Type 1 uye Type 2 collagen: zvavari uye misiyano

Zvemukati

• Maitiro ekutora collagen zvinowedzera
• Tora 1 collagen
• Tora 2 collagen

Collagen ipuroteni inogona kuwanikwa muganda, zvinyama nemapfupa uye iri basa rekupa chimiro, kusimba uye kuomarara paganda. Ichi protein, muchokwadi, seti yemhando dzinoverengeka dzemapuroteni mumuviri ayo, kana ari pamwechete, anoumba collagen yakanangana nenharaunda uye inoshanda mumuviri.

Uye zvakare, collagen yakakoshawo kwazvo kuchengetedza hutendeseka hwemhasuru, mitsipa, tendon uye majoini, uye inogona kuwanikwa mune zvekudya senge nyama uye gelatin kana zvinowedzerwa zvekudya mumacapsule kana masaga.

Muindasitiri yekuzora, collagen inogona zvakare kushandiswa mukunyorova mafuta ekudzora kukwegura kweganda.

Maitiro ekutora collagen zvinowedzera

Collagen zvinowedzera zvinogona kutorwa nenzira mbiri dzakasiyana, zvakajairika pamusika, muchimiro checollagen mhando 1 uye collagen mhando 2. Mhando mbiri idzi dzine mafomu uye madhizaina kutorwa uye zvinangwa zvakasiyana, uye nekudaro zvinofungidzirwa zvakasiyana zvinowedzera.

Zvisinei nerudzi rwekuwedzera, zvakakosha kuti ubvunze chiremba usati watanga kushandisa iyo yekuwedzera, nekuti iwo mwero wakakodzera wedambudziko rega roga rekurapwa unofanirwa kuchinjika.

Tora 1 collagen

Type 1 collagen, kana hydrolyzed collagen, ipuroteni inotorwa kubva mupfupa uye shwashwa yemhuka, senge mombe nenguruve, zvichikonzerwa nekuparara kwemapuroteni mamorekuru kuita zvidimbu zvidiki. Rudzi urwu rwe collagen ndirwo runonyanya kuwanikwa mumuviri uye nekuda kwehukuru hwaro uye zvivakwa, zviri nani kupinza muura, uchishandiswa ku:

• Kuvandudza kusimba kweganda;
• Simbisa majoini;
• Simbisa zvipikiri nebvudzi;
• Kubatsira pakurapa osteoarthritis;
• Batsira mukuporeswa.

Iyo inokurudzirwa dhizeti ingangoita gumi g yerudzi rwe1 collagen yekuwedzera pazuva, kazhinji muchimiro chesaga, iyo inogona kutorwa pamwe nekudya, zvine hukama ne vhitamini C, sezvo vhitamini iyi inowedzera zvinoitika zve collagen mumuviri. Nekudaro, zvinokurudzirwa kutora collagen pamwe nemonimu kana jisi reorenji semuenzaniso. Zvimwe zvinowedzera zvinotove zvinosanganisira vhitamini C mubumbiro ravo, senge hydrolyzed collagen kubva Sanavita kana Cartigen C.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti muyero uye kushandiswa kunofanira kugara kuchikurudzirwa nachiremba, nekuti kurudziro yekuwedzera nerudzi urwu rwe collagen ndeyekubatsira, muzviitiko zvakawanda, mukurapa osteoarthritis.

Pamusoro pekuwedzera, iwe unogona zvakare kugadzira chikafu chakapfuma mu collagen, uchidya chikafu senge tsvuku, chena nyama kana gelatin, semuenzaniso. Ona zvimwe zvekudya zvine collagen.

Tora 2 collagen

Tora 2 collagen, kana isina kugadzirwa collagen, ndicho chinhu chikuru chiripo mukatekete. Iyo inogadzirwa kubva kune yakasarudzika maitiro pane yerudzi rwekutanga collagen, iine mharidzo dzakasiyana uye zvivakwa futi. Inotengeswa senge mhando 2 collagen, asi inogona kuwanikwa ichibatanidzwa nemamwe marudzi, senge 3 ne4.

Rudzi urwu rwe collagen runoratidzwa kana muzvirwere zvakaita se:

• Autoimmune majoini ekudzivirira, senge autoimmune osteoarthritis;
• Kuzvimba kwemajoini;
• Cartilage kukuvara;
• Rheumatoid arthritis.

Muzvirwere izvi, muviri pachawo unoziva collagen mumajoini seprotein yekune dzimwe nyika uye inogadzira maenzyme anoparadza shwashwa, uye semhedzisiro, zviratidzo zvezvirwere izvi zvinoonekwa.

Nekudaro, imwe yenzira dzekubatsira muviri kutsiva iyo collagen yakarasika mu cartilage uye, kunyanya, kubvisa zviratidzo, iko kushandiswa kwezvokuwedzera zvinoenderana nerudzi rwechipiri collagen, iyo inoderedza kuzvimba mune zviitiko zve osteoarthritis uye rheumatism uye kugadzirisa hutano emajoini.

Rudzi urwu rwe collagen runotorwa mune yakaderera dosi kupfuura mhando 1 collagen, yeanosvika 40 mg, mu capsule, kamwe pazuva, zvine musoro pane isina chinhu mudumbu.