Natural Family Planning: Iyo Rhythm Maitiro

Zvemukati

• Kutsvaga dzimwe nzira dzekuronga mhuri? Funga nezve rhythm nzira, kana iwe usingaite bonde pamazuva aunonyanya kubereka (ungangoita nhumbu).
• Kuti ubudirire nenzira iyi yekudzivirira kuzvara kwechisikigo, unofanirwa kutevedzera kutenderera kwako kuenda kumwedzi, kusanganisira kutenderera kwako.
• Iyo rhythm nzira inosanganisirawo kutarisa cervical mucus yako - kubuda kwemukadzi - uye kurekodha tembiricha yemuviri wako zuva rega rega.
• Mabhenefiti nenjodzi dzerudzi urwu rwekudzivirira kuzvara kwepanyama
• Ongororo ye

Kutsvaga dzimwe nzira dzekuronga mhuri? Funga nezve rhythm nzira, kana iwe usingaite bonde pamazuva aunonyanya kubereka (ungangoita nhumbu).

Mukadzi anogara achienda kumwedzi ane mazuva gumi nemana kana anopfuura pamwedzi paanokwanisa kubata pamuviri. Aya mazuva akaorera anenge mazuva mashanu asati asvika uye nemazuva matatu mushure mekutenderera kwake, pamwe nezuva rekuzvara.

Kuti ubudirire nenzira iyi yekudzivirira kuzvara kwechisikigo, unofanirwa kutevedzera kutenderera kwako kuenda kumwedzi, kusanganisira kutenderera kwako.

Chengetedza chinyorwa che:

• Kana wawana nguva yako
• Izvo zvazviri (zvinorema kana kureruka kweropa kuyerera)
• Iwe unonzwa sei (maronda anorwadza, cramps)

Iyo rhythm nzira inosanganisirawo kutarisa cervical mucus yako - kubuda kwemukadzi - uye kurekodha tembiricha yemuviri wako zuva rega rega.

Iwe unonyanya kubereka kana mukaka wechibereko wakajeka uye uchitsvedza senge mbishi mazai machena. Shandisa basal thermometer kutora tembiricha yako uye kurekodha mune chati. Tembiricha yako ichakwira 0.4 kusvika 0.8 degrees F pazuva rekutanga reovulation. Unogona kutaura nachiremba wako kana mudzidzisi wekuronga mhuri kuti udzidze kurekodha nekunzwisisa ruzivo urwu.

Mabhenefiti nenjodzi dzerudzi urwu rwekudzivirira kuzvara kwepanyama

Nekurongeka kwemhuri, hapana zvekushandisa kana mahormone anoshandiswa kudzivirira kubata pamuviri uye hapana muripo unobatanidzwa. Asi, nyanzvi dzinoti, nepo nzira dzekuzvarwa nadzo dzichigona kushanda, vaviri vacho vanofanirwa kuve nekukurudzirwa zvakanyanya kuti vashandise nemazvo uye nenzira kwayo kudzivirira kubata nhumbu.

Ongororo ye