Kuneta kwemhasuru: chii zvazviri, zvikonzero zvikuru uye zvekuita

Zvemukati

• 1. Kushaya zvicherwa
• 2. Kupererwa neropa
• 3. Chirwere cheshuga
• 4. Matambudziko emwoyo
• 5. Zvirwere zveitsvo
• Nguva yekuenda kuna chiremba

Kuneta kwemhasuru kwakajairika kwazvo mushure mekukura pane zvakajairwa zvemuviri nekuti mhasuru hadzina kujairwa uye kuneta nekukurumidza, kunyangwe zviitwa zvakapusa, sekufamba kana kunhonga zvinhu, semuenzaniso. Nekudaro, vanhu vazhinji vanongoona kuneta kwemhasuru kana vatanga kudzidzira kuita kutsva.

Kuderera kwesimba uye nekuwedzera kuneta kwemhasuru zvakare chinhu chinowanzoitika mukukwegura, nekuti pamusoro pemakore, mhasuru dzinorasikirwa nehoriyamu, dzichiita shoma, kunyanya kana dzisina kudzidziswa. Hezvino zvekuita kubvisa kuneta mune idzi kesi.

Nekudaro, kuneta kwemhasuru kunogona zvakare kuratidza matambudziko ehutano, kunyanya kana isina kukonzerwa nechero ipi yemamiriro apfuura kana painopedzisira ichikanganisa hupenyu hwehupenyu. Izvi zvinotevera mamwe ematambudziko anogona kukonzera kuneta uye zvekuita mune yega mamiriro.

1. Kushaya zvicherwa

Chimwe chezvikonzero zvikuru chekuneta kwemhasuru, kunyanya kana ichioneka kazhinji, kushomeka kwemaminerari akakosha mumuviri, senge potasium, magnesium kana calcium. Izvi zvicherwa zvakakosha pabasa retsandanyama, zvichikubvumidza iwe kubatira uye kuzorodza mhasuru tambo. Nenzira iyoyo, pese pavanenge vane mhosva, mhasuru dzine nguva yakaoma yekushanda, zvichikonzera kuneta kwakanyanya.

Zvekuita: Izvo zvakakosha kuti uwedzere kudyiwa kwezvikafu zvakapfuma mu calcium, potasium uye magnesium, asi kana dambudziko rikasagadzikana, zvinokurudzirwa kubvunza chiremba wezvese kuti uongororwe ropa uye usimbise kuongororwa, kutanga kushandiswa kwekudya. zvinowedzera, kana zvichidikanwa.

2. Kupererwa neropa

Tsandanyama dzinoda okisijeni kuti ishande nemazvo, saka kupererwa neropa ndechimwe chikonzero chinowanzoitika chekuneta kwemhasuru. Izvi zvinodaro nekuti mukushaya ropa kune kuderera kwenhamba yemasero matsvuku anotakura okisijeni muropa kuenda kumhasuru, zvichikonzera kuneta nyore.

Sezvo kupererwa neropa kunowanzo kukura zvishoma nezvishoma uye zvishoma nezvishoma, zvinokwanisika kuti zvimwe zviratidzo, senge kuneta kwemhasuru, kuneta uye kufema kwekufema, zvinogona kumuka kunyangwe chirwere chisati chaitwa.

Zvekuita: kana kufungidzirwa kwekupererwa neropa zvinokurudzirwa kubvunza chiremba mukuru kuti aongororwe ropa uye asimbise dambudziko racho. Kurapa kazhinji kunosiyana zvichienderana nerudzi rweanemia, asi ayoni zvinowedzera zvinowanzo gadzirirwa. Ona maitiro ekuziva anemia uye marapirwo.

3. Chirwere cheshuga

Chirwere cheshuga chimwe chinokonzeresa kuneta, kunyanya kana chichigara. Izvi zvinodaro nekuti chirwere cheshuga chinokonzeresa kuwanda kweshuga yeropa, izvo zvinogona kukanganisa kunzwisisika kwemitsipa. Mumamiriro ezvinhu akadaro, tambo dzemhasuru dzakanamatira kune tsinga dzakakanganiswa dzinowanzoita shoma kana kutadza kushanda, zvichideredza zvakanyanya simba remhasuru uye zvichikonzera kuneta.

Zvekuita: dambudziko remhando iyi rinowanzoitika kune vanhu vane chirwere cheshuga asi vasingateedzere kurapwa kwakakodzera. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuita kurapwa nenzira kwayo kana kubvunza kune endocrinologist kuti uone kana zvichidikanwa kuchinjisa kurapwa. Nzwisisa zvirinani marapirwo eshuga.

4. Matambudziko emwoyo

Mamwe matambudziko emwoyo, kunyanya kukundikana kwemoyo, anogona kukonzera kuderera kweropa rine mweya rinofamba nemuviri, zvakare richideredza huwandu hwe oxygen inosvika pamhasuru.

Mune zviitiko izvi, zvakajairika kuona kuneta kwakanyanya, kunyangwe pasina kurovedza muviri, uye kunzwa kwekufema kufema. Ona kuti ndezvipi zvimwe zviratidzo zvinogona kuratidza matambudziko emoyo.

Zvekuita: panofungidzirwa kuti matambudziko emoyo, zvinokurudzirwa kubvunza kuna chiremba wezve moyo kuitira bvunzo, senge electrocardiogram, kuti uone kana moyo uri kushanda nemazvo.

5. Zvirwere zveitsvo

Kana itsvo dzisinga shande zvakajairika zvinokwanisika kuti kusaenzana muhuwandu hwemaminerari mumuviri kungamuka. Nekudaro, kana zvicherwa zvakaita secalcium, magnesium kana potasiamu zviri muhuwandu hwakaipa, mhasuru dzinogona kutadza kushanda, zvichikonzera kuderera kwesimba uye kuwedzera mukuneta kwakawanda.

Zvekuita: kana paine nhoroondo yemhuri yechirwere cheitsvo kana kana paine fungidziro yekuti iri rinogona kunge riri dambudziko, zvinokurudzirwa kuti ubvunze kune nephrologist kuti uone kana paine chero chirwere cheitsvo uye kutanga kurapwa kwakakodzera.

Nguva yekuenda kuna chiremba

Izvo zvinogara zvakakosha kuti ubvunze chiremba mukuru kana kuneta kwave kuripo kweinopfuura vhiki rimwe uye kana usati watanga chero rudzi rwechiitiko chemuviri kana kuita chero imwe nhamburiko, senge yekuchenesa, semuenzaniso. Mune zviitiko izvi, chiremba anoongorora zviratidzo zvinoenderana uye anogona kuraira kumwe kuyedzwa kuti aone dambudziko uye kutanga kurapwa kwakakodzera.