Rhodiola rosea: ndeyei uye sei kuitora

Zvemukati

• 1. Inoderedza kushungurudzika uye kuzvidya mwoyo
• 2. Inoderedza kuneta uye kuneta
• 3. Kunokurudzira ndangariro nekufungisisa
• 4. Inodzivirira iyo yemoyo system
• 5. Inosimbisa immune system
• 6. Inovandudza hutano hwekurara
• 7. Inodzora mashuga eropa
• Sei kutora
• Zvinogona kuitika mhedzisiro
• Ndiani asingafanire kutora

THE Rhodiola rosea, inozivikanwawo segoridhe midzi kana midzi yegoridhe, mushonga unorapa unozivikanwa se "adaptogenic", ndiko kuti, unokwanisa "kugadzirisa" mashandiro emuviri, zvichibatsira kuwedzera kuramba kwemuviri, kudzikisira mhedzisiro yekushushikana uye, kunyange, kunatsiridza kushanda kwehuropi.

Uye zvakare, chirimwa ichi chinowanzo shandiswa kubatsira kurapa dzihwa, kupererwa neropa, kushaya pabonde, kushaya ndangariro, kushushikana, kushushikana, kurwadziwa kwemhasuru uye kuneta kwepfungwa.

THE Rhodiola rosea inogona kutengwa muzvitoro zvekudya zvine hutano, zvitoro zvemishonga uye mimwe misika yemumigwagwa, kazhinji iri muchimiro chemacapsules ane yakaoma yakaoma.

Mimwe yemabhenefiti, iine humbowo hukuru, kupfuura iyo Rhodiola rosea hutano zvinhu zvinosanganisira:

1. Inoderedza kushungurudzika uye kuzvidya mwoyo

Imwe yemhedzisiro yakakosha yeRhodiola rosea kugona kwayo kudzikisira mhedzisiro yekushushikana nekushushikana. Izvi zvinodaro nekuti chirimwa chine makemikari anoita kunge anosimudzira kuwedzera zvine mwero muma endorphin, ichipa pfungwa yekugara zvakanaka, izvo zvinobatsirawo mukuvandudza mamiriro ekuora mwoyo.

2. Inoderedza kuneta uye kuneta

Kunyangwe chikonzero chekongiri nei ichi chichiitika chisati chazivikanwa, ongororo dzinoverengeka dzinoratidza kuti chirimwa ichi chinoderedza kuneta, kuwedzera kushanda mune zvese zvepanyama uye zvepfungwa mabasa.

3. Kunokurudzira ndangariro nekufungisisa

Mune kumwe kuferefeta, pamusoro pekudzora kushushikana uye kuneta, iyo Rhodiola rosea zvakare yakaratidza kugona kwekuvandudza ndangariro, kuisa pfungwa uye kudzidza.

Mhedzisiro iyi inogona kunge iine hukama nekuwedzera kweropa kuuropi, iyo inogona kuvandudza kugadziriswa kweruzivo uye kugona kugona.

Tarisa vhidhiyo inotevera uye ona zvimwe zvinowedzera zvinobatsira kugadzirisa ndangariro uye kutarisisa:

4. Inodzivirira iyo yemoyo system

THE Rhodiola rosea ine yakasimba antioxidant chiito iyo inoderedza oxidative kusagadzikana kusagadzikana, zvichitungamira mukuvandudzwa kwehutano hwemwoyo.

Uye zvakare, sezvo chirimwa chinobatsirawo kudzikisa kushushikana, kushushikana uye kuneta, chinoitawo zvisina kunangana pakurova kwemoyo uye kuwedzerwa kweropa.

5. Inosimbisa immune system

Nekubatsira kudzikisa kushushikana mazinga uye kuva yakasimba antioxidant chiito, iyo Rhodiola rosea inogona kushandiswa kusimbisa immune system uye kuwedzera hutachiona, kurwisa hutachiona hwakapfava senge dzihwa kana dzihwa.

Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti kugara uchishandisa chirimwa ichi kunogona zvakare kuwedzera maseru anouraya uye kugadzirisa hutachiona hweT maseru, ayo anogona kupedzisira abatsira muviri kuzvidzivirira kubva kushanduko, chepfu nemamwe makemikari anokuvadza, uye nokudaro anogona kuva mubatsiri akanaka mukurapa kenza. Zvisinei, kumwe kuferefeta kunodiwa.

6. Inovandudza hutano hwekurara

Uye zvidzidzo zvakaitwa pakukwirira kwakakwirira, chirimwa ichi chakakonzera kuvandudza kusagadzikana kwekurara, kugadzirisa kurara-kumuka macircuit uye kugadzirisa kunaka kwekurara zvakawandisa, pasina kuburitsa zvakashata

7. Inodzora mashuga eropa

Iko kushandiswa kweiyo infusion ye Rhodiola rosea zvinoita kunge inokwanisa kuwedzera huwandu hwevatakuri veglucose, zvichikonzera kuti ropa riendeswe mumasero, kuti rishandiswe, pachinzvimbo chekugara muropa.

Uye zvakare, zvimwe zvidzidzo zvakare zvinoratidza kuti chirimwa ichi chinogona kudzikisa kunwa kwemakabohydrate, izvo zvinofambisa basa remuviri kuchengetedza mwero weglucose unodzorwa zvakanaka.

Sei kutora

THE Rhodiola rosea inoshandiswa kunyanya muchimiro chemacapsule uye iyo inokurudzirwa dosi inoenderana nepesenti yechinhu chakaomeswa chiri mumushonga, kazhinji zvichisiyana pakati pe100 ne600 mg pazuva, uye zvinofanirwa kutorwa mangwanani.

Uye zvakare, inogona zvakare kumedzwa kuburikidza neiyi, iyo inogona kugadzirirwa seinotevera:

• Ndarama midzi infusion: isa 1 teaspoon yemidzi midzi mukapu yemvura irikufashaira, rega imire kwemaawa mana, simbisa uye inwe kanosvika ka2 pazuva.

Zvinogona kuitika mhedzisiro

Semuti we adaptogenic, Rhodiola rosea inowanzo shingirira uye, nekudaro, hapana mhedzisiro inozivikanwa.

Ndiani asingafanire kutora

Midzi yegoridhe inopesana mumatunhu emufaro uye haifanire kushandiswa nevana, vakadzi vane nhumbu, vakadzi vanoyamwisa kana varwere vane nhoroondo inozivikanwa yekusagadzikana kune chero chipi zvacho chezvinhu zvemuti.