Zvese zvaunoda Kuti Uzive Nezve Psychological Dependence

Zvemukati

• Ndezvipi zviratidzo?
• Inofananidzwa sei nekutsamira panyama?
• Kutsamira panyama chete
• Kusimba panyama uye nepfungwa
• Kwepfungwa kuvimba chete
• Zvingaite kuti ubvise?
• Inorapwa sei?
• Chinokosha

Kushushikana kwepfungwa izita rinotsanangura mamiriro emupfungwa kana epfungwa echinhu chekushandisa kusagadzikana, sekuchiva kwakasimba kwechinhu kana hunhu uye kunetseka kufunga nezve chero chimwe chinhu.

Iwe unogona zvakare kuinzwa ichinzi "kupindwa muropa kwepfungwa." Mazwi ekuti "kutsamira" uye "kupindwa muropa" anowanzo shandiswa zvakasiyana, asi izvo hazvisi zvakafanana chinhu:

• Kuvimba zvinoreva maitiro anoita kuti pfungwa nemuviri wako zviuye pakuvimba nechinhu kuti urambe uchinzwa neimwe nzira. Izvi zvinowanzo kuguma nezviratidzo zvekuregera paunomira kushandisa chinhu.
• Kupindwa muropa chirwere chehuropi chinosanganisira kumanikidza kushandisa zvinodhaka kunyangwe paine mhedzisiro yakaipa. Mamiriro akaomarara aine zvese zvepfungwa uye zvepanyama zvinhu zvakaoma (kana zvisingaite) kupatsanura.

Kana vanhu vachishandisa izwi rekuti kupindwa muropa kwepfungwa, ivo vanenge vachitaura nezvekuvimbika kwepfungwa, kwete kupindwa muropa.

Zvisinei, zvakakosha kuti uzive kuti kuchine misiyano yakakura munzira iyo vanachiremba vanoshandisa aya mazwi.

Muchokwadi, iyo ichangoburwa vhezheni yeDiagnostic uye Statistical Manual yeMental Disorders (DSM-5) iyo diagnoses "drug dependence" uye "drug abuse" (aka kupindwa muropa) sezvo pakanga paine nyonganiso yakawanda. (Iye zvino ese ari maviri akasanganiswa kuita kumwe kuongororwa - kushandisa chinhu kusagadzikana - uye kuyerwa kubva pakunyoro kusvika pakuoma.)

Ndezvipi zviratidzo?

Zviratidzo zvekusamira kwepfungwa zvinogona kusiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, asi zvinowanzo sanganisira musanganiswa weinotevera:

• chitendero chekuti unoda chinhu kuti uite zvimwe zvinhu, kungave kuri kurara, kushamwaridzana, kana kungo shanda kazhinji
• kushuva kwakasimba kwepfungwa kwechinhu icho
• kurasikirwa nekufarira mumabasa ako akajairwa
• kupedza nguva yakawanda uchishandisa kana kufunga nezve chinhu

Inofananidzwa sei nekutsamira panyama?

Kutsamira panyama kunoitika kana muviri wako ukatanga kuvimba nechinhu kuti chishande. Paunorega kushandisa chinhu, unosangana nezviratidzo zvemuviri zvekurega. Izvi zvinogona kuitika pamwe kana pasina kuvimba kwepfungwa.

Ichi hachisi nguva dzose chinhu "chisina kunaka", zvakadaro. Semuenzaniso, vamwe vanhu vane kuvimba nemishonga yavo yeropa.

Kuenzanisira zvirinani, heino maitiro angaita vaviri vacho kutaridzika vega uye pamwe chete muchirevo che caffeine.

Kutsamira panyama chete

Kana iwe ukanwa kofi mangwanani ega ega kuti umuke wega, muviri wako ungazosvika pakuvimba nayo kuti uve wakangwarira uye wakamira.

Kana iwe ukafunga kusvetuka iyo kofi mamwe mangwanani, iwe ungangove uine unorwadza musoro uye unonzwa kazhinji kazhinji kuva crummy mumashure mezuva. Ndiko kutsamira panyama pakutamba.

Kusimba panyama uye nepfungwa

Asi pamwe iwe unopedzawo mangwanani ese uchifunga nezve nzira iyo kofi inonaka uye nekunhuwa, kana kushuvira tsika yako yenguva dzose yekubuditsa bhinzi nekuikuya iwe uchimirira kuti mvura ipise.

Iwe ungangove uri kubata nezve zvese zviri zviviri zvepanyama uye zvepfungwa kuvimba mune iyi kesi.

Kwepfungwa kuvimba chete

Kana, pamwe iwe unofarira zvinwiwa zvemagetsi, asi chete kana iwe uine zuva rakakura rinouya. Mangwanani erimwe remazuva makuru iwayo, unorasikirwa nenguva uye unoshaya mukana wekutora gaba uchienda kuhofisi.

Unonzwa kutya kamwe kamwe nekuti wave kuda kupa hurukuro hombe. Unobatwa nekutya kuti unokanganisa mazwi ako kana kukwenya iwo masiraidhi nekuti hauna kuwana kofi yako inowedzera.

Zvingaite kuti ubvise?

Kana zvasvika pakubvisa, vanhu vazhinji vanofunga nezve echinyakare zviratidzo zvine chekuita nekutora kubva kuzvinhu zvakaita sedoro kana maopioid.

Kuruboshwe kusingatarisirwe, kubvisa kubva kune zvimwe zvinhu kunogona kuve kwakakomba uye kunyange kutyisidzira hupenyu mune zvimwe zviitiko. Zvimwe zviratidzo zvekusiya, senge zvataurwa mumuenzaniso wekofi, hazvisi kugadzikana.

Asi iwe unogona kuona kubviswa kwepfungwa zvakare. Funga nezvekuvhunduka uye kutya mumuenzaniso wechitatu pamusoro.

Iwe unogona zvakare kuona zvese zviri zviviri zvepanyama uye zvepfungwa zvekusiya zviratidzo.

Post-acute kubvisa syndrome (PAWS) mumwe muenzaniso wekubvisa kwepfungwa. Mamiriro ezvinhu ayo dzimwe nguva anobuda mushure mekunge zviratidzo zvekusiya muviri zvadzikira.

Dzimwe fungidziro dzinoratidza dzinosvika makumi mapfumbamwe muzana yevanhu vanodzoreredza kubva kuopioid kupindwa muropa uye makumi manomwe neshanu muzana yevanhu vanopora kubva mukunwa doro kana zvimwe zvinodhaka zvinodhaka vane zviratidzo zvePAWS

Zviratidzo zvinowanzo sanganisira:

• kushaya hope uye mamwe matambudziko ekurara
• mafungiro
• kunetseka kudzora manzwiro
• nyaya dzekuziva, kusanganisira matambudziko nekurangarira, kutora sarudzo, kana kuisa pfungwa
• kushushikana
• kuora mwoyo
• simba rakaderera kana kusava nehanya
• kunetseka kugadzirisa kushungurudzika
• dambudziko nehukama hwehukama

Aya mamiriro anogona kugara kwemavhiki, kana mwedzi, uye zviratidzo zvinogona kubva pane zvinyoro kusvika kune zvakanyanya.

Zviratidzo zvinogona zvakare kuchinja, kuvandudza kwenguva yakati uye kuwedzera kana iwe uri pasi pekunetseka kwakanyanya.

Inorapwa sei?

Kurapa kungoita kutsamira mumuviri kwakanaka chaizvo. Maitiro akanakisa anowanzo shanda pamwe nehunyanzvi kuti zvishoma nezvishoma abvise kushandiswa kana kumisa kushandiswa zvachose uchiri pasi pekutarisira kugadzirisa zviratidzo zvekusiya.

Kurapa kuvimba kwepfungwa kwakanyanya kuomarara. Kune vamwe vanhu vanobata nezvose zviri zviviri kuvimba kwepanyama uye kwepfungwa, iro divi repfungwa rezvinhu dzimwe nguva rinogadzirisa roga kana kutsamira kwemuviri kuchirapwa.

Muzviitiko zvakawanda, zvakadaro, kushanda nemurapi ndiyo yakanyanya kunaka kosi yekugadzirisa kutsamira kwepfungwa, kunyangwe zvoitika zvega kana padivi pekuvimbika kwemuviri.

Mukurapa, iwe unowanzo ongorora mapatani anokonzeresa kushandisa kwako uye unoshanda kugadzira mapatani matsva ekufunga uye maitiro.

Chinokosha

Kutaura nezve kusagadzikana kwekushandisa zvinodhaka kunogona kuve kunonyengera, uye kwete nekuda kwekuti iri musoro wenyaya. Kune akawanda mazwi akasanganisirwa ayo, nepo aine hukama, achireva zvinhu zvakasiyana.

Kugadzikana kwepfungwa kunongoreva nzira iyo vamwe vanhu vanosvika pakunzwa kana nepfungwa vanovimba nechinhu.

Crystal Raypole akamboshanda semunyori uye mupepeti weGoodTherapy. Minda yake yekufarira inosanganisira mitauro yeAsia uye zvinyorwa, dudziro yeJapan, kubika, sainzi yechisikigo, hutano hwepabonde, uye hutano hwepfungwa. Kunyanya, akazvipira kubatsira kudzikisira ruzvidzo rwakanangana nenyaya dzehutano hwepfungwa.