Nhungamiro Yakazara yekuPomba Chipfuva Mukaka cheMwana Wako

Zvemukati

• Mhedziso
• Nguva yekutanga kupomba
• Kupomba kwemwana wako achangozvarwa
• Kupomba kwemukaka wakaderera kupa
• Kupomba kwemama vanoshanda
• Dzorera bhasikoro
• Yakawanda sei kupomba
• Inguva yakareba sei kupomba
• Ndedzipi nzira dzekupomba dzakanyanya kunaka?
• Maitiro ekupomba: Nhanho nhanho
• Matipi ekugadzirisa mukaka kupa
• Inwa zvinwiwa zvakawanda
• Idya kudya kunovaka muviri
• Kurara
• Dzivisa kusvuta
• Humwe hunyengeri
• Kuchenesa pombi zvikamu
• Kutora

Mhedziso

Kekutanga nguva yaunobata mwana wako, iwe unoverenga minwe yavo nezvigunwe. Unotarisa chipfuva chavo chidiki chichisimuka nekudonha nemweya wega wega wavanotora. Iwe unotsvoda kumusoro kwemusoro wavo wakasviba. Kufara kwakachena.

Ndokunge, kudzamara iwe waziva kuti ndiwe munhu chete mhosva yekuchengetedza ichi chidiki chiri chipenyu. Yikes! Izvo zvinosanganisira rudo, kutarisisa, uye yakawanda yakawanda yekudyisa mumwedzi mishoma yekutanga uye mberi. Une izvi. Izvo hazvireve kuti zviri nyore.

Iwe unogona kunge wakanzwa kuyamwisa mwana wako "pane zvinodiwa." Zvinonzwika zviri nyore zvakakwana, asi mumazuva ekutanga, izvo zvinogona kureva kumisikidza mucheche maawa mashoma, masikati neusiku.

Kunyangwe iwe uri kuyamwisa uye uchitarisa kuti uwedzere kana iwe uri kuronga kupomba chete, kugona kuita kwacho kunogona kunzwa kunetseka pamusoro pekushayikwa kwekurara kwaungangodaro uchisangana nako.

Takatokufukidza, kubva paunofanira kutanga kupomba kusvika pamashandisiro aunoita pombi yemazamu kusvika mangani maunzi iwe yaunofanira kukanda kure zuva rega rega. Ngatinyurirei mukati!

Nguva yekutanga kupomba

Ita hurukuro nachiremba wako kana wezvekupa mazano usati watanga kupomba. Unogona kukurukura zvinangwa zvako zvekuyamwisa / kupomba kuti uwane nzira inogona kushanda zvakanyanya kumhuri yako.

Iwe unogona kutanga kupomba nekukurumidza sekunge mwana wako azvarwa kana uchida. Iwe unogona kusarudza kupomba chete kubva pakutanga. Kana iwe unogona kusarudza kuyamwisa kazhinji uye chete kupomba kamwe chete kana mashoma pazuva rega.

Panogona zvakare kuve nezvimwe zvikonzero zvaunoda kupomba kubva pakuzvarwa, senge:

• mamiriro ehutano hwemwana wako
• chirwere chako
• latch nyaya
• chishuwo chekugovana zvekudyidzana mabasa nemumwe asiri kuyamwisa mudiwa

Rondedzero inoenderera. Chero chaunofunga, usarega chero munhu achikuita kuti unzwe kunyara nekuda kwesarudzo yako. Iwe unoziva zvakakunakira iwe nemwana wako.

Zvimwe zvekufunga:

• Kana iwe uri kupomba nekuti iwe unoda mukaka wemabhodhoro kana iwe uchida kuwedzera yako yaunopa, iwe unogona kufunga kupomba mushure mezvikamu zveukoti zvenguva pfupi pazuva. Izvo zvese zvinoenderana nemukaka wakawanda waunoda kuunganidza.
• Kune rimwe divi, kana wako mudiki aine nyaya latching kana iwe uchishuvira kupomba chete, iwe uchafanirwa kupomba panzvimbo yemasangano ese ekuyamwisa. Izvi zvinoreva kupomba mukati mehusiku nehusiku kazhinji sekupa kunoita mwana wako chikafu.
• Kana iwe wakamirira kupomba kusvikira iwe wadzokera kubasa kana kuchikoro, ita shuwa kutanga kanenge vhiki mbiri usati waida mukaka. Izvi zvinokupa iwe nguva yekugadzira stash, asi - zvinonyanya kukosha - inoita kuti iwe ugoziva nezve kupomba uye yekuchengetedza mukaka maitiro. Mwana wako achave nenguva yekujairira mabhodhoro, futi.

Kupomba kwemwana wako achangozvarwa

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge Zvinogona kuve nyore kupomba mangwanani iwe paunenge wakazara. Kana iwe uri kuwedzera, edza kupomba mushure memazuva ese ekuyamwa mazamu.

Kupomba chete? Kuyamwisa kune zvese nezvekupa uye kudiwa - uye vacheche vanogona kuve vachikumbira! Kupomba kunoshanda pasi pechirevo chimwe chete. Kana mwana wako achidya kanokwana ka8-12 pazuva, ungangoda kupomba kanokwana kasere kuti uchengetedze zvaunowana pamwe nezvinodiwa nemwana wako.

Iko hakuna nhamba yakatarwa kana mutemo wakatsiga - zviri kumwana wako uye zvavanoda zvinovaka muviri. Unogona kuona zvichibatsira kufunga kupomba maawa maviri kusvika matatu kutenderera nguva munguva yekuzvarwa.

Kupomba usiku kunogona kuita sekunge kunokunda chinangwa chekuva nemumwe muchengeti anopa bhodhoro kumwana wako - ko kudzosa zvimwe zveZzz zvakakosha? Asi iwe ungangoda kupomba kanokwana kaviri panguva yehusiku maawa kuti ubatsire kutanga kupihwa kwakanaka.

Yako yekuda kupomba husiku inoenderana zvakanyanya nekuti yako yega yekupa inobata kwenguva yakareba sei kutyora. Kana iwe ukaona kupihwa kwako kuri kudhiza mushure mekusvetuka nguva dzekupomba nguva dzehusiku, funga kuzviwedzera zvakare mukati.

Kupomba kwemukaka wakaderera kupa

Kana iwe usinga nzwe kunge urikugadzira zvakakwana, usanetseke. Kupa kwako mukaka kunogona kuve kwakasiyana mangwanani kupfuura husiku. Kana iwe unogona kugadzira mukaka wakawanda vhiki imwe uye wakadzikira rinotevera. Kudya kwako, kushushikana, uye zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa kuwanda kwemukaka waunogadzira.

Vamwe vakadzi vanogona kuzadza bhodhoro rakazara muchikamu chimwe chete chepombi asi vamwe vangangoda kupomba kaviri kana katatu kuzadza bhodhoro rimwe chete. Haisi makwikwi, uye kune huwandu hwakawanda hwezvakajairwa. Taura nachiremba wako kana mubatsiri wezvekuyamwisa kana kupihwa kwako kuchiramba kuri kudzikira kana ukazviona kuchinyura zvakanyanya.

Iwe unogona zvakare kuyedza kudya zvimwe zvekudya kuti ubatsire nemukaka wako wekupa.

Kupomba kwemama vanoshanda

Kubasa, iwe unofanirwa kuedza kupomba maawa matatu kusvika mana ega ega kwemaminitsi gumi nemashanu pachikamu. Izvi zvingaite kunge zvakawanda, asi zvinodzokera kune iyo pfungwa yekupa uye kuda. Mwana wako anotora mukaka maawa mashoma mashoma. Kupomba izvo zvinowanzo kuve nechokwadi chekuti iwe unokwanisa kufambirana nezvavanoda.

Unogona kuyedza kupomba mazamu maviri panguva imwechete - inoshanda zvakanyanya! - kudzora yako yakazara nguva nepombi. Uye kana iwe uine hanya nezve zvakavanzika, zvakakosha kuti uzive kuti nzvimbo dzebasa dzinoshandisa vanhu vanopfuura makumi mashanu kunodiwanemutemo kupa kwete chete nguva, asiwo nzvimbo iri yega. (Uye, kwete. Iwe hausi kuzonamatira kupomba mune yekugezera stall!) Taura nemukuru wako usati wadzokera kubasa kuti uite gadziriro.

Dzorera bhasikoro

Kana iwe uchiyamwisa mukuwedzera kupomba kwebasa, unogona kuona kuti mwana wako anoita izvo zvinonzi "reverse cycling." Izvi zvinoreva kuti vanozodya mukaka mushoma kubva mumabhodhoro masikati uye vazvigadzirire nekunwa zvakawanda kubva pazamu husiku.

Yakawanda sei kupomba

Yakawanda sei mukaka iyo mwana wako yaanoda pakudya ichachinja nekufamba kwenguva sezvavanokura. Zvinogona kutochinja nezuva, kunyanya kana vari kurova kukura kwekukura. Saka, iwe uchaziva sei kana iwe uri kupomba zvakakwana?

Kubva pamakore matanhatu mavhiki kusvika kumwedzi mitanhatu, vacheche vanowanzo nwira inenge ounce paawa. Izvi zvinoreva kuti kana iwe uri kure nemwana kwemaawa gumi, iwe unofanirwa kuve nechinangwa chekupa wako wekuchengeta mwana mupiro gumi kusvika gumi nemaviri mairi emukaka wemukaka. Vamwe vacheche vangangoda zvimwe nepo vamwe vangangoda zvishoma. Nekufamba kwenguva, iwe unowana izvo zvinonyanya kushanda kumwana wako.

Edza kupomba uchitenderedza nguva yechikamu chekudyisa chemwana wako chebhodhoro rinotevera. Kana iwe ukaona uchinetsekana nekuchengeta, iwe unogona kuwedzera imwe yekupomba chikamu kuti uwedzere huwandu hwemukaka unoitwa nemuviri wako.

Kana iwe uchingotarisa kuti pano neapo kutsiva zvikamu zvekuyamwisa nemabhodhoro, unogona kuita mashoma masvomhu. Kana mwana achida maawa makumi maviri nemaviri mumaawa makumi maviri nemana, gurai iyo nhamba nenhamba yekudya zvikamu zvavanowanzove nazvo.

Semuenzaniso, kana mwana wako anotapira achidyisa kasere pazuva, vanozoda kutenderedza maawundi matatu pakudya. Iyo inogara iri zano rakanaka kupa zvishoma kupfuura izvozvo, pamwe maahara mana mubhodhoro, kana vangangove vane nzara pane chero zuva rakapihwa.

Inguva yakareba sei kupomba

Zvekare, unotora pombi yakareba zvakadii uri wega uye zvinogona kutora kuti uzive. Iwe uchazoda kuyedza kupomba yakareba zvakakwana kuti ubudise zamu. Izvi zvakasiyana nemukadzi nemukadzi. Mutemo wakajairika wakakomberedza maminetsi gumi nemashanu pazamu rimwe nerimwe. Iyi ndiyo tsika kunyange mukaka wako warega kuyerera.

Ndedzipi nzira dzekupomba dzakanyanya kunaka?

Zvinogona kuuya sekushamisika kuti kune nzira shoma dzakasiyana dzekupomba. Ruoko rwekutaura runosanganisira kushandisa ruoko rwako kana zvigunwe kukama zamu rako mubhodhoro kana chimwe chekuchengetedza kana chishandiso chekudyisa, kunge chipunu.

Pombi dzemazamu - dzemanyorerwo uye idzo dzinofambiswa nemagetsi kana bhatiri - shandisa suction kubvisa mukaka kubva pamazamu. Izvi zvinogona kunzwika zvichirwadza, asi hazvifanirwe kudaro.

Ndirini paungashandisa nzira idzi?

• Ruoko rwekutaura rwakanaka mumazuva ekutanga kana iwe watopa mwana wako asi uchishuvira kupa mumwe mukaka kuburikidza nepuni. Izvo zvinogona zvakare kubatsira kuwedzera kupihwa. Iko mahara, asi inotora rimwe basa - hapana chakasununguka zvechokwadi, handizvo here?
• Pombi dzemanyorerwo dzinobatsira kana usiri padhuze nemagetsi kana usingade mukaka wakakura uri muruoko. Izvo zviri nyore kushandisa uye kazhinji zvisingadhuri (pasi pemadhora makumi mashanu) kutenga.
• Pombi dzine simba dzakakura kana uchida mukaka wakakura webasa kana chikoro, kana kana uchingopomba chete mwana wako. Ivo vanogona kutovharwa pasi pehutano hwako inishuwarenzi. Asi izano rakanaka kuva negadziriro yeparutivi kana bhatiri rako rikapera kana kuti ukazviwana usina simba.

Lear zvimwe negwara redu pakusarudza, kushandisa, uye kuchengetedza pombi yemazamu.

Maitiro ekupomba: Nhanho nhanho

Heino nzira yekupomba:

1. Usati watanga, geza maoko ako zvakaringana uye woongorora zvese zvikamu zvepombi kuti uve nechokwadi chekuti iri kushanda.
2. Wobva wapinda munzvimbo yakanaka. Vamwe vakadzi vanoona kuti mukaka wavo unoyerera zviri nyore kana vakafunga nezvemwana wavo. Iwe ungatoda kuve nepikicha kana chimwe chinhu chako pachako kuti ubatsire kukuyeuchidza nezvewe mudiki wako.
3. Isa pombi yako pachipfuva chako kutenderedza areola yako nezamu rako pakati. Iyo flange inofanirwa kuve yakasununguka. Unogona kufunga nezvekuwana imwe saizi kana zvisiri.
4. Kana ukashandisa pombi yemagetsi, ishandure pazasi pakutanga. Unogona kuvaka kumhanya sezvo chikamu chichienderera.
5. Pomba zamu rega rega kwemaminetsi ari pakati pe15 ne20. Zvekare, iwe unogona kusarudza kupomba zvese kamwechete kuti uchengetedze nenguva.
6. Wobva wachengeta mukaka wako uye uteedzere maitirwo emugadziri kuti uchenese pombi yako kuti ushandise zvinotevera.

Kuti uwane rimwe gwara rakazara, tarisa yedu yakadzama mashandisiro-eamanyowani emagetsi nemapombi emagetsi.

Matipi ekugadzirisa mukaka kupa

Inwa zvinwiwa zvakawanda

Mvura, muto, uye mukaka zvese sarudzo dzakanaka kuti ugare uine hydrated.Kune rimwe divi, zvinwiwa zvine caffeine, sekofi, zvinogona kuita kuti mwana wako atsamwe - saka ungangoda kutsvaga sarudzo paStarbucks padivi peyakajairwa yako venti iced caramel macchiato.

Nyanzvi dzinokurudzira kuwana dzinosvika gumi nemitatu makapu emvura pazuva kana iwe uchiyamwa kana kupomba. Kana iwe ukarasa kuverenga, edza kutarisa weti yako. Inofanira kuve yakajeka yeyero kana yakajeka. Kana iri yero yakajeka, zadza girazi rako zvakare.

Idya kudya kunovaka muviri

Lactation inopisa mamwe macalorie akakomba! Muchokwadi, iwe unozoda mamwe macalorie mazana mashanu kusvika mazana mashanu pazuva. Kuwedzera kudya kwako kwechikafu chakaringana kunofanirwa kuita hunyengeri.

Wakawana here "zvine mwero kudya" bakoat? Izvi zvinoreva kudya tsanga dzese, michero mitsva nemiriwo, mapuroteni akaonda uye mukaka, pamwe nemafuta ane hutano. Asi isu hatizotaure kana iwe uchinyangirawo muchibata pano neapo.

Kana iwe uri pane yakakosha kudya, bvunza wako wekuchengetedza hutano mupi kana iwe uchida zvekuwedzera. Semuenzaniso, docosahexaenoic acid (DHA) uye multivitamine inogona kubatsira kutsigira yako mukaka kupa uye hutano hwakazara.

Kurara

Zvingaite sezvisingabviri, asi edza kuzorora pese paunogona. Isu tinoziva, isu tinoziva - kuraira "kurara mwana akarara" kunogona kuve kwakatemwa mutsika yedu inomhanya-mhanya uko kune zvakawanda zvekuitwa.

Asi kunyangwe iwe usingakwanise kurara apo mudiki wako ari kudzima muhusiku, iwe unogona kuchengetedza simba rako nekutora zviri nyore chero iwe uchigona. Izvi zvinogona kureva kukumbira rubatsiro kubva kumhuri, shamwari, uye vavakidzani. Uye izvi zvakanaka. Unoda simba rese raunogona kugadzira mukaka uye nekuzvichengeta iwe uchienderera pane iwo marefu husiku ari pamberi.

Dzivisa kusvuta

Iwe unogona kunge wakanzwa kuti utsi hwefodya hunowedzera njodzi yekuerekana vafa rufu syndrome (SIDS). Kusvuta kunogona zvakare kudzikisira kupiwa kwako mukaka uye kuita kuti mukaka wako unakidze kunakidza kumwana wako. Zvakatoipa, kuputa kunogona kukanganisa tsika dzekurara dzemwana wako chaipo paunenge uchida kutanga dzakanaka.

Taura nachiremba wako nezve kurega kana kufonera rubatsiro rwemahara.

Humwe hunyengeri

Kune dzimwe nzira dzinoverengeka dzakaedzwa-uye-dzechokwadi dzinogona kubatsira kuwedzera mukaka wako. Anecdotally, izvi zvinosanganisira kudya oats akakungurutswa, kunwa doro rakasviba, kunwa tii yemukaka waamai, uye kushandisa fenugreek.

Asi svika pazano iri nokungwarira. Semuenzaniso, kunwa inotonhorera Guinness kunogona kukufadza iwe - kunyanya mushure mekuenda mwedzi mipfumbamwe usina doro - asi pane yambiro kana zvasvika pakunwa doro nekuyamwisa.

Uye iwe unogona kuwana yakawanda ye whacky kuraira online, saka ive shuwa yekutarisa mukati nachiremba wako usati warodha kumusoro pane akawanda asina kujairika ekuwedzera.

Panguva ino, tarisa nzira idzi gumi dzekuwedzera mukaka wemukaka paunenge uchipomba.

Kuchenesa pombi zvikamu

Kana iwe uri chero chinhu sesu, iyo pfungwa yekushandisa yakasviba pombi inokuita kuti ufunge. Saka ive shuwa kuti uverenge bhuku rako repombi kune chero chaiwo marongero ekuchenesa. Ipo ichizadza pombi yako, iwe unofanirwa kuichenesa mushure mekushandisa kwega kwega nemvura inodziya, ine sipo.

• Tanga nekutora pombi yako. Iwe unozoda kuongorora iwo ma flanges, mavhavha, membranes, zvinobatanidza, uye mabhodhoro ekuunganidza kune chero kukuvara uye kutsiva kana zvichidikanwa.
• Shenesa mapombi ese anosangana nemukaka wako wepamu. Ingovamhanyisa pasi pemvura kuti ubvise mukaka.
• Kuchenesa neruoko, isa pombi yako mune imwe mhando yedhishi (masinki anogona kutakura akawanda mabhakitiriya - yuck). Zadza bheseni nemvura inopisa nesipo uye kwesha zvese nebhurashi rakachena. Shenesa nemvura nyowani uye rega mweya wese uome pamusoro petowani yakachena dhishi kana pepa tauro.
• Kuti uchenese mudhishi rako rekushambidza ndiro, isa pombi zvikamu padenga repamusoro remuchina wako mune mesh bhegi yekuwachira kana yakavharwa-yepamusoro tswanda. Funga kushandisa yako yekushambidza dhishi kana kupisa sanitize kune yakanyanya hutachiona-kuuraya simba. Zvino kana iko kutenderera kwapera, bvisa pombi yako uye ita kuti mweya uome pamusoro petowani yakachena yedhishi kana tauro repepa.
• Iwe haufanire kuchenesa tubing yepombi yako kunze kwekunge ichinge yasangana nemukaka wemukaka. Iwe unogona kuona kukanganiswa (madonhwe madiki emvura) mune mutabhu nguva nenguva. Kuti uzvibvise, shandura pombi yako kwekanguva kusvikira yaoma.

Kana mwana wako ari pasi pemwedzi mitatu, iwe ungafunga kufashaira pombi zvikamu zvekuchenesa - immune system yavo yakanyanya kusasimba. Iwe chete unofanirwa kuita izvi kamwe pazuva. Isa pombi zvikamu muhari uye uvhare nemvura. Uyai nemvura kumota uye regai zvikamu zvibike kwemaminitsi mashanu. Wobva wabvisa pombi zvikamu nematafura akachena.

Kutora

Iyi yakawanda ruzivo rwekutora mukati, kunyanya neese mamwe mabasa iwe aunazvo izvozvi. Nhau dzakanaka? Iwe haufanire kufunga zvinhu zvese izvi wega.

Chiremba wako kana chipangamazano wea lactation anozivikanwa anogona kubatsira kutora fungidziro kunze kwekukupomba iwe, pamwe nekukupa iwe mamwe matipi uye mateki munzira. Saka, kana iwe uchinzwa kuremerwa, kumbira rubatsiro. Usati wazviziva iwe, unenge wave wekupomba pro!