Green tii kurasikirwa uremu?

Zvemukati

• Maitiro ekutora tii tii kuti uderedze huremu
• Green tii mumashizha
• Green tii bhegi
• Poda yakasvibira tii
• Ndiani asingafanire kutora
• Zvinogona kuitika mhedzisiro

Green tii yakapfuma mumakatekini uye caffeine, ayo ane thermogenic zvivakwa zvinomhanyisa metabolism, zvinowedzera simba remari, kuputsa mafuta, insulin senzwi uye metabolic muyero uye, nekudaro, zvinokubatsira iwe kuti uremu.

Uye zvakare, zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti girini tii mashizha zvakare anobatsira kudzikisa mafuta epamuviri, ayo anoderedza mukana wekubata chirwere cheshuga kana chirwere chemoyo.

Green tii inonzi nesainzi Camellia sinensis uye zvakare ine antioxidant, anti-kuzvimba uye hypoglycemic zvimiro, zvichinyanya kubatsira kudzikisa huremu, sekureba sekushandisa kwayo kusanganiswa neyakaenzana kudya uye kugara uchirovedza muviri. Dzidza zvakawanda nezve green tii uye ayo zvivakwa.

Maitiro ekutora tii tii kuti uderedze huremu

Green tii inogona kudyiwa muchimiro chemashizha girini tii, tii bhegi kana hupfu iyo inogona kuwanikwa muzvitoro zvezvitoro zvehutano, zvitoro zvekudya zvine hutano, mafamasi, zvitoro zvemishonga kana zvitoro, kuwedzera kune bhegi reti.

Tea haifanire kutorwa mushure mekudya nekuti caffeine inokanganisa kutora kwesimbi, calcium uye vhitamini C nemuviri uye kunyangwe nehusiku, kuti isakanganisa kurara. Iyo yakanaka ndeye kutora mukati mezuva, ingangoita maminetsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu usati wadya, asi haufanire kunwa girini tii pane isina chinhu mudumbu kuti udzivise kutsamwa mudumbu. Izvo zvakakosha kuti uzive kuti kudzikisa huremu, girini tii inofanirwa kuve chikamu cheyakadzikama uye ine hutano chikafu uye maitiro ezvepanyama zviitiko.

Green tii mumashizha

Kugadzirira tii yakasvibira mumashizha, zvakakosha kutora matanho sekusanyanyisa kupisa mvura, sezvo mvura inopisa zvakare inogona kukuvadza makatekini anokonzera kurema kwayo kubatsirwa.

Zvinoshandiswa

• 1 teaspoon yeti green tea mashizha;
• 1 mukombe wemvura.

Kugadzirira modhi

Bira mvura, bvisa moto uye rega imire kwemaminitsi gumi. Wobva wadira mvura pamusoro pemashizha etii wosanganisa kwemineti imwechete kana kuti igare kwemaminitsi mashanu. Dzvinyirira uye tora unotevera.

Green tii haifanire kudziirwa kuitira kuti isarasikirwe nemidziyo yayo, nekudaro, tii inofanira kugadzirirwa nekukasira usati wanwa. Kuti uwane mibairo yekuremerwa inorema inofanirwa kudya ingangoita matatu kana mana makapu egi tii pazuva, kwemwedzi mitatu.

Green tii bhegi

Imwe sarudzo yekunwa girini tii iri muchimiro chemasaga, izvo zvinogona kunge zvichinyatsoita kugadzirira, zvisinei hazvo zvine simba pane green green mumashizha.

Zvinoshandiswa

• 1 green tii bhegi;
• 1 mukombe wemvura.

Kugadzirira modhi

Isa bhegi regiye tii mumukombe. Bika mvura ugodira mumukombe. Imwai nekukasira, kanokwana katatu kana kana pazuva.

Poda yakasvibira tii

Poda yakasvibirira tii inogadzirwa kubva kumashizha egirini tii uye imwe sarudzo inoshanda yekugadzira tii.

Zvinoshandiswa

• Hafu yepuniki yeupfu girini tii;
• 1 mukombe wemvura.

Kugadzirira modhi

Bira mvura, bvisa moto uye womirira kuti itonhorere zvishoma. Isa mumukombe uwedzere hupfu hwakasvibirira tii, kusanganisa kusvikira hupfu hwanyungudika zvachose. Kugadzira kuravira kwetii yakareruka, unogona kuwedzera imwe mvura kusvika ingangoita mazana maviri emamirimita.

Ndiani asingafanire kutora

Green tii haifanire kudyiwa nevakadzi vane nhumbu kana vanoyamwisa, nevanhu vane hope, hyperthyroidism, gastritis kana BP.

Uye zvakare, iyi tii inogona kusangana nemimwe mishonga yakadai seanticoagulants, mishonga yehypertension uye yecholesterol yakawanda uye, nekudaro, mune izvi zviitiko, kunwa girini tii kunofanirwa kuitwa chete mushure mekurairwa nachiremba.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Mimwe yemhedzisiro mhedzisiro inogona kuitika kana uchinwa tii kakawanda, kuwanda kweiyo mari inokurudzirwa kana kune vanhu vanonyanya kufunga nezve caffeine kutemwa nemusoro, kutsamwa uye kushushikana, muromo wakaoma, dzungu, kuda kurutsa, kupisa kunzwa mudumbu, kuneta kana kurova pamoyo.