Iyi Cold Inozoenda Pachezvayo?

Zvemukati

• Mhedziso
• Zuva rekutanga
• Zviratidzo
• Kurapa
• Mazuva 2-3
• Zviratidzo
• Kurapa
• Mazuva 4-6
• Zviratidzo
• Kurapa
• Mazuva 7-10
• Zviratidzo
• Kurapa
• Zuva regumi uye mberi
• Zviratidzo
• Nguva yekutsvaga rubatsiro
• Zviratidzo zvakakomba
• Cold kana furuu

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Huchenjeri huripo ndewekuti kana iwe uine dzihwa, zviri nani kuti urape kumba. Imhaka yekuti dzihwa dzinokonzerwa nemavhairasi, asingakwanise kurapwa nemishonga inorwisa mabhakitiriya. Muchokwadi, kutora mishonga inorwisa mabhakitiriya kana uine hutachiona hutachiona kunogona kukuvadza kupfuura kunaka. Zvinogona kuwedzera mukana wako wekutapukirwa gare gare izvo zvinopesana nemishonga inorwisa mabhakitiriya.

Iyo inotonhora inotonhora ndiyo yepamusoro yekufema hutachiona hutachiona. Inogadzira kuzvimba mumhino nehuro. Zviratidzo zvinosanganisira:

• dzihwa
• huro inorwadza
• kukosora
• maziso emvura
• Kuhotsira
• kuzara
• kutemwa nemusoro
• kuneta
• yakaderera-giredhi fivha

Fivha chaiyo inogara kwemazuva gumi, masoja emuviri achizopedzisira abvisa hutachiona pachahwo. Munguva yehupenyu hwechando, zvinoita sekunge ichinyanya kuwedzera. Dzimwe nguva, zvinetso zvinogona kumuka zvinoda kupindira kwachiremba.

Saka iwe unoziva sei nguva yekumirira kunze, nguva yekutsvaga kurapwa, kana nguva yekuedza kumwe kurapwa. Hezvino izvo zvaunotarisira.

Zuva rekutanga

Zviratidzo

Zviratidzo zvechirwere chakajairika zvinowanzotanga mazuva maviri kana matatu mushure mekutanga hutachiona. Panguva yaunotanga kuzvinzwa, iwe unogona kunge wave uchitapukira kwemazuva maviri kusvika matatu.

Pazuva rimwe rezviratidzo, iwe ungangodaro uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge waita. Panguva ino, zvingave zvakaoma kuona kuti une dzihwa here kana dzihwa. Kazhinji, furuwenza inokonzeresa kuneta uye kurwadziwa kwemuviri kupfuura kutonhora.

Kurapa

Kurapa zviratidzo zvako nekukurumidza paunofunga kuti une dzihwa kunogona kukubatsira kuti upore nekukurumidza kupfuura sezvaungowanzoita. Zinc inogona kubatsira kupfupisa iyo nguva yekutonhora. Kutora zinc zvinowedzeredza nekukurumidza sezvazvinogona kuwedzera kukurumidza kwako kupora.

Chimwe cheongororo dzinoverengeka chakawana kuti zvichienzaniswa nevakuru vasina kutora zinc, vanhu vakuru vakatora zinc se lozenge, piritsi, kana manyuchi pakutanga kwekutonhora kwavo zviratidzo zvavo zvaipera mazuva maviri apfuura.

Kunze kwekutora zinc, iwe unogona kuyedza iyi mishonga kumba:

• Inwa zvinwiwa zvakawanda.
• Suck pamadonhwe ekukosora kana lozenges akarapwa ne menthol kana camphor.
• Shandisa humidifier kana vaporizer (kana kupisa inopisa mvura) kuti ubvise sinus ndima uye kurerutsa sinus kumanikidza.
• Dzivisa zvinwiwa zvinodhaka kana zvine caffeine. Ivo vanowedzera njodzi yekushaya mvura mumuviri.
• Edza saline nasal sprays kujekesa mhino uye zvitadzo.
• Edza decongestants, kunyanya izvo zvine pseudoephedrine.
• Wana zororo rakawanda.

Funga kutora zuva rimwe kana maviri kubva kubasa kuti ugare pamba uye kurara. Mumuviri wako unogadzirisa zvakanaka paunenge wakarara. Kuwana zororo rekutanga nguva pfupi yapfuura kunogona kubatsira immune system yako kurwisa hutachiona zviri nani. Izvo zvakare zvinodzivirira vako vaunoshanda navo kubva pakubata hutachiona hwakafanana.

Mazuva 2-3

Zviratidzo

Pazuva rechipiri nerechitatu, unogona kuve nezviratidzo zvakaipisisa, senge rinogara richimhanya mhino uye nekuwedzera kurwadziwa kwehuro. Iwe unogona zvakare kunge uine yakaderera-giredhi fivha ine tembiricha iri pasi pe 102 ° F. Iwe unogona kusanzwa zvakanyanya kusiyana pane zvawakaita zuva rekutanga kana mishonga yako yekumba iri kushanda. Chengetedza zvinwiwa, zororo, uye zinc, uye ungangotiza nekungofefetera kushoma uye kukosora.

Kurapa

Kazhinji, unotapukira zvikuru panguva iyi, saka dzidzira kushambidza maoko kwakanaka. Vhara muromo wako nemhino paunohotsira nekukosora. Edza kugara pamba kubva kubasa kana uchikwanisa. Gara uchiisa hutachiona munzvimbo dzakadai sematafura, mafoni, zvigubhu zvegedhi, uye makhibhodi emakomputa.

Edza izvi kurapwa kuti utapure zviratidzo zvako:

Sobho yehuku: Vanamai vakashandisa muto wehuku kwezvizvarwa kubatsira kana nhengo dzemhuri dzichirwara. Mvura inodziya inogona kudzikamisa zviratidzo uye zvinoita kunge ichibatsira kudzikisira nekuwedzera kuyerera kwemukati.

Zororo: Ita shuwa kuti iwe unowana kuzorora kwakawanda uye kutora kurara kana iwe uchinzwa sekuda kwako. Kuzvishingisa iwe nemapiro kunogona kudzikisira kusanganisa kwechivi uye kubvumidza iwe kurara zvirinani.

Chiutsi: Kuti usunungure kuzara, gara pamusoro pembiya yemvura inopisa, isa tauro pamusoro wako, uye fema mweya. Shawa inopisa, inopisa inogona kubatsirawo. Unogona kushandisa vaporizer kana humidifier mumba mako kusunungura kuzara uye kukubatsira kurara.

Huro soothers: Edza zvinwiwa zvinopisa neuchi kudzikamisa kurwadziwa kwehuro, kana kupwanya nemvura inodziya yemunyu.

Antihistamines: Antihistamines inogona kupa zororo kubva kukosora, kuhotsira, maziso emvura, uye mhino inomhanya. Edza izvi sarudzo paAmazon.com.

Expectorants: Kune chikosoro, edza pamusoro-the-kaunda expectorant. Chinotarisirwa mushonga unounza mamasi uye zvimwe zvinhu kubva mumapapu.

Fever yokuderedza: Marwadzo anodzora senge acetaminophen uye ibuprofen inogona kubatsira nefivha uye nemusoro. Usape aspirin kuvana vari pasi pemakore gumi nemapfumbamwe. Yakave ichibatanidzwa nenjodzi yechirwere chisingawanzo asi chakakomba chinonzi Reye's syndrome.

Kutonhora washcloth: Kuti uwane zororo kubva kune fivhiri, edza kuisa jira rinotonhora pahuma yako kana kuseri kwemutsipa wako. Iwe unogona zvakare kutora inodziya yekugeza kana yekugeza.

Kudzikamisa muviri: Kana iwe uchinzwa zvakanaka zvakakwana kurovedza muviri, kufamba kunogona kubatsira kuwedzera immune system yako. Asi ita shuwa kuti iwe hausi kuzvikunda! Kuita kwakasimba kunogona kudzora kuramba kwako hutachiona. Edza kufamba nekukurumidza pane kumhanya-kwese.

Mazuva 4-6

Zviratidzo

Iyi inowanzo kuve nguva yakanyanya kusimba yezviratidzo zvemumhino. Mhino dzako dzinogona kunge dzakazara zvakakwana, uye iwe unogona kuwana uri kuenda kuburikidza nebhokisi mushure mebhokisi remasuru. Kubuda kwemhino kunogona kuve kwakanyanya uye kushanduka kuita yero kana girini. Huro yako inogona kunge ichirwadza, uye unogona kutemwa nemusoro. Iwe unogona zvakare kuona kuneta kwakanyanya panguva ino apo muviri wako unounganidza zvese zvidziviriro zvaro kurwisa hutachiona.

Kurapa

Panguva ino, zvakakosha kuti uchengete zvitadzo zvako zvakajeka sezvaunogona. Zvese izvo zvinoyerera muzvitadzo zvako zvinogadzira nharaunda yakakwana yehutachiona. Edza kushandisa saline sukurudza kana neti muhari. Kuburitsa kukanganiswa kuchakubatsira iwe kudzikisa njodzi yako yekukura hutachiona hwechivi. Tsvaga neti mapoto paAmazon.com.

Tora kumbomira kubasa kana uchida kuti uzorore. Pachinhu chidiki, edza kubata pekurara masikati. Ive neshuwa yekuona chiremba wako kana iwe uine zvimwe zvakakomba zviratidzo. Zvikasadaro, zorora, tora yekugeza, uye edza imwe muto wehuku uye tii inopisa neuchi.

Mazuva 7-10

Zviratidzo

Munguva iyi, muviri wako ungangove uri pamusoro mukurwa nehutachiona. Unogona kuona kuti urikutanga kunzwa kusimba zvishoma kana kuti zvimwe zvezviratidzo zvako zviri kuderera.

Kurapa

Kana iwe uchiri kurwa nekusangana pamwe nehuro pahuro panguva ino, usavhunduke. Ramba uchinwa mvura zhinji uye uzorore kana uchikwanisa. Muviri wako ungangoda nguva yakawanda yekurova hutachiona kana iwe ukaedza kupa simba kuburikidza nechando chako ukatadza kuzorora zvakakwana.

Zuva regumi uye mberi

Zviratidzo

Kana iwe usiri kunzwa zvirinani nezuva regumi, iwe zvechokwadi unofanirwa kunge uri nezuva 14. Unogona kunge uine mashoma anononoka zviratidzo, kunge anomhanyisa mhino kana kufadza muhuro mako. Pakazara, zvakadaro, iwe unofanirwa kunge uchinzwa kusimba.

Nguva yekutsvaga rubatsiro

Ona chiremba wako kana iwe wakambove nechando kwemavhiki matatu uye uchine kuzara kana huro inorwadza. Chimwe chinhu chingave chiri kuitika kana iwe uchiri kuhukura, wakawedzera lymph node idzo dzichiri kutsamwiswa, kana kuva nekuneta kwakanyanya.

Semuenzaniso, kana iwe uchine maziso anotsunya uye kuzara kwemhuno, unogona kunge uine allergies.

Utachiona hwechivi hunogona kuratidzwa ne:

• kuzara kwemhino kana kubuda kwemavara
• huro inorwadza
• kumanikidza uye kurwadziwa kwakakomberedza maziso nehuma
• kuneta

Colds inogona zvakare kukuvadza mamwe marapirwo senge asthma, congestive moyo kutadza, uye itsvo kusagadzikana. Wana rubatsiro rwechiremba ipapo ipapo kana uine chinetso chekufema, kukurumidza kurova kwemoyo, kupera simba, kana zvimwe zviratidzo zvakakomba.

Iwe zvakare unogona kunge uri munjodzi yehutachiona hwechipiri panguva ino. Muviri wako uchiri kupora kubva pakurwira kwekupedzisira, saka ive shuwa yekuenderera mberi nekugeza maoko ako uye kuisa utachiona panzvimbo dzakakukomberedza kuti uderedze njodzi yekubata imwe hutachiona. Kuchenjerera padanho rino kunobatsira kuona kuti wapora zvizere.

Zviratidzo zvakakomba

Dzimwe nguva, zvinoita senge chando chinogona kukura kuita chimwe chinhu chakakomba. Tarisa nachiremba wako ipapo kana uine chimwe chezviratidzo izvi zvakakomba:

• fivha ye101 ° F kana yakakwira kweanopfuura maawa makumi maviri nemana
• fivha inofambidzana nekumhanyisa, kutemwa nemusoro zvakanyanya, kuvhiringidzika, kurwadziwa kwakanyanya kumashure kana mudumbu, kana kuita weti inorwadza
• kukosora kana kuhotsira mhuno yakasvibira, shava kana reropa
• kufema kufema, kurwadziwa pachipfuva, kufema, kana kunetseka kumedza
• matete uye anorwadza matadza
• machena kana yero mavara muhuro mako
• kutemwa nemusoro kwakakomba nekusaona zvakanaka, dzungu, kana kuda kurutsa kana kurutsa
• kurwadziwa kana kubuda kubva munzeve dzako
• kuramba uchirwadziwa mudumbu
• kunyanya kudikitira, kuzunza, kana kutonhora

Zvese izvi zviratidzo zvinogona kuratidza kuvepo kwehumwe hutachiona kana imwe nyaya yekurapa. Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchizama kuzvibata-pachako kurapa dzihwa, ita shuwa kuti uone chiremba wako ipapo ipapo.

Cold kana furuu

Kana iwe ukaona kukurumidza kutanga kwezviratidzo, unogona kunge uine dzihwa pane dzihwa. Iwe unogona kunzwa zvakanyanya kunyanyisa mukati memaawa matatu kana mana kana uine furuu.

Zviratidzo zvakaita sefuru zvinogona kusanganisira:

• inorwadza huro
• kukosora kwakadzika
• kuneta zvakanyanya
• pakarepo fever

Kazhinji izvi zvinogona kurapwa kumba. Nekudaro, vakadzi vane nhumbu, vana, vakuru vanhu, uye vanhu vane pre-iripo mamiriro ekurapa vanofanirwa kuwana kurapwa nekukurumidza sezvazvinogona. Vanhu ava vari panjodzi yakakwira yezvinetso zvakakomba zvine chekuita nefuruwenza.