Zvinokonzera uye Kurapwa kwePostpartum Husiku Sweats

Zvemukati

• Postpartum husiku anodikitira
• Postpartum kupora: Chii chiri kuitika mumuviri wako?
• Sei uchidikitira usiku?
• Zviratidzo izvi zvichagara kwenguva yakareba sei?
• Kurapa kwekusununguka mushure mekubuda ziya
• Nguva yekuona chiremba wako
• Kutora

Postpartum husiku anodikitira

Une mwana mutsva here pamba? Sezvo iwe uchichinjira kuhupenyu saamai kekutanga, kana kunyangwe iwe uri nyanzvi yenguva, unogona kunge uchinetseka kuti ndedzipi shanduko dzauchasangana nadzo mushure mekuzvarwa.

Madikita ehusiku chichemo chakajairika mumavhiki mushure mekunge mwana wako azvarwa. Heano rumwe ruzivo nezve ichi chisingafadzi postpartum chiratidzo, maitiro ekugadzirisa nazvo, uye nguva yekufonera chiremba wako.

Postpartum kupora: Chii chiri kuitika mumuviri wako?

Muviri wako unoenda nekuchinja kunoshamisa panguva yekuzvitakura. Mushure mekunge mwana wako aberekwa, zvinhu hazvireve kuti zvidzokere pane zvakajairwa nekukasira, zvimwe. Iwe unogona kusangana neakawanda ezvemuviri uye emanzwiro shanduko ayo anoita kuti usagadzikane.

Pane zvakawanda zviri kuitika, zvinosanganisira:

• kusangana nekutsi kwemukadzi uye kubuda
• chibereko chechibereko
• weti kusagadzikana
• ura nyaya
• chipfuva kushushikana uye engorgement
• bvudzi neganda zvinochinja
• kuchinja kwemood uye kushushikana
• kuonda

Wakamuka pakati pehusiku mushure mekunyorovesa kuburikidza nehembe dzako kana mubhedha? Pamwe pamwe nezvimwe zvichemo zvekusununguka, iwe unogona kunge uchisangana nekudikitira usiku.

Sei uchidikitira usiku?

Kudikitira usiku kunogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakati. Dzimwe nguva, kumuka kuchidziya uye kudikitira hakufungidzirwe se "husiku hweziya" zvachose. Pane kudaro, zvinongoreva kuti uri kupisa zvakanyanya kana kutsvedza nemagumbeze akawandisa.

Dzimwe nguva, husiku hwekupika hunogona kunge huri mhedzisiro yemushonga kana chiratidzo chechinhu chekurapa sekushushikana, hyperthyroidism, kutadzisa kufema kufema, kana kuenda kumwedzi.

Iwe unogona zvakare kuve nekuwedzera kudikitira mumazuva nehusiku mushure mekubereka. Mahormone ako ane basa rekubatsira kubvisa muviri wako mvura yakawandisa yakatsigira muviri wako nemwana panguva yekuzvitakura.

Pamwe pamwe nekudikitira, unogona kucherechedza kuti uri kuita weti kakawanda, inova imwe nzira iyo muviri wako unoburitsa kunze iyo yese yekuwedzera huremu hwemvura.

Zviratidzo izvi zvichagara kwenguva yakareba sei?

Kudikitira usiku kunowanzoitika mumazuva nemavhiki mushure mekuzvarwa. Kazhinji hazvireve chero zvakakomba zvehutano. Kana ziya rako rikaramba riripo kwenguva refu, bata chiremba wako kuti abvise hutachiona kana zvimwe zvinonetsa.

Kurapa kwekusununguka mushure mekubuda ziya

Kumuka wakanyoroveswa kunogona kunge kusiri kugadzikana zvakanyanya. Pane zvinhu zvishoma zvaunogona kuita kuti unzwe zvirinani kana husiku hwako hweziya hwanyanya. Kutanga, edza kuyeuka kuti ichi chiratidzo chepashure pokusununguka ndechekwekanguva chete. Mahormone ako uye huwandu hwemvura hunofanira kuzvidzora vega, nekukwana.

Panguva ino:

• Inwa mvura yakawanda. Zvese zvinodikitira zvinogona kukusiya washaya mvura. Izvo zvakakosha kuti uenderere pamwe nekunwa kwako kwemvura, kunyanya kana iwe uchiyamwisa. Ungaziva sei kana iwe uchinwa zvakakwana? Iwe unofanirwa kunge uri kushandisa imba yekugezera kazhinji, uye weti yako inofanira kunge iri yakajeka kana yakajeka ruvara. Kana weti yako yakasviba, saka pamwe hausi kunwa mvura yakakwana.
• Chinja mapijama ako. Kunyangwe usati watanga kudikitira, unogona kubatsira kuzvichengeta wakadzikama nekupfeka dzakasununguka, dzakareruka materu pane anorema mapyjama. Kotoni nedzimwe tambo dzepanyama zviri nani pane machira ekugadzira pakurega muviri wako uchifema.
• Kuchenesa pasi mukamuri. Kunyangwe iwe uchibatidza fan kana mweya unodziisa, kana kuvhura hwindo, kudzikisa tembiricha mukamuri rako rekurara zvishoma kunofanira kubatsira kubvisa kumwe kudikitira.
• Vhara machira ako. Iwe ungangoda kushandura zvipfeko zvako kazhinji, asi iwe unogona kudzora mashiti ekuchinja nekuvhara machira ako netauro. Unonetseka nezve mattress yako? Unogona kuichengetedza nerabha pepa pasi pemubhedha wako wenguva dzose.
• Funga kushandisa upfu. Kana ziya rako rousiku richikonzera nyaya dzeganda, unogona kuedza kumwaya pfumbu isina-talc pamuviri wako kudzivirira kuputika.

Nguva yekuona chiremba wako

Bata chiremba wako kana ukaona kuti ziya rako rousiku rinogara kwenguva yakareba kupfuura mavhiki akati wandei mushure mekusununguka, kana kana achiperekedzwa nefivhiri kana zvimwe zviratidzo. Fivha inogona kuve chiratidzo chehutachiona, saka zvakakosha kuti utariswe.

Zvinetso mushure mekusununguka zvinogona kusanganisira:

• ronda hutachiona (kunzvimbo yekuendesa yeKesariya)
• kugwamba kweropa, kunyanya yakadzika tsinga thrombophlebitis
• hutachiona hutachiona (endometritis)
• hutachiona hwechipfuva (mastitis)
• kubuda ropa zvakanyanya
• kusununguka kwekusununguka

Ive neshuwa yekufonera chiremba wako kana iwe ukawana chero yeanotevera zviratidzo:

• fivha inopfuura 100.4 ° F
• kujairika kana kusvibiswa kusangana nekutsi kwemukadzi kubuda
• kugwamba kukuru kana kupenya kwakatsvuka kubuda ropa mazuva anopfuura matatu mushure mekusununguka
• kurwadziwa kana kutsva neweti
• kurwadziwa, kutsvuka, kana kudhiraina pane incision kana stitches saiti
• inodziya, yakatsvuka nzvimbo pamazamu ako
• kupwanya kwakanyanya
• kunetseka kufema, dzungu, kana kupera simba
• kunzwa kunyanya kushushikana kana kunetseka

Iwe unofanirwa zvakare kuchengeta yako 6-vhiki kusarudzwa mushure mekusununguka kuitira kuti chiremba wako agone kuona kuti uri kupora mushe. Iyi nguva inguva zvakare yakanaka yekukurukura nezvekudzivirira kuberekwa, kusununguka kwekusununguka, kana zvimwe zvinonetsa zvaungave nazvo.

Kutora

Kumuka usiku kuti upe chikafu, shanduko, uye nyaradza mwana wako achangozvarwa anganzwa akaoma kana iwe uchidikitira kuburikidza nehembe dzako. Kana iwe uchidavira kuti ziya rako rehusiku rakanyanya kurema kana kuti rakagara kwenguva yakareba, ungangoda kubvunza chiremba wako:

• Kusvinura kwehusiku kunogara kwenguva yakareba sei mushure mekuzvara?
• Zviri zvandiri kusangana nazvo zvakajairika here?
• Ndezvipi zvimwe zviratidzo zvandinofanira kunge ndakatarisira?
• Pangave nechero imwe yemamwe mamiriro angu aripo ekurapa angave achikonzera kudikitira usiku
• Pane mumwe wemishonga yangu unokonzeresa kudikitira usiku?

Haufanire kutambura wega. Izvo zviri kutaurwa, muviri wako ungangoenderera mberi nekushanduka kukuru kubva pakubata kuenda kusununguka. Zvichengete iwe nemwana wako ari kukura. Iwe unofanirwa kudzoka kuti unzwe zvakanyanya senge iwe nekukurumidza.

Inotsigirwa neMwana Njiva