Zvese Zvaunofanirwa Kuziva Nezve Kuhotsira Panguva Yepamuviri

Zvemukati

• Kuhotsira nepamuviri
• Allergies
• Kutonhora kana dzihwa
• Ngozi
• Maitiro ekugadzirisa kusekerera panguva yekuzvitakura
• Kutsvaga rubatsiro
• Tora woenda nazvo

Mhedziso

Kune zvakawanda zvisingazivikanwe kune nhumbu, saka zvakajairika kuva nemibvunzo yakawanda. Zvinhu zvaimboita kunge zvisina kukuvara zvinogona kukukonzera kushushikana, sekuhotsira. Iwe unogona kuve unowanzo tenderera kusekerera panguva yekuzvitakura, asi zorora uine chokwadi chekuti:

• haina kukuvadza iwe kana mwana wako
• hachisi chiratidzo chekupokana
• haikwanise kukonzera kusununguka

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve kusekerera uye nepamuviri.

Kuhotsira nepamuviri

Vakadzi vazhinji vanogomera kupfuura zvakajairika kana vaine pamuviri. Vanachiremba vanodana iyi nhumbu rhinitis. Pamuviri rhinitis kusanganisa kwemhuno kunotanga chero nguva panguva yepamuviri uye kunogadzirisa mukati memavhiki maviri ekuberekwa kwemwana wako. Zviratidzo zvinosanganisira:

• dzihwa
• kugadzirira
• Kuhotsira

Chikonzero hachizivikanwe, asi pamwe chine chekuita nekuchinja kwehomoni.

Allergies

Vakadzi vane allergies vanogona kuramba vachiona zviratidzo zvekurwara panguva yekuzvitakura. Izvi zvinosanganisira allergies emwaka (mukume, huswa) uye zvemukati mairi (pet dander, guruva mites).

Yakaongororwa makumi emakore akakosha edata kubva kuNational Survey yeMhuri Kukura. Chidzidzo ichi chakawana kuti chisimbwa panguva yekuzvitakura hachina kuwedzera njodzi yemhedzisiro yekuzvarwa, yakadai sehuremu hwakaderera hwekuzvarwa kana kuberekwa kwekutanga.

Kutonhora kana dzihwa

Unogona kunge uchikwenya nekuti une dzihwa kana dzihwa. Panguva yekuzvitakura, immune system yako inokanganiswa. Kazhinji, masoja emuviri wako anokurumidza kupindura utachiona hunokuvadza hunokonzera kurwara nezvirwere. Paunenge uri nepamuviri, zvakadaro, immune system yako iri kungwarira kuti usakanganisa mwana wako ari kukura semupambi anokuvadza. Izvo zvinokonzeresa kuti iite zvishoma nezvishoma kune vapambi chaivo, kunge hutachiona hunokonzera kutonhora zviratidzo. Izvi zvinoreva kuti iwe unowedzera kutambura kune iyo yakaipa inotonhora inotenderera hofisi.

Iyo inotonhora haina kuunza chero njodzi kwauri kana kumwana wako, asi dzihwa rinogona kuva nenjodzi. Kana iwe uchifungidzira dzihwa kana fivhiri, bata chiremba wako ipapo ipapo.

Ngozi

Muviri wako wakavakirwa kuchengetedza mwana wako akachengeteka kwazvo. Kuhotsira hakugone kukuvadza mwana wako. Kuhotsira hakuiti njodzi kumwana wako chero padanho repamuviri. Zvisinei, kupopota kunogona kuva chiratidzo chechirwere kana chirwere, zvakadai sefuru kana asthma.

Paunenge uine furu, ndizvo zvinoita mwana wako. Paunenge uchinetseka kufema, mwana haasi kuwana oxygen inodiwa futi. Taura nachiremba wako kana uine furu kana asima, sezvo paine fungidziro dzavanogona kutora pakubata nhumbu kuti uve nechokwadi chekuzvarwa kwakanaka.

Vamwe vakadzi vane nhumbu vanonzwa kurwadziwa kwakapinza kupenya nepadumbu pavo kana vahotsera. Izvi zvinogona kurwadza, asi hazvina ngozi. Sezvo chibereko chinokura, misumbu inoisungirira padivi redumbu yakatambanudzwa. Vanachiremba vanoshevedza uku kutenderera ligament kurwadziwa. Kukosora uye kukosora kunogona kuisa kumanikidza kwembambo, zvichikonzera kurwadziwa kwekubaya.

Maitiro ekugadzirisa kusekerera panguva yekuzvitakura

Chero chipi zvacho chaunonwa kana iwe uine pamuviri chinogona kupfuudzwa kumwana wako. Izvi zvinoreva kuti iwe unofanirwa kuve nehanya nezve izvo iwe zvaunoisa mumuviri wako, kunyanya kana zvasvika pakurapa. Kumwe kurwadziwa kunodzora, antihistamines, uye mishonga yekurwisa mishonga yakachengeteka kushandisa panguva yekuzvitakura. Taura nachiremba wako nezve zvaunogona kuita.

Iwe unogona zvakare kuda kuyedza:

• Neti poto. Shandisa hari yeteti kubvisa zvitadzo zvako nemushonga une munyu kana mvura yakasviba.
• Mugadziri. Shandisa humidifier usiku kudzivirira mhepo yakaoma kubva mukutsamwisa ako emhino.
• Anonatsa mweya. Iwe unogona kunge uri weergiziro kune chimwe chinhu chiri mumba mako kana muhofisi, kunge chakuvhe kana guruva. Anonatsa mweya anogona kubatsira neizvi.
• A saline nasal spray. Shandisa saline nasal spray kuti ubvise zvitadzo.
• Kudzivisa zvinokonzera. Kana iwe uchikonzerwa neakemikari yemwaka kana pet dander, chinja mbatya dzako paunodzoka kumba ndokugeza.
• Kuwana chirwere chinoputika. Izvo zvakachengeteka uye zvinokurudzirwa kuti utore chirwere chefuru iwe uri nepamuviri. Edza kuzviita naNovember kuitira kuti uchengetedzwe mwaka wefuruwenza usati watanga.
• Kufunga chinzvimbo. Kana iwe uchirwadziwa nemudumbu paunotsinzina, edza kubata dumbu rako kana kurara nedivi munzvimbo yechibereko.
• Kugadzirisa yako asthma. Kana uine asima, ita chirongwa nachiremba wako uye uteedzere nokungwarira.
• Kudzidzira. Nguva dzose, kubata-zvakachengeteka kurovedza muviri kuchakuchengetedza uine hutano nekusimudzira immune system yako.
• Kupfeka pad. Kana kukosora kuchikonzera kuti uburitse weti, ipidhi inopinza inogona kubatsira kudzikisira kunyorova uye kudzivirira kunyadziswa.
• Uchishandisa bhandi repamuviri. Bhandi rekuzvitakura rinogona kubatsira kudzikisa kurwadziwa-kunosangana nemudumbu.
• Vitamin C-zvakapfuma zvekudya. Kudya chikafu chakapfuma muvhitamini C, semaranjisi, zvinogona kubatsira zvakasununguka kusimudzira immune system yako.

Kutsvaga rubatsiro

Kukosora hakuwanzo kuve chero chinhu chekufunganya nezvacho. Kana iwe uine asthma, taura nachiremba wako nezvekuti ndeapi mishonga akachengeteka kushandisa panguva yekuzvitakura.

Tsvaga rubatsiro nekukurumidza kana iwe uine chero cheanotevera zviratidzo:

• kunetseka kufema
• fivha inopfuura 100 ° F (37.8 ° C)
• kunetseka kuchengeta pasi mvura
• kutadza kudya kana kurara
• kurwadziwa pachipfuva kana kufema
• kukosora mabhuru girini kana yero

Tora woenda nazvo

Vakadzi vazhinji vanogomera kakawanda panguva yekuzvitakura. Zvakajairika. Mwana wako anonyatso chengetedzwa uye haazokuvadzwa nekuhotsira.

Kana iwe uine dzihwa, furuwenza, asima, kana allergies, taura nachiremba wako nezve kurapwa kwakachengeteka panguva yekuzvitakura.