Sezviri pachena, Vatambi veVakadzi Vari Zvishoma Zvichida Kutsemuka Pasi Pesimba

Zvemukati

• Ongororo ye

Kana wakambotamba mutambo wemakwikwi muchikoro kana kuti somukuru, unoziva kuti panogona kuva nedzvinyiriro yakawanda uye dzvinyiriro zvine chokuita nokutamba. Vamwe vanhu vanototya vasati vagadzirira kurovera kukuru kweCrossFit, yakawedzera-yakaoma spin kirasi, kana kudzidzira kwenguva refu. Ehezve, zvakajairikawo zvakanyanya kuti unzwe kunetseka pamberi peiyo nhangemutange hombe semarathon. (FYI, kunyange veOlympian vanotya pamusoro pekumhanya mijaho mikuru!) Asi ndiwo mashandisiro aunoita mamiriro ezvinhu akaoma anoita kuti pave nemusiyano wese kana zvasvika pamhedzisiro yemakwikwi epamusoro-soro. Uye kumwe kudzidza kunoti kana mutambo wacho wave pasi kune waya uye kuda kwekuhwina kuri kwese-kwese kukwirira, vakadzi vanogona kumira kumanikidza zvakanyanya nani kupfuura varume.

Muchokwadi, iyo fundo, yakaitwa kunze kweBen-Gurion University, inoratidza kuti kana vakatarisana nekwaniso yekudzipwa pasi pemakwikwi emitambo, varume vari nzira mikana yekuona mashandiro avo achikanganiswa-uye zvakanyanya kuipa. Vatsvagiri vakaongorora mhedzisiro yemakwikwi evarume nevakadzi veGrand Slam tennis, sezvo rudzi urwu rwemutambo uri mumwe wemienzaniso mishoma yemakwikwi ayo varume nevakadzi vanotora chikamu kuti vawane mubairo weukoshi hwepamusoro. Vatsvakurudzi vakaongorora mitambo inopfuura zviuru zvina kumurume nevakadzi, vachiisa matanda kubva pasi kusvika kumusoro zvichienderana nekuti vatambi vaive mumakwikwi zvakadii. Vanyori vakatsanangura "kukachidza" sekuita kwakadzikira mukupindura matanda akakwirira kupfuura zvakajairwa-sekuwana mari yakawanda (uye kodzero huru dzekuzvitutumadza) kana mumhanyi akabata nzvimbo yepamusoro.

Zvigumisiro zvaive zvakajeka: "Ongororo yedu yakaratidza kuti varume vanogara vachidzipwa pasi pekumanikidzwa kwemakwikwi, asi maererano nevakadzi migumisiro yakasanganiswa," akadaro munyori wekudzidza Mosi Rosenboim, Ph.D., muhurukuro yepepanhau. "Zvisinei, kunyangwe vakadzi vakaratidza kuderera kwekuita mumatanho akakosha emutambo, ichiri 50 muzana yakaderera pane yevarume." Mune mamwe mazwi, varume vakadzipwa kakawanda kupfuura vakadzi, uye kana vakadzi vakarasikirwa nekudzora zvishoma, kuita kwavo hakuna kuona kudonha kwakanyanya. (PS Kuunza mamwe eaya emakwikwi vibes mukurovedza kwako kunogona kukupa kukurudzira mujimu, zvakare.)

Saka chii chikonzero chekusiyana uku kwekuita pakati pevakadzi nevarume? Vanyori vekudzidza vanofunga kuti zvinogona kunge zviri nekuti varume vanoburitsa inodzvinyirira hormone cortisol nekukurumidza kupfuura vakadzi (asi iwoyo musoro wenyaya yekumwe kudzidza kudzidza).

Pamusoro pekuita zvemitambo, vanyori vezvidzidzo vanotsanangura kuti chimwe chezvavakurudzira kuita tsvakiridzo iyi yaive yekuongorora kuti varume nevakadzi vanopindura sei pakumanikidzwa kwemakwikwi kubasa. "Zvatinowana hazvitsigire fungidziro iripo yekuti varume vanowana mari zhinji kupfuura vakadzi mumabasa akafanana nekuti vanopindura zviri nani kupfuura vakadzi kumanikidzwa," akadaro munyori anotungamira kudzidza Danny Cohen-Zada, Ph.D., wedhipatimendi rezvehupfumi reBGU. (Psh, sekunge iwe wakambotenga mune iyo pfungwa, handiti?)

Ehezve, pane zvipingamupinyi pakuwanda kwechidzidzo ichi chinogona kushandiswa kuhupenyu chaihwo. Semuenzaniso, mumakwikwi etenisi, vakadzi vari kungokwikwidzana nevamwe vakadzi, asi munzvimbo yebasa, vakadzi vanofanirwa kukwikwidzana nevarume nevakadzi kuti vakunde mabasa, kukwidziridzwa, uye kusimudza. Zvakadaro, vanyori vezvidzidzo vanotenda kuti mhedzisiro idzi dzinopa humbowo hunogutsa hwekuti vakadzi vanopindura zvirinani mumamiriro ekumanikidzwa kwepamusoro, uye kuti tsvakiridzo yakawanda mumusoro inotenderwa uye inofanirwa. (Pano, vatambi vechikadzi vatanhatu vanotaura pamusoro pemubhadharo wakaenzana wevakadzi.)

Chinhu chinokosha chaunofanira kuziva: Nguva inotevera paunonzwa uchinetseka uye wamanikidzwa kubasa kana kuti usati waita nhangemutange huru, ziva kuti semukadzi, wakasimba zvisingaite uye wakasimba. Uyezve ziva iwe unoziva kuti iwe zvakare une yemakwikwi makwikwi.

Ongororo ye