3 Unyanzvi hunoshamisa Hunondibatsira Kufambisa Kushanda Kwevabereki

Zvemukati

• Media kuverenga
• Kuchinja pakati pekuziva kukuru kwemufananidzo uye kwakadzika kutarisa
• Kuzviziva
• Vabereki Pane Basa: Vapamberi Vashandi

Kuva nemubereki muzana ramakumi maviri nemasere kunoda mhando nyowani yekuziva kana zvasvika pakuwandisa kweruzivo.

Tiri kurarama munyika itsva. Sevabereki vemazuvano vachisimudza chizvarwa chinotevera munguva yepashure-yedhijitari, isu takatarisana nezvinetso izvo vabereki munguva yakapfuura havana kumbofanira kufunga nezvazvo.

Kune rimwe divi, isu tine risingaperi huwandu hweruzivo uye kuraira pamunwe wedu. Chero mibvunzo inomuka parwendo rwedu rwekurera inogona kuongororwa zviri nyore. Tine mukana usingagumi wemabhuku, zvinyorwa, podcast, zvidzidzo, nyanzvi yekutsanangura, uye mhedzisiro yeGoogle. Isu tiri zvakare kukwanisa kubatana nevabereki kutenderera pasirese vanogona kupa huwandu hwerutsigiro uye maonero pane chero mamiriro ezvinhu.

Kune rimwe divi, mazhinji eaya mabhenefiti anoperekedzwa nezvimbambaira zvitsva:

• Kufamba kwehupenyu hwedu hwezuva nezuva kunokurumidza zvikuru.
• Tinokundwa neruzivo, izvo zvinogona kazhinji kutungamira kuongororo kuoma kana kuvhiringidzika.
• Haasi ese eruzivo rwatinoona rwakavimbika. Zvinogona kuve zvakaoma kusiyanisa pakati pechokwadi nenhema.
• Kunyangwe kana ruzivo rwatinowana rukasimbiswa, kazhinji panowanzove nekuvimbika kwakaenzana kunopa chidzidzo chinopesana.
• Isu takakomberedzwa ne "guru kuraira." Zviri kuyedza kutenga mungano yekuti matambudziko edu anogona kugadziriswa zviri nyore nehupenyu hwekukurumidza. Muchokwadi, zvinowanzoda zvakawanda.

Semubereki mutsva ainetseka kusanganisa zvandinotarisira pabasa, pamba, uye muhupenyu zvakawandisa, ndakawana ruzivo rwese rwandinarwo rwuchinyaradza padanho rimwe chete. Ini ndaifunga kuti ndinogona "kudzidzisa" nzira yangu muhupenyu-hwehupenyu huremu. Kana imwe sosi kana shamwari isina kubata kiyi yekubudirira, ini ndaingoenderera mberi kune inotevera kurudziro.

Mushure memakore ekukundikana kuumba hupenyu hwaishandira mhuri yangu neni, zvakauya kwandiri kuti kunwa kusingaperi kwemashoko kuri kuita kuti zvinhu zviwedzere; zvakangotungamira mukushaiwa chivimbo mukatiini pachangu.

Hazvirevi kuti ruzivo rwacho rwanga rusingavimbike (dzimwe nguva rwaive, uye dzimwe nguva rwakanga rusiri). Nyaya hombe yaive yekuti ini ndaive ndisina firita yekuongorora iyo yese ruzivo uye kuraira kwandakasangana nako. Izvo zvaive kudzora ruzivo rwangu saamai vanoshanda nenzira yakaipa. Kunyangwe iwo akanakisa kuraira akadonha dzimwe nguva, nekuda kwekuti anga asingashande ini munguva iyoyo chaiyo yehupenyu hwangu.

Pane hunyanzvi hukuru hutatu hwandakafanira kugadzira kuitira kuti ndiwane pfuma yakawanda yeruzivo yatinowana. Aya hunyanzvi hutatu hunondibatsira cherry-sarudza iyo ruzivo runondibatsira uye wozoishandisa muhupenyu hwangu hwezuva nezuva.

Media kuverenga

Sangano reMedia Literacy rinorondedzera vezvenhau kuverenga se:

Media kuverenga nekunyora kugona kwakakosha hunyanzvi kune zvakawanda zvakasiyana zvikonzero. Kugona kusiyanisa chokwadi kubva mukunyepedzera chikamu chakakosha chekufananidza maonero edu nezvatiri chaizvo. Asi kuziva kusefa nekushandisa irwo ruzivo muhupenyu hwedu kwakakosha zvakare. Heano mimwe yemibvunzo mikuru yandinobvunza pese pandinosangana neruzivo rutsva muhupenyu hwangu:

• Iri ruzivo here zvinovimbika?
• Iri ruzivo here zvine chekuita kwandiri pari zvino?
• Iri ruzivo here zvinobatsira kwandiri pari zvino?
• Ndinga shandisa ruzivo urwu pari zvino?

Kana mhinduro kune chero yemibvunzo iyi iri "kwete," ndinoziva kuti ndinogona kuzvisiya izvo zvenguva, ndichiziva kuti ndinogona kugara ndichidzokera kwairi mune ramangwana kana ndichifanira. Izvi zvinondibatsira kufamba neruzivo rwakawandisa, kana kunzwa kwekutadza kana zano rakakurumbira risingaratidzike kunge rakandikodzera.

Kuchinja pakati pekuziva kukuru kwemufananidzo uye kwakadzika kutarisa

Saamai vanoshanda, ndakatarisana nezvinodiwa kubva panguva yandinomuka mangwanani kusvika ndaenda kunorara husiku (uye kazhinji kazhinji, pakati-pe-ehusiku maawa zvakare!). Kukudziridza kugona kwekunyatsochinja pakati pekuziva kwakawanda kwehupenyu hwangu hwakazara uye kwakadzika kutarisa pane izvo zvinonyanya kukosha mune yega yega nguva kwave kwakakosha kumufaro wangu wega uye nekugara zvakanaka.

Ini ndasvika pakunzwisisa kushanda kwevabereki sewebhu yakaoma yezvikamu zvakasiyana zvinoumba yakazara yakakura. Semuenzaniso, ndine muchato chikamu, a kurera vana chikamu, a muridzi webhizinesi chikamu, a mupfungwahutano chikamu, uye a manejimendi manejimendi chikamu (pakati pevamwe).

Zvandinoda ndezvekusvika chikamu chega chega mubupu, asi ivo vese vanofambidzana. Izvo zvinobatsira kuti unzwisise mashandiro anoita chikamu chimwe nechimwe mukuzvimiririra muhupenyu hwangu, pamwe nekuti chikamu chega chega chiri kukanganisa chikuru sei.

Iko kugona kweku zoom mukati nekunze kunonzwa kwakanyanya kunge kuve mutyairi wekutyaira kwemhepo ari kuteedzera boka remhepo dzinofamba zvese kamwechete:

• Dzimwe ndege dzakarongwa mumutsetse dzichimirira nguva yavo kuti dzisimuke. Aya ndiwo marongero andinoita kumberi kwenguva anoita kuti hupenyu hwangu hufambe zvakanaka. Izvi zvinogona kutaridzika kunge kuva nehurongwa hwekudya hwakagadzirirwa iyo vhiki, kuumba inonyaradza nguva yekurara yevana vangu, kana kuronga masaji.
• Dzimwe ndege dziri tekisi pasi munzira, yave kuda kusimuka. Aya ndiwo mapurojekiti kana mabasa anoda yangu pakarepo kutarisa. Izvi zvinogona kusanganisira basa hombe rebasa randave kuda kutendeuka, musangano wevatengi wandiri kufamba mariri, kana cheki-yehutano hwepfungwa dzangu.
• Dzimwe ndege dzichangobva kusimuka uye dziri kubhururuka kubva pabasa rangu. Izvi ndizvo zvinhu zvandiri kushandurudza kubva mundiro yangu, kungave nekuti zvakwana, ini handichadi kuzviita, kana kuti ndiri kuendesa kune mumwe munhu. Muhupenyu hwangu hwezuva nezuva, izvi zvinoita sekudonhedza vana vangu kuchikoro kwezuva, kuendesa chinyorwa chakapedzwa kune wangu mupepeti, kana kupedzisa kurovedza muviri.
• Vamwe vakaita mumutsara mudenga, vakagadzirira kuuya kuzomhara. Izvi ndizvo zvakakosha zvikamu zvehupenyu hwangu zvinoda kutariswa. Kana ndikasavawana pasi munguva pfupi, zvakaipa zvichaitika. Izvi zvinosanganisira kuve nechokwadi chekuti ndinogara ndichitarisira hutano hwangu, kushandisa nguva yakanaka nemhuri yangu, kana kuita chimwe chinhu kuitira mufaro wacho.

Saamai vanoshanda, ini ndoda kuziva kuti yega yega "ndege" dzangu dziri pamwero wakakura. Asi iniwo ndinofanira kugara ndakatarisa pa vasina kuroora ndege iri kurova runway chero nguva. Kushanda semubereki kunoda chiitiko chenguva dzose chekutsvaira kunze kuti uwane kukurumidza kurovera pahupenyu hwangu hwese, uyezve kudzosera kumashure mukati kuti upe zvese zvandinofunga kwazvinofanira kuve zvakanyanya.

Kuzviziva

Pane kumanikidza kwakawanda kuvabereki kuti vaite zvinhu "nenzira kwayo" munzanga yazvino. Takatarisana nemienzaniso yekuti sei munhu wesezvimwe ndeyekurera vana, uye zvinogona kuve nyore kupotsa chiri chokwadi isu.

Kwenguva yakareba, ndakafunga kuti basa rangu nderekutsvaga "BHUKU" kana "NYANZVI" uyo aive nemhinduro dzakarurama, ndobva ndazoshandisa mhinduro dzavo dzakanyatsorongedzwa muhupenyu hwangu. Ini ndaishuvira kwazvo bhuku rekuraira kubva kune mumwe munhu anga aripo, akazviita.

Dambudziko nderekuti hapana bhuku rekuraira rakadai riripo. Pane zvakawanda ruzivo kunze uko, asi chaiko uchenjeri isu tinotsvaga kunobva mukuzviziva kwedu pachedu. Hakuna mumwe munhu kunze uko arikugara hupenyu hwangu chaihwo, saka mhinduro dzese dzandinoona "kunze uko" dzakatemerwa zvishoma.

Ini ndadzidza kuti kunzwisisa maitiro andinozviratidza muzvinhu zvese zvehupenyu hwangu kunondipa gwara randinoda. Ndichiri kutora ruzivo rwakawanda (ndichishandisa mibvunzo yandakambotaura kare). Asi kana zvasvika pazviri, kuvimba nekuziva kwangu kwemukati ndiyo sosi yakanakisa yenhungamiro yandakawana zvakadaro. Kuzviziva-chaiko ndiyo yaive kiyi yekuvhara ruzha, saka ini ndinogona pakupedzisira kuita sarudzo dzakakodzera ini nemhuri yangu.

Heano mamwe mashoma emibvunzo yandakaona ichibatsira kuvimba neyangu nzira muhupenyu, kunyangwe pandakaputirwa nemienzaniso yekuti vamwe vanhu vari kuita zvinhu nenzira dzakasiyana sei:

• Anoita chiitiko ichi kana munhu kupa ini simba, kana kuzviita kupera simba rangu?
• Chii chiri kushanda munzvimbo ino yehupenyu hwangu?
• Chii kwete kushanda munzvimbo ino yehupenyu hwangu?
• Ndechipi chinhu chidiki kana chinogadzirika chandingaite kuti izvi zvive nyore kwandiri, kana kuwana mhedzisiro iri nani?
• Ini ndinonzwa sekunge ndiri kurarama mukuenderana nemitemo yangu yakakosha uye zvakakosha? Kana zvisiri, chii chisingaenderane izvozvi?
• Ichi chiitiko, hukama kana kutenda kuri kushanda zvine chinangwa muhupenyu hwangu here? Kana zvisiri, ndingaite sei kugadzirisa?
• Chii chandichiri kuda kudzidza? Ndezvipi zvipenga mukunzwisisa kwangu?

Ruzivo rwatinahwo muzera repashure-redhijitari rinogona kubatsira zvakanyanya, kana tiri kuisefa kuburikidza neruzivo rwedu sevabereki vanoshanda. Kana tikangorasikirwa nehukama hwedu pachedu kana hwedu hupenyu hwakazara, irwo ruzivo rwunogona kuve runotyisa uye nekusagadzikana.

Vabereki Pane Basa: Vapamberi Vashandi

Sarah Argenal, MA, CPC, iri pachinangwa chekuparadza dambudziko rekutsvaira saka vabereki vanoshanda vanogona pakupedzisira kunakidzwa neanokosha makore ehupenyu hwavo. Iye ndiye muvambi weiyo Argenal Institute inogara muAustin, TX, inomiririra iyo Working Parent Resource Podcast, uye mugadziri weiyo Yese SELF Lifestyle, iyo inopa inoenderera uye yakareba-nzira nzira yekuzadzikiswa kwega kwega kwevabereki vanoshanda. Shanyira webhusaiti yake pa www.argenalinstitute.com kudzidza zvakawanda kana kutarisa raibhurari yake yezvinhu zvekudzidzisa.