Nei Uine Brittle Zvipikiri uye Zvaunofanira Kuita Nezvazvo

Zvemukati

• Chii chinokonzera brittle zvipikiri?
• Chii chandingaite nezve brittle zvipikiri?
• Shandisa moisturizer
• Dzivirira maoko ako
• Chengetedza nzara dzako
• Taura nachiremba
• Zvipikiri zvangu zvinokurumidza sei?
• Tora woenda nazvo

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Yakagadzirwa nematanda epuroteni inonzi keratin, nzara dzako dzinoshanda sedziviriro yeminwe yako nezvigunwe. Keratin, iyo inogadzirawo masero mune bvudzi rako uye ganda, inoshanda kudzivirira zvipikiri kubva mukukuvara.

Asi hazvishamise kuti zvipikiri zviparadzane, zvobvaruka, kana kutyoka. Muchokwadi, sekureva kweHarvard Medical School, 27 muzana yevakadzi vane brittle zvipikiri, inozivikanwawo seonychoschizia.

Izvi zvinogona kuve mugumisiro wehutano hwepasi kana zvimwe zvinhu zvekunze.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvimwe nezve izvo zvinokonzeresa zvipikiri uye izvo zvaungaite kuti ugare uine hutano uye hwakasimba.

Chii chinokonzera brittle zvipikiri?

Sekureva kweAmerican Osteopathic College yeDermatology (AOCD), zvipikiri zvinopwanyika zvinowira mumapoka maviri: yakaoma uye yakapfava kana yakapfava uye inopwanya.

Nzara dzakaomarara uye dzinopwanya ndiwo mhedzisiro yeunyoro hushoma. Izvo zvinonyanya kukonzerwa nekuwadzwazve uye kuomeswa kwenzara.

Kune rimwe divi, zvipikiri zvakapfava uye zvinopwanya zvinokonzerwa nehunyoro hwakawandisa, kazhinji zvichikonzerwa nekuratidzwa kwakanyanya kune zvinowachira, zvekuchenesa dzimba, uye chekubvisa zvipikiri.

Zvimwe zvikonzero zvebrittle zvipikiri zvinosanganisira:

• Zera. Zvipikiri zvinowanzo shanduka sevanhu vanokwegura, kazhinji zvichiva zvisina kujeka uye zvinopwanyika. Nepo nzara dzinowanzo kuve dzakakora uye dzakaoma, nzara dzinowanzo kuve dzakaonda uye dzinopwanyika.
• Kushomeka kwesimbi. Ichi chiitiko chinoitika kana muviri usingawane zvakakwana iron, izvo zvinotungamira kune yakaderera tsvuku masero eropa. Chiremba wako anogona kuyera yako ferritin level uye nekupa yekuwedzera kana ikawanikwa yakaderera.
• Hypothyroidism. Pamwe pamwe nebrittle misumari, zviratidzo zvehutachiona hwakadzika zvinogona kusanganisira kurasikirwa nevhudzi, kuneta, kuwedzera uremu, kuzvimbirwa, uye kushushikana. Chiremba wako anogona kubata hypothyroidism neyakagadzirwa utachiona kemikari levothyroxine, iyo inogona kutorwa nemuromo.
• Chirwere cheRaynaud. Inozivikanwa nematambudziko ekupararira mumativi, mamiriro aya anogona kukanganisa hutano hwenzara. Chiremba wako anogona kupa calcium chiteshi blockers, senge amlodipine kana nifedipine, kana dzimwe nzira, senge losartan, fluoxetine, kana sildenafil.

IAOCD inopa zano rekubatsira kuona kana zvipikiri zvako zvinopwanyika zvichikonzerwa nechimiro chemukati kana mamiriro ekunze: "Kana nzara dzakatsemuka, asi nzara dzakasimba, saka chekunze ndicho chikonzero."

Chii chandingaite nezve brittle zvipikiri?

Iwe haugone kuita chero chinhu nezve zera-zvine chekuita neshanduko shanduko, asi iwe unogona kudzikisa njodzi yekuparadzaniswa, kutsemuka, uye kupwanya nzara. Kuti uchengetedze nzara dzakasimba uye dzakasimba, edza matipi anotevera:

Shandisa moisturizer

• Tarisa unyoro hwemaoko ane mafuta ane lanolin kana alpha-hydroxy acids. Iwe unogona zvakare kutenga lanolin-akapfuma ezvipikiri maoneti online.
• Simbisa maoko ako mushure mekugeza. Paunenge uchizora mafuta kana kirimu, ita shuwa yekuizora nekutenderera pazvipikiri zvako.
• Usati waenda kunorara, nyorovesa maoko ako, tsoka uye nzara kuti zvirambe zvine mvura paunenge wakarara.

Dzivirira maoko ako

• Paunenge uchiita mabasa epamba, pfeka magirovhosi, akadai sekushambidza magirovhosi, kuti maoko ako arambe akaoma. Magurovhosi anokwanisa zvakare kuchengetedza maoko ako nezvipikiri kubva kumakemikari akaomarara, senge sipo uye yekuchenesa mvura.
• Dzivisa kuratidzwa kwenguva refu kune inotonhora, yakaoma mamiriro ekunze. Kana iwe ukashingairira kunze pazuva rinotonhora, ive shuwa yekupfeka magurovhosi.

Chengetedza nzara dzako

• Chengetedza zvipikiri zvako kupfupisa kudzikisira nzara pamusoro penzvimbo, uko mvura nemakemikari zvinogona kuiswa.
• Shandisa yakanaka emery bhodhi kufaira zvipikiri zvako. Ipfungwa yakanaka kuisa zvipikiri zvako zuva nezuva kubvisa zvisizvo uye kudzivirira kuputsa uye kutsemuka. Ive neshuwa yekungofa chete munzira imwechete.
• Usanhonga kana kuruma nzara dzako kana cuticles. Iwe unogona kushandisa chimbo chesimbi kusundira kumashure iyo cuticle, asi dzivisa kuishandisa yakananga pachipikiri chako.
• Bhaina zvipikiri zvako munzira imwechete sekukura kwenzara. Dzivisa kumashure-uye-mberi kufamba kunogona kukonzera kutsemuka.
• Funga kuisa chipikiri chakaoma kubatsira kusimbisa zvipikiri.
• Sarudza chekubvisa chipikiri chisina acetone, uye edza kudzivirira kushandiswa kazhinji kweanobvisa.

Taura nachiremba

Kumbira chiremba wako nezvezvakanakira kutora biotin yekuwedzera. Zvinoenderana neiyo, biotin inotorwa nemuromo inogona kudzivirira kupatsanurwa kwembambo nekutyoka.

A inokurudzira 2.5-milligram dosi yezuva nezuva yebiotin kusimudzira hutano hwembambo.

Zvipikiri zvangu zvinokurumidza sei?

Zvinoenderana neongororo ya2010, avhareji yenzara yechikuru inokura anenge mamirimita 3.47 (mm) pamwedzi. Nzwara dzinokura zvishoma zvishoma, pamwero we 1.62 mm pamwedzi.

Kunyangwe idzi nhamba dzichisiyana pakati pevanhu, zvinowanzo kutora mwedzi mitanhatu nzara dzevanhu vakuru kuti dzikure zvizere uye ingangoita mwedzi gumi nembiri kuti nzwara dzikure.

Tora woenda nazvo

Kazhinji kutaura, zvipikiri zvinopwanyika zvinogona kuiswa munzvimbo seyakaoma uye isingamoneke (hunyoro hushoma) kana yakapfava uye inopwanya (hunyoro hwakawandisa).

Kana nzara dzako dzikasasimba nemishonga yekumba, sekupfeka magurovhosi uchiita mabasa epamba uye kunyorovesa maoko ako nezvipikiri mushure mekugeza, taura nachiremba wako.

Zvipikiri zvinopwanyika zvinogona zvakare kuve chiratidzo chechimiro chiri pasi, senge kushomeka kwesimbi kana hypothyroidism.