Chii Chinonzi Kuyaruka Kwechipiri?

Zvemukati

• Kukura kwechipiri kunoitika rini?
• Zviratidzo zvechipiri kuyaruka muvarume
• Mumakore ako makumi maviri
• Mumakore ako e30
• Mumakore ako makumi mana
• Zviratidzo zvechipiri kuyaruka muvakadzi
• Mumakore ako makumi maviri
• Mumakore ako e30
• Mumakore ako makumi mana
• Unogona here kudzivirira kwechipiri kuyaruka?
• Maitiro ekugadzirira kwechipiri kuyaruka
• Tora woenda nazvo

Kana vanhu vazhinji vachifunga nezvekuyaruka, makore ekuyaruka anouya mupfungwa. Iyi nguva, iyo inowanzoitika pakati pemakore masere negumi nemana, ndipo paunokura kubva pamwana uchiva munhu mukuru. Muviri wako unoenda kuburikidza nekuchinja kwakawanda kwemuviri panguva ino.

Asi mushure mekuyaruka, muviri wako unoramba uchichinja. Ichi chikamu chechisikigo chekukwegura. Idzi shanduko dzine chekuita nezera dzimwe nguva dzinonzi "kuyaruka kwechipiri."

Hakusi kuyaruka chaiko, zvakadaro. Chechipiri kuyaruka rinongova izwi rechirango rinoreva kuchinja kunoita muviri wako kana wakura.

Izwi iri rinogona kutsausa, sezvo usinga pfuure nehumwe kuyaruka mushure mekuyaruka.

Muchikamu chino, isu tichatsanangura zvinorehwa nevanhu kana vachitaura nezvechipiri kuyaruka uye kuti zvinoratidzika sei muhupenyu hwese.

Kukura kwechipiri kunoitika rini?

Sezvo kuyaruka kwechipiri risiri izwi rekurapa, hapana tsananguro yepamutemo inotsanangura pazvinoitika.

Asi shanduko mumuviri wako idzo slang term inoreva inogona kuitika mukati memakore makumi maviri, makumi matatu, uye makumi mana.

Zvakakosha kuziva kuti vanhu vanoshandisa izwi nenzira dzakasiyana. Kana vachiti kechipiri kuyaruka, vanogona kureva:

• makore gumi ehupenyu, kunge ako 30s
• shanduko kubva pagumi ramakore kuenda kune rimwe, senge ako apera makumi maviri uye ekutanga makumi matatu

Zviratidzo zvechipiri kuyaruka muvarume

Mune varume, hezvino izvo zvechipiri kuyaruka zvinogona kutaridzika.

Mumakore ako makumi maviri

Munguva ino, iwe unoramba uchikura mumuviri paunenge uchichinja kubva pazera rako rekuyaruka. Izvi zvinosanganisira shanduko yemuviri senge:

• Kunonyanyisa bone bone. Iwe unozadzisa yako yepamusoro pfupa uremu, inova yakanyanyisa pfupa tishu iwe yauchazove nayo muhupenyu.
• Kunonyanyisa tsandanyama. Tsinga yako inosvikawo pakukwirira kwayo uye simba.
• Inononoka kukura kweprostate. Munguva yekuyaruka, prostate yako inokura nekukurumidza. Asi pazera makumi maviri, inotanga kukura zvishoma nezvishoma.

Mumakore ako e30

Pakazosvika pakati pemakore makumi matatu, ako testosterone matanho anodzikira zvishoma nezvishoma. Zvisinei, izvi hazvikonzeri zviratidzo zvinooneka.

Iko shanduko yemumuviri yaunosangana nayo inowanzo kuve yakabatana nekukwegura kazhinji. Izvi zvinogona kusanganisira:

• Kuderera kwemafupa. Mafupa ako anononoka kudzikira pakati nepakati- kana kunonoka makumi matatu.
• Kuderera kwemhasuru. Unotanga kurasikirwa nemhasuru.
• Kuchinja ganda. Iwe unogona kukura makwikwi kana makore ezera muma30s ako apfuura.
• Kuchena bvudzi. Mushure memakore ako epakati pemakumi matatu, unowanzoita bvudzi rakachena.

Mumakore ako makumi mana

Shanduko dzinoitika muma30s ako dzinoenderera kusvika muma40s ako.

Panguva imwecheteyo, shanduko yemuviri nekuda kwekudzikira kwe testosterone inozoonekwa zvakanyanya. Shanduko idzi dzinozivikanwa sekumira kwemurume kuenda kumwedzi kana andropause.

Unogona kutarisira:

• Kugovera mafuta. Mafuta anogona kuunganidza mudumbu rako kana muchipfuva.
• Kuderera kukwirira. Mune musana wako, ma disc pakati pe vertebrae yako anotanga kudzikira. Unogona kurasikirwa ne1 kusvika ku2 inches pakureba.
• Kukura kweprostate. Prostate yako inoenda nekumwe kukura kukura. Izvi zvinogona kuita kuti zviome kuita weti.
• Erectile kusagadzikana. Sezvo testosterone inoderera, zvinova zvinowedzera kuomarara.

Zviratidzo zvechipiri kuyaruka muvakadzi

Yechipiri kuyaruka mumadzimai inosanganisira dzakasiyana siyana shanduko yemuviri. Hezvino izvo zvaunogona kutarisira.

Mumakore ako makumi maviri

Semukadzi wechidiki, muviri wako unoramba uchikura nekukura. Iwe unowanzo svika yako yepamusoro kugona mumuviri panguva ino.

Kuchinja kwemuviri kunosanganisira:

• Kunonyanyisa bone bone. Mumuviri wako unosvika pakakwirira pakakwirira pamakore makumi maviri.
• Simba guru remhasuru. Kufanana nevarume, mhasuru dzako dzakasimba pane ino nguva.
• Nguva dzese. Matanho ako esrogen anokwira nepakati kana pakati pema20s, zvichikonzera nguva dzinotarisirwa.

Mumakore ako e30

Chechipiri kuyaruka muma30s ako zvinoreva nguva yekumira kupera, kana shanduko yekuenda kumwedzi. Inogona kutanga pakati nepakati- kana kunonoka 30s.

Izvo zvisina kujairika eestrogen mazinga anokonzeresa shanduko yemuviri yekuguma kwemwedzi. Shanduko idzi dzinosanganisira:

• Kuderera kwemafupa. Mafupa ako anotanga kudzikira.
• Kuderera kwemhasuru. Iwe unozotangawo kurasikirwa nemhasuru.
• Kuchinja ganda. Ganda rako parinorasikirwa nehusimbe, unogona kutanga kuita makwinya uye ganda rinonamira.
• Kuchena bvudzi. Dzimwe dzebvudzi rako dzingave dzakachena.
• Nguva dzisina kujairika. Nokusvika kwako makore makumi matatu, nguva dzako dzinova shoma nguva. Iko kubereka kwako kunoderera.
• Vaginal kuoma. Lining yemukadzi wako inova yakaoma uye kuonda.
• Kupisa kunopisa. Iko kupisa kunopisa, kana kunzwa nekukurumidza kwekupisa, chiratidzo chakajairika chenguva yekuguma.

Mumakore ako makumi mana

Mumakore ako ekutanga makumi mana, shanduko yemuviri kubva pagumi rapfuura inoenderera.

Asi nekunopera kwako makumi mana, muviri wako unotanga kupinda kumwedzi. Vamwe vanhu vanodana shanduko iyi kwechipiri kuyaruka.

Kuenda kumwedzi kunokonzeresa shanduko senge:

• Kunyanya kukurumidza kurasikirwa kwepfupa. Paunenge iwe wasvika kumwedzi, iwe ucharasikirwa nebhonzo nekukurumidza.
• Kupera kukwirira. Kufanana nevarume, vakadzi vanorasikirwa nehurefu sezvo madhisiki ari pakati pevhegi ravo achiderera.
• Kurera huremu. Muviri wako unoshandura mashandisiro ainoita simba, izvo zvinoita kuti iwe uwedzere kutarisana nehuremu.
• Nguva dzisina kujairika kana dzisina. Sezvo muviri wako uchiita mashoma esrogen, nguva dzako dzinova dzakawandisa zvakanyanya. Nguva dzako dzinogona kumira nekutanga kwako makumi mashanu.

Unogona here kudzivirira kwechipiri kuyaruka?

Kufanana nekuyaruka mukuyaruka, haugone kumisa shanduko mumuviri wako kuti dzirege kuitika.

Imhaka yekuti wechipiri kuyaruka kunosanganisira iyo yakasarudzika kukwegura maitiro. Idzi shanduko inowanzoitika chikamu chekukwegura.

Maitiro ekugadzirira kwechipiri kuyaruka

Kunyangwe iwe usingakwanise kudzivirira shanduko dzinouya nekukwegura, unogona kuvagadzirira.

Chinokosha kudzidzira tsika dzakanaka muhupenyu hwese. Izvi zvinokubatsira iwe kugadzirira shanduko idzi, zvese mumuviri nepfungwa.

Mienzaniso yemaitiro ane hutano anosanganisira:

• Kugara uchishingaira. Kurovedza muviri nguva dzose mukukura kunobatsira kudzora kurasikirwa kwemapfupa uye mhasuru. Chiitiko chinosanganisira zvese cardio uye kudzidziswa kwesimba kwakanyanya.
• Kudya zvakanaka. Kudya chikafu chine michero, miriwo, zviyo zvese, uye nyama yakasendama zvakakosha mukukwegura kwakanaka.
• Kugadzirisa zvirwere zvisingaperi. Kana iwe uine chirwere chisingaperi, shanda nachiremba kuti uchikwanise. Izvi zvinodzivirira matambudziko paunenge uchikura.
• Kuenda kunoongororwa hutano nguva dzose. Nekugara uchiona chiremba, unogona kuwana nhungamiro yakakodzera panguva yega yega yehupenyu. Izvi zvinosanganisira kuongororwa pamwe nachiremba wekutanga uye vamwe vana mazvikokota, saana gynaecologist.

Tora woenda nazvo

Chechipiri kuyaruka haisi nguva chaiyo yekurapa. Vanhu vanoishandisa kurondedzera mashandisiro anoita muviri wako panguva yako makumi maviri, makumi matatu, uye makumi mana.

Izwi iri rinogona kutsausa, sezvo shanduko idzi dzakasiyana nekuyaruka panguva yekuyaruka.

Shanduko zhinji dzine chekuita nezera dzinokonzerwa nekuderera kwehomoni mazinga nekufamba kwenguva. Kugadzirira shanduko dzechisikigo, tevera mararamiro ane hutano uye gara pamusoro peyakajairika hutano hwako kuongororwa