Nei Sarudzo yeWHO Yekutsanangudza Kupisa Kunokosha

Zvemukati

• Shanduko mune tsananguro inogona kubatsira kubvisa chimiro chinokomberedza kupisa
• Kuziva maitiro ekuziva nezvekurapa kunogona kutungamira pakurapwa kuri nani

Shanduko iyi inosimbisa zviratidzo zvevanhu uye kutambura.

Vazhinji vedu tinoziva nezve kuneta kunzvimbo yebasa - kunzwa kwekuneta kwakanyanya mumuviri uye nemupfungwa izvo zvinowanzo bata vanachiremba, vatungamiriri vebhizinesi, uye vekutanga kupindura.

Kusvika pari zvino, kuneta kwave kunzi kunetseka mupfungwa. Nekudaro, iyo ichangobva kuvandudzwa tsananguro yayo.

Ikozvino kunoreva kuneta se "chirwere chinofungidzirwa sechinokonzerwa nekusingaperi kushushikana kwekushanda kusati kwabudirira kubudirira," musangano reInternational Classification of Diseases diagnostic manual.

Zviratidzo zvitatu zvinosanganisirwa mune zvinyorwa ndezvi:

• kunzwa kwesimba kupera kana kupera
• kuwedzerwa kwepfungwa kure nebasa remumwe kana manzwiro asina kunaka kune rake basa
• yakaderedza kugadzirwa kwehunyanzvi

Sa chiremba wezvepfungwa anoshanda nevadzidzi vezvokurapa, vadzidzi vakapedza kudzidza, uye vatungamiriri vebhizinesi, ndakaona kuti kupisa kunogona kukanganisa hutano hwepfungwa dzevanhu. Iyi shanduko mune tsananguro inogona kubatsira kuunza kuwedzera ruzivo uye kubvumira vanhu kuti vawane kurapwa kuri nani.

Shanduko mune tsananguro inogona kubatsira kubvisa chimiro chinokomberedza kupisa

Rimwe rematambudziko akakura kana zvasvika pakuneta nderekuti vanhu vazhinji vanonzwa kunyara nekuda rubatsiro, kazhinji nekuti nzvimbo dzavanoshandira hadzisi kutsigira kudzikira.

Kazhinji, vanhu vanozvifananidza nekuve nefuru. Vanotenda kuti rimwe zuva rekuzorora rinofanira kuita zvese zviri nani.

Vanhu vane zviratidzo zvekuneta vanogona kutya kuti kutora nguva kubva kubasa kana kuisa mari mukuzvitarisira kunoita kuti vave "vasina simba," uye kuti kuneta kunokurirwa nekushanda nesimba.

Hapana chimwe cheizvi ndechechokwadi.

Kuruboshwe kusarapwa, kupisa kunogona kukonzera vanhu kuora moyo, kushushikana, uye kutsauswa, izvo zvinogona kukanganisa kwete chete kwavo hukama hwehukama, asi kudyidzana kwavo pachavo, zvakare.

Kana kushushikana kukasvika pakakwirira-nguva, zvinonetsa kudzora manzwiro senge kusuruvara, kutsamwa, uye mhosva, izvo zvinogona kukonzeresa kurwisa kwekutya, kuputika kwehasha, uye kushandisa zvinodhaka.

Zvisinei, kushandura tsananguro yekuneta kunogona kubatsira kubvisa kusatenda kuti "hapana chakakomba." Zvinogona kubatsira kubvisa fungidziro isiri iyo yekuti avo vanayo havadi rutsigiro rwekushanda.

Shanduko iyi inogona kubatsira kubvisa kusvibiswa kunokomberedza kupisa uye zvakare kubatsira kukwezva kutarisa kune kunowanzoitika kupisa.

Sekureva kwaElaine Cheung, PhD, muongorori wekutsamwa uye mubatsiri purofesa wesainzi sainzi kuNorthwestern University, dudziro yekutsva kwekupedzisira inojekesa ichi chirwere chekurapa, icho chinogona kubatsira kukwezvera huwandu hwayo.

"Kuyera uye kududzirwa kwekuneta mumabhuku kwave kunetsa uye kushomeka kujekesa, izvo zvakaita kuti zvive zvakaoma kuiongorora uye kuisarudzira," Cheung anodaro. Anotarisira kuti dudziro yazvino ichaita kuti zvive nyore kudzidza kuneta uye kukanganisa kwazvinoita kune vamwe, izvo zvinogona kuburitsa nzira dzekudzivirira uye kugadzirisa mamiriro ekurapa aya.

Kuziva maitiro ekuziva nezvekurapa kunogona kutungamira pakurapwa kuri nani

Kana isu tichiziva maitiro ekuziva nezvekurapa kunetsekana, tinogona kuenda kumba kunorapwa. Ndanga ndichitaura nevarwere vangu nezve kuneta kwemakore, uye izvozvi nekuvandudzwa kwedudziro yaro, isu tine nzira nyowani yekudzidzisa varwere nezvekutambudzika kwavo kwakanangana nebasa.

Cheung anotsanangura kuti kunzwisisa kupisa kunoreva kukwanisa kusiyanisa kubva kune zvimwe zvinonetsa hutano hwepfungwa. Mafungiro epfungwa senge kushushikana, kushushikana, uye kusagadzikana kwekutya zvinogona kukanganisa kugona kwemunhu kushanda pabasa, asi kuneta chimiro chinokonzerwa nekushanda zvakanyanya.

"Kupisa simba chiitiko chinokonzereswa nebasa remunhu, uye hukama hwavo nebasa ravo hunogona kutungamira kuchimiro ichi," anodaro. Kuve neruzivo urwu kwakakosha nekuti kupindira kwekuneta kunofanirwa kutarisa mukuvandudza hukama pakati pemunhu nebasa ravo, anowedzera.

Iine iyo WHO ichichinja tsananguro yekuneta, kutarisisa kwakanyanya kunogona kuunzwa kuchirwere cheveruzhinji chiri kutsvaira nyika. Ndinovimba, shanduko iyi ichagadzirisa zviratidzo zvevanhu uye kutambura.

Kujekesazve mamiriro aya kunoisa nhanho kumasangano akaita sezvipatara, zvikoro, uye mabhizinesi kuti vagadzirise nzvimbo yebasa iyo inogona kudzivirira kuneta pakutanga.

Juli Fraga chiremba wepfungwa ane rezinesi anogara muSan Francisco. Akapedza kudzidza nePyD kubva kuYunivhesiti yeNorthern Colorado uye akapinda musangano wekudyidzana kuUC Berkeley. Anoshushikana nehutano hwevakadzi, anosvika pazvikamu zvake zvese nekudziya, kutendeka, uye tsitsi. Ona zvaari kuita pa Twitter.