Dzivirira Zvirwere neHug!

Zvemukati

• Ongororo ye

Kudya zvinovaka muviri, kurwara nefuruu, kuwachwa mawoko-ese aya matanho ekudzivirira akanaka, asi nzira iri nyore yekudzivirira furu inogona kunge iri nekuratidza rudo: Hugs dzinobatsira kudzivirira kubva kunetseka uye hutachiona, sekureva kweCarnegie Mellon kudzidza kutsva. (Tarisa idzi 5 Nzira Dzakareruka dzekugara Kutonhora- uye Flu-Isina zvakare.)

Kunyangwe nehunhu hwekuda kusangana nehukama hwepedyo panguva yefuruu, vatsvagiridzi vakaona kuti kazhinji paunombundira mumwe munhu, kashoma kuti iwe uve nehutachiona hune hukama nekushushikana uye zvakakomba zviratidzo zvehurwere. Sei? Vatsvakurudzi havana chokwadi chechikonzero chaicho, asi vane chokwadi cheizvi: Kumbundirana kunowanzo (uye hazvishamise) chiratidzo chehukama hwepedyo, saka kana vanhu vakawanda vaunofukidzira, ndipo paunowana rutsigiro rwekugarisana.

Ongororo yapfuura yakaratidza kuti vanhu vanoona kusawirirana kunoramba kuripo nevamwe havakwanisi kurwisa utachiona hunotonhora, akadaro munyori anotungamira Sheldon Cohen, Ph.D., purofesa wepfungwa paCarnegie Mellon. Pakati pe400-pamwe nevakuru vane hutano vakafumurwa nemaune hutachiona hwechikosoro muchidzidzo, zvakadaro, avo vakataura rutsigiro rwakawanda munharaunda uye vakambundirwa zvakanyanya vaive nezviratidzo zvefuruwenza zvakanyanya pane vasina hushamwari, zvisinei nekuti vakarwa nevamwe panguva yekurwara kwavo. .

Saka kunyangwe isu tichinzwisisa hunyanzvi hwekunyara kubva kune yako inopenga hama, kukumbira avo vaunoda zororo iri kunogona kukuchengetedza iwe hutano. Asi iwe unofanirwa kunge uchiri kutsvaga Maitiro Ekudzivirira Kusvinirwa (uye Kurwara), kuti ugare wakachengeteka.

Ongororo ye