Zvinhu gumi zvausingafanire Kutaurira Kumhanya Anokuvara

Zvemukati

• Ongororo ye

Iwe uri mumhanyi asingakwanise kumhanya izvozvi uye zvinonhuwa. Pamwe wanga uchidzidzira nhangemutange uye wasvetuka mazuva akawanda ekuzorora. Pamwe furo rako rinotenderera riri kuunganidza guruva mukona. Kana pamwe iwe wakatora mamwe mamaira mashoma kune yako refu kumhanya. Chero chikonzero, ikozvino wakakuvara uye kuita zvese zvaunogona kuti ugare wakadzikama. Cross training. Kugadzirira kwekudya. Kusatenderera zvachose, handiti? (Dzivisa kunzwa nenzira iyi zvakare uye cherekedza idzi 8 Kumhanya Ngano Dzinogona Kuri Kukumisira Iwe Kuti Ukuvadze.)

Chinhu chimwe chete chausingakwanise kudzora ndevamwe vanhu vanokumikidza pamamiriro ako matsva, mashoma-pane-akakodzera. Shamwari uye mhuri vangangoreva zvakanaka, asi kune vamwe vamhanyi-avo vanofunga mutambo wavo sechinhu chavanoita kuti vagare vakadzikama - kutaura kwavo kunoita kuti kukuvara kutonyanya. Saka nguva inotevera shamwari yemumhanyi inodzika pasi kuti iverenge, dzivisa kutaura zvinhu izvi uye munhu wese achave akanaka. Vanomhanya: Govera izvi neshamwari dzako ASAP.

"Wanga uchimhanya wakawandisa wani."

Wese munhu ane miganhu yake uye zvinangwa zvake, uye zvakanakisa kusatonga pazvirongwa zvavo zvekudzidzisa.

"WakaGoogle zviratidzo zvako?"

[Ndakadaro uye ikozvino ndinofunga ndave kufa.] Chinhu chega chakaipisisa kupfuura WebMD ndeyeVamhanyiMD, aka vanomhanya vanozviongorora nekuverenga nyaya dzinotyisa paInternet. Zviitire iwe unakirwe uye gadzirira musangano pamwe nemurapi wepanyama kana kuwana ongororo yekukuvara inomhanya. Kuziva chokwadi nezve kukuvara kwako kuri nani nzira pane kutenderera zvakadzika mukati mewebhu-yakavakirwa kutya.

"Iye zvino tichazowana mukana wekutandara!"

Aiwa, hatizodaro, nekuti ndichange ndakahwanda pasi pemavhavha kwemavhiki matanhatu kudzamara kutyoka uku kwazvipodza.

"Ndakuudza kuti kumhanya kune ngozi."

Ichi chirevo chinowanzoperekedzwa nechimwe chinhu mumitsara yekuti "Zvakashata pamabvi ako," kana kuti "Iwe uchazvidemba iwo mamaira ese kana uri muwiricheya." Ehe, hapana munhu anodzidzisa nezve njodzi dzekumhanya akambo simudza achimhanya. (Pamusoro pechinyorwa ichocho: Hedzino 13 Nzira dzekunyatso Piss Off mumhanyi.)

"You were so healthy! Ndarohwa nehana kuti wanga usati wakuvara zvisati zvaitika izvi."

Shamwari yako inogona kunge iri kuedza kukuyeuchidza nezvemazuva ari nani, asi izvi zvinongokuvadza zvakanyanya. Asi hei, zvicheke zvako usimbe nekuti kuita kudaro kunogona kudzikisira njodzi yako yekukuvara.

"Kuchipisa zvekumhanya zvakadaro."

Kwete paunomuka na5 mangwanani kana paunenge watopfeka uye wakapfeka 75 SPF sunscreen. Kwete kana iwe uine akawanda emhando yepamusoro anomhanya anobatsira kuti ugare uchitonhorera. Saka, kwete-kupisa kwaisazombokumisa.

"Haugone kungoburitsa ibuprofen?"

Mikana yekuti iwe waedza akawanda epamusoro akajeka ekugadzirisa: iyo R.I.C.E. nzira, kurwadziwa kunodzora, kutambanudza kusvikira iwe watambanudza imwezve. Zvinotora nzira dzakawanda dzakaedzwa uye dzakatadza kuti mumhanyi apedzisire amira, zvakanaka, achimhanya.

"Ingoenda kuCrossFit / SoulCycle / yoga pane"

Kunyanya kukwezva kwekumhanya kuri muhurongwa uye wakazvigadzira wega regimen. Hapana chinogona kutsiva icho kwauri. Asi mukururama kwese, unogona kushandisa nguva ino kuyedza nzira nyowani dzekuyambuka-chitima uye kubuda munzvimbo yako yekunyaradza. (Wagara uchida kuedza mvura yakadzika ichimhanya, rangarira?)

"Ndangove neBEST mujaho."

Ah, chaizvo? Nokuti ndakanga ndisiri kungodya manzwiro angu chete, ndichizorodza mibairo yenhangemutange yenyu uye ndichifashaira negodo. Kana shamwari iri kupemberera PR uye ichida kugovera, edza kusava mutambo unorwadza. Iwe uchadzoka pazviri zvakare, uye unoziva kuti uchasiya nguva yake muguruva.

"Unoda kuenda kunomhanya?"

KUSVIRA. Ichi ndicho chikonzero iwe uchifanira kutaurira vanhu kuti wakuvara kana kuda kutora zviri nyore kwemazuva mashoma, mavhiki (kana, zvinosuruvarisa, mwedzi). Iwe unobvisa chero kusagadzikana kunogona kumuka kana shamwari dzako dzakagwinya dzikakumbira iwe kujoina mambakwedza ekumhanya. Edza kusadanidzira, "HONGU, ASI HANDIGANIRI" muzviso zvavo, uye yeuka, kushivirira muunhu.

Ongororo ye