Massage Inogona Kubatsira neMS Zviratidzo?

Zvemukati

• Ndeapi mabhenefiti e Massage Therapy yeMS?
• Mubvunzo: Sei zvichikosha kutsvaga murapi wekusimbisa muviri uyo anoziva nezveMS?
• A: NeMS, vanhu dzimwe nguva vanogona kusava nehanya nekumanikidza kwakadzika.
• Ndedzipi mhando dzakasiyana dzemasaji?
• Kurapa kurapa kwakachengeteka kune vanhu vane MS here?
• Ini ndinowana sei wekusimbisa mushonga?
• Chinokosha

Mhedziso

Vamwe vanhu vanotsvaga kurapa kurapa kuti vaderedze kunetseka uye kushushikana. Vamwe vangangoda kudzikamisa kurwadziwa kana kubatsira kupora kubva pakurwara kana kukuvara. Iwe ungangoda kurapa kurapa kungosunungura uye kutiza kumanikidza kwezuva.

Vanhu vane multiple sclerosis (MS) vanogona kutsvaga kurapa kwekusimbisa zvikonzero zvakafanana.

Munguva yemassage, murapi nemaoko anogadzirisa ako akapfava matishu, anosanganisira mhasuru, mitsipa, tendon, uye inobatanidza matishu. Izvi zvinogona kuzorodza mhasuru dzakaomarara, kuvandudza kutenderera, uye kukubatsira kuti unzwe kusanyanya kushushikana.

Kunyangwe iyo isingarape chirwere ichi, kurapa kweshaji kunogona kukwanisa kubatsira nezvimwe zveMS zviratidzo.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve kukwiza muviri kweMS, kusanganisira mabhenefiti ayo uye njodzi.

Ndeapi mabhenefiti e Massage Therapy yeMS?

Massage therapy haigone kurapa MS kana kushandura mafambiro echirwere. Asi kune vamwe vanhu vane MS, kurapa kurapa kunogona kubatsira mukurerutsa zvimwe zviratidzo nekuvandudza hupenyu hwese.

MS yakasiyana kune munhu wega wega anayo. Izvo zvingangodaro zvinobatsira zvekusimbisa kurapa zvichazosiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu.

Zvimwe zviratidzo zveMS zvinogona kuvandudza nekukwiza muviri ndezvi:

• kuzvidzora
• kurwadziwa
• kuneta
• kutenderera kwakashata
• kunetseka
• kushushikana
• kuora mwoyo

Inogona zvakare kubatsira kudzivirira kumanikidza maronda, kusimudzira mamood ako, uye kugadzirisa panyama uye zvemagariro mashandiro.

Muna 2016, chidzidzo chidiki chakawana kuti kurapa kurapa kwaive kwakachengeteka uye kunobatsira mukugadzirisa marwadzo uye kuneta muvanhu vane MS. Vatori vechikamu vakapihwa kurapa kurapa kamwe pasvondo kwevhiki nhanhatu. Vanyori vekudzidza vakati kudzikira kwekunzwa uye kuneta kunogona kubatsira kuvandudza hupenyu hwehupenyu.

Chimwe chidzidzo chidiki chakaburitswa muna2014 chakagumisa kuti kukwiza muviri kwaive kwakachengeteka uye kunogona kubatsira vanhu vane MS kugadzirisa kusagadzikana kwezviratidzo zvavo. Vatori vechikamu vakataura kuti vakanzwa kuvandudzwa kwehupenyu hwavo hwese nekuda kwekukwiza muviri. Vanyori vakacherekedza kuti bhenefiti iyi inogona kunge iri kubva mukuzorora kwekurwadziwa, kudyidzana kwevanhu kwakabatana nekukwiza muviri, kana mubatanidzwa wezvose zviri zviviri.

Chidzidzo chidiki che2013 chevanhu vane MS chakaratidza kuti kurapa kurapa kunogona kushanda zvakanyanya kupfuura kurovedza muviri mukuderedza marwadzo. Uye kusanganisa kurapa kurapa nereji yekurapa kunogona kutonyanya kubatsira.

Nepo zvidzidzo izvi zvese zvichivimbisa, zvese zvave zvidiki zvakanyanya. Zvidzidzo zvakakura zvenguva refu zvinodikanwa kuti unzwisise zvizere zvakanakira kukwiza muviri kweMS. Asi hapana chimwe chezvidzidzo izvi chakawana chero njodzi huru, saka zvakakodzera kuti uedze kana uchifarira.

Mubvunzo: Sei zvichikosha kutsvaga murapi wekusimbisa muviri uyo anoziva nezveMS?

Amai vane hanya, Bridgeport, CT

A: NeMS, vanhu dzimwe nguva vanogona kusava nehanya nekumanikidza kwakadzika.

Kunyanya kushanda matissue kunogona kusiya munhu aine MS achinzwa kupwanya uye kuneta. Zvakare, mazhinji ekurapa varapi vanoshandisa hydrotherapy kunyorera, akadaro anopisa mapakeji, uye izvi zvinogona kunge zvisina kukodzera munhu ane MS.

Zviratidzo zveMS uye kupindura kurapa kurapa kurapwa kunogona kuve kwakasiyana kubva kumunhu kuenda kumunhu, uye kunyangwe mukati memunhu mumwe chete nguva nenguva. Zvakakosha kuti uone mushambadzi arapi anogona kuongorora zvaunoda uye mhinduro, uye gadzirisa zvinoenderana.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, uye Donelda Gowan, RMT, PhD, Yunivhesiti yeSaskatchewan Koreji yeMishongaMhinduro dzinomiririra maonero enyanzvi dzezvehutano. Zvese zvirimo ndezvechokwadi zvine ruzivo uye hazvifanire kutorwa sezano rekurapa.

Ndedzipi mhando dzakasiyana dzemasaji?

Sekureva kweAmerican Massage Therapy Association, masaja eSweden ndiyo inonyanya kufarirwa kukwiza muviri. Inosanganisira kurovera kwenguva refu, kutsvedza, kukanya, uye kumanikidza. Inogona zvakare kusanganisira kuzunza mafambiro, kufamba kwakadzika uchishandisa zvigunwe kana zvigunwe zvemunwe, uye nekukasika kurova kwetsandanyama.

Wako masaja Therapist anogona zvakare kushandisa reiki, maitiro anoshandisa mwenje, isinga tsvete kubata. Izvi zvinogona kubatsira kukuisa iwe mune yekuzorora yakadzika. Massage varapi vanogona zvakare kugadzira runyararo mamiriro vachishandisa mwenje, mimhanzi, uye aromatherapy.

Kune akawanda mamwe maficha ekushambadza, kuita muviri, uye kufamba kwekurapa kunogona kubatsira nezviratidzo zveMS, zvinosanganisira:

• Acupressure. Chiremba anoshandisa minwe yavo kukurudzira zvimwe zvikamu zvemuviri wako. Izvo zvakafanana nekugadzirisa asi haibatanidzi tsono.
• Shiatsu. Aya maitiro ekushandisa anoshandisa zvigunwe, zvigumwe, nemichindwe kuisa kumanikidza kune chaiwo nzvimbo dzemuviri wako.
• Alexander maitiro. Iyi mhando yekurapa iyo inokubatsira iwe kuti ufambe nepfungwa uye nekugadzirisa maitiro anoisa kushushikana pamuviri wako.
• Feldenkrais nzira. Izvi zvinoshandisa zvinyoro nyoro kubatsira kurerutsa kushushikana pamhasuru nemajoini.
• Rolfing. Kumanikidza kwakadzika kunoiswa kugadzirisa muviri.
• Trager nzira. Iyi nzira inoshandisa musanganiswa weyakareruka masaji uye akapfava maekisesaizi ekuvandudza mamiriro uye kufamba.

Vazhinji vanhu vane MS vane kupisa kupisa, asi vamwe vane hanya nechando. Gara kure nechero nzira dzinosanganisira dzinopisa matabhu kana ekurapa ekugezera. Izvi zvinogona kuita kuti zviratidzo zveMS zviwedzere kune vamwe vanhu.

Kurapa kurapa kwakachengeteka kune vanhu vane MS here?

Zvinowanzo chengeteka kune vanhu vane MS kuti vawane massage massage.

Taura nachiremba wako usati waedza kurapa kurapa kana iwe uine:

• osteoporosis
• arthritis
• edema
• maronda
• chakawedzera chiropa kana spleen
• chirwere chemoyo
• gomarara

Iwe unofanirwa zvakare kutarisa mukati nachiremba wako kutanga kana iwe:

• vakakuvara nguva pfupi yadarika
• achangobva kuvhiyiwa
• vane pamuviri
• vari kusangana nekudzokazve

Izvi zvinhu hazvireve kuti haugone kuyedza kukwiza muviri, asi chiremba wako anogona kukuraira kuti utore zvimwe zvinodzivirira kana kudzivirira mamwe marudzi.

Ini ndinowana sei wekusimbisa mushonga?

Nepo kurapa kurapa kungatarisike semushonga wechivanhu, zvichiri kukosha kuti uve nechokwadi chekuti zvinoitwa nemunhu anokwanisa. Mitemo ine chekuita kurapa kurapa inosiyana nyika nenyika. Tarisa bhodhi rako rezinesi rehurumende kuti udzidze izvo zvinodiwa mudunhu rako.

Hedzino dzimwe nzira shoma dzekuwana massage murapi:

• Kumbira chiremba wako wekutanga.
• Kumbira chiremba wezveuropi kuti akurudzire masaja varapi vanoziva nezve MS.
• Kumbira shamwari nemhuri kuti vakurudzire.
• Shandisa iyo American Massage Therapy Association's inotsvaga dhatabhesi.
• Tarisa uone Associated Bodywork uye Massage Nyanzvi 'dzinotsvaga dhatabhesi.

Funga zvaunofarira iwe pachako. Zvine basa here kwauri kuti murapi wako murume kana mukadzi? Ivo vanodzidzira munzvimbo yakakunakira iwe?

Heano zvimwe zvezvimwe zvinhu zvekutaurirana usati waronga masaji:

• hunhu hweye masaja Therapist
• zvese zvehutano hwako
• mhando yerapi inodiwa
• mutengo uye kureba kwechikamu chega chega
• kuti yako inishuwarenzi yehutano ichavhara kurapwa

Taura nezve zvaunotarisira. Nyatsotaura nezve izvo zvaunotarisira kubuda mazviri kuitira kuti murapi wako agadzirise kurapwa kune zvaunoda. Semuenzaniso, vangangoshandisa nzira dzakasiyana siyana kugadzirisa marwadzo kana kuomarara kwemhasuru kupfuura zvavaizoita kana iwe uchida kutarisa kudzikisira kushushikana. Iyi hurukuro yakajairika yemassage Therapists, saka haunzwe kusagadzikana kuunza.

Usatore moyo kana iwe usinganzwe kurerukirwa nekukurumidza mushure memusangano. Iwe ungatofanira kuyedza mashoma ekurapa varapi uye matekiniki usati wawana izvo zvinoshanda zvakanyanya kwauri.

Chinokosha

Massage Therapy haizoporese kana kushandura nzira yeMS yako. Asi zvinogona kubatsira kurerutsa zvimwe zvezviratidzo zvako uye nekuvandudza hupenyu hwako. Kana ikasaita chero chinhu kunze kwekukubatsira iwe kuzorora uye kuzorora, izvo zvinogona kunge zvakakukoshera iwe. Tarisa nechiremba wako kuti uone kuti yakachengeteka kune zviratidzo zvako, uye bvunza matipi ekutsvaga murapi akanaka munharaunda yako.