Gomarara repazamu: Nei Ndine Ruoko uye Bvudzi Marwadzo?

Zvemukati

• Kuvhiya
• Radiation
• Radiation-inosimudzira fibrosis
• Chemotherapy
• Postsurgery kurapwa uye kurovedza muviri kuyedza
• Denderedzwa denderedzwa
• Pfudzi dzinosimuka
• Ruoko runosimuka
• Ruoko runosimudza
• Ruoko crunches
• Mamwe marapirwo
• Kudzoreredza kubva kune radiation radiation
• Massage kurapa
• Kutambanudza
• Simba kudzidziswa
• Zvekungwaririra
• Kurapa chemotherapy kurwadziwa
• Mararamiro anochinja
• Outlook

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kenza yemazamu kurwadziwa

Mushure mekurapwa kwekenza yemazamu, zvakajairika kuti uwane kurwadziwa, chiveve, uye kurasikirwa kwekufamba. Zvinenge zvese zvikamu zvekurapa zvinogona kukonzeresa kuomarara, kudzikira kwekufamba, kana kurasikirwa kwesimba. Kuzvimba kana kushanduka kwekunzwa kunogona kuitika.

Zvikamu zvemuviri wako zvinogona kukanganiswa zvinosanganisira yako:

• mutsipa
• maoko nemakumbo
• chipfuva nemapfudzi
• maoko netsoka
• majoini

Mamwe ematambudziko aya anogona kuitika nekukasira. Zvimwe zvinogona kukura nekufamba kwenguva, kunyangwe mwedzi mushure mekutanga kurapwa kwaitwa.

Sei izvi zvichiitika? Tsvaga zvimwe zvezvikonzero zviri pazasi uye kuti ungagadzirise sei kurwadziwa kwako.

Kuvhiya

Mhando dzinoverengeka dzekuvhiya dzinogona kuitirwa kenza yemazamu. Kazhinji, iwe unofanirwa kuve uine anopfuura imwe. Kuvhiya kunosanganisira:

• lumpectomy
• kubatwa
• sentinel node biopsy
• lymph node kupatsanura
• kugadzirisa kuvhiya chipfuva
• expander kuiswa
• expander kuchinjanisa nekudyara kuiswa

Munguva yechero ipi yemaitiro aya, iwo manyama uye tsinga zvinoshandiswa uye zvinogona kukuvara. Izvi zvinogona kukonzera kuzvimba uye kushushikana mushure.

Chiremba wako anogona kuisa madhiragi kwemavhiki mashoma kuti ubatsire kubvisa iro mvura yakawandisa. Iwo madhireni pachawo anowanzo kusagadzikana, futi.

Sezvo kupora kunofambira mberi, iwe unogona kukudziridza inooneka vanga tishu. Pakati, panogona kunge paine shanduko mune inobatanidza matissue ayo anogona kunzwa kunge kuomarara kana iwe uchifamba. Inogona zvakare kunzwa senge kuumbana kana chimiro chakaita setambo muhapwa, ruoko rwekumusoro, kana torso yepamusoro.

Iwe unogona kunzwa kuneta uye kushushikana apo iwe wakamirira zvirevo zvehutano. Iwe unogona kunge uchitorawo marwadzo ekurapa iwe ausingawanzo kutora, ayo anogona kukonzera kuneta uye dzungu.

Zvese izvi zvakajairika, asi zvakare kana matambudziko anogona kutanga. Chero nguva iyo kufamba kwako kunogumira nekuvhiyiwa kunyangwe kwemazuva mashoma, unogona kutanga kurasikirwa nesimba, simba, uye huwandu hwekufamba. Unogona kuwana iwe uchida rubatsiro kuti upfeke uye ugeze.

Muzhinji, vazhinji vanovhiya vanotendera vanhu kuti vatange zvinyoro-nyoro ruoko uye mapfudzi maitiro mushure mekuvhiyiwa. Usati waenda kumba kubva kuchipatara, ita shuwa kuti iwe unoziva izvo chiremba wako anovimbisa.

Kana iwe uchida rubatsiro kumba, unogona kukumbira rubatsiro rwechinguva kubva kuna mukoti anoshanyira kana imba yemuno hutano kana mabasa ekuchengeta pamba. Vanamukoti vehutano hwekumba vanogona kukubatsira kutarisa ako matsvina, maronda ekuvhiya, uye zvakakosha zviratidzo zvechero zviratidzo zvehutachiona. Ivo vanogona zvakare kuverengera kuti kurwadziwa kwako kuri pasi pekutonga. Vashandi vekuchengetedza kumba vanogona kukubatsira nebasa repamba, kutenga, kubika, uye zvimwe zviitiko zvezuva nezuva, zvakadai sekugeza nekupfeka.

Radiation

Vanhu vazhinji vanozove ne radiation radiation mukati memavhiki ekuvhiyiwa. Inogona kunge iri radiation yemukati (brachytherapy) kana ekunze radiation.

Chirwere chemukati chakanangwa kurapwa kwakagadzirirwa kuchengetedza zvakajairika, zvinyama zvine hutano. Radiation yekunze inowanzo kupihwa pamusoro penzvimbo yese yemazamu mumadosi ezuva nezuva kwevhiki. Mune zvimwe zviitiko, ichasanganisira hapwa (axilla), nzvimbo yekora, kana zvese zviri zviviri.

Radiation therapy inoshanda nekukuvadza DNA mukati mechitokisi uye ichiita kuti isakwanise kupatsanura nekuwanda.

Radiation inokanganisa ese maseru ekenza uye akajairwa maseru. Zvinonyanya kuparadza cancer maseru. Hutano, masero akajairwa anokwanisa kuzvigadzirisa uye kupona kurapwa.

Iyo yekugadzirisa maitiro haina kukwana. Inoita kutsiva mamwe maseru ane hutano akakanganiswa nematissue asina kufanana neaya pakutanga.

Radiation-inosimudzira fibrosis

Tsandanyama dzako dzechipfuva dzinogona kugadziriswa netishu dzakanyanya kusimba, uye nekudaro isingakwanise kuwedzera uye kubatika kunge zvakajairika nyama dzemhasuru.

Uye zvakare, tambo dzeiyi fibrotic tishu dzinogona zvakare kunamatira pamwe uye kugadzira kubatana. Izvi zvine mhando yemukati mavanga enyama. Mitsara yemavanga yaunoona pamwe neyakavhunika yekuvhiya incision inosanganisira fibrotic tishu.

Mhando iyi yemukati inocheka nyama inonzi radiation-induced fibrosis. Izvo hazvipere zvachose, asi iwe unogona kuzvivandudza. Kutambanudza nekusimbisa mhasuru dzakakomberedza kunogona kudzivirira mamwe matambudziko kubva mukukura.

Chemotherapy

Nekuti vanachiremba vanoziva kuti maseru egomarara anowanda nekukurumidza, akawanda machemotherapy madhiragi akagadzirirwa kunongedza matishu anokura nekukurumidza. Imomo mune njodzi yemhedzisiro.

Mhando zhinji dzemasero akajairwa dzinowanzokura nekuzvitsiva pachadzo nekukurumidza. Izvi zvinosanganisira izvi:

• masero anoumba bvudzi, nzara, uye eyelashes
• masero anoisa mukanwa uye nzira yekudya
• matsvuku uye machena masero eropa ayo anogadzirwa mumapfupa emongo

Oral antihormone zvinodhaka, senge aromatase inhibitors, zvinogona kukonzera kurwadziwa pamwe chete uye kudzikisa kuwanda kwemapfupa. Izvi zvinogona kukuisa iwe panjodzi yekuvandudza osteoporosis uye kutsemuka.

Mamwe machemotherapy vamiririri, kunyanya maTekisi, anogona kukuvadza mitezo yeropa mumaoko ako netsoka. Izvi zvinogona kukonzera:

• chiveve
• kurira
• kuderera kwekunzwa
• kurwadziwa

Pamwe chete, zviratidzo izvi zvinozivikanwa sekemotherapy-inosimudzira peripheral neuropathy (CIPN).

CIPN iri mumaoko ako inogona kukuomesera kuita yakanaka mota mabasa, sekunyora, kubata midziyo, uye kushandisa keyboard. CIPN mutsoka dzako inogona kukanganisa kugona kwako kunzwa pasi uye chengetedza bharanzi.

Uye zvakare, vanhu vazhinji vanoona kuderera mukwaniso wekufunga. Unogona kukanganwa zvinhu, ukawana zvakaoma kugadzirisa matambudziko ari nyore, uye unzwe kushomeka.

Iyi mhedzisiro inogona kukonzera kuti iwe ubhadhare nekushandisa makumbo ako uye trunk munzira dzisina kujairika. Iwe hausi kazhinji kuziva kwekuita aya akachinjika mafambiro, asi shanduko idzi mukufamba dzinogona kutungamira kumatambudziko asingatarisirwe mumaoko ako, musana, chiuno, nemapfudzi.

Postsurgery kurapwa uye kurovedza muviri kuyedza

Mushure mekuvhiyiwa, hazvishamise kuona zviratidzo zvakadai sekuzvimba, kurwadziwa, uye kuomarara.

Kana ukaita kuona zviratidzo izvi, zvakanaka kutanga kutsvaka pakuongorora kwacho kubva vachibatsira nyanzvi kana Chiremba wokurovedza muviri. Vanogona kukudzidzisa maitiro ekufamba uye kurovedza muviri zvakachengeteka.

Kana iwe usina kukuvara, iwe unogona kazhinji kuenderera nekutangisa chirongwa chekurovedza muviri. Unogona kusanzwa kuda kuita zvakanyanya, asi zvakakosha kufamba kana uchikwanisa.

Panguva ino, kunyangwe zvinyoro-siyana-zve-kufamba zvinyoro zvinogona kukubatsira kuti urege kurasikirwa nekuwanda kwekufamba uye kukudzivirira kubva mukukudziridza lymphedema.

Denderedzwa denderedzwa

Denderedzwa madenderedzwa anogona kubatsira kusunungura uye kudziya akaomarara mhasuru.

1. Isa mafudzi mberi.
2. Ramba uchimhanyisa kumberi mukutenderera kwetenderedzwa kwe gumi reps.
3. Dzorera kufamba uye kumonera mapendekete ako kumashure kwe10 reps.

Pfudzi dzinosimuka

Ichi chiitwa chinogona kubatsira kudzikamisa kushushikana nekushanda yakawedzera mhasuru mumapendekete uye muhapwa.

1. Zvishoma nezvishoma simudza mapendekete ako mudenga, uchiita kunge uri kusimudza mapendekete ako munzeve dzako.
2. Bata chinzvimbo kumusoro kwemasekonzi mashanu.
3. Deredza mapepa ako kunzvimbo yekutanga.
4. Dzokorora kasere kusvika kagumi nguva, wobva wadzokorora katatu kana ka5 pazuva.

Ruoko runosimuka

Ichi chiitwa chinosimudzira maratidziro ekufamba pasina kukuda iwe kuti usimudze maoko ako kumusoro kupfuura kukwirira kwepafudzi.

1. Isa ruoko rwako rwerudyi pabendekete rako rerudyi uye reruboshwe kuruboshwe rwako.
2. Zvishoma nezvishoma simudza magokora ako mudenga.
3. Mira kana magokora ako achisvika pakukwirira kwepafudzi. (Unogona kusakwanisa kunyatsosimudza mudenga izvi zvakadaro. Simudza paunenge uchigona.)
4. Zvishoma nezvishoma dzikisa magokora ako kunzvimbo yekutanga.
5. Dzokorora kasere kusvika kagumi nguva.

Ruoko runosimudza

Ichi chiitwa chinowanzo kurudzirwa sezvo iwe uchifambira mberi mukuzorora kwako uye uri kuwana iri nani nhanho yekufamba mumaoko ako.

1. Mira wakabata musana wakatarisana nemadziro, uchiona kuti chimiro chako chakatwasuka sezvaunomira.
2. Kuchengeta maoko ako akatwasuka, zvishoma nezvishoma simudza maoko ako pamberi pako, kumira kana iwe ukasvika pakakwirira sezvaunogona. Sezvineiwo, izvi zvichave nemaoko ako achinongedza kumusoro uye maoko anenge achibata nzeve dzako.
3. Zvishoma nezvishoma dzikisa maoko ako pasi kuti udzokere kunzvimbo yako yekutanga. Dzokorora kasere kusvika kagumi nguva, kana sekugona kwako.

Ruoko crunches

Ichi chiitwa chinobatsira kutambanudza hapwa uye misana yemapendekete.

1. Rara pasi wakafuratira pasi. Unogona kushandisa mutsago kutsigira mutsipa.
2. Isa maoko ako kumashure kwako uye maoko panzeve dzako. Magokora ako anenge akakotama kudivi remusoro wako.
3. Zvishoma nezvishoma simudza magokora ako kune mumwe nemumwe, uchinzwa kutambanudzwa sezvaunoita.
4. Mira kana magokora ako ave kuda kusangana, uchinzwa kutwasuka musana wako wepamusoro.
5. Zvishoma nezvishoma dzikisa magokora ako kumashure kunzvimbo yekutanga.
6. Dzokorora kasere kusvika kagumi nguva.

Mamwe marapirwo

Kana iwe ukaita kukuvara muhapwa yako mushure mekunge ma lymph node abviswa, kukwiza nzvimbo dzakabatwa kunogona kubatsira. Kutambanudza uye kukwiza muviri, pamwe nemishonga inorwisa-kuzvimba uye mashandiro ekupisa ane hunyoro, zvinogona kubatsira kubvisa kusagadzikana uku.

Tenga mishonga inorwisa-kupisa uye yekudziya mapedhi.

Kudzoreredza kubva kune radiation radiation

Iwe haugone kuona radiation-induced fibrosis, asi iwe unogona kuinzwa kana iwe uchifambisa ruoko rwako ukaona kuti kufamba kwako kwakarambidzwa.

Radiation-inokonzera fibrosis inogona kukonzera kurwadziwa, kuomarara, uye kushandura manzwiro, kunyangwe mwedzi kana makore mushure mekurapwa kwemwaranzi kwapera. Vanachiremba vanowanzo kurudzira kusanganiswa kwenzira dzekurapa dzekuvandudza simba uye kufamba.

Massage kurapa

Funga nezvekuwana masaja enguva dzose kuti uwedzere kubatsira kutambanudza mhasuru uye kuita kuti dziwedzere.

Iwe unogona zvakare kutarisa kune wega-yekumasaja kwenzvimbo dzakakanganiswa. Izvi zvinogona kusanganisira iwe nemaoko kukwiza nzvimbo dzakaomarara uye dzakasimba kana kutenga zvigadzirwa zvekubatsira zvinogona kuita sekuwedzera kweruoko rwako.

Enzaniso dzinosanganisira furo chinotenderera kana tsvimbo yemasaji, iyo inogona kukubatsira iwe kuti uende kumusana kwako kana padivi remuviri wako.

Tenga furo roller kana tsvimbo yemasaji.

Kutambanudza

Ita nguva dzose kutambanudza kurovedza muviri, senge posturgery Exercises yakanyorwa pamusoro.

Iwe unogona zvakare kuda kuisa kutambanudza kwemutsipa wako, sekuita kuita denderedzwa nemusoro wako. Uyezve edza kutambanudza musoro wako kumberi (nekudonhedza chirebvu chako pachipfuva chako) wobva watarisa kumusoro kumusoro kumusoro.

Exercise inotumira chiratidzo kumuviri wako kugadzirisa, kusunungura, uye kudzora zvese zvekunze uye zvemukati makara. Kumwe kukuvara kunogona kusara, asi izvo zvakajairika.

Simba kudzidziswa

Simbisa maoko ako, mapendekete, uye kumashure nehuremu hwekusimudzira kana nekushandisa mabhendi emuviri ekurapa. Mienzaniso yezviitwa zvinobatsira zvinosanganisira:

• bicep curls
• triceps yekuwedzera
• ruoko runosimudza
• michina yemapfudzi

Tenga mabhande epanyama.

Zvekungwaririra

Nguva dzose taura nachiremba wako usati watanga chirongwa chekurovedza muviri kana kutambanudza.

Taura navo usati waenda kunotora masaji, futi. Kana iwe uine lymph node dzakabviswa, panogona kunge paine nzira yako meseji Therapist inofanirwa kudzivirira, senge yakadzika kumanikidza kana kupisa uye kutonhora kurapwa.

Kurapa chemotherapy kurwadziwa

Chemotherapy inogona kukonzera akawanda mhedzisiro, kusanganisira neuropathic marwadzo. Uku kurwadziwa kwemitsipa kunogona kuoma kurapa. Mishonga yakawanda yekurwadziwa haiwanzoshanda.

Nhanho yekutanga ndeyekutaura nachiremba wako nezvekurwadziwa kwako. Ivo vanogona kunyorera gabapentin (Neurontin). Inotenderwa neU.S.Food and Drug Administration (FDA) kurapa kurwadziwa kwemitsipa.

Zvichienderana nemhando yekurwadziwa kwako, vanogona zvakare kupa mishonga yekurapa yekurapa kurwadziwa kwekubuda.

Chiremba wako anogona zvakare kupa mushonga "off-label" kurapa zviratidzo zvako. Izvi zvinyorwa hazvibvumidzwe zvakajeka neDFA kuti ubate zviratidzo zvako, asi zvinozivikanwa kubatsira vamwe vanhu.

Iyo yekure-chitaridzi mishonga inorairwa nachiremba yako ichasiyana zvichienderana nehutano hwako nhoroondo nezviratidzo.

Off-label kushandisa zvinodhaka zvinoreva mushonga unobvumidzwa neDFA nechinangwa chimwe unoshandiswa nechinangwa chakasiyana icho chisati chagamuchirwa. Nekudaro, chiremba achiri kugona kushandisa mushonga wechinangwa icho. Izvi zvinodaro nekuti iyo FDA inodzora kuyedzwa uye kubvumidzwa kwemishonga, asi kwete mashandisiro anoita vanachiremba mishonga yekurapa varwere vavo. Nekudaro, chiremba wako anokwanisa kukunyorera mushonga asi ivo vanofunga zvakanakira iwe.

Mararamiro anochinja

Kunze kwekusimba uye kuomarara, unogona kuona uine zvakawanda kusagadzikana zvinokonzerwa nekukwesana kana kudikitira panzvimbo dzakavhiyiwa kana kurapwa kwako. Dzimwe nguva, mbatya dzawakambopfeka dzinogona kunzwa kusagadzikana kana kudzvinyirira.

Kurerutsa izvi zviratidzo, iwe unogona kuita anotevera mararamiro ehupenyu shanduko:

• Isa chibage pachivako chako chepasi kuti udzikise kukwesana. Vamwe vanhu vanokurudzira kuisa chibage musokisi kana kuisa stocking, kusungira pfundo kumusoro, nekukanya sock kana stocking pamusoro peganda.
• Dzivisa kuveura hapwa dzako paunenge uchigamuchira kurapwa nemwaranzi.
• Regedza kushandisa mvura inopisa kana uchishambidza kuti usaomese ganda rako. Shandisa mvura inodziya panzvimbo.
• Deredza kutsamwa kweganda nekudzivirira sipo dzakasimba, antiperspirants, kana deodorants.
• Pfeka mbatya dzakasununguka kuti uderedze kumanikidza uye kubvumira kutambanudza uye kusimudzira kufamba.

Outlook

Chinhu chekutanga chaunofanira kuita kuziva zviratidzo zvako nekukurumidza uye kuzvitaurira kuna chiremba wako. Zviratidzo zvekucherechedza zvinosanganisira:

• chero kurwadziwa kunoitika kungave kuzorora kana panguva yekufamba
• yakaderera kufamba kwekubatana
• chero kushaya simba, kuneta, kana shanduko mukunzwa
• kwakadzikira kugona kuita mabasa ekuzvitarisira-wega
• kunyora muhapwa yako kana paruoko rwako, izvo zvinogona kungoonekwa kana iwe ukasimudza ruoko
• kuwedzera kuzvimba muruoko rwako, trunk, chifuva, kana mutsipa

Usaregeredza zviratidzo. Pakutanga zviratidzo zvako zvinoongororwa nekurapwa, zvirinani. Yako oncologist inofanira kukuongorora iwe, zvakare. Ivo vangaona zvakakodzera kukuendesa iwe kuna orthopedist, neurologist, kana wepanyama murapi.

Izvo zvakakosha kuti uzive kuti zviratidzo zvinogona kunge zvisingaonekwe kwemavhiki akati wandei, mwedzi, kana kunyangwe makore mushure mekupedza yekutanga kenza yemazamu kurapwa. Izvi hazvishamisi. Usafunge kuti vachazvigadzirisa vega nekufamba kwenguva.

Zvinetso zvemaoko nemapfudzi zvinowanzo kuve chikamu chekukuvara kwenguva refu kwekukonzeresa kunokonzerwa nekenza kurapwa. Chero cheizvi zviratidzo zvinogona zvakare kuratidza chimwe chinhu chakakomba, senge kenza kudzokorora kana metastasis.

Zano rimwe chetero rinoshanda: Mhan'arira matambudziko nekukasira, wongororwe zvakanaka, uye uwane kurapwa. Iwe haugone kugadzirisa dambudziko raunofuratira.

Tsvaga rutsigiro kubva kune vamwe vari kurarama negomarara repazamu. Dhawunorodha Healthline's yemahara app pano.