Kukotsira

Kukotsira zvinoreva kunzwa wakarara zvisina kujairika masikati. Vanhu avo vari kukotsira vanogona kukotsira mumamiriro ezvinhu asina kukodzera kana panguva dzisina kukodzera.

Kunyanya kurara masikati (pasina chikonzero chinozivikanwa) kunogona kuva chiratidzo chehope yekurara.

Kushungurudzika, kushushikana, kushushikana, uye kusuruvara zvese zvinogona kukonzera kurara zvakanyanya. Nekudaro, aya mamiriro anowanzo kukonzera kuneta uye kusava nehanya.

Kukotsira kunogona kunge kuri nekuda kweinotevera:

• Yenguva refu (isingaperi) kurwadziwa
• Chirwere cheshuga
• Kuva nekushanda maawa mazhinji kana akasiyana mashifts (husiku, kupera kwevhiki)
• Yenguva refu yekushaya hope uye mamwe matambudziko kuwira kana kuramba wakarara
• Shanduko muropa reSodium mazinga (hyponatremia kana hypernatremia)
• Mishonga (inozorodza, mapiritsi ekurara, antihistamine, mamwe marwadzo ekurapa, mimwe mishonga yepfungwa)
• Kwete kurara kwenguva yakakwana
• Matambudziko ekurara (akadai seapnea ekurara uye narcolepsy)
• Yakawandisa calcium muropa rako (hypercalcemia)
• Utachiona husingashandi (hypothyroidism)

Iwe unogona kudzikisira kurara nekurapa chinokonzera dambudziko. Kutanga, ona kana kukotsira kwako kuri nekuda kwekusuwa, kushushikana, kufinhwa, kana kushushikana. Kana usina chokwadi, taura nemupi wako wezvehutano.

Nekukotsira nekuda kwemishonga, taura nemupi wako nezvekuchinja kana kumisa mishonga yako. Asi, Usarega kutora kana kushandura mushonga wako usati watanga kutaura nemupi wako.

Usatyaire kana wakotsira.

Wako mupi achakuongorora kuti uone chinokonzera kukotsira kwako. Iwe uchazobvunzwa nezve ako marara maitiro uye hutano. Mibvunzo inogona kusanganisira:

• Unorara zvakadii?
• Unorara zvakadii?
• Unoita ngonono here?
• Iwe unokotsira here mukati mezuva rausina kuronga kurara (senge kana uchiona TV kana kuverenga)? Kana zvirizvo, unomuka here uchinzwa kuzorodzwa? Izvi zvinoitika kangani?
• Uri kushushikana here, kushushikana, kushushikana, kana kufinhwa?
• Unotora mishonga ipi?
• Chii chawaita kuyedza kubvisa hope? Yakashanda zvakadii?
• Ndezvipi zvimwe zviratidzo zvaunazvo?

Miedzo inogona kuitwa inosanganisira:

• Kuongororwa kweropa (senge CBC uye kusiyana kweropa, huwandu hweshuga yeropa, electrolyte, uye mahormone ehormone)
• CT scan yemusoro
• Electroencephalogram (EEG)
• Kurara zvidzidzo
• Urine bvunzo (senge weti kuongorora)

Kurapa kunoenderana nechikonzero chekukotsira kwako.

Kurara - masikati; Hypersomnia; Kusaziva

Chokroverty S, Avidan AY. Kurara uye kusagadzikana kwaro. Mune: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley's Neurology muClinical Dzidzira. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chits. 102.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Kuongorora hope. Mune: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Nheyo uye Maitiro Ekurara Mushonga. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chitsiko 169.