Kuita Kuti Mwana Wako Afambe Pamatanho Akasiyana Ekubata
Zvemukati
- Nguva yekufamba kwechibereko
- Maitiro ekuita kuti mwana afambe mune yechipiri trimester
- Zvekuita kana paine kushomeka kwekufamba mune yechitatu trimester
- Maitiro ekuita mwana kuti afambe pasi
- Ungaita sei kuti mwana apinde mune yakasununguka (yako iwe!) Chinzvimbo
- Kutora
Ahhh, kick yemwana - idzo dzinotapira diki dzekufamba-famba mudumbu rako izvo zvinokuzivisa iwe kuti mwana wako ari kumonyorora, kutendeuka, kutenderera, uye kutenderera achitenderera mudumbu rako. Saka zvinonakidza, handizvo?
Chokwadi, kusvikira hunyoro hwemwana hwatambanuka hwachinja kuita ninja jabs kune mbabvu yako uye rova mhepo kubva mauri iwe paunenge uri pamusangano wekufona.
Zvimwe hunyengeri mwana wako anogona kunge aine ruoko rwavo panguva yavo mudumbu inosanganisira:
- kwete kufamba-famba kwakawanda kwese mamwe mazuva (kukutuma iwe mukutya)
- kuramba kufamba kana Ambuya vakamirira nekushivirira neruoko rwavo padumbu rako
- kugadzikana munzvimbo dzisina kugadzikana zvachose, zvisinei kuti ungavada zvakadii kuti vangotsika kuruboshwe, kunge, 2 inches.
Hechino chokwadi: Dzimwe nguva unobva kunze kwerombo kana zvasvika pakutora mwana wako kuti afambe pamusoro pekuraira, asi kune mamwe manomano ekuvanyengerera kuti vafambe uye vagomera paunenge uchida ivo.
Heino nhungamiro yekuti mwana wako achatanga kufamba nguva dzose, maitiro aungavaita kuti vachinje zvinzvimbo (kana kukuzivisa iwe kuti vakamuka imomo!), Uye kana uchifanira kutarisa kushomeka kwekufamba.
Nguva yekufamba kwechibereko
Kune amai vanotarisira-kekutanga, mafambiro mazhinji emucheche anogona kunzwika pakati pemasvondo gumi nematanhatu nemakumi maviri nepamuviri, kana imwe nguva mukati memwedzi mitatu yechipiri. Izvi zvinonziwo kumhanyisa. Pakutanga, kufamba uku kunonzwa kunge kupuruzira, kana kusanzwisisika kwekunzwa mudumbu rako.
Mune nhumbu dzapashure, iwe unganzwa mwana wako achifamba nekukurumidza nekuti iwe unoziva zvaunotarisira - uye unoenderana zvakanyanya nemusiyano usinganzwisisike uripo pakati pekukanda kwevana uye gasi remudumbu! Asi kunyangwe zvakadaro, kuenda nguva dzenhambo usinganzwe kufamba mune yechipiri trimester haisi hombe chikonzero chekufunganya; dzimwe nguva zvinogona kunzwa sekutora kwemwana zororo, uye zvakanaka.
Sezvo iwe uchifamba zvizere mukati memutatu wako wechitatu, zvakadaro, kufamba kwevana kunofanirwa kuve kuri kwechiitiko chinowanzoitika. Ivo vanozove zvakare vakasimba zvakanyanya, zvakare - vacheche vacheche havasi vanorova zvekare, ivo vari chaizvo Kick. Vanachiremba vanokurudzira kutanga kuona kuti mwana wako achifamba zvakaenzana (zvimwe pane izvo gare gare!).
Ziva kuti vamwe vacheche vanozoita zvakanyanya kana kushoma kushoma pane vamwe. Izvo zvinobatsira kuve neruzivo rwekutanga rwezvakajairwa yako mwana uye kuyera kana kuteedzera kufamba kubva ipapo.
Iwe unogona kutokwanisa kuona kumwe kuenderana mukati menguva yekufamba (senge mangwanani akawanda nguva dzinenge dza9: 30 mangwanani) kana chikonzero chekufamba (senge pese paunodya pizza!).
Maitiro ekuita kuti mwana afambe mune yechipiri trimester
Haufanire kunetseka zvakanyanya nekutevera mafambiro evana panguva yechipiri trimester, asi kana mwana wako achiita kunge asiri kure-purogiramu uye iwe uchida kuzvitarisa - kana iwe uchingoda kuvanzwa vari imomo nekuda kwekunakidzwa - hapana kushomeka yemazano ekuti mutambo utange panguva yechipiri trimester.
Akaedza-uye-echokwadi matipi:
- Iva nechingwa. Iyo spike muropa rako shuga ichave nemhedzisiro pamwana wako, zvakare, uye inogona kuita kuti vafambe. Usapfuurire pamusoro payo mashuga mashuga, asi zvidimbu zvishoma zve chokoreti inzira yakatendeka yekutumira simba rekuwedzera kumwana wako.
- Inwa chimwe chinhu. Chug girazi rinotonhora OJ kana mukaka; mashuga echisikigo uye tembiricha inotonhora yechinwiwa inowanzo kukwana kukurudzira kufamba mumwana wako. (Ichi chinyengeri chakakurumbira mumadenderedzwa amai izvo zvinoita kunge zvinoshanda.)
- Ita ruzha. Kunzwa kwemwana wako kwekunzwa kwakanaka kwakatenderedzwa nepakati nepakati petatu trimester, saka kutaura kana kuimba kumwana wako, kana kunyange kuisa mahedhifoni padumbu rako uye kuridza mimhanzi, zvinogona kuvakurudzira kuti vatange kufamba.
- Caffeinate (mukuenzanisa). IAmerican College of Obstetricians uye Gynecologists inokurudzira kuti vanaamai vanotarisira vanodya vasingasvike mamirigiramu mazana maviri emugove wecaffeine pazuva, asi kana usati wawana kapu yako yezuva nezuva, iyo jechaine inogona kuva nemhedzisiro yakafanana neshuga pane yako mucheche. (Imwe 8-ounce mukombe wekofi ine avhareji ye95 mg ye caffeine.)
- Tarisa chinzvimbo chako. Kana iwe wakamira, rara pasi. Kana uri kare akarara pasi, chinja mativi. Iwe unoziva kuti mwana wako anongoda sei kuve anoshanda zvakanyanya nekukurumidza iwe paunorara pasi kuti uvate husiku hwega hwega? Unogona kushandisa izvi kubhenefiti yako apa.
- Kunyorovera. Kana iwe uchikwanisa kunzwa kuti musana wemwana wako kana garo rakatsindirwa kumusoro kudumbu rako, isa kumwe kudzvinyirira kumanikidza ipapo kuti uone kana vachipindura nekufamba. Ngwarira, zviripachena, asi mwana wako akanyatsochengeteka imomo - uye dzimwe nguva kuvabatisa kunokonzera kuti vakudhonze shure chaiko!
Zvishoma zvakaedzwa-uye-chokwadi, yakawanda yemaguta ngano:
- Ita zvekukurumidza, zvine simba kurovedza muviri. Vamwe amai vanotaura kuti iko kupfupika kwekurovedza muviri (sekumhanya munzvimbo) kwakakwana kumutsa mwana wavo mudumbu.
- Penya mwenje padumbu rako. Kusvikira pakati petatu trimester, mwana wako Chivabvu kukwanisa kuudza musiyano pakati pechiedza nerima; chiedza chinofamba Chivabvu kufarira ivo. Asi hapana zvipikirwa.
- Fadzwa. Vamwe amai vane rombo rakanaka vachizvipa ivo adrenaline surge. Ingova nechokwadi chekuti sosi yako yesarudzo ndeyekuita nhumbu-yakachengeteka (semuenzaniso, usasvetuke pane roller coaster).
- Chikafu chinonaka. Ko mwana anotamba flamenco pese paunodya burrito? Zvikafu zvinonhuwira zvinozivikanwa zvine hunyanzvi hwekuve nemasimba ekufamba kwevana. Asi ivo vanozivikanwa zvakare nekukonzera kubata kwepamuviri.
- Zorora zvine hasha. Izvi zvinonzwika senge oxymoron, isu tinoziva, asi kuita mune imwe chaiyo kuzvitarisira (senge yakachengeteka masaja kana inodziya - kwete kupisa! - bubble bath) inogona kukubvumidza iwe kuti uone kutenderera kwe fetus kupfuura zvakajairwa.
Zvekuita kana paine kushomeka kwekufamba mune yechitatu trimester
Iwe une mavhiki makumi matatu nemaviri nepamuviri, ndeye 2 masikati, uye unoona kuti hauna kumbonzwa mwana wako achifamba nanhasi. Usavhunduke: Zvinogoneka kuti mwana anga achishanda uye iwe hauna kungoona chete. (Hei, iwe wakabatikana!)
Kutanga, gara kana kurara pasi kumwe kwemaminetsi mashoma, uchitarisisa kutarisisa kwako kumwana wako. Iwe unonzwa chero kufamba zvachose? Zvinogona kunge zviri zvinyengeri, kana mwana wako anogona kunge ari mune yakasiana-kupfuura-yenguva dzose chinzvimbo chinoita kuti kunzwa kufamba kuve kwakanyanya kuoma.
Kana izvi zvichimisikidza mwana wako kufamba, tanga kuverenga kukanda kwako nenguva yekuti zvinotora nguva yakareba sei kuti unzwe mafambiro ekufambisa gumi. Kana awa rimwe richipfuura uye usati wanzwa gumi, edza hunyengeri-hwekufamba-famba (sekumwa OJ, kuva nechikafu chinotapira, kana kurara parutivi rwako) uye mirira imwe awa kuti uone kana iwe uchigona kuverenga gumi kufamba.
Kana, mushure maawa maviri, yako yekuverenga kuverenga mamaki haisi iyo painofanira kunge iri kana iwe usati uchinzwa chero kufamba zvachose, dana chiremba wako ASAP. Zvichida hapana chakaipa, asi mupi wako angangokukumbira kuti uuye nehofisi kuti uone nekukurumidza. Vanogona kuteerera kurova kwemoyo wemwana wako uye, kana zvichidikanwa, vanokutumira iwe kune ultrasound.
Maitiro ekuita mwana kuti afambe pasi
Pamasvondo makumi matatu nemasere, zvinhu zviri kutanga runako yakazara muchibereko chako. Uye nguva dzese mwana wako paanotambanuka, unozvinzwa: mumumbabvu dzako (ouch), padundira rako (kudiwa kwekugezera chaiko), uye pamuromo wechibereko (yikes).
Kana mwana wako akafunga kudonha izvozvi, chingave chinogamuchirwa shanduko; iwe haugone kufamba kubva kukicheni kuenda kuchimbuzi usingawane kufema kwekufema, uye nhumbu kuora moyo kuri kukuchengeta iwe husiku.
Nhau dzakaipa ndedzekuti vamwe vacheche havadonhe kusvika pamberi chaipo - kana kunyangwe panguva - yebasa, saka hapana vimbiso yekuti mwana wako anozotamira achienderera zvakare muchiuno chako chero nguva munguva pfupi.
Asi nhau dzakanaka ndiwe simba kukwanisa kukurudzira mwana kutanga nzira yake yekudzika uye kuwana zororo zvishoma. Unogona kuedza:
- kuita pelvic tilts kana nhumbu-yakachengeteka yakatambanudzwa
- kuita chiitiko chakareruka chemuviri uye kurovedza muviri
- kugara pabhora rekuzvara kana kugara nemakumbo ako akayambuka kakawanda pazuva
- kuita musangano nechiropractor (kana mupi wako wezvehutano achikupa mvumo)
Ungaita sei kuti mwana apinde mune yakasununguka (yako iwe!) Chinzvimbo
Ndine hurombo kuve mutakuri wenhau dzakaipa pano, asi vamwe vacheche vakangoomesa musoro. Iwe unogona kutamba uchitenderedza imba yako yekutandarira mushure mekudya shanu-alarm chili uye magirazi ekuvhara eOJ, uye ivo vachiri havasi kuzodzinga madiki avo madiki evana matako kubva pasi pembabvu yako yechitatu.
Kana iwe uchipererwa, hapana chakaipa mukuyedza kumanikidza mwana wako kubva panzvimbo isina kugadzikana uye mune imwe iyo inoita kuti iwe ufemerwe zvishoma nyore nyore. Iko hakuna kungo vimbisa kuti chero eaya matipi achashanda, asi iwo akakosha kupfurwa. Edza:
- kudzidzira kutsigira kutsveta kumadziro
- uchidzora chiuno chako kumberi wakagara (gara pamutsago uye uyambuke makumbo ako pamberi pako)
- kuzviisa pamaoko ako nemabvi (funga tafura pozi) uye uchizunungusa zvinyoro-nyoro kumashure nekudzoka
- wakagara pane bhora rekubereka uye uchitenderedza chiuno chako
- kurara padivi iwe waunoda kuti mwana afambe kuenda (nekuti, giravhiti)
Kutora
Vacheche vanofamba zvakanyanya mukati mechizvaro sekunze kwayo, asi ungangodaro usiri kuziva izvo mwana wako zvaari kusvika pane imwe nguva mukati memwedzi wako wechipiri. Panguva ino, haufanire kunetseka zvakanyanya nekutevera mafambiro emwana.
Asi neyechitatu trimester, iwe unofanirwa kuve nehurongwa hwekuverenga kurova kamwe kana kaviri pazuva. Kana iwe uchinetseka nezve kangani mwana wako achifamba, usazeze kufonera chiremba wako.