Nei Ndiri Kurutsa?

Zvemukati

• Chii kurutsa?
• Zvinokonzera kurutsa
• Kurutsa zvashata
• Matambudziko ekurutsa
• Kurutsa kurapwa
• Kudzivirira kurutsa

Chii kurutsa?

Kurutsa, kana kurutsa, ndiko kuburitsa zvine simba mukati mezviri mudumbu. Icho chinogona kuve chiitiko chenguva-chimwe chakabatana nechimwe chinhu chisingagadzike mudumbu chaimo. Kurutsa kwakapetwa kunogona kukonzerwa nemamiriro ezvinhu ehutano.

Kuramba uchirutsa kunogona zvakare kukonzera kupera simba kwemvura, izvo zvinogona kutyisidzira hupenyu kana zvikasiiwa zvisina kurapwa.

Zvinokonzera kurutsa

Kurutsa kwakajairika. Kudya chikafu chakawandisa kana kunwa doro rakawandisa kunogona kuita kuti munhu arase. Izvi kazhinji hachisi chikonzero chekunetseka. Kuzvirutsa pachayo haisi mamiriro. Icho chiratidzo cheimwe mamiriro. Mimwe yemamiriro aya inosanganisira:

• chikafu chepfu
• kugaya
• hutachiona (hunobatanidzwa nehutachiona uye hutachiona hutachiona)
• chirwere chekufamba
• kubata-zvine hukama mangwanani kurwara
• kutemwa nemusoro
• mishonga yemishonga
• yokutindivadza
• chemotherapy
• Chirwere cheCrohn

Kakawanda kurutsa kusinei nechimwe chezvikonzero izvi kunogona kunge kuri chiratidzo checyclic kurutsa chirwere. Mamiriro aya anoonekwa nekurutsa kusvika mazuva gumi. Inowanzo sunganidzwa nesvoto uye kushomeka kwakanyanya kwesimba. Inowanzoitika panguva yehudiki.

Sekureva kweMayo Clinic, cyclic kurutsa syndrome inowanzo bata vana vane makore ari pakati pe3 ne7. Inoitika mune vangangoita vatatu kubva pavana zviuru zana, sekureva kwa.

Aya mamiriro anogona kukonzera kurutsa zvikamu kakawanda mukati megore kana zvasiiwa zvisina kurapwa. Inogona zvakare kuve nematambudziko akakomba anosanganisira:

• kupera mvura mumuviri
• kuora kwemeno
• esophagitis
• musodzi mugurokuro

Kurutsa zvashata

Kurutsa chiratidzo chakajairika, asi dzimwe nguva zvinogona kurapwa nekukurumidza. Iwe unofanirwa kuenda nekukurumidza kuna chiremba kana iwe:

• kurutsa kweinopfuura zuva rimwe
• fungidzira chikafu chepfu
• vane musoro wakakomba unoperekedzwa nehuro yakaoma
• kuva nemarwadzo akakomba emimba

Iwe unofanirwa zvakare kutsvaga mabasa ekukurumidzira kana paine ropa mumarutsi, ayo anozivikanwa sehematemesis. Hematemesis zviratidzo zvinosanganisira:

• kurutsa huwandu hweropa dzvuku
• kupfira ropa rerima
• kukosora chinhu chinoita senge kofi nzvimbo

Kurutsa ropa kunowanzo kukonzerwa ne:

• maronda
• mitsipa yeropa
• kubuda ropa mudumbu

Inogona zvakare kukonzerwa nemamwe marudzi ekenza. Aya mamiriro anowanzo perekedzwa nedzungu. Kana iwe ukarutsa ropa, danaidza chiremba wako nekukasira kana enda kune dhipatimendi riri pedyo redambudziko.

Matambudziko ekurutsa

Kushaya mvura mumuviri ndiyo dambudziko rakajairika rine chekuita nekurutsa. Kurutsa kunokonzera dumbu rako kudzinga kwete chete chikafu asi zvinwiwa, futi. Kushaya mvura mumuviri kunogona kukonzera:

• muromo wakaoma
• kuneta
• weti yakasviba
• kuderera kwekuita weti
• musoro
• kuvhiringidzika

Kushaya mvura mumuviri kwakanyanya zvakanyanya muvacheche uye vana vadiki vanorutsa. Vana vadiki vane huremu hwemuviri hudiki uye nekudaro vane shoma mvura yekuzvitsigira. Vabereki vane vana vanoratidza zviratidzo zvekushomeka kwemvura vanofanirwa kutaura navana chiremba vemhuri yavo nekukasika.

Kushaya zvinovaka muviri ndechimwe chinetso chekurutsa. Kukundikana kuchengeta pasi chikafu chakasimba kunokonzeresa muviri wako kurasikirwa nemuviri. Kana iwe uri kusangana nekuneta kwakanyanya uye kushaya simba zvine chekuita nekurutsa kazhinji, tsvaga kurapwa.

Kurutsa kurapwa

Kurapa kwekurutsa kunotarisana nechikonzero chiri kukonzera.

Hazvidikanwi kukanda kamwechete munguva. Asi hydration yakakosha kunyangwe ukarutsa kamwe chete. Kunwa zvinwiwa zvakajeka zvinokurudzirwa. Bvisa zvinwiwa zvine electrolyte zvinogona kubatsira kupa zvakakosha zvinovaka muviri kuburikidza nekurutsa.

Kudya kwakasimba kunogona kutsamwisa dumbu rakaomarara, izvo zvinowedzera mikana yako yekukanda kumusoro. Zvinogona kuve zvinobatsira kudzivirira chikafu chakasimba kudzamara zvinwiwa zvakajeka zvashivirirwa.

Chiremba wako anogona kunyorera antiemetic zvinodhaka zvekurutsa kazhinji. Iyi mishonga inobatsira kudzikisa zvikamu zvekukanda kumusoro.

Mimwe mishonga ingave yekumedza zvigadzirwa zvine ginger, bergamot, uye lemongrass mafuta anogona zvakare kubatsira. Kushandisa dzimwe nzira dzekurapa kunogona kukonzera kudyidzana kwemishonga. Taura nachiremba wako usati watanga chero imwe nzira dzekurapa.

Kuchinja kwechikafu kunogona kubatsira nekurutsa kazhinji. Izvi zvinonyanya kubatsira pakurwara kwemangwanani. Kudya kunobatsira kudzikisira kurutsa kunosanganisira:

• zvekudya zvisiri izvo
• munyu
• zvigadzirwa zve ginger zvakaita ginger ale

Iwe unogona zvakare kuyedza kudya zvidiki zvidiki mukati mezuva rese.

Kudzivirira kurutsa

Zvirongwa zvekurapa ndiyo yakanyanya kunaka nzira yekuita kana kurutsa kwako kuchikonzerwa nehutano. Kurutsa zvinokonzeresa zvinogona kusiyana pakati pevanhu. Izvi zvinogona kusanganisira:

• kunwisa doro
• kudya chikafu chakawandisa
• migraine
• kurovedza muviri mushure mekudya
• kunetseka
• chikafu chinopisa kana chinonhuwira
• kushaya hope

Kugamuchira mararamiro ane hutano kunogona kubatsira kudzivirira kurutsa zvikamu. Zvakaoma kudzivirira zvachose hutachiona hunokonzera kurutsa. Nekudaro, iwe unogona kudzikisa mikana yako yekuwana hutachiona nekushandisa hutsanana, sekugeza maoko ako nguva dzese.

Kuziva maitiro ekurapa kudzokorodza kunogona kukubatsira kuti uregezve kumwe kunetseka.