16 Makomborero eLactobacillus Helveticus

Zvemukati

• Mhedziso
• Ndezvipi zvakanakira?
• Zvidzidzo muvanhu
• 1. Inokurudzira hutano hwakazara
• 2. Inoderedza BP
• 3. Inovandudza kushushikana uye kushushikana
• 4. Inovandudza kurara
• 5. Inopfupisa kureba kwezvirwere zvepamusoro zvekufema
• 6. Inowedzera calcium levels
• 7. Inobatsira pane calcium metabolism
• 8. Inobata hutachiona hutachiona
• Zvidzidzo mumakonzo
• 9. Kudzidza nekurangarira
• 10. Arthritis
• 11. Dermatitis
• 12. Fungal kukura
• 13. Mamota ezamu
• 14. Kutapukirwa
• Zvidzidzo mu vitro
• 15. Gomarara
• 16. Kuzvimba
• Kwokuwana iyi probiotic
• Marii yaunogona kushandisa?
• Njodzi uye yambiro
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Lactobacillus helveticus imhando yeacidic acid mabhakitiriya anowanzo kuwanikwa mumatumbu. Inowanikwawo zvakasikwa mune zvimwe zvekudya, se:

• Italian neSwitzerland cheeses (semuenzaniso, Parmesan, cheddar, uye Gruyère)
• mukaka, kefir, uye buttermilk
• chikafu chakavira (semuenzaniso, Kombucha, Kimchi, magaka, maorivhi, uye sauerkraut)

Iwe unogona zvakare kuwana L. helveticus muprobiotic zvinowedzera. L. helveticus yakave yakabatanidzwa neyakagadziriswa gut, yemuromo, uye hutano hwepfungwa. Pazasi isu tinoputsa tsvagiridzo uye tarisa munzira L. helveticus inogona kubatsira hutano hwako.

Unoda kudzidza nezve mamwe mapurobioti? Heano anobatsira dandy maprobiotic 101 gwara.

Ndezvipi zvakanakira?

Pano tinotsanangura zvinokwana gumi nematanhatu zvehutano zvinobatsira Vamwe vakaratidza mhedzisiro muzvidzidzo zvevanhu. Zvimwewo zvidzidzo zvekutanga uye mhedzisiro inoshumwa mumakonzo kana mu vitro. In vitro zvidzidzo zvinoitwa mumasero murabhor. Isu takavaparadzanisa kuti iwe ugone kufamba nyore. Uye nepo zvese zvidzidzo uye mhedzisiro zvichinakidza, zvimwe zvidzidzo, zvinosanganisira zvevanhu zvekiriniki zvidzidzo, zvinodiwa kuratidza mhedzisiro inowanikwa mune yekutanga mice uye in vitro zvidzidzo.

Zvidzidzo muvanhu

1. Inokurudzira hutano hwakazara

Izvi zvakawana kuti kudyiwa kwe L. helveticus yakasimudzira kugadzirwa kwe butyrate, iyo inobatsira nematumbu kuyerwa uye kugadzikana.

2. Inoderedza BP

Mumwe wevatori vechikamu makumi mana vane yakakwira kusvika kuyakajairika BP vakawana kunwiwa kwemazuva ese kweupfu, yakaviriswa mapiritsi emukaka ane L. helveticus yakaderedza BP uye pasina chakashata mhedzisiro.

3. Inovandudza kushushikana uye kushushikana

Mhedzisiro mhedzisiro yakaratidza izvo L. helveticus uye Bifidobacterium longum, inotorwa pamwe chete, inogona kuderedza zviratidzo zvekushushikana uye kushushikana.

4. Inovandudza kurara

yakaratidza kunwiwa kwemukaka wakaviriswa ne L. helveticus kunatsiridza kurara kune varwere vane makore 60-81 makore.

5. Inopfupisa kureba kwezvirwere zvepamusoro zvekufema

Izvi, izvo zvaive nevatambi makumi mapfumbamwe nevatatu vevatambi, vakawana L. helveticus yakaderedza hurefu hwezvirwere zvepamusoro zvekufema.

6. Inowedzera calcium levels

Mune yakaitwa muna2016, boka revatori vechikamu vari pakati pemakore makumi matanhatu nematanhatu nemana makumi mana nemana vakadya yogati na L. helveticus probiotic mangwanani ega ega. Chidzidzo chakawana serum calcium mazinga akawedzera kune avo vaidya iyo yogati.

7. Inobatsira pane calcium metabolism

Mumwe wevakadzi vanotevera kuenda kumwedzi pakati pemakore makumi mashanu nemakumi manomwe nemasere vakaona kuti paive nemhedzisiro pane calcium metabolism mukati mevakadzi vakapihwa mukaka ne L. helveticus. Yakawana zvakare kuti yakadzora parathyroid hormone (PTH), iyo inosangana nekurasikirwa kwepfupa.

8. Inobata hutachiona hutachiona

Chidzidzo chakaburitswa muna zvinoratidza kuti L. helveticus inogona kubatsira kubata hutachiona mudumbu rako.

Zvidzidzo mumakonzo

9. Kudzidza nekurangarira

Apo mbeva dzaive Calpis mukaka wakasviba mukaka, an L. helveticus-yakagadzirwa mukaka chigadzirwa, mbeva dzakaratidza kuvandudzwa mukudzidza nekuziva bvunzo.

10. Arthritis

Mune izvi, vaongorori vakawana L. helveticus yakaderedza kugadzirwa kwemasplenocytes mumakonzo, ayo anogona kugadzirisa zviratidzo zvine chekuita neArthritis.

11. Dermatitis

mbeva dzakapihwa L. helveticus-akamukaka mukaka whey nemuromo. Vatsvakurudzi vakaona kuti inogona kushanda mukudzivirira kutanga kwe dermatitis.

12. Fungal kukura

Izvi zvakawana izvo L. helveticus kudzvinyirira vulvovaginal candidiasis mumakonzo.

13. Mamota ezamu

Mune mbeva idzi dzakapihwa chikafu L. helveticus-mukaka wakaviriswa wakaratidza kudzikira kwekukura kwemamota emammary.

14. Kutapukirwa

Mune izvi, vaongorori vakawana mukaka wakavira ne L. helveticus yakapihwa mbeva dzakapihwa nani kudzivirirwa kubva kutachiona salmonella.

Zvidzidzo mu vitro

15. Gomarara

Pakave paine mashoma mu vitro zvidzidzo zvakatarisa kugona kurwisa gomarara kwe L. helveticus. Izvi zvakawana izvo L. helveticus yaitadzisa kugadzirwa kwemunhu maseru ekenza yekoloni. Vaviri vakawanikwa L. helveticus akakunda kugadzirwa kwemasero ekenza yemunhu colon. Izvi zvakawanikwa L. helveticus yaitadzisa kugadzirwa kwechiropa gomarara maseru, kunyanya HepG-2, BGC-823, uye masero emukenza eHT-29.

16. Kuzvimba

Mune izvi, vaongorori vakatarisa kugona kwe L. helveticus kugadzirisa kana kudzora mashandiro ezvirwere mumuviri mu vitro. Mhedzisiro yavo yakaratidza kuti inogona kubatsira mukugadzira zvigadzirwa zvinoshandiswa kudzivirira kana kurapa zvirwere zvine chekuita nekuzvimba.

Kwokuwana iyi probiotic

Sezvambotaurwa, L. helveticus idambudziko rebhakitiriya rinowanzo kuwanikwa muzvigadzirwa zvemukaka uye zvekudya zvakaviriswa.

L. helveticus inotengeswa zvakare seprobiotic. Unogona kuwana maprobiotic mune mazhinji ma pharmacy, zvitoro zvekudya zvine hutano, uye online. Heano zvimwe zvigadzirwa zvaunogona kubva paAmazon. Isu takatora zvigadzirwa zvaive nemutengo wepamusoro wevatengi:

• Mafungire PROBIOTIC
• Bindu reHupenyu
• Hupenyu Kuwedzeredzwa

Ita shuwa yekutsvaga kambani nekuti izvi zvigadzirwa hazvitungamirirwe neU.S.Food uye Drug Administration (FDA). Wana rumwe ruzivo nezve akanakisa maprobiotic ekuwedzera kunze uko.

Marii yaunogona kushandisa?

MaProbiotic anoyerwa nenhamba yezvinhu zvipenyu pa capsule. Zvakajairika L. helveticus madosi ematanho kubva pa1 kusvika kugumi bhiriyoni zvipenyu zvinotorwa zuva nezuva mu3 kusvika ku4 yakatemwa doses.

Usati watanga mutsva wekuwedzera, bvunza wako mupi wezvehutano kana wezvehutano. Sarudzo yako yekutanga yekuunza mapurobioti inofanirwa kunge iri nekudya izvo zvikafu zvinoitika zvakasikwa. Kana ukasarudza kushandisa zvinowedzera, ita tsvagiridzo yako pamhando. Zvekuwedzera hazviongororwe neDFA, uye panogona kunge paine nyaya nekuchengetedza, mhando, kana kuchena.

Njodzi uye yambiro

L. helveticus inoonekwa seyakachengeteka uye ine mashoma mhedzisiro kana kusangana. Zvinhu zvishoma zvekucherechedza:

• L. helveticus inotorwa nemishonga inorwisa mabhakitiriya inogona kudzikisa kushanda kwe L. helveticus.
• Kutora L. helveticus nemishonga inodzvinyirira immune immune inogona kuwedzera mikana yako yekurwara.

Taura nachiremba wako kana nyanzvi yezvokudya usati watanga kutora L. helveticus kuve nechokwadi chekuti hapana kudyidzana.

Chinokosha

Probiotic uye chikafu chine L. helveticus inogona kukuunzira iwe mamwe mabhenefiti ehutano. Chaizvoizvo kuwanda kwemhedzisiro, kana iripo, kunoenderana neyako wega gastrointestinal system. Vamwe vanhu vanogona kukwanisa kushivirira zvakawanda L. helveticus mukudya kwavo, kana sekuwedzera, kupfuura vamwe vanhu.

Zviri nani kudya zvekudya izvo zvakasikwa zvine L. helveticus kana tanga nemadosi diki, wobva wawedzera, zvinoenderana nechirongwa chekudya. Kumbira mupi wako wezvehutano kuti akubatsire kugadzira regimen inoshanda zvakanyanya kwauri. Uye ita shuwa yekuteedzera manzwiro aunoita!