Kugadzirira Kuregera Paunenge Une MS

Zvemukati

• 1. Ongorora hutano hwako
• 2. Fungidzira kwaunoda kugara
• 3. Tora mikana yako yezvemari mumutsara
• 4. Chengeta zvinyorwa zvakanaka
• 5. Hire chipangamazano
• 5. Wana bhajeti
• 6. Gadzirira kuenda pamudyandigere nguva isati yakwana
• 7. Funga zvaunoda munguva inouya yekutarisira
• Tora woenda nazvo

Kugadzirira kuenda pamudyandigere kunotora kufunga kwakawanda. Pane zvinhu zvakawanda zvekufunga nezvazvo. Iwe uchave uine mari inokwana kutenga yako yemararamiro ehupenyu? Imba yako ingakwanise chero hurema hweramangwana? Kana zvisina kudaro, unokwanisa kufamba here?

Kana iwe uchirarama nechirwere chisingafungidzike senge multiple sclerosis (MS), kuronga pamudyandigere kunotora padanho rakasiyana. Kutanga, zvakaoma kufanoona kana iwe uchifanira kurega kushanda. Iwe zvakare hauzive chaiwo marudzi enzvimbo dzekugara dzaunoda kuti ugare wakazvimirira mune ramangwana.

Nhau dzakanaka ndedzekuti kuenda pamudyandigere kune vanhu vazhinji vane MS. Kufambira mberi kwekurapa kwave nani kusvika padanho rekuti vanhu vazhinji vane MS vanogona kurarama kwenguva yakareba sevanhu vasina MS.

Ino inguva yakanaka yekutora mamiriro ehutano hwako, hupenyu, uye zvemari. Tanga kufunga nezve marongero aungaita kana iwe usisiri kuzogashira mari yekutambira.

1. Ongorora hutano hwako

Iyo kosi yeMS inogona kuve yakaoma kufanotaura. Iwe unogona kunge uine hurema-husina kweupenyu hwako hwese, kana iwe unogona kunetseka kutenderera. Shandisa hutano hwako hwazvino kubatsira kutarisira kuti ramangwana rako ringave rakaita sei.

Mishonga yako iri kutarisira zviratidzo zvako here? Chirwere chako chiri kukurumidza sei? Kumbira chiremba wako kuti akupe pfungwa yakasununguka yezvaunogona kutarisira gare gare muhupenyu zvichibva parudzi rweMS yauinayo, uye kuti chirwere ichi chinowanzo fambira mberi sei.

2. Fungidzira kwaunoda kugara

Unozviona kupi iwe mukati memakore ako egoridhe? Funga nezve kwaungade kugara kana iwe uchinge waenda pamudyandigere. Unoronga kugara mumba mako here? Kana zvirizvo, ungangoda kugadzira imwe pekugara kuti ikubatsire kutenderera nekufamba kushoma.

Iwe unoda here kuenda pamudyandigere nenzvimbo-senge yekunzwa, kunge imba yedziva kana yemahombekombe egungwa? Kana zvirizvo, pane vadiwa vako vanenge varipedyo kuti vabatsire kukutarisira iwe kana uchida rubatsiro?

3. Tora mikana yako yezvemari mumutsara

Uchave nekumwe kuchinjika mukati memakore ako ekurega basa kana wakachengeta mari yakakwana. Wedzera mikana yako yekuchengetedza. Gadza parutivi mari yezvinodiwa zvezuva nezuva uye mari isingatarisirwi. Wobva waisa chunk yakanaka yemari yeramangwana.

Tarisa pane chero mari yekudyara iwe yaungave unayo. Ita shuwa kuti uri kuwedzera mari yako yekurega basa nemari yega yega, kuitira kuti iwe ugadzire kuchengetedza nekufamba kwenguva. Nguva nenguva woongororazve mari yako yazvino kuti uve nechokwadi chekuti une mukana wenjodzi-mubairo.

Unogona kusevha yakawanda paunoshandisa shoma. Cheka nezvinhu zvisingakoshi uye zveumbozha. Ona kana iwe uchikodzera chero mabhenefiti kana zvirongwa zvehurumende senge Medicare, Medicaid, VA mabhenefiti, Supplemental Security Mari, uye kubvisirwa mutero. Izvi zvinogona kukubatsira iwe kuchengetedza mari.

4. Chengeta zvinyorwa zvakanaka

Kuti uwane mamwe mabhenefiti ekurapa uye emari, iwe unofanirwa kupa zvinyorwa. Chengeta ese aya akakosha mapepa mune rimwe, nyore-kuwana-bhainda:

• chitupa chekuzvarwa
• kutarisa uye kuchengetedza nhoroondo account
• kadhi rechikwereti
• mushandi anobatsirwa
• inishuwarenzi marongero (kuremara, hutano, hupenyu, kutarisirwa kwenguva refu)
• ruzivo rwekambani yekudyara
• zvikwereti
• chitupa
• mogeji
• simba regweta uye epamberi mirairo
• Kadhi Yemagariro Ekuchengetedza
• mutero unodzoka
• mazita (mota, imba, nezvimwewo)
• kuda

Zvakare, chengeta zvinyorwa zvemari yako yekurapa uye inishuwarenzi kufukidza.

5. Hire chipangamazano

Kana iwe usina chokwadi chekuti ungashandisa sei mari yako pamudyandigere, tsvaga zano rezvehunyanzvi hwekuronga zvemari. Izvo zvakanaka kuve neumwe kana anopfuura evapi vemazano aya pane yekumhanyisa dial:

• zveakaunzi
• gweta
• wezvemari kuronga
• inishuwarenzi mumiriri
• mubatsiri wezvekudyara

5. Wana bhajeti

Bhajeti inogona kukubatsira kutambanudza mari yako kusvika pazvinenge zvichizoda kuenda mukurega basa. Ratidza izvo zvaunazvo izvozvi, kusanganisira muhoro wako, kuchengetedza, uye mari. Tarisa uone kuti une chikwereti chakadii. Ratidzira mari yako yemwedzi nemwedzi uye funga kuti ingani yauchazoda kana iwe warega basa.

Zvichienderana nenhamba idzodzo, gadzira bhajeti iyo inokutendera iwe kuti uchengetedze zvakakwana zvekurega basa. Anoronga zvemari kana accountant anogona kubatsira kana usiri akanaka nenhamba.

Zvakare, fungidzira nezveramangwana. Fungidzira kuti ndeapi marudzi ezve zvigadzirwa uye masevhisi aungangoda iwe kubatsira kubata yako MS. Izvi zvinogona kusanganisira mubatsiri wevanamukoti epamba, simudza masitepisi, kana remodhi yekugezera. Sarudza mari kuti ubhadhare izvi zvingangoshandiswa.

6. Gadzirira kuenda pamudyandigere nguva isati yakwana

Dzimwe nguva mamiriro ako anoita kuti zvikone kuti iwe urambe uchishanda. Mushure memakumi maviri emakore neMS, ingangoita hafu yevanhu havachashande, sekureva muPLoS One.

Kurasikirwa nebasa rako kunogona kudonhedza mari yako. Usati warega, ona kana kambani yako ichaita imwe pekugara kuti ikubatsire kugara.

Pasi pemutemo weAmerican with Disability Act, waunoshandira anogona kudiwa kuti agadzirise basa rako kuti ugone kuita basa rako. Izvi zvinogona kusanganisira kushandura kana kutapudza maawa ako kana kukuchinjira kune rimwe basa risinganyanye. Iwe zvakare une mukana wekushandisa yemhuri neyekurapa nguva yekuenda kana kuenda kuhurema, pane kurega zvachose.

7. Funga zvaunoda munguva inouya yekutarisira

Kutenda kuvandudzwa kweMS kurapwa, kuremara hakusi kwekutyisidzira nhasi kupfuura zvazvaive kare. Zvakadaro, iwe unofanirwa kugadzirira mukana wekuti iwe ungatadza kutenderera nyore nyore mune ramangwana.

Funga nezve izvo pekugara zvekumba iwe zvaungade, uye kuti zvakadii zvavachadhura. Kuwedzera magonhi, kuwedzera mawiricheya rampu, kuisa roll-in yekugezera, uye kudzikisira pamatafura ndezvishoma zvekugadzirisa zvaunogona kufunga nezvazvo.

Uyezve tarisa mumhando dzakasiyana siyana dzekuchengetedza - kubva pakutsvaga mukoti kuenda kunzvimbo yekuchengetedza kwenguva refu. Tsvaga izvo inishuwarenzi yako inovhara, uye chii iwe chichava mutoro wekubhadhara kunze kwehomwe.

Tora woenda nazvo

Iwe hauzive izvo zvichaunzwa neramangwana kana iwe uine MS. Asi inogara iri pfungwa yakanaka kuronga kumberi.

Tanga nekuenda pamusoro pemamiriro ako emari azvino. Ona zvawakachengeta kare, uye kuti imarii yaunofunga iwe yauchazoda mune ramangwana.

Tora mukana wega wega chirongwa uye kubatsirwa izvo zvaunowana kwauri. Kana iwe usina chokwadi kwekutangira, bvunza munhu wezvemari kuronga kana mumwe chipangamazano kuti akutungamire iwe munzira iyi.