Chii chinokonzera machena mavara paganda uye zvekuita

Zvemukati

• 1. Mhungu yeganda

Mavara machena paganda anogona kuoneka nekuda kwezvikonzero zvakati wandei, izvo zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuratidzwa kwezuva kwenguva yakareba kana kuva mhedzisiro yehutachiona hutachiona, semuenzaniso, iyo inogona kurapwa nyore nyore nemafuta nezvinonhuwira zvinogona kuratidzwa nedermatologist. Nekudaro, munzvimbo chena vanogona zvakare kuratidza matambudziko eganda anoda kurapwa kwenguva refu, senge dermatitis, hypomelanosis kana vitiligo, semuenzaniso.

Kana gwapa rikaonekwa paganda, rinofanira kucherechedzwa saizi, kwairi, payakaonekwa uye kana paine zvimwe zviratidzo sekurumwa, kuoma ganda kana kubvisa ganda. Mushure meizvozvo, chii chinofanirwa kuitwa kuita kusangana nachiremba wepanyama kuitira kuti ugone kuona chakakonzera chikonzero, wobva watanga kurapwa kwakakodzera.

Zvimwe zvinogona kukonzera machena machena paganda uye kurapwa kwavo kwakakodzera ndeichi:

1. Mhungu yeganda

Kuderedza kunwa kana kunwa kwemamwe mavitamini uye mamineral kunogona zvakare kutungamira pakuonekwa kwemavara machena paganda. Iwo mavitamini makuru uye zvicherwa izvo zvinogona kutungamira mukuonekwa kwemavara machena kana iwo mashoma mumuviri calcium, vhitamini D uye E.

Zvekuita: mune izvi zviitiko zvakakosha kushandura tsika dzekudya, uchipa kuda kune izvo zvakapfuma mune izvi zvinovaka muviri, zvakaita semukaka uye zvigadzirwa zvemukaka, sardini, bota nenzungu, semuenzaniso.