Coregasm: Nei Zvinoitika, Maitiro Ekuve Neayo, uye Zvimwe

Zvemukati

• Zvinoitika sei?
• Munhu wese anogona kuva nazvo here?
• Inonzwa sei?
• Exercises iyo inozivikanwa kuikonzera
• Zvevakadzi
• Zvevarume
• Maitiro ekuwedzera mikana yako yekuve neyako
• Maitiro ekudzivirira iyo coregasm
• Chinokosha

Chii chaizvo chinonzi 'coregasm'?

A coregasm isgasm iyo inoitika iwe uchinge uchiita yakakosha kurovedza muviri kana kurovedza muviri. Paunobatanidza tsandanyama dzako kuti dzikamise moyo wako, unogona zvakare kupedzisira wabata tsandanyama dzepelvic pasi izvo zvinogona kuve zvakakosha mukuzadzisa orgasm.

Izvi zvinogona kunzwika zvisina kujairika, asi masayendisiti akaona chiitiko ichi kubva kuma1950. Mune zvinyorwa zvekurapa, "coregasm" inonzi sevhisi-inosimudzira orgasm (EIO) kana kurovedza muviri-inosimudzira mafaro (EISP).

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezvekuti nei coregasms ichiitika uye maitiro ekuve neyako yako.

Zvinoitika sei?

Masayendisiti haana chokwadi chaizvo kuti nei coregasms ichiitika. Pfungwa iripo ndeyekuti kushushikana, kuneta kwepamuviri uye mhasuru dzepasi pevhu dzinoburitsa imwe mhando yekusimudzira yemukati inokonzera coregasm. Kune varume, izvi zvinogona kusungirwa kune prostate kukurudzira.

Zvichipa izvi, panogona kunge pasina yakagadziriswa maitiro emhasuru yekuita iyo inogona kutungamira kune coregasm. Unyanzvi hwako hwekugadzirisa hunogona kugadziriswa nehunhu hwako, hwepfungwa, uye mhasuru simba panguva yekubata kwako.

Iyo chaiyo nzira iyo iwe yaunofambisa muviri wako kuti uite yega yega kurovedza muviri inogona zvakare kukanganisa kugona kwako kweiyo coregasm.

Pane chinhu chimwe icho masayendisiti anoziva zvechokwadi: MaCasgasms anoitika akazvimiririra pabonde uye fungidziro. Ivo vanoonekwa seasexual mune zvakasikwa.

Munhu wese anogona kuva nazvo here?

Vese varume nevakadzi vanogona kuva necasgasgasms, asi vanoonekwa sevasina kujairika mune varume.

Zvakawanda zvekutsvagisa kwakatenderedza misikanzwa yakave yakanangana nevakadzi. Dzimwe tsvagurudzo dzinodiwa kuti udzidze nezvekuti varume vanozviona sei.

Inonzwa sei?

Kune vakadzi, iyo coregasm inonzwa yakafanana neakadzika vaginal orgasm - asi inogona kunge isingave yakanyanya. Vamwe vakadzi vanoti hazvina kushata kudaro.

Iwe unenge uchinyanya kunzwa kutapira mumatumbu ako ezasi, zvidya zvemukati, kana chiuno pachinzvimbo chekurova kana kubvunda kunzwa mune yako clitoris.

Kune varume, iyo coregasm inogona kunzwa yakafanana neiyo prostate orgasm. Prostate orgasms inonzi inogara kwenguva refu uye inowedzera. Izvo zvinodaro nekuti ivo vanokwanisa kuburitsa kuenderera kwekunzwa panzvimbo pekupuruzira imwe. Kunzwa uku kunogonawo kuwedzera mumuviri wako wese.

Kujowa kunogonawo - kunyangwe nhengo yako isina kumira.

Exercises iyo inozivikanwa kuikonzera

Kune mamwe maekisesaizi anoenderana necasgasgasms. Mazhinji emitambo yekurovedza muviri anosanganisira kushanda musimboti, kunyanya mudumbu medu.

Kazhinji kutaura, kurovedza muviri kunogona kuwedzera kuyerera kweropa kune nhengo dzesikarudzi. Izvi zvinogona kuve nemhedzisiro yakanaka pabonde basa.

Zvevakadzi

Kana iwe uchifarira kuva neyakadzika, funga kuwedzera imwe kana zvimwe zveizvi zvinofamba kune zvaunogara uchiita:

• crunches
• crunches mativi
• anosimudza gumbo
• ibvi rinosimudza
• hudyu inobaya
• squats
• yakarembera yakatwasuka gumbo rinosimudza
• mapuranga akasiyana
• kukwira tambo kana kukwira danda
• pullups
• chinups
• hamstring curls

Iwe unogona zvakare kuwedzera akati wandei yoga poses kune ako maitiro. Ngarava Pose, Gondo Pose, uye Bridge Pose zvese zvinoshanda mudumbu rako.

Zvevarume

Iwe unogona kuve unowanzo kuve wakasangana neiyo coregasm ne:

• situps
• kusimudza simbi
• kukwira
• pullups
• chinups

Coregasm yakave zvakare ichibatanidzwa nekuchovha bhasikoro, kutenderera, uye kumhanya.

Maitiro ekuwedzera mikana yako yekuve neyako

Nepo coregasms inogona chaizvo kuitika netsaona, pane mamwe matanho aungaite kuti uwedzere mikana yako yekuve neyako.

Kana uchikwanisa, tarisa yako yekurovedza muviri kuti usimbise moyo wako uye ubatanidze Kegel kurovedza muviri. Kuita makumi maviri kusvika makumi matatu maminitsi e cardio pakutanga kwekudzidzira kwako kunogonawo kuwedzera kukwezva kwako kwepabonde uye chido.

Kunyangwe yakakwira-yakasimba kurovedzwa ichifungidzirwa kukurudzira inokurumidza coregasm, iwe unogona zvakare kuita yakaderera-maitiro maitiro anoshanda basa kwauri. Kana iwe uchida kushandisa nguva pane iri nyore kurovedza muviri, iwe unogona kunatsiridza mikana yako nekuita kwakawanda kudzokorora.

Shandisa kufunga kuti uunze kuziva kwako kumuviri wako uye uone chero manzwiro anomuka. Kunyangwe iwe usina coregasm panguva yako yekurovedza muviri, zvinokwanisika kuti nekusimudzira kutenderera kweropa iwe uchave mukana wekupindura kumutsa bonde iwe wapedza.

Unogona kusangana nekurovedza muviri-kwakamutsa kana iwe usina coregasm.

Maitiro ekudzivirira iyo coregasm

Iwe unogona kuona kuti coregasms inosemesa kana kusagadzikana. Vanogona kukukanganisa kubva pabasa rako kana kukuita kuti unzwe kuzvifunga, kunyanya kana iwe uchinge uchishanda muuzhinji.

Kana iwe uchida kudzikisa mikana yako yekuve neyakadzika gasm, iwe unofanirwa kudzivirira chero chiitiko chinokonzeresa kuti uve nacho. Uye kana iwe uchinzwa coregasm ichiuya pakati pekudzidzira kwako, zvinyoronyoro buda muchiitwa uye fambisa kuenda kune yako inotevera kufamba. Izvi zvinofanirwa kukwana kuti zvimise kubva pakuwedzera kusimba.

Iwe unogona zvakare kuona zvichibatsira kutarisa kuzorodza zvimwe zvikamu zvemuviri wako kana uchiita maekisesaizi anozivikanwa kukonzera coregasm.

Chinokosha

Nakidzwa neruzivo uye usanyanya kutarisisa pamhedzisiro. Kunyangwe iwe usina coregasm, unogona nekusaziva kuti usimbise pasi rako repachiuno, izvo zvinogona kutungamira mukunakidzwa muimba yekurara.

Iwe zvakare unowanzoita kuti unzwe zvakanyanya kudiwa pabonde, simba, uye kumutswa mushure mekudzidzira. Exercise buritsa inonzwa-yakanaka endorphins, izvo zvinogona kutungamira kune anokwana, kukufadza iwe. Iwe unogona kupedzisira wave kunyanya kubata uye uchienderana nemuviri wako, nedombo-solid abs sebhonasi yakawedzerwa.