Kutsemura minwe kwakaipa here kana kuti ingano?

Zvemukati

• Chii chinoitika kana iwe ukabata zvigunwe zvako
• Sei vanhu vachibata minwe yavo
• Kana kubvuta minwe yako kunogona kukonzera kukuvara
• Kumira kubuda

Kutsemura zvigunwe itsika yakajairwa, sekunyeverwa uye kunyeverwa kuti zvinokuvadza uye zvinokonzeresa kukuvara sekusunga majoini, inozivikanwa se "majoini", kana kukonzera kurasikirwa kwesimba ramaoko. Nekudaro, pane zvidzidzo zvesainzi uye zvekuyedza zvinoratidza kuti kubvarura minwe hakukuvadze, hakuiti majoini kukura kana kuderedza simba, uye haisi njodzi kune osteoarthritis yemaoko.

Kuedzwa kwakaitwa nachiremba Donald Unger, uyo aibata minwe yoruoko rwake rweruboshwe zuva nezuva, asi kwete zvigunwe zvekurudyi kwake, kwemakore makumi matanhatu, zvakaratidza kuti, mushure menguva iyoyo, pakanga pasina mutsauko pakati pemaoko, kana zviratidzo zvinoratidza arthritis kana osteoarticular zvirwere.

Pamusoro peichi chiitiko, kumwe kutsvagurudza kwakaongorora bvunzo dzemifananidzo dzevanhu vane tsika yekurova zvigunwe uye nekuzvienzanisa nevanhu vasingaite, pamwe nekuongorora nguva nenguva vanhu vakadzvanya minwe pazuva, uye zvakare vaive vasina vakaona misiyano kana kukuvara nekuda kweichi chiito. Ndokunge, kana tsika iyi ikaunza zororo, hapana chikonzero chekuti usadaro.

Chii chinoitika kana iwe ukabata zvigunwe zvako

Kutsemuka kunoitika mumajoini, anova matunhu anobatana mapfupa maviri kana anopfuura, uye kuti vakwanise kufamba, vanoshandisa synovial fluid iri mumajoini. Ruzha rwunobuda rwunoitika nekuda kwekuumbwa kwekabholosi kadiki kemweya mukati memvura iyi, asi kubuda kwacho hakusvike kune kwakasimba zvikamu zveaya majoini. Naizvozvo, idzi ruzha ingori mafufu egasi anoputika, asingakonzere kushushikana kana kukuvara.

Sei vanhu vachibata minwe yavo

Kubvuta zvigunwe chiitiko chinokwanisa kuunza kugara zvakanaka uye zororo kune avo vanozviita, uye kazhinji, vanhu vanongobaya chete nekuda kwetsika kana nekuti vanofarira kunzwa ruzha.

Pamusoro pezvo, vamwe vanonzwa uye vanotenda kuti kubvarura minwe kunosunungura nzvimbo mujoini, kuchisiya ichigomarara uye chichifamba. Vamwe vanoona iko kuita senzira yekubata maoko avo pavanenge vachitya, vachishandisa tsika iyi kurwisa kushushikana.

Kana kubvuta minwe yako kunogona kukonzera kukuvara

Kunyangwe tsika yekudzvanya minwe isingakonzere chero kukuvara, kuwandisa kwesimba uye kuwedzeredza kwenguva apo minwe inobvaruka inogona kukonzera kukuvara kwenyaya uye kunyangwe kuputika mumarunda. Izvi zvinodaro nekuti kana iwe ukabata minwe yako, zvinotora maminetsi makumi maviri kuti ibude zvakare, sezvo iyi inguva yakareba sei magasi anoda kuumba bubble nyowani. Kana mubatanidzwa ukamanikidzwa panguva ino, kana kunyangwe kana simba rakawandisa rikashandiswa kurova zvigunwe, kukuvara kunogona kuitika.

Chiratidzo chekukuvara, senge arthritis, semuenzaniso, kunzwa kurwadziwa kwakanyanya panguva yekubatika kweminwe kana mubatanidzwa urikurwadza uye kuzvimba kwenguva yakareba. Kana izvi zvikaitika, zvinokurudzirwa kutsvaga kurapwa. Tarisa uone zvakawanda nezve arthritis, zviratidzo zvayo uye kurapwa.

Kana zviri zvekusara kwemajoini emuviri, hapana zvidzidzo zvakakwana zvekutaura kana tsika yekutyora ichikonzera kukuvara.

Kumira kubuda

Kunyangwe tsika yekurova zvigunwe zvako isingakuvadze, vanhu vazhinji vanogona kusagadzikana kana kukanganiswa neruzha, ndosaka vamwe vanhu vachida kumira.

Izvo zvakanaka kune avo vanoda kumira kubvarura minwe yavo kuziva chinokonzeresa, ziva nezvechiito ichi uye sarudza maitiro akadai sekutambanudza uye dzimwe nzira dzekudzora kushushikana nekushushikana sekubata maoko ako nekusvina anti- kushungurudza mabhora kana kuyedza dzimwe nzira dzinogona kubatsira mune ino maitiro. Hedzino dzimwe nzira dzepanyama dzekurwisa kusagadzikana uye kusagadzikana.