Kunzwisisa Kushivirira Kwemishonga

Zvemukati

• Ndeupi musiyano uripo pakati pekushivirira kwezvinodhaka uye kuvimba nezvinodhaka?
• Kupindwa muropa kwakasiyana papi?
• Ndeipi njodzi dzekushivirira zvinodhaka?
• Kushivirira kwezvinodhaka kunoitwa sei kana iwe uchida mushonga?
• Ndeupi maonero ako kana iwe ukava nekushivirira kwezvinodhaka?
• Kutora

Pane zvakawanda zvekuvhiringidzika pamazwi akaita se "kushivirira," "kutsamira," uye "kupindwa muropa." Dzimwe nguva vanhu vanozvishandisa zvakasiyana. Nekudaro, ivo vane tsanangudzo dzakasiyana.

Ngatitarisei pane zvavanoreva.

Kushivirira kunowanzoitika. Inogona kukura kana muviri wako uchigara uchionekwa kumushonga.

Kana muviri wako wagadzira kushivirira kumushonga iwe wauri kutora, zvinoreva kuti mushonga padosi rako razvino wamira kushanda zvine mutsindo sezvaimboita.

Zvinogona kureva kuti muviri wako unojairira mushonga, uye iwe hauwane mabhenefiti akafanana kana mhedzisiro sepakutanga. Chiremba wako angangoda kuwedzera dosi, shandura iyo regimen, kana mune dzimwe nguva, nyorera mumwe mushonga.

Iko kune magene uye maitiro ehunhu ane chekuita nekushivirira. Dzimwe nguva kushivirira kunogona kukura nekukurumidza, kunyangwe iwo mashoma ekutanga nguva iwe paunotora mushonga.

Kushivirira hakuna kufanana nekutsamira.

• ichiri kusanzwisisika. Vatsvakurudzi vachiri kutarisa kuti nei, riini, uye sei zvinokura mune vamwe vanhu kwete vamwe.
• Izvo zvinogona kuitika nechero mushonga, kusanganisira mushonga uye zvisina kutarisirwa zvinodhaka, senge cocaine.
• Mamiriro ako anogona kuwedzera nekuti mushonga wacho hausi kushanda zvakare.
• Muchinjikwa-shiviriro inogona kuitika. Uku kushivirira kune mamwe madhiragi mukirasi imwechete.
• Nemamwe makirasi emishonga, senge opioid, kushivirira kunogona kuwedzera njodzi yekuvimba, kupindwa muropa, uye kuwandisa.
• Kana muviri wako ukaita shiviriro, kushandisa mwero wakakwira kunowedzera njodzi yekuwedzeredza.
• Bhenefiti yekutsungirira inogona kuve mashoma mhedzisiro sezvo muviri wako uchizojaira kumushonga.

Ndeupi musiyano uripo pakati pekushivirira kwezvinodhaka uye kuvimba nezvinodhaka?

Musiyano uripo pakati pekushivirira nekutsamira une chekuita nekuti muviri unoita sei pakuvapo kana kusavapo kwechimwe chinodhaka.

Nekushivirira, mamwe maseru anogamuchira mumuviri ayo anoita kana mushonga uripo unomira kupindura sezvavakamboita. Muviri wako unogona kujekesa mushonga nekukurumidza, futi. Masayendisiti haasati anyatsonzwisisa chaizvo kuti sei izvi zvichiitika kune vamwe vanhu.

Nekuvimba, kana mushonga wacho usipo kana kuti chirwere chacho chikangoerekana chadzikira, unogona kusangana nekurega. Izvi zvinoreva kuti muviri unogona chete kushanda zvakajairika kana mushonga uripo. Zvinogona kuitika nemishonga yakawanda. Mune zvimwe zviitiko, kuvimba kunogona kutungamira kupindwa muropa.

Kurega zviratidzo kunoenderana nekuti ndeupi mushonga wawanga uchishandisa. Vanogona kuve vakapfava, sekusvotwa kana kurutsa, kana kutonyanya, kunge psychosis kana kubatwa.

Kana muviri wako uchitsamira pamushonga, zvakakosha kuti usakurumidza kurega kuutora. Chiremba wako anokuisa iwe pane purogiramu yekudzora zvishoma nezvishoma mushonga kuti udzivise kubvisa zviratidzo. Ivo vanogona zvakare kukurudzira zviwanikwa zvekutsigira iwe.

Kushivirira uye kuvimba zvakasiyana nekupindwa muropa. Aya ndiwo mamiriro akakomba.

Kupindwa muropa kwakasiyana papi?

inopfuura kungodhakwa nezvinodhaka. Iyo mamiriro ehutano senge chero imwe mamiriro asingaperi. Inosanganisira shanduko muhuropi chiitiko: Neurotransmitters senge dopamine anodzokororwa kukonzerwa uye kuwedzera chishuwo chemishonga.

Zvinodhakwa zvinonziwo kusagadzikana kwekushandisa zvinhu.

Kupindwa muropa ndiko kutyaira kwekushandisa mushonga kunyangwe paine mukana wekukuvadza, sekukanganisa basa, zvemagariro, uye zvinodiwa nemhuri. Munhu ane dambudziko rekushandisa zvinodhaka anozoona kutenderera kwekushushikana uye kushushikana kwakakomberedza kuwana mushonga.

Kunyangwe mumwe munhu achikura kupindwa muropa kunoenderana nemagene (kusanganisira nhoroondo yemhuri yekupindwa muropa) pamwe nemagariro uye nharaunda. Haisi sarudzo yechinangwa.

Ndeipi njodzi dzekushivirira zvinodhaka?

Kushivirira kwezvinodhaka kunogona kuve kwakaoma pakurapa kweimwe mamiriro, kusanganisira:

• kurwadziwa kusingaperi
• mamiriro ane chekuita ne immune
• kushungurudzika kwekutora
• mamwe mamiriro ehutano hwepfungwa

Kana kushivirira kuchikura, vanachiremba vanofanirwa kutsvaga nzira nyowani dzekugadzirisa zviratidzo.

Njodzi kubva mukusimudzira kushivirira dzinogona kusanganisira:

• Kudzokazve kana kuputika kwechimiro. Mushonga wacho ungasave unoshanda, senge nemishonga.
• Kudiwa kwepamusoro doses. Zvimwe zvemushonga zvinodiwa kuti uwane zororo zororo, izvo zvinogona kuwedzera zvakashata mhedzisiro yemushonga.
• Kupindwa muropa. Semuenzaniso, mwero wakakwira wemaopioid unogona kuwedzera njodzi yekukudziridza mune vamwe vanhu.
• Zvisingatarisirwi mishonga zvikanganiso. Izvi zvinogona kuitika kubva pane shanduko kuenda kune dosing kana regimen.
• Muchinjiko-shiviriro. Semuenzaniso, mune zvimwe zviitiko, doro rinogona kukonzera kuyambuka-kushivirira kune mamwe madhiragi, senge diazepam kana valium.

Kushivirira kwezvinodhaka kunoitwa sei kana iwe uchida mushonga?

Sezvambotaurwa, shiviriro inogona kukura kumakirasi mazhinji emishonga uye inowanzoitika maitiro. Chiremba wako anonyatso kukuongorora kuti utarise mhedzisiro yekushivirira.

Mune zvimwe zviitiko, chiremba wako anogona kumisa zvishoma nezvishoma mushonga uye kuutangazve mushure mekuzorora, zvichienderana nemamiriro acho. Izvi zvinopa muviri wako mukana wekuti udzorezve. Iyo haigare ichishanda kwenguva refu asi inogona kuve imwe sarudzo yekuyedza.

Mimwe mishonga uye mamiriro nemishumo yekushivirira inosanganisira:

• Anti-kuora mwoyo. Zviratidzo zvekushungurudzika zvinogona mune vamwe vanhu.
• Mishonga inorwisa mabhakitiriya. Vanogona kuva. Izvi zvakasiyana nekupokana nemishonga.
• Anxiolytics. Muviri wako unogona kushivirira uye kuvimba. Anticonvulsant uye mimwe mhedzisiro ye benzodiazepines, rudzi rwe anxiolytic, haina kunyatsonzwisiswa. GABAA zvinogamuchirwa zvinogona kuita basa.
• Gomarara. inogona kukura mushure mekutanga kubudirira pakurapa kenza dzakasiyana. "Zororo remishonga" dzimwe nguva rinogona kumisazve kushanda.

Ndeupi maonero ako kana iwe ukava nekushivirira kwezvinodhaka?

Nemimwe mishonga, kukudziridza kushivirira zvinoreva kuti chiremba wako anozoda kuongorora marapirwo ako.

Izvi zvinogona kunetsa dzimwe nguva, nekuti kuwedzera iyo dosi kunogona kureva mimwe mhedzisiro. Zvinogona kuve zvakaoma kuwana mimwe mishonga inoshanda. Kune zvimwe, zvisina kukodzera madhiragi, kune dzimwe njodzi dzekuwedzeredza uye zvimwe zvinonetsa.

Kutora

Kushivirira kunogona kuitika kana iwe wave kushandisa mushonga kana mumwe mushonga kwechinguva. Kana iwe uchifunga kuti muviri wako wakudziridza kushivirira kwezvinodhaka, taura nachiremba wako.

Usangoerekana warega kutora mushonga. Pane nhanho dzinogona kutora nachiremba wako kubata nemishonga kushivirira uye kukubatsira kuti unzwe zvirinani.