25 Zvinokonzera Kukomba Mumaoko Netsoka

Zvemukati

• Chii chiri kunzwa uku kurira?
• Zvinowanzoitika
• 1. Chirwere cheshuga neuropathy
• 2. Vitamin kushomeka
• 3. Tsinga dzakapinza
• 4. Carpal tanera
• 5. Itsvo kutadza
• 6. Kubata
• 7. Kushandisa mishonga
• Autoimmune kusagadzikana
• 8. Rheumatoid yemajoini
• 9. Multiple sclerosis
• 10. Lupus
• 11. Chirwere cheCeliac
• Zvirwere
• 12. Chirwere cheLyme
• 13. Matemba
• 14. Hepatitis B naC
• 15. HIV kana AIDS
• 16. Maperembudzi
• Zvimwe zvinokonzeresa
• 17. Hypothyroidism
• 18. Kuiswa muchetura
• 19. Fibromyalgia
• 20. Ganglion cyst
• 21. Cervical spondylosis
• 22. Chiitiko chaRaynaud
• 23. Neuropathy inosangana nedoro
• Kazhinji zvikonzero
• 24. Vasculitis
• 25. Guillain-Barre chirwere
• Kuongorora
• Kurapa
• Chinokosha

Chii chiri kunzwa uku kurira?

Isu tese tingave takanzwa kungonzwa kurira kwechinguva mumaoko edu kana tsoka. Zvinogona kuitika kana tikarara pamaoko edu kana kugara nemakumbo edu akayambuka kwenguva refu. Iwe unogona zvakare kuona aya manzwiro anonzi paresthesia.

Kunzwa kwacho kunogona zvakare kutsanangurwa seye kubaya, kupisa, kana "pini uye tsono" kunzwa. Pamusoro pekugwinha, unogona zvakare kunzwa chiveve, kurwadziwa, kana kushaya simba mukati kana kutenderedza maoko nemakumbo.

Kuisa mumaoko ako kana tsoka kunogona kukonzerwa nezvakasiyana zvinhu kana mamiriro. Kazhinji kutaura, kumanikidza, kushungurudzika, kana kukuvara kwemitsipa kunogona kukonzera iko kurira kuti kuitike.

Pazasi, isu tichaongorora makumi maviri neshanu anokonzeresa ekurira kwekunzwa mumaoko ako kana tsoka.

Zvinowanzoitika

1. Chirwere cheshuga neuropathy

Neuropathy inoitika semhedzisiro yekukuvara kwemitsipa. Kunyange paine mhando dzakawanda dzeuropathy, peripheral neuropathy inogona kukanganisa maoko nemakumbo.

Dhiyabhorosi neuropathy inoitika kana kukuvara kwetsinga kuchikonzerwa nechirwere cheshuga. Inogona kukanganisa makumbo netsoka, uye dzimwe nguva maoko nemaoko.

Mune chirwere cheshuga chirwere cheshuga, kukuvara kwemitsipa kunoitika nekuda kweshuga yeropa muropa. Pamusoro pekukuvadza tsinga, inogona zvakare kukuvadza tsinga dzeropa dzinopa tsinga dzako. Kana tsinga dzisingagamuchire oxygen yakakwana, dzinogona kusashanda zvakanaka.

National Institute of Diabetes uye Digestive uye Kidney Zvirwere inofungidzira kuti inosvika hafu yevanhu vane chirwere cheshuga vane peripheral neuropathy.

2. Vitamin kushomeka

Vitamin kushomeka kunogona kukonzerwa nekushaya zvakakwana vhitamini yakatarwa mukudya kwako, kana nemamiriro ezvinhu ayo vhitamini isina kunyudzwa mushe.

Mamwe mavitamini akakosha kuhutano hwemitsipa yako. Mienzaniso inosanganisira:

• vhitamini B-12
• vhitamini B-6
• vhitamini B-1
• vhitamini E

Kushomeka kwemavhitamini aya kunogona kukonzera kutinhira kwekunzwa kuitike mumawoko ako kana tsoka.

3. Tsinga dzakapinza

Iwe unogona kuwana tsinga yakakwenenzverwa kana paine kumanikidza kwakanyanya pane tsinga kubva kumatukisi akapoteredza. Semuenzaniso, zvinhu zvakaita sekukuvara, kudzokorodza mafambiro, uye mamiriro ekuzvimba zvinogona kukonzera tsinga kuti ive pini.

Tsinga yakakwirwa inogona kuitika munzvimbo zhinji dzemuviri uye inogona kukanganisa maoko kana tsoka, zvichikonzeresa kurira, chiveve, kana kurwadziwa.

Tsinga yakanamirwa mumuzongoza wako wezasi inogona kukonzeresa manzwiro aya kuburitsa pasi kumashure kwegumbo rako uye mutsoka dzako.

4. Carpal tanera

Carpal tunnel chinhu chakajairika chinoitika kana tsinga yako yepakati ikamanikidzwa painofamba nemuchanza chako. Izvi zvinogona kuitika nekuda kwekukuvara, kudzokorora kudzokorora, kana mamiriro ekuputira.

Vanhu vane carpal tunnel vanogona kunzwa chiveve kana kugwinha muminwe mina yekutanga yeruoko rwavo.

5. Itsvo kutadza

Itsvo kutadza kunoitika kana itsvo dzako dzisisiri kushanda nemazvo. Mamiriro akaita sekukwira kweropa (hypertension) kana chirwere cheshuga zvinogona kutungamira kukundikana kwetsvo.

Kana itsvo dzako dzisingashande nemazvo, zvinwiwa uye marara zvinogona kuwanda mumuviri wako, zvichikonzera kukuvara kwetsinga. Kuchera nekuda kwekukundikana kwetsvo kunowanzoitika mumakumbo kana tsoka.

6. Kubata

Iko kuzvimba kunoitika mumuviri wese panguva yekuzvitakura kunogona kuisa kumanikidza pane dzimwe tsinga dzako.

Nekuda kweizvi, iwe unogona kunzwa kurira mumaoko ako netsoka. Zviratidzo zvinowanzonyangarika mushure mekuzvitakura.

7. Kushandisa mishonga

Mhando dzakasiyana dzemishonga dzinogona kukonzera kukuvara kwetsinga, izvo zvinogona kuita kuti iwe unzwe kutekenyedzwa kwekunzwa mumaoko ako kana tsoka. Muchokwadi, inogona kuve yakajairika mhedzisiro mhedzisiro yemishonga inoshandiswa kurapa cancer (chemotherapy) uye HIV.

Mimwe mienzaniso yemishonga inogona kukonzera kugwinha mumakumbo nemakumbo inosanganisira:

• moyo kana BP kumushonga, senge amiodarone kana hydralazine
• anti-hutachiona zvinodhaka, senge metronidazole uye dapsone
• anticonvulsants, senge phenytoin

Autoimmune kusagadzikana

Kazhinji, immune system yako inodzivirira muviri wako kubva kune vanobva kune dzimwe nyika. Chirwere chekuzvidzivirira muviri kana immune system yako ikarwisa maseru emuviri wako nekukanganisa.

8. Rheumatoid yemajoini

Rheumatoid arthritis ndeye autoimmune mamiriro ayo anokonzera kuzvimba uye kurwadziwa mumajoini. Iyo inowanzoitika muzvanza nemaoko, asi inogona zvakare kukanganisa zvimwe zvikamu zvemuviri, kusanganisira makumbo netsoka.

Iko kuzvimba kubva mumamiriro acho kunogona kuisa kumanikidza pamitsipa, zvichitungamira kukurira.

9. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis (MS) chirwere chemuviri umo immune system inorwisa chifukidzo chekudzivirira chetsinga dzako (myelin). Izvi zvinogona kutungamira kukuvara kwetsinga.

Kunzwa kupera simba kana kugwinha mumaoko, makumbo, uye kumeso chiratidzo chakajairika cheMS.

10. Lupus

Lupus chirwere chemuviri umo immune system yako inorwisa nyama dzemuviri. Inogona kukanganisa chero chikamu chemuviri, kusanganisira hunyanzvi system.

Kuiswa mumaoko kana tsoka kunogona kukonzerwa nemitsipa iri padyo kuve yakamanikidzwa nekuda kwekuzvimba kana kuzvimba kubva ku lupus.

11. Chirwere cheCeliac

Chirwere cheCeliac chirwere chemuviri chinokanganisa ura hudiki. Kana munhu ane chirwere chechiliac akamedza gluten, autoimmune reaction inoitika.

Vamwe vanhu vane chirwere chechiliac vanogona kuve nezviratidzo zveeuropathy, kusanganisira kurira mumaoko nemakumbo. Zviratidzo izvi zvinogona zvakare kuitika kune vanhu vasina chero zviratidzo zvemudumbu.

Zvirwere

Hutachiona hunowanzoitika apo hutachiona hunokonzera chirwere hunopinda mumuviri wako. Zvirwere zvinogona kuva hutachiona, bhakitiriya, kana fungal mumavambo.

12. Chirwere cheLyme

Chirwere cheLyme hutachiona hwehutachiona hunopfuudzwa kuburikidza nekurumwa kwechikwekwe chine hutachiona. Kana ikasarapwa, hutachiona hunogona kutanga kukanganisa hunyanzvi uye hunogona kukonzeresa kugunzva maoko nemakumbo.

13. Matemba

Shingles ipere inorwadza iyo inokonzerwa nekumutsiridzwa kweiyo varicella-zoster hutachiona, iyo inorara yakagara mutsinga dzevanhu vane chickenpox.

Kazhinji, shingles inongobata chikamu chidiki cheimwe divi remuviri wako, icho chinogona kusanganisira maoko, maoko, makumbo, uye tsoka. Iwe unogona kunzwa kugwinha kana kugwinha munzvimbo yakakanganiswa.

14. Hepatitis B naC

Hepatitis B uye C zvinokonzerwa nemavhairasi uye zvinotungamira mukuzvimba kwechiropa, izvo zvinogona kutungamira kuchirwere checirrhosis kana gomarara rechiropa kana chikasarapwa.

Hepatitis C hutachiona hunogona zvakare kukonzera peripheral neuropathy, kunyangwe izvi zvichiitika sei zvakanyanya.

Mune zvimwe zviitiko, hutachiona hwehepatitis B kana C hunogona kutungamira kuchimiro chinonzi cryoglobulinemia, inova apo mamwe mapuroteni muropa anonamira pamwechete muchando, zvichikonzera kuzvimba. Chimwe chezviratidzo zveichi chiitiko chiveve uye kurira.

15. HIV kana AIDS

HIV hutachiona hunorwisa masero edziviriro yezvirwere mumuviri, ichiwedzera mukana wekutapukirwa necancer. Kana ikasarapwa, hutachiona hunogona kufambira mberi kusvika padanho rekupedzisira rehutachiona hweHIV, AIDS, umo immune system yakakuvara zvakanyanya.

HIV inogona kukanganisa huta uye mune zvimwe zviitiko izvi zvinogona kusanganisira tsinga dzemaoko nemakumbo, uko kurira, chiveve, uye kurwadziwa kunogona kunzwika.

16. Maperembudzi

Maperembudzi chirwere chebhakitiriya chinogona kukanganisa ganda, tsinga uye nzira yekufema.

Kana tsinga ikabatwa, unogona kunzwa kugwinha kana kugwinhwa muchikamu chemuviri chakakanganisika, icho chinogona kusanganisira maoko nemakumbo.

Zvimwe zvinokonzeresa

17. Hypothyroidism

Hypothyroidism ndeye apo utachiona hwako haugadzire zvakakwana hutachiona hwehomoni.

Kunyangwe zvisingawanzoitika, yakanyanya hypothyroidism iyo isina kurapwa inogona dzimwe nguva kukonzera kukuvara kwemitsipa, zvichitungamira kukurira kwekunzwa kana kupukunyuka. Iyo michina yekuti chaizvo izvi zvinoitika sei hazvizivikanwe.

18. Kuiswa muchetura

Huturu hwakasiyana nemakemikari anoonekwa seaneurotoxin, zvichireva kuti zvinokuvadza kune yako sisitimu. Kujekesa kunogona kukonzera zviratidzo zvakasiyana, kusanganisira kurira mumaoko ako kana tsoka.

Mimwe mienzaniso yehupfu inosanganisira:

• simbi dzinorema, senge mercury, lead, uye arsenic
• acrylamide, kemikari inoshandiswa kune akawanda maindasitiri zvinangwa
• ethylene glycol, iyo inowanikwa mune antifreeze
• hexacarbons, ayo anogona kuwanikwa mune zvimwe zvinonaya uye zvinonamira

19. Fibromyalgia

Fibromyalgia inosanganisira boka rezviratidzo, senge:

• kwakapararira kwemhasuru kurwadziwa
• kuneta
• kuchinja manzwiro

Vamwe vanhu vane fibromyalgia vanogona kusangana nezvimwe zviratidzo, senge kutemwa nemusoro, nyaya dzemudumbu, uye kurira mumaoko nemakumbo. Chikonzero che fibromyalgia hachizivikanwe.

20. Ganglion cyst

Chikamu che ganglion ibundu rakazara nemvura iro rinowanzoitika pazvibatanidzwa, kunyanya ruoko. Vanogona kuisa kumanikidza kumitsipa iri padyo, zvichitungamira mukunzwa kweruoko kana zvigunwe, kunyangwe iyo cyst pachayo isingarwadzi.

Chikonzero cheaya ma cysts hachizivikanwe, kunyangwe kutsamwa kwakabatana kunogona kuita basa.

21. Cervical spondylosis

Cervical spondylosis inoitika nekuda kwekuchinja-zvine chekuita nezera muchikamu chemuzongoza wako unowanikwa mumutsipa wako (cervical spine). Shanduko idzi dzinogona kusanganisira zvinhu zvakaita seherniation, kupera simba, uye osteoarthritis.

Dzimwe nguva shanduko idzi dzinogona kuisa kumutsipa wepelinha, izvo zvinogona kukonzeresa kurwadza kwemutsipa pamwe nezviratidzo sekutsemuka kana kuveveve mumaoko nemakumbo.

22. Chiitiko chaRaynaud

Chinhu chaRaynaud chinokanganisa kuyerera kweropa kumaoko nemakumbo.

Tsinga dzeropa munzvimbo idzi dzinova diki mukukanganisa kwakanyanya kuchitonhora kana kushushikana. Uku kuderedzwa kwekuyerera kweropa kunogona kukonzera chiveve kana kugwinha muzvigunwe nezvigunwe.

23. Neuropathy inosangana nedoro

Kunwa doro kwenguva refu kunogona kutungamira mukuvandudzwa kwehutachiona hwehutachiona, izvo zvinogona kutungamira mukurumwa nemaoko nemakumbo.

Mamiriro acho anofambira mberi zvishoma nezvishoma uye mashandiro anoita kuti zvisazivikanwe, kunyangwe kushomeka kwevhitamini kana kwekudya kunobatsira.

Kazhinji zvikonzero

24. Vasculitis

Vasculitis inoitika kana yako yeropa inopisa. Kune akawanda marudzi akasiyana evasculitis uye zvakazara, izvo zvinokonzeresa kuti zvinyatsonzwisisika.

Nekuti kuzvimba kunogona kutungamira mukuchinja mumidziyo yeropa, kuyerera kweropa kunzvimbo yakakanganiswa kunogona kutadziswa. Mune mamwe marudzi evasculitis, izvi zvinogona kutungamira kumatambudziko etsinga, senge kurira, chiveve, uye kushaya simba.

25. Guillain-Barre chirwere

Guillain-Barre syndrome isingawanzoite system yehutano system iyo immune system yako inorwisa chikamu chenyu system. Chii chaizvo chinokonzera mamiriro azvino hazvizivikanwe.

Guillain-Barre syndrome dzimwe nguva inogona kutevera mushure mekurwara. Kusanzwisisika kusanzwisisika uye pamwe nekurwadziwa mumaoko nemakumbo kunogona kuva imwe yezviratidzo zvekutanga zvechirwere.

Kuongorora

Kana iwe ukashanyira chiremba wako nekuda kwekutsanangurwa kusinganzwisisike mumaoko ako kana tsoka, pane zvinhu zvakasiyana siyana zvavanogona kuita kuvabatsira kuti vaongorore.

Mimwe mienzaniso inosanganisira:

• Kuongorora kwemuviri, uko kunogona zvakare kusanganisira bvunzo dzeemitsipa kuti utarise mafungiro ako nemota kana basa rekunzwa.
• Kutora nhoroondo yako yezvokurapa, panguva iyo ivo vachabvunza nezve zvinhu zvakaita sezviratidzo zvako, mamiriro ezvinhu asipo aungave uine, uye chero mishonga yauri kutora.
• Kuongororwa kweropa, uko kunogona kubvumidza chiremba wako kuti aongorore zvinhu senge mazinga emakemikari, mavitamini, kana mahormone muropa rako, nhengo yemuviri wako, uye masero esero reropa rako.
• Kufungidzira bvunzo, senge X-ray, MRI, kana ultrasound.
• Kuedza yako tsinga basa uchishandisa nzira dzakadai seyour conduction velocity bvunzo kana electromyography.
• Tsinga kana ganda biopsy.

Kurapa

Mushonga wekurwadzira mumaoko ako netsoka uchatemwa nezviri kukonzera mamiriro ako. Mushure mekuongororwa kwako, chiremba wako achashanda newe kuti uwane chirongwa chakakodzera chekurapa.

Mimwe mienzaniso yesarudzo dzekurapa dzinogona kusanganisira imwe kana dzinoverengeka zvinotevera.

• kugadzirisa chipimo chemushonga wazvino kana kuchinjira kune mumwe mushonga, kana zvichibvira
• Kudya kwekuwedzera kwevhitamini kushomeka
• kuchengeta chirwere cheshuga chakakwaniswa
• kurapa mamiriro ezvinhu, akadai sehutachiona, rheumatoid arthritis, kana lupus
• kuvhiyiwa kugadzirisa kukanganiswa kwetsinga kana kubvisa cyst
• over-the-counter (OTC) marwadzo anodzora kubatsira nechero kurwadziwa kunogona kuitika nekutetepa
• mishonga yemishonga yekurwadziwa nekurumwa kana OTC mishonga isingashande
• mararamiro anochinja senge kuve nechokwadi chekutarisira tsoka dzako, kudya chikafu chine hutano, kurovedza muviri, uye kudzikisira kunwa doro rako

Chinokosha

Kune zvinhu zvakasiyana siyana zvinogona kukonzeresa kutsunya mumaoko ako netsoka. Izvi zvinhu zvinogona kusanganisira asi hazvirevi kune chirwere cheshuga, hutachiona, kana tsinga yakavharwa.

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchitsvaga kusanzwisisika mawoko ako kana tsoka, iwe unofanirwa kuve nechokwadi chekuona chiremba wako. Ongororo yekutanga yezvingave zvichikonzera mamiriro ako zvakakosha kune vese kugadzirisa zviratidzo zvako uye kudzivirira kuwedzera kukuvara kwetsinga kubva kuitika.