Unofanirwa Kuzvigadzirira Yako Yega Musvini? Hezvino Zvinotaurwa naMazvikokota

Zvemukati

• Upsides yekugadzira yako wega mushonga wemazino
• Kuderera kwekugadzira rako remazino
• Iwe unozofanirwa kutenga zvekushandisa
• Mimwe yekubika online ine zvinokuvadza zvinokuvadza
• Mishonga yekugadzira mazino haigadzirise fluoride
• Toothpaste mapureti kuedza
• 1. Kubheka soda mushonga wemazino
• 2. Mafuta ekokonati mushonga wemazino (kudhonza mafuta)
• 3. Sage mushonga wemazino kana muromo sukurudza
• Sage muromo wekushambidza muromo
• Sage mushonga wemazino
• 4. Marasha
• Dzimwe nzira dzekuchengeta kunyemwerera kwako kupenya
• Kuyeuchidza zviyeuchidzo
• Dzivisa zvinwiwa zvine mavara matema nefodya
• Mushonga wemazino wakagadzirirwa vana vadiki
• Kutora

Kuchengeta mazino ako akachena zvakakosha kuchengetedza hutano hwemukanwa. Iwe unogona zvakare kuda kuti mazino ako aite seachena sezvinobvira. Kunyangwe zvingave zviri kuyedza kutsvaga zvigadzirwa zvemazino zvakagadzirwa kuti uchenese uye uchenese meno ako zvakasikwa, funga zano iri nokungwarira.

Hapemade yekugadzira mazino haina zvimwe zvinoshandiswa, senge fluoride, izvo zvinobatsira iwe kudzikisa maburi uye kugadzirisa mamwe mamiriro ehutano hwemukanwa.

Kune nzira dzakawanda dzechisikirwo dzekusimudzira hutano hwakanaka hwemuromo, asi zvidzidzo zvishoma zvinotsigira kushandiswa kwemushonga wemazino wakagadzirwa pamusoro peaya anowanikwa mukutengesa.

Dr. Hamid Mirsepasi, chiremba wemazino munharaunda yeDallas, Texas, anonyevera nezvekushandiswa kwemushonga wemazino chaiwo: "Iwo ari kuve anozivikanwa, asi nepo izvo zvigadzirwa zviri zvakasikwa, izvo hazvireve kuti akachengeteka kumazino."

Ramba uchiverenga kana iwe uchiri kufarira kugadzira rako remazino. Isu takupa mamwe mabikirwo aunogona kuedza, asi chengetedza izvi zvekudzivirira mupfungwa paunofunga izvo zvakanakira mazino ako.

Upsides yekugadzira yako wega mushonga wemazino

Kugadzira mushonga wemazino wako pachako kunogona kukufadza nekuda kwezvikonzero zvishoma. Ungangoda ku:

• chengetedza zvigadzirwa mumushonga wako wemazino
• deredza kudyiwa kwako kwepurasitiki
• gadzirisa magadzirirwo, kuravira, kana hasha
• dzikisa mutengo

Kuderera kwekugadzira rako remazino

Iwe unozofanirwa kutenga zvekushandisa

Kuti ugadzire mushonga wemazino wako, unofanirwa kuunganidza zvigadzirwa zvakakodzera, senge mudziyo wekuchengetera mushonga wemazino, kusanganisa uye kuyera maturusi, uye izvo zvakasanganiswa zvemusanganiswa wako waunoda.

Mimwe yekubika online ine zvinokuvadza zvinokuvadza

Ive nekuchengetera echisikigo mushonga wemazino mabikirwo, kunyangwe kana aine izvo zvigadzirwa zvinoita kunge zvisina kukuvadza Nguva dzose dzivisa kushandisa hydrogen peroxide kana vhiniga mumushonga wemazino wakagadzirwa. Izvi zvinongedzo zvinogona kuputsa zino rako enamel uye kukonzera yero mazino nematambudziko nematadza ako.

“Zvimwe [zviyeuchidzo zvakagadzirwa kumba] zviine acid uye zvinogona kukuvadza enamel kunge muto wemonimu, uye zvimwe zvinogona kuvava senge kubheka soda. Izvi zvinogona kukuvadza enamel kana zvikashandiswa nguva dzose. ”

- Dr. Hamid Mirsepasi, chiremba wemazino, Dallas, Texas

Mishonga yekugadzira mazino haigadzirise fluoride

Ramba uchifunga kuti mushonga wako wemazino wakagadzirwa haugone kuva ne fluoride. Fluoride inoratidzirwa kuve chinhu chinoshanda kwazvo mumushonga wemazino wekudzivirira mhango.

IAmerican Dental Association (ADA) inongotsigira chete zvinonhuwira zvemazino zvine fluoride, uye inoonekwa seyakachengeteka kushandisa.

Mirsepasi anoti nezve fluoride, "Inogona kubatsira hutano hwemazino nekusimbisa enamel uye nekuita kuti irambe kudonha mazino."

Toothpaste mapureti kuedza

Kana iwe uchiri kutsunga kugadzira rako rekusimbisa meno, heano mamwe mazano uye echinyakare mabikirwo aunogona kuyedza nawo kuchenesa uye kuchenesa meno ako.

Ramba uchifunga kuti idzi nzira hadzina kukurudzirwa neADA.

1. Kubheka soda mushonga wemazino

Soda yekubheka chinhu chinowanikwa kazhinji mumashonga emazino. Zvinoenderana neChinyorwa cheAmerican Dental Association, kubika soda:

• yakachengeteka
• inouraya utachiona
• yakapfava hasha
• inoshanda zvakanaka ne fluoride (mune yekutengesa meno ekugadzira)

Ramba uchifunga kuti kushandisa yakawandisa kubheka soda kunogona kupfeka kumusoro kwepamusoro enamel yako, iyo isingazokure zvakare. Iwe zvakare unoda kuyeuka kuti kubheka soda inogadzirwa nemunyu, kana iwe uchinge uchitarisa kunwa kwako munyu.

Mirayiridzo

• Sanganisa 1 tsp. yesoda yekubheka ine shoma shoma yemvura (unogona kuwedzera mvura zvichibva pane zvaunoda).

Iwe ungangoda kufunga kuwedzera kunhuhwirira kumushonga wemazino uchishandisa mafuta akakosha (sepepermint), asi kutsigira kushandiswa kwemafuta akakosha pakurapa mamiriro emazino.

Usamedze kubika soda kana mafuta akakosha.

2. Mafuta ekokonati mushonga wemazino (kudhonza mafuta)

Kushambira mafuta mumuromo mako - maitiro anozivikanwa sekukweva mafuta - anogona kutungamira kune mamwe marapiro ehutano emuromo, asi pane kushoma kutsvagisa nezve kushanda kwayo.

Unogona kuyedza nzira iyi nekufambisa shoma yemafuta yakatenderedza mumuromo mako kwemaminetsi mashanu kusvika makumi maviri panguva zuva rega rega. Mumwe akawana kuti kudhonza mafuta nemafuta ekokonati kwakadzora plaque mushure memazuva manomwe.

3. Sage mushonga wemazino kana muromo sukurudza

Sage inogona kunge iri chinhu chekutarisa kana uchigadzira rako remazino. Imwe ongororo yakawana kuti avo vanoshandisa sage mouthwash vakadzora gingivitis uye nemumuromo maronda mushure memazuva matanhatu ekushandisa.

Sage muromo wekushambidza muromo

Iwe unogona kugadzira sage muromo wekuwachisa nekusanganisa mashoma mashoma esadza mashizha uye teaspoon yemunyu mu3 oz. yemvura iri kufashaira.

Kana iwo musanganiswa watonhodzwa, swish uchitenderedza mumuromo mako, uye wozoisvipa kunze kwemaminetsi mashoma. Izvi zvinogona kuchenesa muromo wako zvakasununguka, asi haisi yekutsvagisa-yakaratidza nzira.

Sage mushonga wemazino

Iyo isina kuongororwa sage mushonga wemazino unobatanidza izvi zvinoshandiswa:

• 1 tsp. munyu
• 2 tsp. soda yekubikisa
• 1 tbsp. upfu hweorenji svuura
• 2 tsp. sage yakaomeswa
• madonhwe akati wandei epepermint anokosha mafuta

Gayai zvinhu izvi pamwe chete uye sanganisai nemvura shoma yekushandisa mushonga wemazino.

Ramba uchifunga kuti kushandisa macitrus kana zvimwe zvibereko zvakananga pamazino ako zvinogona kukuvadza zvakanyanya nekuda kweavo chaiwo maasidhi. Izvi zvinogona kutungamira kumatanda uye nekunzwa kwemeno.

4. Marasha

Mumakore achangopfuura, marasha akwevera kutarisisa kwakawanda sechigadzirwa chehutano uye runako.

Kunyange iwe ungangoda kuisa marasha mumushonga wemazino wakagadzirwa, hapana tsvagiridzo iripo izvo zvinokurudzira kushanda kana kuchengetedzeka kwechinhu chemazino ako.

Mamwe mawebhusaiti anoti kukwesha mazino ako kana kushandisa muromo sukurudza nemarasha ane hupfu kune zvakwakanakira, asi chenjera kana ukaedza nzira idzi. Marasha anogona kunyanyisa kumonyoroka uye angatokanganisa rukoko rwepamusoro enamel rako rezino kana ukasangwarira.

Dzimwe nzira dzekuchengeta kunyemwerera kwako kupenya

Kuyeuchidza zviyeuchidzo

Mazino ako anorasikirwa nemaminerari paunenge uchikwegura. Panzvimbo pekuvimba nemushonga wemazino chaiwo, edza kuchengeta mararamiro ane hutano sekudya michero uye miriwo uye kudzikisa zvine shuga uye acidic zvekumisazve meno.

Kugara uchichengeta pamuromo senge kukwesha ne fluoride mushonga wemazino kunobatsirawo.

Dzivisa zvinwiwa zvine mavara matema nefodya

Kudya chikafu chakadzikama uye kudzivirira kunwa-kushatisa zvinwiwa kunogona kubatsira iwe kuchengeta mazino ako aine hutano uye akachena.

Zvinwiwa zvakasviba sekofi, tii, soda, uye waini tsvuku zvinogona kusvibisa mazino ako, saka kugara kure nazvo kuchakubatsira kuti kunyemwerera kwako kupenye. Fodya zvigadzirwa zvinogona zvakare kubvisa zvakasikwa chena kupenya kwemeno ako.

Mushonga wemazino wakagadzirirwa vana vadiki

Usati waedza mushonga wemazino wakagadzirwa pamwana mudiki kana mucheche, bvunza chiremba wemazino kana chiremba wako. Iyo ADA inokurudzira kushandiswa kwe fluoride mushonga wemazino wevanhu vese vane mazino, zvisinei nezera.

Vacheche nevana vanofanirwa kushandisa huwandu hwakakodzera hwemazino emazera avo.

Ita shuwa kuti vana vako vanodya a kudya kwakaringana nemichero yakaita semapuro, miriwo yakaoma uye ine mashizha, uye mapuroteni akaita semazai nenzungu kuvabatsira kuchengeta mazino avo akagwinya. Kuderedza chikafu chinonamira uye cheshuga zvakare kuchachengetedza hutano hwakanaka hwemuromo.

Kutora

Zvinogona kuyedza kugadzira rako rekusimbisa meno kuti uderedze yako yekushandisa yepurasitiki uye kudzora izvo zvinosanganisa muzino rako remazino. Zvisinei, mapepa akagadzirwa haabatanidzi fluoride, iyo inodzivirira mhango. Dzimwe nzira dzekubika dzinogona kukuvadza iyo isinga tsindike enamel yemeno ako.

Taura nachiremba wako wemazino nezvenzira dzechisikigo dzekuchengeta mazino ako akagwinya, akachena, uye chena, uye chenjera paunenge uchiedza mabikirwo ekugadzira mushonga wemazino.

Kuchengetedza hutano hwakanaka hwemuromo kuchakuchengetedza uine hutano zvakakwana. Izvi zvinosanganisira kufunga nezve fluoride mazino emazino uye kushanyira chiremba wemazino nguva dzose.