Matipi Ekurarama Nezvipfuwo Paunenge Une Hosha Yakaoma Pfu

Zvemukati

• Sarudza dzimwe nzvimbo "dzisina-chipfuwo"
• Geza imba yako nguva dzose
• Chengeta zvipfuwo zvako zvakachena
• Chinja chirongwa chako chekurapa
• Kutora

Kana iwe uine asthma yakakomba, yako flare-ups inogona kunge ichirwisa zvakanyanya kune echinyakare asthma mishonga. Izvi zvinogona kuita kuti zvinyanye kukosha kudzivirira ako ekukonzeresa pese pazvinogoneka. Asi kana mhuka dander iri imwe yako yekutanga asthma inokonzeresa, izvi zvinogona kusanganisira zvipfuwo zvako.

Animal dander inoumbwa nediki masero eganda anodururwa nembwa, kitsi, uye dzimwe mhuka dzinovaraidza dzine huta kana minhenga.

Zvinogonekawo kuva semajiki kune ako chipfuva mate, tsvina, uye weti.Izvi zvinokwanisa kuburitsa guruva rakawandisa iro rinova rinofambiswa nemhepo, iro rinogona kukonzeresa asthma yako uye kudzikisira yako yese mapapu basa.

Kana mhuka dzinovaraidza dzichikonzera asthma yako, unogona kusangana nechimwe chezviratidzo zvinotevera:

• kurira
• mweya wekufema
• kukosora
• kuomesa pachipfuva
• Kuhotsira uye kumhanyisa mhino
• kuzara mumhino
• ganda rine maziso uye maziso

Dzimwe nyanzvi dzinokurudzira kudzosa mhuka dzinovaraidza kana kurega kudzitora zvachose.

Asi kunyangwe iwe ukaita sarudzo yakaoma yekuwana imba nyowani yemhuka yako, unogona kunge uchinge uchinzwa zviratidzo zveasima nekuda kwekudzikira kwemavhiki akati wandei kana mwedzi yakati wandei.

Nekutora matanho ekuwedzera, zvinokwanisika kubata yako asthma yakaoma uchigara nezvipfuyo. Dzidza maitiro aunogona kumbundira vamwari vako vane furry pasina kukanganisa mapapu ako.

Sarudza dzimwe nzvimbo "dzisina-chipfuwo"

Semutemo wenguva dzose wechigunwe, zvipfuwo zvako zvinofanirwa kugara kure nemachira pavari. Mhuka dander inogona kunamatira nyore nyore kune aya marudzi enzvimbo mumba mako.

Dzimwe dzenzvimbo idzi dzinosanganisira:

• kapeti
• magumbezi
• midziyo
• zvekufuga

Zvinogona kuve zvinonetsa kuchengetedza mhuka dzako dzinovaraidza kubva pane ese ari pamusoro nzvimbo, kunyanya kana imba yako yakanyanya kugadzirwa. Pane kudaro, tarisa kunzvimbo dzaunogona kudzora, senge yako yekurara uye chero masofa mune yako yekutandarira imba.

Ipo mhuka dander ichiri inogona kunge ichienda nemhepo, kudzikisira kuvapo kwayo kubva panzvimbo dzaunogara nekurara pasi pane zvinogona kubatsira kudzikisa kuratidzwa kwako.

Zvinonyanya kukosha kuti zvipfuyo zvako zvibve mumakamuri aunopedzera yakawanda yenguva yako mukati, seimba yako yekurara.

Kuti uwedzere kudzivirirwa, unogona kuisa metiresi yako uye mapiro mumabhegi e-allergen-proof. Izvi zvinobatsira kudzivirira chero mhuka dzinofamba nemhepo dander kubva kunamatira kune idzi nzvimbo, izvo zvinobatsira kudzikisira mikana yako yeasthma flare-ups.

Geza imba yako nguva dzose

Kugadzira "hapana-chipfuwo" nzvimbo mumba mako kunogona kubatsira, asi mhuka dander icharamba iri mumba mako. Ichi ndicho chikonzero nei zvakakosha kuchenesa imba yako nguva dzose, kunyanya chero machira kana midziyo yakasimudzwa iyo dander inogona kunamatira.

Pashoma, iwe unofanirwa kuita zvinotevera kamwe pasvondo:

• Shamba zvekuwaridza zvako nemvura inopisa.
• Bvisa macarbets ese uye carpeting. Shandisa chinhu chakaputirwa chakashongedzerwa neepamusoro-inoshanda chaiyo mweya (HEPA) firita kuenderera mberi nekubata pet dander uye zvimwe zvinowirirana.
• Bvisa midziyo yakasimudzwa, kusanganisira pasi pemakusheni nemapiro.
• Guruva mopota isina kuvharwa pasi, pamwe nemabhodhi epasi uye madziro.
• Shandisa jira nyoro kupukuta pasi fenicha uye imwe nzvimbo iri mumba mako. Usashandise zvinonhuwira zvinotsvaira, sezvo izvi zvinogona kuwedzera zviratidzo zvekufema.

Paunenge uine asthma yakaoma, zvinogona kubatsira kukumbira mudiwa wako kuti akuitire guruva uye kukutsvaira kana iwe uri kunze kwemba, kana zvichibvira. Izvi zvinoderedza kuratidzwa kwako kune chero dander iyo inogona kuve inotakura mhepo panguva yekuchenesa.

Chengeta zvipfuwo zvako zvakachena

Kunze kwekuchengeta imba yako yakachena, iwe unogona kubatsira kudzikamisa mhuka dzinodzika nekuchengeta zvipfuwo zvako zvakachena, futi. Izvi zvinobatsira kubvisa hura hwakawandisa uye maseru eganda ayo anogona kuparira dander yemhepo.

Unogona kugeza nekukwesha imbwa nekatsi kamwe pasvondo. Iwe unogona kusakwanisa kushambidza hamsters, shiri, tsuro, uye dzimwe mhuka diki. Asi iwe unogona kudzikisira dander nekuchenesa nzvimbo dzavanogara kamwechete pasvondo.

Iwe zvakare uchada kuchenesa yako yega furry shamwari yekurara uye matoyi nguva dzose. Zvakanakisa, iwe ungangoda kukumbira rubatsiro rweiye waunoda kuti aite iri basa riitwe kuitira kuti iwe ugone kudzikisa kuratidzwa kwako zvakanyanya sezvinobvira.

Chinja chirongwa chako chekurapa

Nzira chete yekuziva kana zvipfuwo zvako zviri kuwedzera zviratidzo zveasthma ndeyekuedzwa.

Allergy bvunzo dzinogona kupa nzwisiso yemhuka dzipi dzauri weergoria kwadziri, kana dziripo. Izvo zvinokwanisika kukanganisa kukanganiswa kwechipfuwo kune zvimwe zvikonzero, senge guruva mite, chakuvhuvhu, uye mukume.

Zvakare, funga kutora allergy kuyedza usati watora chero imwe mhuka dzinovaraidza. Katsi nembwa ndizvo zvinonyanya kutadza kurwara, asi zvinokwanisika kuve zvinokonzeresa kushiri nemakonzo.

Nehurombo, nonallergenic katsi nembwa hazvipo. Kunyangwe mamwe mabhuru asina furhu anoburitsa dander.

Kana zvipfuyo zvako zvichinyatso kukonzera asthma flare-ups, edza nhanho dziri pamusoro pamwe nekutevera yako asthma chiito chirongwa. Tora mishonga yako sekurairwa uye taura nachiremba wako nezvekuwedzera antihistamines kana imwe mishonga kuchirongwa chako chekurapa.

Kana iwe ukazviwana iwe uchida yako inokurumidza-yekununura mishonga kanopfuura ka2 pavhiki, inogona kunge iri nguva yekugadzirisa kurapwa kwako.

Ona chiremba wako kana zviratidzo zvako zveasima zvichikanganisa zviitiko zvezuva nezuva, sekufamba imbwa yako, kana kuputika kuchikuchengetedza husiku.

Kutora

Kugara nezvipfuwo kana uine asima zvakanyanya kunogona kunetsa kana uri weergoria kune mhuka dander. Asi pane nhanho dzaunotora kuti utapure kusvibiswa uye kuzvidzivirira kubva mukukanganisa mapapu ako zvakanyanya sezvazvinogona.

Kunze kwekugara uchichenesa dzimba uye dzinovaraidza, shanda nachiremba wako kuti uone kana paine chero gadziriso kumushonga wako weasthma inogona kubatsira.