Matipi Ekutarisira Psoriasis muHot Weather

Zvemukati

• Psoriasis munguva inopisa
• 1. Shandisa sunscreen
• 2. Pfeka mwenje
• 3. Inwa mvura
• 4. Ronga nzendo dzekunze panguva dzinotonhora maawa
• 5. Ziva rudzi rweganda rako
• Kutora

Psoriasis munguva inopisa

Kana iwe uine psoriasis, iwe ungangove watoziva ne flare-ups. Pamusoro pekudya uye kushushikana, mamiriro ekunze ekunyanyisa anoita chinzvimbo mukudzokorora kwezvikamu zve psoriasis. Vanhu vane psoriasis vane ganda rinotapira uye vanofanirwa kungwarira mune yakanyanya mamiriro ekunze.

Zuva rinogona kuva zvese shamwari yako uye muvengi wako kana iwe uine psoriasis.

Kune rimwe divi, kuratidzwa kwezuva uye kupenya kwezuva kunogona kubatsira kurapa psoriasis. UV radiation ndiyo yekuporesa chikamu chephototherapy kurapwa kwe psoriasis.

Kune rimwe divi, kujekesa zuva zvakanyanya kunogona kukonzera kupisa-kumusoro.

Hezvino zvinhu zvishanu iwe zvaungaite kudzivirira kupisa-kumusoro munguva inopisa.

1. Shandisa sunscreen

Kunyanyisa kubuda kwezuva kunogona kutsamwisa ganda uye kukonzeresa kuputika. Sunscreen ine inodzivirira hunhu maringe neUVA uye UVB mwaranzi. Chiremba wako anogona kukurudzira kushandisa sunscreen ine SPF ye30 kana kupfuura.

2. Pfeka mwenje

Muviri unoedza kurwisa kupisa nekugadzira ziya. Kudikitira kunogona kukonzera kuputika mune vamwe vanhu.

Kuti udzivirire kuputika, pfeka mwenje, mbatya dzakasununguka. Iwe unogona zvakare kuda kufunga kupfeka zuva rinodzivirira zvipfeko kana heti nema visors kana uri panze.

3. Inwa mvura

Kuti ganda rirambe riine hydrated, muviri unofanirwa kuiswa mvura. Kunwa mvura yakawanda munguva inopisa kunogona kuchengetedza ganda rako rakasviba uye kudzivirira kupisa-kumusoro.

4. Ronga nzendo dzekunze panguva dzinotonhora maawa

Maawa anopisa mukati mezhizha anowanzove ari pakati pegumi kusvika na4 dzemasikati. Kuderedza nguva yako kunze mukati memaawa aya kana kuronga nzendo dzako panguva inotonhorera maawa kunogona kubatsira kudzivirira kupisa-kumusoro.

5. Ziva rudzi rweganda rako

Zuva rine mhedzisiro dzakasiyana pamhando dzakasiyana dzeganda. Chiyero cheFitzpatrick chakagadzwa kupatsanura mhando dzeganda zvinoenderana neruvara uye zvinoenderana nekupindirwa nezuva.

Iwo masikero anotangira pane yakasarudzika (mhando 1) kusvika kune rakasviba (mhando 6). Kuziva yako ganda mhando kunogona kukubatsira iwe kuti uone kuti ungagare kwenguva yakareba sei muzuva.

Kutora

Kuve ne psoriasis kunoita kuti uzive zvakanyanya mamiriro ekunze akakukomberedza. Nepo inodziya mamiriro ekunze uye chiedza chezuva zvichikwanisa kubatsira kurapa psoriasis, zvakakosha kuchengetedza ganda rako uri muzuva uye kugara uine hydrated.

Kugara uchitonhorera uye uchiziva zvinogona kukonzeresa yako psoriasis flare-ups kunogona kukubatsira kuti ugare wakasununguka mumamiriro ekunze anopisa.