Andropause muvarume: chii, zviratidzo zvikuru uye kuongororwa

Zvemukati

• Maitiro ekusimbisa kuongororwa
• Maitiro ekurerutsa andropause zviratidzo
• Zvinogona kuitika

Zviratidzo zvikuru zve andropause zvinongoerekana zvachinja mukunzwa uye kuneta, kunoonekwa mune varume vane makore angangoita makumi mashanu ekuberekwa, apo kugadzirwa kwe testosterone mumuviri kunotanga kudzikira.

Ichi chikamu muvanhurume chakafanana nenguva yekuguma kuenda kumwedzi muvakadzi, kana paine zvakare kuderera kwemahormone echikadzi mumuviri uye, nekuda kweichi chikonzero, uye chikonzero chingave chinonyanya kuzivikanwa se'kuguma kwemurume '.

Kana iwe uchifungidzira kuti unogona kunge uri kupinda kumwedzi, tarisa zvauri kunzwa:

1. 1. Kushaya simba uye kuneta zvakanyanya
2. 2. Kazhinji kunzwa kwekusuruvara
3. 3. Ziya nekupisa
4. 4. Kuderedza chishuwo chepabonde
5. 5. Yakadzikira erection chinzvimbo
6. 6. Kushayikwa kwekusarongeka kwezvinoitwa mangwanani
7. 7. Kuderera kwebvudzi remuviri, kusanganisira ndebvu
8. 8. Kuderera mumhasuru
9. 9. Dambudziko rekutarisa uye ndangariro matambudziko

Maitiro ekusimbisa kuongororwa

Andropause inogona kuzivikanwa zviri nyore kuburikidza neropa bvunzo iyo inoyera huwandu hwe testosterone mumuviri. Naizvozvo, varume vanopfuura makore makumi mashanu ekuberekwa vane zviratidzo zvingangoratidza kuderera kwezvikamu zve testosterone vanofanirwa kubvunza kune avo vese varapi, urologist kana endocrinologist.

Maitiro ekurerutsa andropause zviratidzo

Kurapa kwe andropause kunowanzoitwa nekushandiswa kwemishonga inowedzera mwero we testosterone muropa, kuburikidza nemapiritsi kana majekiseni, zvisinei, urologist kana endocrinologist ndivo vanachiremba vanofanirwa kuongorora uye kuratidza kurapwa kwakanyanya.

Uye zvakare, zvakakoshawo kuti uve nemararamiro ane hutano akadai se:

• Idya kudya kwakaringana uye kwakasiyana;
• Exercise 2 kana katatu pavhiki;
• Kurara maawa manomwe kusvika masere usiku;

Mune zviitiko zvakakomba, umo murume anoratidza zviratidzo zvekuora mwoyo, zvinogona kunge zvichidikanwa kuti uwane kurapwa kwepfungwa kana kutanga kushandisa mishonga yekudzvinyirira. Ona zvimwe nezve kurapa uye kumba mushonga we andropause.

Zvinogona kuitika

Mhedzisiro ye andropause inoenderana nekudzikiswa kwemazinga e testosterone muropa, kunyanya kana kurapwa kusingaitwe uye kunosanganisira osteoporosis, inotungamira kune yakawedzera njodzi yekutyoka, uye kupererwa neropa, sezvo testosterone inomutsa kugadzirwa kwemasero matsvuku eropa.