Iyo Nguva Iyo Ini Ndakafunga Kuti Ndisazombofa Kudya Zvekare

Zvemukati

• Ndakanga ndine nzara, uye bhanana rakagwinya, rakaibva rakagara patafura pamberi pangu. Ndaida kuidya, asi handina kukwanisa. Ini ndanga ndatoburitsa macalorole angu akagoverwa ezuva racho. Ndipo pandakataura kuti "screw it," uye ndokuchera kudya kunorambidza zvachose.
• Eee, aya mapondo makumi maviri nemashanu akabva kupi?
• Iyo yekutyora poindi
• Ramba kuendesa

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Ndakanga ndine nzara, uye bhanana rakagwinya, rakaibva rakagara patafura pamberi pangu. Ndaida kuidya, asi handina kukwanisa. Ini ndanga ndatoburitsa macalorole angu akagoverwa ezuva racho. Ndipo pandakataura kuti "screw it," uye ndokuchera kudya kunorambidza zvachose.

Kwehupenyu hwangu hwakawanda, ndakanetseka nenyaya dzemufananidzo wemuviri. Ndagara ndiri musikana anokachidza - asingamboremi, kungoti "nyoro" kupfuura shamwari dzangu zhinji. Ini ndaive wekutanga mudenderedzwa rangu kuwana mazamu, ndichibuda kubva kune yekudzidzira bhureki kuenda kuC-kapu pane rimwe zhizha. Uye ndagara ndine chigaro.

Pakanga paine chaizvo zvinhu zvekuda nezve iwo makakombama, asi ini kazhinji ndaingonzwa ndakagwamba padyo neshamwari dzangu-dzakaonda shamwari dzainge dzisati dzanyatsobudirira. Ini ndoziva izvozvi kwaive kutanga kwazvo.

Eee, aya mapondo makumi maviri nemashanu akabva kupi?

Ndakatanga kukanda chikafu pandakanga ndiri 13, uye hunhu husina hutano hwakaramba huchienda kuma20 yangu ekutanga. Pakupedzisira, ndakawana rubatsiro. Ndakatanga kurapwa. Ndakaita matanho. Uye neangu 30s, ndinoshuva dai ndaigona kuti ndaive munzvimbo ine hutano nemuviri wangu.

Asi chokwadi ndechekuti, ini ndaigara ndichigara ndakagadziriswa nenhamba idzodzo pachikero. Ipapo, ini ndakaisa mapaundi makumi maviri nemashanu zvisingaite.

Ini ndinodya chakatsiga-chakaringana, kazhinji chikafu chizere, chikafu. Ndinoita maekisesaizi. Ini ndashanda nesimba kuisa kusimbisa pahutano uye simba pamusoro pechiyero nhamba uye pant saizi. Chiremba wangu akandiudza kuti huremu hune chekuita nezera (yangu metabolism iri kudzikira) uye mahormone (ini ndine endometriosis, iyo inokonzeresa mahormone angu kutenderera pamusoro). Hapana imwe yetsananguro idzi yakandiita kuti ndinzwe kunyatsonaka nezve imwe nhumbi yandakanga ndatakura zvino uye ndainzwa kunge ndaisakodzera.

Saka kuwana huremu kwaive kurova. Imwe yakaita kuti ndiwire pasi munzvimbo isina hutano. Kwete kubheja nekuchenesa - asi ndichitsvaga kutsvaga chikafu chingandidzorere kwandakanga ndiri.

Nehurombo, hapana chakashanda. Kwete marongero ekurovedza muviri andakamboedza kare. Kwete kucheka carbs. Kwete kuverenga macalorie. Kunyangwe iyo inodhura yekuendesa sevhisi sevhisi yandakasainira seyokupedzisira-gomba rekuedza Kwemakore maviri, ndakaedza kudzikisa huremu ihwohwo. Uye kwemakore maviri, haina kusimuka.

Munguva yese yehondo iyi, ndanga ndichizviranga. Hembe dzangu dzaive dzisisina kukwana, asi ndakaramba kutenga hukuru hukuru nekuti izvo zvaiita sekubvuma kukundwa. Saka ndakarega kuenda chero kupi, nekuti zvainyadzisa kuburitsa hembe dzandaive nadzo.

Ndakaramba ndichizviudza kuti kana ndikangogona kurasikirwa nemazana mashanu, gumi, kana gumi nemashanu mapaundi, ndinonzwa kugadzikana zvakare. Ndakaramba ndichizviudza kuti it should be easy.

Yakanga isiri… Kusiyana nevechidiki vangu uye ekutanga makumi maviri, apo ini ndaigona kudonhedza mapaundi gumi mukati memavhiki maviri kana ndikaedza, huremu uhwu hapana kwaraienda.

Iyo yekutyora poindi

Ini ndakazorovera pakatyora mwedzi kana kupfuura yapfuura. Ini ndaive nenzara. Zvese zvandaida raive bhanana, asi ndakaramba ndichiedza kuzvitaurira pachangu kubva mazviri. Ndakazviudza kuti ndatova nemacalories angu ezuva iri.

Uye ipapo ndipo paakandirova: Uku kwaive kupenga. Kwete chete kuti yanga isiri kushanda, asi ini ndaiziva zvirinani. Ndanga ndiri mukurapa uye ndataura kune vezvehutano. Ndinoziva kuti kudya hakuzomboshandi mukufamba kwenguva, sekutsvagirwa naTraci Mann, PhD. Ndinoziva kuti Sandra Aamodt, neuroscientist, anoti kudzivirirwa kunongowedzera kuipa. Uye ndinoziva kuti kushaya hanya nemuviri wangu paunondiudza kuti une nzara hakumbofi kwakava zano rakanaka.

Ini zvakare ndoziva kuti nhoroondo yangu yandikurudzira kuenda kune zvakanyanyisa, zvinova chaizvo zvandaive ndichiita. Uye chimwe chinhu chandisina kumbobvira ndada kuti mwanasikana wangu apupure kana kudzidza kubva.

Saka, ndati "zvivhure." Ini handisi kuzotambisa imwe yehupenyu hwangu kuyedza kudzora saizi yemuviri wangu. Ini ndakabatana nemuviri wakanaka anti-kudya nharaunda shamwari yakaratidza. Ndakatanga kuverenga zvimwe nezvekudya zvine pfungwa, uye kuyedza kuwedzera iwo maitiro muhupenyu hwangu hwezuva nezuva. Ndakapedza mazana mashoma emadhora pamabhurugwa, mabhureki, uye kunyange mbichana mbichana dzinokwana. Ndakaita sarudzo yekuziva kuti ndisazombodya zvakare.

Izvi zvinoreva here kuti ndakapora zana muzana kubva mumuviri wangu nyaya uye kusafunga kwakanaka? Kwete. Ndiyo nzira. Uye chokwadi chiripo, ndinogona kuwira pasi nenzira iyi zvakare pane imwe nguva mune ramangwana. Ndiri basa riri kuenderera mberi, uye pane zvimwe zvidzidzo zvandingangoda kuti ndirambe ndichidzidza.

Ramba kuendesa

Ini ndoziva izvozvi, kupfuura mumvuri wekusahadzika, kuti kudya hakuzi iyo nzira yekuve noutano. Kwete kune chero munhu, uye kunyanya kwete kwandiri. Ini handidi kutambisa hupenyu hwangu kuverenga macalorie, kudzora chikafu, uye kuyedza kumanikidza muviri wangu kuzviisa pasi.

Unoziva chii? Muviri wangu haudi kuendesa. Uye kana ndichiwedzera kurwa nazvo, ini ndinofara uye ndisina hutano ndinova.

Kune nzanga yese yevanodya, vatsvagiri, vanachiremba, uye nevatsigiri vehutano vachitsigira kupera kwetsika yedu yekudya kudya. Zvakangonditorera nguva yakati rebei kuti ndikwire. Asi ikozvino zvandiri pano, ndinovimba zvechokwadi kuti handimbofa ndakadonha pangoro iyi zvakare.

Kunyanya, ini ndinotarisira kuti mwanasikana wangu akure mune imwe nyika iyo iyo obsession isipo zvachose. Ndinoziva kuti izvozvo zvinotanga neni uye zvinotangira kumba.

Leah Campbell munyori uye mupepeti anogara muAnchorage, Alaska. Amai vasina murume nesarudzo, mushure mekutenderera kwakateedzana kwezviitiko zvakakonzera kugamuchirwa kwemwanasikana wavo. Leah ndiye zvakare munyori webhuku Mumwe Asingabereki Mukadzi uye yakanyora zvakanyanya pamisoro yekushaya mbereko, kurerwa, uye kurera. Unogona kubatana naRea kuburikidza Facebook, iye webhusaiti, uye twitter.