Kudya kwevana - 8 mwedzi

Zvemukati

• Yevana yekudyisa menyu pamwedzi gumi nemasere
• Dzidza zvimwe pa: Kudya kubva pamwedzi mipfumbamwe kusvika gumi nemiviri.

Yogati nezai yolk zvinogona kuwedzerwa kune chikafu chemwana pazera remwedzi misere, kuwedzera kune zvimwe zvekudya zvatowedzerwa.

Zvisinei, chikafu chitsva ichi hachigone kupihwa zvese panguva imwe chete.Icho chinofanirwa kuti chikafu chitsva chipiwe kumucheche kamwechete panguva kuitira kuti chienderane nekuravira, magadzirirwo uyezve kuti zvione kugadzikana kunoitika kuzvikafu izvi.

Yogati yemasikati tudyo nemichero yakabikwa kana chinokanganisa

Tsiva nyama iri mumuriwo puree nezai yolk

1. Nhanganyaya ye yogati - kana mwana aine mwedzi misere, yogati inogona kupihwa tudyo twemasikati nekuwedzera muchero wakabikwa kana bhisikiti. Nenzira iyi, unogona kutsiva bhodhoro remucheche kana poriji inotapira inotapira.
2. Nhanganyaya yezai yolk - vhiki mushure mekuunza yogati mukudya kwemwana, iwe unogona kupa zai yolk panzvimbo yenyama mune yemuriwo puree. Kutanga nekubika zai uye nekutyora iyo yolk kuita zvikamu zvina uye nekuwedzera chikamu chechina cheiyo muhari kekutanga, wozoiwedzera nehafu kechipiri uyezve wobva wawedzera iyo yakazara yolk. Mazai machena haafanire kuunzwa kusvika gore rekutanga remwana rose, sezvo iine mukana wakakura wekugadzira allergies nekuda kwekuumbwa kwayo.

Kuchengeta mwana akaiswa mvura kwakakosha mukushanda chaiko kwenhengo dzemwana uye kunyanya kudzivirira kuzvimbirwa, pamwedzi misere mwana anofanira kunwa 800 ml yemvura inosanganisira ese mvura iri muchikafu uye nemvura yakachena.

Yevana yekudyisa menyu pamwedzi gumi nemasere

Muenzaniso wemenu yezuva remwana ane mwedzi misere inogona kunge iri:

• Kudya kwemangwanani (7:00 am) - Mukaka wemuzamu kana bhodhoro re300 ml
• Colação (10h00) - 1 yogati yechisikigo
• Kwekudya kwemasikati (13h00) - Manhanga, mbatatisi uye karoti karori nehuku. 1 yakachena peya.
• Snack (16h00) - Mukaka wemuzamu kana bhodhoro re300 ml
• Kudya kwemanheru (6:30 pm) - Banana, apuro uye oiri porridge.
• Kudya kwemanheru (9:00 pm) - Mukaka wemuzamu kana bhodhoro re300 ml

Nguva dzekudya dzemwana hadziomerere, dzinogona kusiyana maererano nemwana wega wega, chinhu chakakosha ndechekuti usatombosiya mwana anopfuura maawa matatu usina kudya.

Pamwedzi misere kudya kwemwana hakugone kudarika 250 g, nekuti mwana pazera iri anongova nekwaniso yeiyo huwandu mudumbu rake.

Dzidza zvimwe pa: Kudya kubva pamwedzi mipfumbamwe kusvika gumi nemiviri.