Yekutenda MaCalori: Chichena Nyama vs Rima Nyama

Zvemukati

• Ongororo ye

Panogara paine kukakavadzana pakati pevarume kuti ndiani achadya makumbo ehukuki pakudya kwemhuri yekutenda yekutenda. Sezvineiwo, ini handifarire greasy nyama yakasviba kana turkey ganda asi kana iwe uchidaro, uye ingori kamwe chete pagore, (taura kwete kune vhiki yezvakasara zvine ganda rakakora) ndinoti enda mberi uzvifarire!

Asi bitter chenjera iwe unogona kunge uchiwedzera mafuta akawanda nemacalorie. Ndakafunga kutsvaga kuti ndeupi musiyano uripo pakati penyama chena nerima, ganda maringe neganda kuti ugone kusarudza zvinoshanda kwauri. Unoda icho chimedu chenhanga pie-ala modhi? Pamwe svetuka ganda. Zviri kwauri iwe kwaunoda kupururudza uye kwaunoda kusevha. Ini? Ndiri musikana wekudyiwa asi ndiri kugadzira nzvimbo yedhiri rizere negrai pamusoro penyama yangu chena isina ganda zvakare!

*Macalorie ari muTurkey akaverengerwa zvichibva pa4oz.

Nyama chena ine ganda

185 macalorie

1.4g mafuta akazara

33g mapuroteni

Nyama chena, isina ganda

158 macalorie

.4g mafuta akazara

34g mapuroteni

Nyama yakasviba ine ganda

206 macalorie

2.4g mafuta akazara

33g mapuroteni

Nyama yakasviba, isina ganda

183 macalorie

1.6 g mafuta akazara

33g mapuroteni

Mapapiro neganda

256 macalori

4 g mafuta akazara

32g mapuroteni

Wing, hapana ganda

184 macalorie

1.2 g mafuta akazara

34.9g mapuroteni

Ongororo ye