Ko Doro Rakaonda Ropa Rako Here?

Zvemukati

• Doro rinotetepa sei ropa?
• Ichi chiitiko chenguva pfupi?
• Unogona here kunwa doro pane kutora ropa rakaonda?
• Unogona here kunwa doro uchinotora ropa rakatetepa?
• Unofanira here kunwa doro kuti ubatsire kutenderera kwako?
• Chinokosha

Zvinoita here?

Doro rinogona kutetepa ropa rako, nekuti rinotadzisa masero eropa kubva mukunamatira pamwe nekugadzira kuumbana. Izvi zvinogona kudzikisa njodzi yako yerudzi rwekurohwa kunokonzerwa nekuvharwa mumidziyo yeropa.

Asi nekuda kweichi chiitiko, kunwa doro kunogona kuwedzera njodzi yako yerudzi rwekubuda ropa sitiroko - kunyanya kana uchinwa mukati maro. Kune varume, izvi zvinoreva zvinopfuura zvinwiwa zviviri pazuva. Kune vakadzi, ichi chinopfuura chinwiwa chimwe pazuva. Kunwa doro - kunyanya mukuwandisa - kunogona zvakare kuisa dzimwe njodzi kuhutano hwako.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezve iyi yekuonda-kuonda kweropa, mashandiro anoita doro nemishonga yekuchera ropa, uye nezvimwe.

Doro rinotetepa sei ropa?

Kana iwe ukakuvara, masero eropa anonzi maplatelet anomhanyira kunzvimbo yekukuvara. Masero aya anonamira, uye anobatana pamwe chete. Maplatelet anosunungura mapuroteni anonzi ekugwamba anoumba plug yekuvhara gomba.

Kuvhara kunobatsira kana wakuvara. Asi dzimwe nguva, kugwamba kweropa kunogona kuumbika mukati - kana kuenda ku - arteri iyo inopa moyo wako kana huropi neropa rine oxygen. Kuvhara kweropa kunonzi thrombosis.

Kana hovha ichivhara ropa kuyerera kumoyo wako, zvinogona kukonzera chirwere chemwoyo. Kana ichivhara iyo kuyerera kweropa kuenda kuuropi yako, inogona kukonzera sitiroko.

Doro rinokanganisa kugwamba kwenzira munzira dzinoverengeka:

• Iyo inoderedza huwandu hwemaplatelet muropa, muchidimbu nekukanganisa kugadzirwa kwemasero eropa mumongo wemapfupa.
• Inoita maplatelet aunove nawo anonamira zvishoma.

Kunwa girazi kana maviri ewaini zuva rega rega kunogona kuita chirwere chemwoyo uye kurohwa kunokonzerwa nekuvharika mumidziyo yeropa (ischemic stroke) nenzira imwecheteyo yekutora aspirin yemazuva ese kunogona kudzivirira kurohwa.

Asi kuva nezvinodhakwa zvinopfuura zvitatu zuva nezuva zvinogona kuwedzera njodzi yako yerudzi rwekurwara kunokonzerwa nekubuda ropa muuropi (maronda eropa).

Ichi chiitiko chenguva pfupi?

Mune vanhu vanonwa zvine mwero, mhedzisiro yedoro pamaplatelet inorarama kwenguva pfupi.

Sekureva kweMayo Clinic, kunwa zvine mwero kunoiswa seinotevera:

• Kune vakadzi veese mazera: kusvika kune imwechete yekumwa pazuva
• Kune varume vane makore makumi matanhatu nemashanu kana kupfuura: kusvika kune chimwe chinwiwa pazuva
• Kune varume vadiki pane zera makumi matanhatu nemashanu: kusvika pamiviri zvinwiwa pazuva

Mienzaniso yechimwe chinwiwa inosanganisira:

• 12-ounce doro
• girazi re5-ounce yewaini
• 1.5 emvura maunzi, kana pfuti, yedoro

Asi mune vanhu vanonwa zvakanyanya, panogona kuve nemhedzisiro yekukonzeresa kubuda kweropa njodzi, kunyangwe mushure mekunge varega kunwa. Kupfuura iyo yakakurudzirwa nhungamiro pamusoro kunoonekwa sekudhakwa.

Unogona here kunwa doro pane kutora ropa rakaonda?

Kwete. Ropa rakapfava mishonga yaunorayirwa nachiremba kuti udzivise kugwamba kweropa kunogona kukonzera chirwere chemwoyo kana sitiroko. Kana chiremba wako akaraira mumwe wemishonga iyi, imhaka yekuti une chirwere chemwoyo kana chimwe chiitiko chinowedzera njodzi yako yekugwamba.

Doro harina kuchengeteka kushandisa seropa rinotetepa. Kwete chete iyo inogona kuwedzera mukana wako wekubuda ropa sitiroko, asi muhuwandu hwakawanda zvakare inokuisa iwe panjodzi huru ye:

• kukuvara nekuda kwekudonha, tsaona dzemotokari, uye mamwe marudzi enjodzi
• Zvirwere zvepabonde (STDs) nekuda kwezviito zvine njodzi pabonde
• chirwere chechiropa
• kuora mwoyo
• kubuda ropa mudumbu
• Gomarara repazamu, muromo, huro, chiropa, colon, uye huro
• kuberekwa kuremara uye kusununguka paunoshandiswa panguva yekuzvitakura
• kudhakwa nedoro kana kudhakwa

Unogona here kunwa doro uchinotora ropa rakatetepa?

Kumbira chiremba wako kana zvakachengeteka kuti iwe unwe doro uchinwa ropa rakatetepa. Vaviri doro neropa vanoonda sewarfarin (Coumadin) vanotetepa ropa rako. Kutora zvese pamwe chete kunogona kusanganisa anticoagulant maitiro uye kuwedzera njodzi yako yekubuda ropa.

Doro rinogona zvakare kudzora mwero unogumbuka muviri wako uye unobvisa iro rinoonda ropa. Izvi zvinogona kutungamira kune ine ngozi kuvaka kwemushonga mumuviri wako.

Kana iwe uchinwa doro uchinge uri pane vatete veropa, zviite zvine mwero. Izvi zvinoreva kunwa kamwe pazuva kwevakadzi nevarume vane makore makumi matanhatu nemashanu zvichikwira. Kune varume vari pasi pemakore makumi matanhatu nemashanu, zvinosvika pazvinwiwa zviviri pazuva zvinofungidzirwa zvine mwero.

Unofanira here kunwa doro kuti ubatsire kutenderera kwako?

Kunwa doro zvine mwero kunogona kuve nekudzivirira pamitsipa yako yeropa. Imwe tsvagiridzo inowana kuti doro rinowedzera huwandu hweepamusoro-density lipoproteins (HDL, aka "yakanaka cholesterol"). Iyi mhando ine hutano yecholesterol inobatsira kuchengetedza ako arteri uye kudzivirira iro reropa rinovhara iro rinogona kukonzeresa pakurwara kwemoyo nekurohwa.

Asi pane dzimwe nzira diki dzisinei nenjodzi dzekudzivirira tsinga dzako - semuenzaniso, nekudya zvinodyarwa zvinezvirimwa uye kurovedza muviri. IAmerican Heart Association haikurudziri kunwa doro chete kuti uchengetedze tsinga dzako dzeropa uye nekuvandudza kutenderera kwako.

Chinokosha

Kana iwe uchizonwa doro, ita saizvozvo zvine mwero. Usave nezvinopfuura zvinwiwa kana zviviri zvinwiwa zuva nezuva.

Imwe yekumwa yakaenzana ne:

• Makiromita gumi nemaviri edoro
• 5 maawa ewaini
• 1.5 ounces yevodka, rum, kana zvimwe zvinodhaka

Uye kana iwe uine hutano hwepasi hwakadai seshuga kana hosha yeitsvo, bvunza chiremba wako kana zvakachengeteka kuti iwe unwe zvachose.

Kana zvasvika kune hutano hwemitsipa yako yeropa, ita hurukuro nachiremba wako. Bvunza kana iwe uri panjodzi yechirwere chemwoyo kana sitiroko. Kana zvirizvo, tsvaga matanho api aungatore kudzikisa njodzi idzi.