5 Inosaina Uropi Hwako uye Muviri Zviri Kukumbira 'Yoga Nguva'

Zvemukati

• 1. Hapana chinonzwika kuva chinonakidza futi
• 2. Ndinozviwana ndave kuda kudya ZVESE zvinhu
• 3. Ndinokurirwa nezvinhu zvidiki
• 4. Ini ndinotanga kurova vandaida
• 5. Ndinoda kuvanda mubhedhuru… kana imba yekugezera… kana kabati…
• Kuziva zviratidzo kunondibatsira kutora matanho

Izvi zviratidzo zvishanu zvekuti ndiri mukuda kwakanyanya kweimwe nguva yega.

Zvinogona kuva chero manheru chaiwo: Kudya kwemanheru kuri kubika, mumwe wangu ari kuita zvinhu mukicheni, uye mwana wangu ari kutamba mumba mavo. Ini ndinogona kunge ndiri pasofa ndichiverenga kana kupeta mbichana mumba yekurara kana mumwe wangu akauya ndokundibvunza chimwe chinhu, kana mwana wangu anotanga kuita ruzha pavanenge vachitamba.

Pakarepo hurukuro yangu yemukati ndeyakareba nhevedzano uuuuggggghhhhh ruzha apo ini ndinonzwa yangu adrenaline ichikwira.

Uyu muviri wangu uchichemera kuti ndanonokerwa neimwe nguva "ini".

Saamai, mudiwa, uye mukadzi mune ino nzanga, zvinogona kuve nyore kubatwa mukutenderera kwekugara uchiitira vamwe vanhu zvinhu. Zvisinei, zvakakosha kuti tive nechokwadi chekuti tinozvitarisira isu pachedu, zvakare. Dzimwe nguva zvinoreva kuti kusimuka kubva pane zvese kuti uwane imwe nguva uri wega.

Nekusazvipa isu nguva ino kuti tiite recharge, tinoisa njodzi yekutsva, zvese pamoyo nepanyama.

Neraki, ndasvika pakuziva zviratidzo zvekunyevera kuti ndiri kuzvimanikidza zvakanyanya. Pazasi pane runyorwa rweshanu nzira dzepfungwa dzangu nemuviri chiratidzo chekuti ndanonoka kwenguva yakati ndiri ndega uye neshanduko dzandinoita kuti ndione kuti ndiri kunyatsozvitarisira.

1. Hapana chinonzwika kuva chinonakidza futi

Chimwe chezviratidzo zvekutanga zvekuti ndiri kuda imwe nguva kwandiri ndipo pazvinenge zvinhu zvisinganzwiki kunakidza. Ini ndinogona kuzviwana ndiri ndichigunun'una mukati nekuda kwekufinhwa kana kuverengera pazvirongwa zvekugadzira zvandaizotarisira kuita.

Zvinoita sekunge mweya wangu unoda kuita recharge usati wagona kutora chero chinhu chinosanganisira kushandisa simba rekugadzira.

Pandinoona izvi zvichiitika, ndinoona kuti inguva ye "ini kudanana." Izvi zvinogona kuve zvakapusa sekuenda kuraibhurari uye kubhurawuza kweawa imwe kana kuzviwanira ini tii uye kutarisa paPinterest yezve nyowani art projekiti mazano

Zvisingarambike, kusanganiswa kwechinguva chega chega nguva pamwe nekufemerwa kutsva kunozopa majeji angu ekugadzira kuyerera zvakare.

2. Ndinozviwana ndave kuda kudya ZVESE zvinhu

Ndakadzidza pamusoro pemakore kuti ndiri munhu anodya zvemanzwiro. Nekudaro, kana ini ndikazviwana ndangoerekana ndashuvira tumwe tudyo twemumba, chiyeuchidzo chakanaka chekutarisa mukati mangu uye kuona zviri kuitika mukati.

Kazhinji, kana ndikazviwana ndichisvika kumachipisi kana chokoreti, imhaka yekuti ndiri kutsvaga kupukunyuka kuburikidza neangu kuravira mabukira.

Dzimwe nguva ndinobvuma kuti ndine shungu uye ndinozvimhanyisa ini yekugeza inopisa, ndichitora bhuku nezvikafu zvangu pamwe neni. Dzimwe nguva ndinozvibvunza izvo zvandinoda chaizvo; hazvisi zvekudya zvekudya asi pane girazi hombe remvura uye ndimu pamwe nenguva yakanyarara yakagara pavheranda rekuseri.

Nekucherechedza chishuwo changu chekudya pamoyo uye kuongorora mukati mangu, ndinogona kuona kana chiri chikafu chaicho chandiri kuda (dzimwe nguva chiri!) Kana izvo zvandiri chaizvo kushuva kuzorora.

3. Ndinokurirwa nezvinhu zvidiki

Kazhinji ndine hunyanzvi hwekuita mabasa mazhinji ndichidzikama. Zvisinei, dzimwe nguva ndinozviwana ndave kukurirwa nezvinhu zvidiki-diki.

Pamwe ndinocherekedza pakati pekugadzira kudya kwemanheru kuti ndiri kushaya chinhu uye ndave nekufa mitezo yemweya ndichiedza kutsvaga chinotsiva. Kana ini ndinoona mushure mekubva muchitoro kuti ndakanganwa kutenga sipo uye ndokuchema misodzi.

Chero nguva pandinoona kuti handichakwanise kuumburuka nezvinhu izvi uye pachinzvimbo ndomiswa nazvo, chiratidzo chakanaka kwandiri kuti ndine zvakawanda mundiro yangu uye ndoda kuzorora. Kazhinji ino inguva yakanaka yekuti ndidzidzise kuzvitarisira. Izvi zvinosanganisira:

• Kuzvipa ini chaiyo yakasimba cheki. Aya ndiwo mamiriro ekupedzisira nyika here?
• Kutsvaga kana zvandinoda zvakakosha zvasangana. Ndine nzara here? Ndinofanira here kunwa mvura? Ndinganzwa zviri nani here kana ndikarara pasi kwemaminetsi mashoma?
• Kutsvaga rubatsiro. Semuenzaniso, ndinogona kukumbira mumwe wangu kuti atore shambuu pavanenge vari kunze.

Nekutora zvimwe zvezvinhu zvidiki kubva mundiro yangu, ndiri kukwanisa kudzosera imwe nguva kwandiri yekunyatso zorora uye recharge.

4. Ini ndinotanga kurova vandaida

Ndinozvirumbidza pamusoro pekunowanzo kuve wakanaka kunyange kutsamwa. Saka kana ruzha rudiki runoitwa nemwana wangu kupinda pasi peganda rangu, kana kana ini ndichigumburwa nemumwe wangu achindibvunza mubvunzo, ndinoziva kuti chimwe chinhu chiri kumusoro.

Pandinozviwana ndave kugunun'una uye kufara nevandinoda, ndinozozviisa mune izvo mhuri yangu uye yatinodaidza kuti "yekuzvisarudzira timeout." Izvi zvakachengeterwa apo mumwe wedu paanoona kuti vasvika pamuganhu wavo uye vanonyatsoda kutora maminetsi mashoma kure.

Kwandiri, ndinowanzo pinda mumba yekurara ndotora mweya wekufema uye kudzidzira matekiniki ekugadzirisa, senge kukwiza dombo rakatsetseka kana kunhuwirira mamwe mafuta akakosha. Ini ndinogona kutamba mutambo pafoni yangu kwemaminetsi mashoma kana kungo bata katsi.

Panguva ino ndichafungawo pane zvandiri kunyatsoda panguva iyoyo.

Kana ndazopedzisira ndagadzirira kudyidzana nevanhu zvakare, ndinodzokera ndokumbira ruregerero nekurova. Ndicharega mwana wangu kana mumwe wangu azive zvaiitika, uye, kana zvichidikanwa, mugoita kuti vazive kuti pane zvandiri kuda.

5. Ndinoda kuvanda mubhedhuru… kana imba yekugezera… kana kabati…

Pane kanopfuura kamwe chiitiko ndakapinda muchimbuzi nefoni yangu, kwete nekuti ndaifanira kuenda, asi nekuti ndaingoda kuwana nguva shomanana dzekunyarara. Ichi chiito chekuzvibvisa kubva kumhuri yangu muviri wangu uchindiudza kuti ndinonyatsoda imwe nguva yekugara ndega - uye kwete chete mubhavhu rangu kwemaminitsi mashanu!
Pandinozviwana ndichiita izvi kana kuva nechido chekuzvivharira mumba yekurara (kune zvinopfuura izvo zvataurwa pamusoro -zvazvakagadzirirwa nguva yekubva), saka ndinoziva inguva yayo chaiyo yekutiza. Ndichaburitsa planner yangu ndotsvaga imwe nguva yekuronga masikati neni ndega. Kana ini ndinobvunza mumwe wangu kana tichigona kutaura nezve nguva yakanaka yekuti ndiende kwemazuva mashoma uye ndirongedze husiku hwekutiza.

Ini ndinenge nguva dzose ndichidzoka kubva panguva dzino ndazorodzwa uye amai vane rudo, mumwe wawanano, uye kazhinji ndoga.

Kuziva zviratidzo kunondibatsira kutora matanho

Zvese izvi zviratidzo zviratidzo zvakanaka kwandiri zvandisiri kuzvitarisira nenzira yandinofanira. Pandinotanga kunzwa zvinhu izvi, ndinogona kutarisa mukati mangu ndoshandisa maitiro angu akasiyana-siyana ekuzvitarisira.

Kubva pabhati inopisa uye bhuku kana kufamba neshamwari kusvika mazuva mashoma kubva kumhuri yangu, izvi zvinogona kubatsira kumutsidzira uye kumutsidzira zvese muviri wangu nepfungwa.

Uye nepo zviratidzo zvako zvichizosiyana nezvangu, uchiziva zvazviri - uye zvinonyanya kushanda kuzvidzikamisa - zvinokubatsira kuzvitarisira.

Angie Ebba murombo akaremara muimbi anodzidzisa kunyora mashopu uye anoita nyika yese. Angie anotenda musimba reunyanzvi, kunyora, uye kuita kutibatsira kuti tinzwisise zviri nani pachedu, kuvaka nharaunda, uye nekuchinja. Unogona kuwana Angie pawebhusaiti yake, yake blog, kana Facebook.