Chii chinonzi Metatarsalgia uye kurapwa kunoitwa sei?

Zvemukati

• Zvinokonzera
• Zviratidzo zvikuru
• Kurapwa kunoitwa sei
• Kurapa kwekumba sarudzo

Metatarsalgia ndiko kurwadziwa kunokanganisa kumberi kwetsoka, kunoumbwa nemapfupa emetatarsal, ayo ari mapfupa madiki anogadzira zvigunwe uye instep. Inogona kuve nezvikonzero zvakati wandei, zvinosanganisira kushandisa zvisina kukodzera zvitsitsinho uye shangu dzetsoka, zvakakwirira-zvine simba kurovedza muviri, zvakawandisa huremu kana hurema mutsoka, senge rakadzika tsoka kana bunion.

Metatarsalgia inorapika, uye kurapwa kunoitwa ne physiotherapy maitiro ekuvandudza kutsigira uye kufamba kwetsoka, kuwedzera pakushandiswa kwemapfupa insoles kugadzirisa uye kubvisa marwadzo kana uchifamba. Kubvunzana nachiremba wemazino kana chiremba wezvemuviri kwakakoshawo, kunyanya kana paine kurwadziwa kunoramba kuripo, kuitira kuongororwa kwakadzama kwechikonzero uye kugona kutungamira kushandiswa kwemishonga inoderedza marwadzo, senge anti-inflammatories.

Zvinokonzera

Metatarsalgia inowanzo simuka kana paine kutsamwa kwemajoini, tendon kana tsinga dzinotsigira metatarsals, uye dzinogona kukonzerwa ne:

• Kupfeka shangu dzakakwirira kana shangu dzakakombama, sezvavanowanzo wedzera kumanikidza mumetatarsals;
• Kuremara kwetsoka, senge kumberi kwetsoka kana shanduko muchimiro cheminwe, senge mune bunion. Tarisa uone mamwe matipi ekutarisira bunion;
• Kufutisa, iyo inokonzera kuwanda kwakanyanya pamapfupa etsoka;
• Neurological zvirwere zvinokanganisa tsinga yemakumbo, saMorton's Neuroma. Nzwisisa kuti chii uye kuti ungaziva sei Morton's neuroma;
• Yakakwira-inokanganisa zviitiko zvemuviri kana kwemaawa mazhinji, sekumhanya madaro marefu, kunyanya kana pasina kukodzera kwakaringana, izvo zvinotungamira mukuwandisa kwematatari;
• Kubudirira kweArthritis kana osteoarthritis mune metatarsals, nekuda kweyezera-rine hukama nemapfupa kupfeka kana kuzvimba nekuda kweshanduko yekudzivirira. Nzwisisa zvinokonzeresa uye maitiro ekusiyanisa pakati pearthritis uye osteoarthritis

Kuti usimbise chinokonzeresa metatarsalgia, chiremba kana physiotherapist anofanira, pamusoro pekucherechedza zviratidzo, aone shanduko mumakumbo uye, kana zvichidikanwa, odha bvunzo senge tsoka X-rays, podoscopy, iyo inogona kuona chimiro chetsoka, kana baropodometry, iyo inokutendera kuti uongorore nzvimbo dzekumanikidza kukuru patsoka dzako, uchifamba kana wakamira wakamira.

Zviratidzo zvikuru

Metatarsalgia inokonzera zviratidzo zvakadai se:

• Marwadzo ari pasi petsoka dzako, ayo anowanzo nyanyisa kana uchifamba kana kumira kwenguva refu. Sezvo chikonzero chichienderera kana kana kuri kuwedzera kwekuremara kwetsoka, kurwadziwa kwacho kunogona kuve kwakanyanya uye, kazhinji, kunogona kudzima kuita kwezviitiko.

Zvakajairikawo kuti vanhu vane metatarsalgia vave nemafoni pamhepo, vachiratidza nzvimbo dzinotambudzika zvakanyanya. Uye zvakare, kutsauka kana shanduko muchimiro chetsoka zvinogona kucherechedzwa, senge kutsauka kweminwe kana bony protrusions.

Kurapwa kunoitwa sei

Kurapa metatarsalgia, zvinokurudzirwa kuti uongororwe nachiremba wemazino, physiatrist kana physiotherapist, uyo anozogona kuongorora izvo zvinogona kukonzeresa uye kuratidza marapiro akakodzera kumunhu wega wega. Mazano akakosha anosanganisira:

• Kutora mishonga inorwisa-kupisa, senge Diclofenac kana Ketoprofen, semuenzaniso, izvo zvinoratidzwa nachiremba kubvisa marwadzo uye kusagadzikana;
• Ita kurapwa kwemuviri, ine maekisesaizi ekuvandudza kutsigira uye kufamba kwetsoka, pamusoro pekudzidzira simba uye kudzikamisa, zvichibatsira kugadzirisa nhanho.
• Sarudza kupfeka shangu dzakasununguka uye dzakashandurwa, kudzivisa zvitsitsinho zvakaomarara kana shangu;
• Kushandisa insoles yemapfupa yakagadzirirwa, iyo inobatsira kugadzirisa tsoka uye kuderedza mutoro pane metatarsals;

Kurapa nekuvhiya kunogona kuratidzwa nachiremba wemazino apo marapirwo apfuura akange asina zvainoita, kunyanya kana paine hurema hwakawanda kana kuomarara kwakanyanya mumatare.

Kurapa kwekumba sarudzo

Kurerutsa metatarsalgia, mushonga wepamusha wekukungura bhodhoro kana mamabhuru pasi petsoka dzako, mukufamba neshure, uchiita kukwiza kwetsoka pasi petsoka, iri nzira yakanaka yekuzorodza mhasuru uye kubvisa kusagadzikana mukati. dunhu. Tarisa uone dzimwe nzira dzekuzorodza mhasuru dzetsoka dzako muvhidhiyo inotevera:

Pamusoro pezvo, kukwidza tsoka nemvura inopisa, asi uchichenjerera kuti urege kuzvipisa, kwemaminitsi makumi maviri kusvika makumi matatu, pamusoro pekurara nemakumbo ako kumusoro kana kukwiza tsoka dzako nemafuta akakosha zvakare inzira dzakanaka dzekurerutsa kusagadzikana. Ona mamwe matipi ekugadzirisa marwadzo etsoka.