Chikonzero nei Ndinoramba Kuzvipira kune Imwe Workout Chirongwa-Kunyangwe Zvikareva Kuti Ndichayamwa paZvinhu

Zvemukati

• Ongororo ye

Sezvo ndashanda pa Chimiro kwerinopfuura gore, ndinoona nyaya dzisingaverengeki dzinokurudzira dzekusimba, über-vakabudirira mumhanyi vanhu, uye zvakanyanya mhando dzese dzekusimbisa muviri dzinozivikanwa (mukadzi) murume. Kuona vanhu vachinetseka kuburikidza nemakiromita gumi nematanhatu eNYC Marathon kunoita kuti ndide kusungira uye ndiwane imwe yeaya magumbeze esirivha magumbeze ekukunda. Kuona CrossFitters kuita barbell backflips uye kupwanya burpee nyika marekodhi kunondiita kuti ndide kunwa iyo Kool-Aid uye kugadzira bhokisi imba yangu yechipiri. Kuona epic #girlpower inoratidzwa pamusangano wemuno wevakadzi we powerlifting kunoita kuti ndide kusimudza zvese zvinorema. Kuteerera ngano inokurudzira yevakadzi vanokunda nhongonya dzepamusoro uye mafambiro makuru ePasi rose zvinoita kuti ndide kubuda muNew York City ndotora kukwira makomo sebasa renguva yakazara.

Dambudziko, zvakadaro, nderekuti kusvika padanho iri rekubudirira mune chero chinhu (yoga, kumhanya, kusimudza, triathlons, nezvimwewo), unofanirwa kutaura. Ehe kuchinhu chimwe, uti Aihwa kune zvakawanda. Usandibata zvisirizvo-kune simba rakakura mukuziva chii iwe kuda, kuramba kufurirwa nekunze, kuramba wakatendeka kwauri, uye kungotaura Aihwa. (Mushure mezvose, ndosaka tiri kupa mwedzi waKurume kusefa kunze kweBS uye zeroing mukati mezvinhu zvinokuita kuti ufare uye uve noutano.)

Asi ko kana ndisingadi kutaura Aihwa? Ko kana ini ndichida kuva kinda-okay pamhando yega yega yehutano iriko, uye zorora zviri nyore uchiziva kuti pamwe ini handimbove marathon akakomba, powerlifter, triathlete, CrossFit mitambo yekukwikwidza, yogi extraordinaire, kana munhu anogona kupfuura kirasi yeMegaformer isina kuzorora-asi ini ndichave ndakagwinya uye nepfungwa zvinogadzikana zvakakwana kuyedza kubata chero chinhu chinouya nenzira yangu? Ndikande mu5K, uye ini handizove wekupedzisira kupedzisa. Ndidenhe kune zana burpee bhokisi kusvetuka uye ndinogona kunyatsozvibata zvangu. Ndibvunze, chii chako Workout yesarudzo? Uye ini ndinongoku tarisa iwe pasina. "Ose" haaverenge sekufarira, handiti?

Usandibata zvisirizvo-handisi kutaura iwe handikwanise ita akawanda akasiyana Workout chaizvo. (Ingotarisa maworkouts aya anonyatsobatana sekudzidziswa.) Uye handisi kukanda mumvuri kune vanhu ita tsvaga hunyanzvi hwekusimbisa muviri uye nyatsoripwanya pachinhu chimwe chete kana zviviri. Ndiri kungo taura kuti, IMHO, dzakasiyana-siyana ndicho chinonhuwira chehupenyu-uye ini ndinoda maitiro angu akasimba nedash yezvinonhuwira zvese mu cabinet.

Pamwe imhaka yekuti ndakakura secheerleader-iyo yandava kuziva kuti ndiyo yekupedzisira nzira yekudzidziswa (uye ingatove mutambo weOlympic). Pakati pekunakidzwa uye kuratidzwa kwekutamba-cardio dhizaini choreography, yakasimba plyometrics, jimnastiki-dhizaini kudonha, kusimudza vamwe vanhu mumhepo, uye vakabata zvine chimiro chakatambanudzwa pavanenge vachiyera pamusoro pevashoma vanhu maoko, mutambo unodhonza hunyanzvi kubva padhuze mhando dzese dzekurovedza zviripo. Muviri wangu unoshandiswa kuchinjika uye kuenzana kweyoga, kukwirira kwakanyanya kweHIIT, kumhanyisa kwekusimudza, kuziva muviri uye kutendeuka kwejimnastiki, iko kunetseka uye kutarisisa kwepfungwa yekutamba, uye simba rekumhanya kuti urambe uchingozviita uye kakawanda. (Zvose nekunyemwerera kukuru, kupenya, mufunge.) Ndichiedza kugadzirisa maitiro angu azvino kuti aite Poshi yeaya ekurovedza muviri anoita kuti kufamba kwangu repertoire kunzwe, zvakanaka, -kufanana.

Pane chimwe chinhu chinoshamisa pamusoro pezvinhu zvese zvinogona kuitwa nemuviri wemunhu-uye ini handikwanise kuhwisisa kuzviganhurira kune imwechete, mbiri, kana kunyange nhatu dzemhando idzo dzemafambiro nekuda kwekunyatsogona pazviri. Ndoda kuva fitness ninja, jack-of-all-trades asingakwane mubhokisi rimwe chete, aine mukana uye kugona kuyedza chero chinhu, kunyangwe zvichireva kuti ndakanamira muchikamu che "avhareji". pane zvese zvandinoedza.

Saka, BRB, ndaenda kunoedza kirasi yekurwa-dhanzi-HIIT-inosimudza fusion, kudonha nechiso-kutanga muskis, uye kusatyora chero rekodhi renyika. Uye ndiri A-OK nazvo.

Ongororo ye