Ini Ndakaita Senge Mukadzi Wangu Kwemwedzi ... uye Ndongodonha Kaviri

Zvemukati

• Vhiki 1: Sangana neVakadzi
• Vhiki 2: Chinhu Chakashata Chandati Ndamboita
• Vhiki 3: Uye Zvino Takatamba
• Vhiki #4: Kushanda Nemudzimai Wangu
• Ongororo ye

Mwedzi mishoma yapfuura, ndakatanga kushanda ndiri kumba. Zvinoshamisa: Hapana kuenda! Hapana hofisi! Kwete bhurugwa! Asi musana wangu wakatanga kurwadza, uye ndakatadza kuziva kuti chii chaiitika. Aive magaro here mumba mangu? Iyo laptop? Kushaya bhurugwa? Saka ndinobvunza mukadzi wangu, kwaari izvi hazvisi zvakavanzika. “Imhaka yekuti hapana kwauchafamba,” anodaro. Ini ndaifamba mamaira kuenda kubasa zuva rega rega, asi ikozvino ini ndinomukira kukicheni mangwanani uye hausi kuenda kwemaawa. Musana wangu, wakambotsigira murume ane usimbe-asi-anofambisa, uri kungonyungudika. (Yakabatana: 5 Nyore Nzira dzeKurova Kudzoka Kwemarwadzo.)

“Ndinofunga kuti unofanira kurovedza muviri,” anodaro. Uye ari kutaura chokwadi. Ave achishanda kubva kumba kwemakore uye anoenda kukirasi yekusimbisa muviri katatu pasvondo. Ndakamboedza magym, asi handife ndakamira kwazviri. Ndinoda chinhu chitsva. Kutaura chokwadi, ndinofanira kushanda semudzimai wangu.

Uye saka, kwemwedzi, ini ndinofunga kuita izvo chaizvo: Svondo rega rega, ini ndaizoenda kukirasi itsva yehutano yakazadzwa nevakadzi. Kuchengetedza musana wangu, ndaipedzisira ndaisa bhurugwa. Kana, pane zvirinani, zvikabudura. Heano maitiro akadzika pasi.

Vhiki 1: Sangana neVakadzi

Pandinofamba ndichienda kuPure Barre, kirasi yangu yekutanga, ndinonetseka: Ndiri kuda kuzoita dambudziko here? Ini ndinofungidzira mumwe mukadzi murombo, akanyatsogadzikana akapfeka spandex pakati pevamwe vake vakadzi, uyo anozomanikidza nezve mumwe murume asingazivikanwe achimubata bhuti. Ini ndinogadzirisa: Ini ndichazvipinza mukona uye ndinoita nepandinogona napo kuti ndisatarise chero munhu. Hamutombondicherekedza, madzimai. Ingori pano yekurovedza muviri. (Hapana kirasi yebhare padhuze? Edza iyi At-Home Barre Workout.)

Ipapo ini ndinosvika, uye murairidzi wangu, Kate, anondiisa panzvimbo ye ballet-kumberi nepakati. Ndini ndega mukomana pano, hongu. Mhoroi, vakadzi.

Kate anondimhanyisa mukati memasekondi makumi matatu, uye izvi ndizvo zvandinochengeta: Kirasi ichagadzirisa mapoka angu asina kugadzirwa mhasuru, saka ndinofanira kutarisira kuti muviri wangu uchabvunda. Zvakare, "tucking" yakakosha kwazvo. Anoita chimwe chinhu nechiuno chake uye anotsanangura zvakanaka kwazvo, ndine chokwadi, uye ndinoedza kumuratidza kuti ndinonzwisisa nekupuruzira mhepo zvinyoronyoro. "Wagona!" anoti.

Kirasi inotanga, uye ari kugwedebudza achibvisa mirairo yezvikamu gumi pamusoro pekuisa miviri yedu ini ndichikwenya kuti ndienderere mberi. Pane imwe nguva, anoti tose takarara pasi, uye ini ndinoona vandinodzidza navo vachitevera-kusvikira Kate auya kuzonditendeutsa zvinyoronyoro, nekuti ndakatarisana nenzira isiri iyo. Ndokunge, ndakatarisana munhu wese, uye munhu wese akatarisana ini. Ndine chokwadi kuti izvi hazviendi zvisina kucherechedzwa. At least I can't be blamed ndakatarisa mboro yemunhu.

Ndinoshamisika kuti sei, kune kirasi inonzi "barre," tinopedza yakawanda yenguva yedu kure neballet barre. Asi ini ndinonakidzwa nekirasi madiki-mafambiro-akabata chinzvimbo uye ipapo kufamba zvishoma kumashure nekudzoka. Sekuvimbiswa, ndinodedera senge chipa yemassage yakachipa. "Pushira nekutsva," Kate anoramba achisimbirira, izvo zviri nyore kutaura kana gumbo rako risiri pamoto. Asi ini ndinosunda kuburikidza, kazhinji. Mushure mezvo, mumwe mukadzi anondibvunza zvandaifunga. "Ndakanga ndisingazive zvandaipinda," ndinopindura. Anofunga kuti izvi zvinosetsa. Ndinofunga ndichagamuchirwa zvakare.

Vhiki 2: Chinhu Chakashata Chandati Ndamboita

Ndisati ndaenda kuBrooklyn Bodyburn, ini ndinoona vhidhiyo nezve iyo kirasi. Mariri, muenzaniso unokwira pa "megaformer," juiced-up Pilates contraption ine yakagadzikana mapuratifomu kumativi ose maviri, uye chikuva chinofambisa pakati. Ipapo anozvirongedza mupuranga otenderera neshure. Inotaridzika nyore uye inonakidza.

Uye izvo aiva kunakidzwa. Muchidimbu.

Tinotanga zviri nyore: puranga, lunge, mamwe ma push-ups. Ini ndinoramba ndichienda kune asiri-pabasa rekusimbisa muviri mudzidzisi ari kushanda padhuze neni, zvinova zvinogutsa kwazvo. Asi ipapo zvinzvimbo zvinowedzera kuomarara-bata gumbo rangu nenzira iyi, ruoko rwangu apa, chiuno changu kumberi, mafudzi angu kumwe kumwe. Ndinoziva nezve simba rakawanda sei muviri wangu, uye nekukurumidza kwandaari kupisa nawo. Hapana nguva yekuzorora. Nenguva isipi, mirairo yekutanga inoita kunge isingabviri. "Isa ruoko rwako pano" zvinonzwika se "ruoko-mutsimba bere iri." Uye pandinenge ndiri pazviri, ndinofanira zvakare kurovera pasi suo resimbi, uku ndichikwenya pamusoro peBuick, uye ...

Zvino zvinoitika. Chinhu chandinoziva chiri kuuya: ndinopererwa nepeturu nekudonha. Kungoputsika. Muviri wangu, ichi chisingabatsiri uye chisina chinhu, chinongodzika pasi pa megaformer kunge yagadzirira bhucha. Ndinotarisa kumusoro pawachi: Hatina kana maminitsi gumi mukirasi.

Pamwe ndinongoda mvura, Ndofunga. Saka ndinokunguruka, ndokugadzika tsoka dzangu dzichidzedzereka pasi, ndokumedza hafu yebhodhoro. Ikoko. Zviri nani. Ndinotora kufema kwakadzika, uye ndodzokera pane megaformer. Murairidzi anotiudza kuti tisvetuke uye tibate kwemasekondi gumi. Ini ndinopfuura nepaviri uye ndinodonha patsva.

"Tatu!" murairidzi anopopota. "Mana!"

Ndakarara pasi ndakagadzika megaformer, ndichifemereka.

"Mashanu! Matanhatu!"

Neimwe nzira, ini ndinokwanisa kukweva muviri wangu kudzokera kuchinzvimbo.

"Zvinomwe!"

Ndinodonha zvakare.

"Sere!"

Ko vakadzi vanozviudza ivo kuti ivo vanogona kugara varwi pane-iyo yakadzika mukati mavo, ipapo pavanenge vachida zvakanyanya, kune risingagumi dura remagetsi? Varume vanodaro. Ndaigara ndichiita. Mumafirimu, apo mumwe munhu anotiza munhu akaipa, anopera simba, uye anongomirira kuguma kwavo, ndinogara ndichifunga, "Kana zvangu hupenyu hwaitsamira pairi, ini ndaizoramba ndichienderera. "Zvino ndinoziva kuti hachisi chokwadi. Ini ndaizowana hafu yebhuru kure, ndobva ndakombama ndofa.

"Pfumbamwe!"

Handina kumbobvira ndakundikana zvakakwana pane chimwe chinhu sezvandakaita mukirasi iyi.

"Gumi!"

Vamwe vese vekirasi vakasviba. Kunyangwe, ini ndinorangarira murairidzi achiuya achiuya pamusoro uye achindifambisa mumuviri chero chinzvimbo chiri kuzadziswa nekirasi yese. “Tinotaura zvakawanda pamusoro pedu, asi hatingambozvitaura pamusoro pomumwe munhu,” anozivisa kwatiri tose, kunyange zvazvo ndichifungidzira kuti akanangana neni. Ini ndinotenda manzwiro, asi ini ndoda kujekeswa: Kana mumwe munhu akatadza kirasi iyi zvakashata sezvandakaita, ndaizodaro zvirokwazvo kwete kutaura shit nezvavo. Ndaiti, "Hey, huya ubatane neni pano-ndiri kumborara." Nekuti chero munhu anoedza kirasi iyi igamba. Uye saka, sezvo kirasi inopera uye ini pakupedzisira ndinobuda kunze, ndizvo zvandinosarudza pakupedzisira: Kubudirira kwangu kwaive kugara muchivako. Ndakaramba ndichiedza. Ndakatadza, asi ndakaramba ndichiedza.

Mazuva mashoma gare gare, Brooklyn Bodyburn inonditumira email yakawanda. Musoro wenyaya: TINODA KUTI UVE WEDU PEDYO ROCKSTAR MUDZIDZISI. Zvinonzwika zvakanaka! Mukirasi mangu, tese tichagara pamachina ekurwadzisa kweawa uye tichidya pie. Sign up izvozvi. Makirasi ari kutengesa.

Vhiki 3: Uye Zvino Takatamba

Ini handifarire cardio. Zvinofinha uye zvinodzokororwa, uye mapapu angu anogara achindivenga nokuda kwazvo. Mudzimai wangu akambonditi ndimhanye kiromita imwe chete, uye ndakapotsa ndafenda ndapedza. Asi kumabhawa ekaraoke kana kumadhindindi emuchato, ndine simba rakasimba zvisingaite. Pamwe, Ndofunga, Ndiri kungoda imwe yeaya makirasi ekutamba akasimba. Ndinokumbira mukadzi wangu kuti ajoine, uye anoti hongu. Zvino, zuva rekirasi yangu, anobata furuwenza uye ndave ndega zvakare.

Ini ndinosvika ku305 Fitness's West Village, Manhattan, studio, uye ndinoshuvira dai ndaive nemukadzi wangu shamwari. . Ini ndinopinda, ndichingotaura kuti mukadzi wangu aizojoinha neni asi asisakwanise, ndobvunza kana varume varipo mukirasi ino. "O, chokwadi," mukadzi ari patafura anodaro. "Panogara paine murume mumwe kana vaviri mukirasi yega yega. Kunyangwe, kazhinji havana vakadzi ..."

Anomirira kurohwa.

"Vane varume."

Ehe saizvozvo.

Iyo studio ine magirazi, miromo mikuru yakapendwa pamadziro, uye DJ mupenyu. Kune vamwe vakadzi makumi matatu pano (uye, zvechokwadi, mumwe murume). Mudzidzisi wedu anotipa mantra yekuzvidzokorora pachedu panguva yekirasi: "Aida gamba, saka akabva ava mumwe." Zvinoitika kwandiri kuti imwe vhezheni yeiyi yauya mumakirasi ese matatu andatora. Vanopa rondedzero-wakasimba kupfuura zvaunofunga kuti uri-ndizvo hazvisi izvo zvakasiyana kubva kune yandaimbozviudza pandinoona mafirimu iwayo. Musiyano chete ndewekuti, madzimai ari muzvidzidzo izvi vanogara vachibuda kuti vazviratidze ivo pachavo. Handina kumbobvira ndada kuedza muganhu wangu.

Ipapo mumhanzi wekutamba unosimudzwa, uye tinoenda. Iye murayiridzi isimba-kusvetuka, kubaya mhepo, uye kumhanya padivi nerutivi. (Kunewo pano neapo hudyu swivel, iyo yandinozvitarisa ndichiedza mugirazi kamwe chete, uye ndosazoedza zvakare.) Ndinoshamiswa nekunakidzwa kwandinoita izvi. Iyi nharaunda yakashongedzwa isinganzwisisike - zvese zvinokandwa zvemutambo wekutamba, kubvisa mubato-uye zvakadaro nzira inonakidza kupfuura kumhanya. Ndiri kusvetuka-svetuka pamwe chete nekamuri yemboro dzemboro dzinokwenya, ndichinzwa Beyoncé ari mumapfupa angu. Pane imwe nguva, tinorayirwa kutendeukira kumunhu ari pedyo nesu, tovapa shanu yakakwirira, uye kudanidzira, "Hongu, mambokadzi!" Ndinofunga kuti mukadzi ari padivi pangu anozvitaura kwandiri, asi handimunzwe nekuseka kwangu.

Vhiki #4: Kushanda Nemudzimai Wangu

"Pane arikuda kundiudza kuti pusha kupfuura miganhu yangu nhasi?" Ndinobvunza mukadzi wangu, Jen.

Tiri kufamba takananga kukirasi yepilates iye yaanotora katatu pasvondo pane kamwe kabhuku keBrooklyn kanonzi Henry Street Pilates. Ndinomuudza nezvekusundidzira kwese kwandakakurudzirwa kuita mwedzi uno, uye nekuneta kwandinoita. Iri ndiro rimwe dambudziko nekusundidzira: Izvo zvinopesana nekufamba. Kana ndikaita zvakanyanya kunyanyisa, ini zvino ndotya, handichina chasara kukirasi yese.

"Kwete, hapana achakuudza kuti uzvisundire nhasi," anodaro.

Tinosvika. Kusiyana nemamwe makirasi, murairidzi uyu, Jan, haasi pamaikorofoni. Hapana mimhanzi inorira. Vadzidzi vari, ndingafungidzira, kazhinji vari mumakumi mana. Hapana munhu pano wechiitiko chehupenyu. Ivo vangori pano kune vane hutano tsika, saka musana wavo hauregedze pavari sangu. Kusvika parizvino, handisati ndamboziva kuti zvakasiyana sei zviitiko zvemakirasi aya. Hausi kungotengera chimiro chekusimba; urikutenga mararamiro.

Chikamu chekutanga chekirasi yedu chinoitika padhi rakamonerwa, patinoita crunches uye kumwe kushanda kweab. Ipapo isu tinoenderera mberi kune iyo shongwe unit-manera ezvitubu nemabhawa, zvakanyanya kusiyana neiyo megaformer yandakambofira. Tinosaidzira uye kubata bhara.Mukufamba kwandinofarira, tinorara pasi, tosungira tsoka dzedu mumahanesi akazara-mutsime, tobva tafambisa makumbo edu mumativi makuru akavhurika. Zvinonzwa zvakanaka-kamwechete chinogutsa chinetso, uye kutambanudza ini handimbomboita neimwe nzira. Pane imwe nguva, isu tinoswededza makumbo edu kurudyi kwedu. Mudzimai wangu, uyo ari kuruboshwe kwangu, anotambanudza uye anondirovera netsaona. Ndomupa chigunwe kumbosvina, iye achinyemwerera. Ipapo tinosveerera makumbo edu kuruboshwe, uye mukadzi ari kurudyi rwangu anondirovera netsaona. Kwete chigunwe-kumanikidza iwe, mukadzi.

Kirasi inopfuura nekukurumidza. Handimbonzwa kuneta, asi nguva dzose ndinzwe kushanda. Hapana munhu anomhanyisa uye jelly-senge kumagumo. Hapana ari kusundidzirwa kupfuura miganhu yavo. Hapana munhu ari kuudzwa ichi ndicho chikamu chakanakisa chezuva ravo. Zvose zvinonzwa zvakanaka, nokuti, kwandiri, zvose zvinonzwa zvechokwadi.

Sezvatinorongedza kuti tiende, vakadzi vashoma vanondirumbidza nekumaka pamwe chete. "Ndinoda kuti murume wangu auye pano, asi handifunge kuti angadaro," mumwe anodaro. Zvakanaka, anofanira ...

Ingosiya murume wako azive zvaari kuita, K?

Ongororo ye