

Nguva dzinorwadza dzinogona kuiswa mumhando mbiri:

• Yakanyanya dysmenorrhea kazhinji inotanga munguva pfupi yapfuura nguva yekutanga. Inowanzo kukonzerwa neprostaglandin, iyo inowanzoitika mumuviri.
• Sekondari dysmenorrhea zvinowanzoitika gare gare muhupenyu uye zvinowanzoitika kubva padambudziko rekubereka.

Hazvina mhosva kuti ndeupi wauri kusangana nawo, pane nzira dzekugadzirisa nekuderedza marwadzo.

Chii chinokonzera kurwadziwa panguva yako?

Zviratidzo zvakasiyana zvinorwadza zvinogona kuenda pamwe nekuenda kumwedzi. Dzimwe nguva zviratidzo zvinogona kuitika nguva pfupi nguva yako isati yatanga. Ivo vanowanzodzikira mukati memazuva mashoma ekutanga epanguva yako.

Prostaglandins

Makurayi anokonzerwa nehomoni-yakaita lipids inonzi prostaglandins inoita chibvumirano chako chechibereko kubatsira kubvisa iyo lining.

Prostaglandins inosanganisirwa mukuzvimba uye mhinduro dzemarwadzo. Ivo vanogara mukati mechibereko chechibereko uye zvakare vanoburitswa kubva kune ino lining.

Kana dzangoburitswa, ivo vanowedzera simba rezvipikano mukati memazuva maviri ekutanga epanguva yako. Iyo yakakwira iyo nhanho yeprostaglandin, iyo yakanyanya kukomba iko kutsamwa kuri.

Zvikamu zvakakwirira kwazvo zvinogona zvakare kukonzera kusvotwa uye manyoka. Sezvo iyo lining inodururwa, iwo mazinga eprostaglandin mumuviri wako anoderedzwa. Ichi chikonzero nei marambi anowanzo dzikira mushure memazuva mashoma ekutanga enguva yako.

Zvimwe zvinogona kukonzeresa kumwedzi kunosanganisira:

• endometriosis
• fibroids
• pelvic kuzvimba chirwere
• remuromo stenosis

Marwadzo anodzoreredza senge ibuprofen (Advil) anogona kubatsira kudzikamisa chando. Asi kana marwadzo asina kudzikiswa zvachose neanopfuura-the-counter marwadzo ekurwadziwa, taura nachiremba wako nezvekuti kurapwa kwehormone isarudzo here.

Estrogen uye progesterone

Estrogen uye progesterone mahormone anobatsira kugadzirisa kumwedzi. Izvo zvinogona zvakare kukanganisa makemikari ari muuropi ayo anoenderana nemusoro. Nguva yako isati yatanga, pane akadzika masero eestrogen mumuviri, izvo zvinogona kukonzera kutemwa nemusoro.

Ukangonzwa kunzwa kutemwa nemusoro kuchiuya, zviri nani kurapa nekukurumidza. Kurumidza kurapwa kunotanga, zvakanyanya mukana wekuwana zororo. Iva nechokwadi chekuti uri kunwa mvura yakakwana. Kana zvichibvira, rara pasi mune imwe nzvimbo ine rima uye yakanyarara.

Iwe unogona zvakare kuda kuisa jira rinotonhora pamusoro wako kana kuita kumwe kufema kwakadzika kuti uzorore. Kupfuura-the-counter mishonga senge ibuprofen kana mamwe asiri -steroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs) senge naproxen (Aleve) inogona zvakare kupa zororo.

Kuchinja kwemahormone kunogona kukonzera kurwadziwa kwezamu uye unyoro, izvo zvinogona kusagadzikana kune vamwe vakadzi. Estrogen inowedzera mazamu ezamu, uye progesterone inoita kuti maronda emukaka azvimbe. Izvi zvinoguma nekunyorova kwezamu.

Mazamu anganzwawo “kuremerwa.” Nguva zhinji, NSAID dzinogona kushanda mukurerutsa premenstrual zamu nyoro kana kurwadziwa. Kana kurwadziwa kwacho kwakanyanya, kurapwa kwehomoni kunogona kunge kuri kwako.

Kutora

Nepo kumwe kurwadziwa kana kusagadzikana nenguva yako kuri kwakajairika, kurwadziwa kwakanyanya kana kunetesa - kana kurwadziwa kunokanganisa hupenyu hwako kana zviitiko zvezuva nezuva - zvisina kujairika. Asi kurapwa kuri kunze uko.

Hedzino dzimwe nzira dzekubatsira kudzikisa marwadzo ane hukama nenguva yako.

• Edza mishonga yekumba kuti ubatsire kurerutsa kumwedzi.
• Nezve kuzvimba kwezamu uye unyoro, mamwe mararamire shanduko anogona kubatsira kudzikisira zviratidzo zvako.
• Kana kutemwa nemusoro kwakanangana nemazinga ehormone iri nyaya panguva yako, heano dzimwe nzira dzekuwana zororo uye kudzivirira kuti zvisaitike.

Haufanire kungogamuchira nguva dzinorwadza. Hazvina mhosva kuti kwakabva kupi, kune marapirwo ekurwadziwa kwako.

Kana mishonga yekumba, mishonga yekuwedzera, uye shanduko yemararamiro hazvina kukwana kudzikamisa kurwadziwa kwekuenda kumwedzi, taura nachiremba wako. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuwana zororo.

Kutanga kuteedzera kurwadziwa kwako, uye uuye nerogi rako kune yako musangano. Rogi rekurwadziwa rinogona kusimbisa kuti zviratidzo zvako zvakanyatso sungwa nenguva yako uye zvinopa kumisikidzwa. Zvichabatsirawo chiremba wako kuti anzwisise zviri kuitika.

Ive neshuwa yekucherechedza mune yako danda:

• pakaitika chiratidzo
• mhando yechiratidzo
• kuomarara uye kwenguva yechiratidzo

Iwe unogona kupurinda imwe kunze kana kugadzira yako.

Dzimwe nguva kurapwa kwakanyanya kunogona kudikanwa, sekudzivirira mapiritsi kana imwe mishonga kubatsira nekuchinja kwehomoni. Chiremba wako angangoda kumhanyisa bvunzo kutonga kunze chero imwe mamiriro angave ari kukonzera zviratidzo zvako, futi.