5 Acupressure Points yekudzora Kushushikana uye Kuwedzeredza Hako Bonde Hupenyu

Zvemukati

• Kuputsa zvipingamupinyi zvepfungwa kune zvinotyisa zvepabonde
• 1. Musoro wekusimbisa musoro, uchitarisa paDU20
• 2. tsoka tsoka, uchishandisa KI1, SP4, uye LR3
• 3. Kukwiza mhuru, uchishandisa KI7 uye SP6
• 4. Belly rub, uchitarisa paRen6
• 5. ST30
• Iko hakuna nzira chaiyo yekumutswa

Zvepabonde ndezvepfungwa, saka ngatitangei kuzorora.

Zvepabonde zvinopfuura chete, zvakanaka, zvepabonde. Iko hakuna chaiko kuita sei-uye, uye zvinopfuura kungoita bonde. Muchokwadi, "nzira yekunze" ndiyo nyowani nyowani yekutamba yatinofanira kunge tichiedza nayo.

Semukadzi (uyo anonetsa kufadza), bonde rinogona kunzwa sekutamba kwandiri - uye dzimwe nguva zvinonetsa kuwana mudiwa wekutamba naye. Inosanganisira kubata, kubata, uye kuve wakashushikana mupfungwa. Uye kana zvasvika pakubata uye kunzwa, acupressure inogona kubatsira. Kune hunyanzvi uye mapoinzi anogona kusvetuka iyo yakachengeteka uye yekuchengetedza nharaunda uye, zvakare, kubatsira kuwedzera mufaro.

Kubata chinhu chine simba, kunyanya mune dzimwe nzvimbo kunze kwekunakidzwa kwako mabhureki. inoratidza kuti chiitiko chekubata mumwe wako panyama chinobatsira kuumba hukama hwepedyo uye kubvisa kushushikana. Zvinoreva kuti, mumufananidzo muhombe wezvakawanda zvekusangana pabonde, kubata kunogona kubatsira kudzima kwepfungwa kana kwepfungwa kuvharika. Kunyanya kune vakadzi vanonzwa kutarisirwa kurarama kana kuita zvimwe zvinotarisirwa.

Asi pakupedzisira, kushushikana kunokanganisa vese vanhukadzi uye kazhinji ndizvo zviri kukutadzisa kunakidzwa mubedroom.

Kuputsa zvipingamupinyi zvepfungwa kune zvinotyisa zvepabonde

Kubatsira kugadzira runyararo mamiriro, Andrew Perzigian, LAc, anokurudzira kutanga nekamusiki kemusoro, nekutsimbirira mapedhi eminwe yako mukutenderera mumisoro yemusoro uye wozodzika pasi kugotsi. Perzigian, nyanzvi yeacupuncture, acupressure, uye Chinese mishonga yemakwenzi, inoshanda mukubereka - iyo, sezvaunogona kufungidzira, inowanzo sanganisira kubatsira vakaroorana nezvebonde drive.

"Enda kunzvimbo dzakakwirira uye dzakadzvinyirira zvakanyanya mumuviri, pfungwa dzakapfuuridza kubva pakati, nzvimbo dzakanyanya kubva panowanikwa chiyero, senzira yekugadzira simba rakachengeteka, rekurera, uye rinodzikamisa," anodaro. "Uye, kubva kuacu-maonero, iyi inzira inoshanda yekuyera yin uye yang kunyanyisa mumuviri." Paunenge uchiita izvi, uye chero nzira yekubata yepedyo, zvakakosha kuti usvike pasina zvinotarisirwa, asi uine zvakawanda zvekuchengetedza uye nekuchenjerera.

Heano macupressure mapoinzi uye nzvimbo idzo iwe nemumwe wako dzaunogona kuyedza kuti unyaradze muviri wako, kukurudzira kuvimba - uye pamwe - kukwidza kunakidzwa kwako.

1. Musoro wekusimbisa musoro, uchitarisa paDU20

Nzvimbo: Kutenderedza kumusoro kwemusoro, pamusoro penzeve.

Kunyangwe izvi zvichionekwa senzvimbo yakanyanya (inoshanda) yemuviri, kukwiza nzvimbo idzi kunobatsira kudzikisa chiitiko ichi kubva mumusoro nekudzokera kuchikamu chemuviri. Noupenyu hwedu husina kugadzikana, hunotungamirwa nehupfumi, isu tinowanzo investa zvakawandisa zviwanikwa zvemuviri wedu muhuropi hwedu uye izvi zvinogona kupinda munzira yekufungidzira. Kukwiza muviri DU20 nemusoro zvakawandisa, zvinobatsira kudzikamisa pfungwa yakanyanyisa uye zvinotendera iro rakakosha ropa kuyerera nenzira yakaenzana mumuviri.

2. tsoka tsoka, uchishandisa KI1, SP4, uye LR3

Nzvimbo: Pazasi petsoka, inenge chetatu yenzira yekudzika (K11); mukati merutsoka, pazasi pechigunwe (SP4).

Zvinyoro pora itsvo 1 (KI1) uye Spleen 4 (SP4), ayo ari maviri ari patsoka. Aya anoonekwa seakasimba mapoinzi ekuenzanisa simba risinganzwisisike mumuviri panguva imwe chete achisimudzira kuwedzera kweropa kuyerera kusvika mukati memuviri. Ose ari maviri eaya mapoinzi akananga uye zvakabatana zvakabatana kune zvese murume nemukadzi nhengo dzekubereka… helloooo, nguva yekunakisa!

3. Kukwiza mhuru, uchishandisa KI7 uye SP6

Nzvimbo: Mukati memhuru, zvigunwe zviviri pamusoro pegumbo.

Itsvo 7 (KI7) inofungidzirwa kusimudzira iyo yang, kudziya simba mumuviri. Spleen 6 (SP6) inonzi inosimudzira iyo yin, kudzikamisa simba mumuviri. Aya mapoinzi anomiririra akakwana emurume (KI7) uye echikadzi (SP6) simba, zvinoenderana nemushonga weChina. Izvi zvinobatana zvakanyanya, zvinokurudzira kuyerera kweropa kune hutano - izvo hazvishamise sezvo kuyerera kweropa kune hutano uye kumutsa zvechokwadi kunoenderana.

4. Belly rub, uchitarisa paRen6

Nzvimbo: Nzvimbo mbiri dzemunwe pasi kubva padumbu.

Belly zvinongedzo zvinogona kuve zvakapfava uye sezvo zviri padyo nenhengo dzedu dzekubereka uye zvikamu zvatinoshandisa pabonde, kukwiza mapoinzi aya kunofanirwa kuitwa nechenjedzo uye nekuwedzera kutarisirwa. Ren6 ndeimwe iwe yaunoverenga nezvayo uye inoonekwa seyakakosha poindi yekusimudzira simba (kana qi, muchiChinese mazwi). Sezvo iripowo iri panzvimbo inodzikamisa kwazvo nzira dzese dzekugadzirisa, inogadzira poindi inoshamisa. Saka kukwiza zvine hanya saRen6 kunogona kubatsira kudzidzisa pfungwa yehukama uye kumutsa zvese kamwechete.

5. ST30

Nzvimbo: Diki diki, pamusoro pemboro panosangana chiuno uye inosangana nemuviri.

Dumbu 30 (ST30) iri padyo neari artery, iyo zvakare, inobatsira kuwedzera kuyerera kweropa mumuviri. Zvishoma nezvishoma pfuurira pane iyi yekumanikidza poindi kwemasekondi mashoma, bata, uye kusunungura. Kuti uwane mhedzisiro, bata ziso rinotarisana nemumwe wako panguva ino yepedyo maitiro.

Aya mapoinzi anobatsira anosarudzwa kuti vakwanise kudzikama, izvo zvinoita kuti vataridze uye vafunge kumberi uye kumutsa uye kunakidzwa pabonde. Izvo zvakakosha kuve nehanya uye kupfava, uye zvinyoronyoro kukwiza kana kukwiza mapoinzi aya nerudo, sekutsvoda nyoro, uye kwete kumanikidza kwakasimba.

Kazhinji, kana zvasvika kune acupressure, Perzigian anopa zano kuti munhu wega wega anoda yavo yega yakasarudzika kurapwa (zvakaringana, yakagadzirirwa ivo nenyanzvi). Chinangwa cheAcapressure chaisambove chekumutsa bonde.

Iko hakuna nzira chaiyo yekumutswa

Pamusoro pazvose, Perzigian anokurudzira kugadzira nzvimbo yakadzikama iwe nemumwe wako. "Anenge ese nyaya dzinomutsa ndezvepfungwa, kwete zvepanyama," anodaro Perzigian. Sezvo nzanga yedu yazvino ichirumbidza kubatikana nekubatikana uye kushushikana, miviri yedu nepfungwa hazvina kana nguva yekufinhwa. Asi kufinhwa kwakakosha mukuvapo kwedu sevanhu. Perzigian anorondedzera kutarisisa kune imwe yin, kana kudzikamisa, dzvinyiriro dzinogona "kumanikidza kufinhwa" pamuviri uye kugadzirisa kubva muhupenyu hwese hwekupenga.

"Iyi ndiyo hwaro iyo chero kuwedzera kweicho chaihwo bonde drive inogona kuitika, zvinopesana nekuwedzera kwekuwedzera kubva kuzvinodhaka kana porn," anodaro Perzigian. Nekumanikidza kufinhwa mumuviri, vanhu vanozogara mune yakasununguka mamiriro saka ivo vari mupfungwa nepanyama vanowanikwa kune hwepedyo.

Munhu wese uye wese muviri zvakasiyana, uye zvakakosha zvinhu zvekuvandudza hupenyu hwako hwepabonde zvinobva mukati. Kutaurirana, kuvimba, uye kuzorora ndizvo zvakakosha. Uyezve, hapasati paine tsvakiridzo yakakwana yesainzi yakatenderedza iyo mufaro yebonde uye hapana chaipo hapana goridhe mwero yekuzviita.

Aya ekumanikidza anobatsira kuwedzera kudzikama uye kudzikisira kushushikana, izvo zvinogona kutungamira mukuwedzera mufaro uye kutaurirana panguva yepabonde. Hazvikurudzirwi kushandisa mapoinzi aya chete pabonde.

Brittany munyori wekuzvimiririra, mugadziri we media, uye anoda kurira ari muSan Francisco. Basa rake rinotarisa pane zvaakasangana nazvo, kunyanya zvine chekuita nehunyanzvi hwenzvimbo uye tsika nemagariro. Zvimwe zvebasa rake zvinogona kuwanikwa pa brittanyladin.com.